À quand remonte la dernière fois que vous avez lu un livre ou un article de magazine important ? Vos habitudes de lecture quotidiennes sont-elles centrées sur les tweets, les mises à jour Facebook ou les instructions sur votre paquet de flocons d'avoine instantanés ?

Si vous faites partie des innombrables personnes qui n'ont pas l'habitude de lire régulièrement, vous risquez de manquer quelque chose.

La lecture présente de nombreux avantages, et voici 10 avantages de la lecture pour vous permettre de commencer à lire.

RÉSUMÉ DE LA VIDÉO

1. Stimulation mentale

Des études ont montré que rester stimulé mentalement peut ralentir la progression (ou peut-être même prévenir) la maladie d'Alzheimer et la démence,^[1]car garder votre cerveau actif et engagé l'empêche de perdre de la puissance.

Comme tout autre muscle du corps, le cerveau a besoin d'exercice pour rester fort et en bonne santé, donc l'expression l'utiliser ou le perdre est particulièrement appropriée lorsqu'elle vous vient à l'esprit. Faire des puzzles et jouer à des jeux tels que les échecs se sont également avérés utiles pour la stimulation cognitive.^[deux]

2. Réduction du stress

Peu importe combien stress vous avez au travail, dans vos relations personnelles, ou d'innombrables autres problèmes rencontrés dans la vie quotidienne, tout s'efface lorsque vous vous perdez dans une belle histoire. Un roman bien écrit peut vous transporter dans d'autres royaumes, tandis qu'un article engageant vous distraira et vous maintiendra dans le moment présent, laissant les tensions s'évanouir et vous permettant de vous détendre.

3. Connaissances

Tout ce que vous lisez vous remplit la tête de nouvelles informations et vous ne savez jamais quand cela pourrait vous être utile. Plus vous avez de connaissances, mieux vous êtes équipé pour relever tous les défis auxquels vous serez confronté.Publicité

De plus, voici quelques éléments de réflexion : si jamais vous vous trouvez dans des circonstances difficiles, rappelez-vous que même si vous risquez de perdre tout le reste - votre travail, vos biens, votre argent, même votre santé - la connaissance ne peut jamais vous être enlevée.

4. Extension du vocabulaire

Cela va avec le sujet ci-dessus:

Plus vous lisez, plus vous vous exposez aux mots et ils feront inévitablement leur chemin dans votre vocabulaire quotidien.

Être articulé et bien s'exprimer est d'une grande aide dans n'importe quelle profession, et savoir que vous pouvez parler à des supérieurs avec confiance en vous peut être un énorme coup de pouce à votre estime de soi. Cela pourrait même vous aider dans votre carrière, car ceux qui lisent bien, s'expriment bien et connaissent une variété de sujets ont tendance à obtenir des promotions plus rapidement (et plus souvent) que ceux qui ont un vocabulaire plus restreint et un manque de connaissance de la littérature, les percées scientifiques et les événements mondiaux.

Lire des livres est aussi vital pour apprendre nouvelles langues , car les locuteurs non natifs sont exposés aux mots utilisés dans leur contexte, ce qui améliorera leur propre aisance à l'oral et à l'écrit.

5. Amélioration de la mémoire

Lorsque vous lisez un livre, vous devez vous souvenir d'un assortiment de personnages, de leurs antécédents, de leurs ambitions, de leur histoire et de leurs nuances, ainsi que des divers arcs et intrigues secondaires qui se frayent un chemin à travers chaque histoire. C'est pas mal à retenir, mais les cerveaux sont des choses merveilleuses et peuvent se souvenir de ces choses avec une relative facilité.

Étonnamment, chaque nouveau souvenir que vous créez forge de nouvelles synapses (voies cérébrales)^[3]et renforce ceux qui existent déjà, ce qui aide au rappel de la mémoire à court terme ainsi qu'à la stabilisation des humeurs.^[4]À quel point cela est cool?Publicité

Si vous voulez en savoir plus sur la façon d'augmenter la puissance de votre cerveau, de booster votre mémoire et de devenir 10 fois plus intelligent, découvrez cette technique !

6. Compétences de pensée analytique plus fortes

Avez-vous déjà lu un roman policier incroyable et résolu le mystère vous-même avant de terminer le livre ? Si c'est le cas, vous avez pu mettre en œuvre une réflexion critique et analytique en prenant note de tous les détails fournis et en les triant pour déterminer le polar.

Cette même capacité à analyser les détails est également utile lorsqu'il s'agit de critiquer l'intrigue; déterminer s'il s'agissait d'une pièce bien écrite, si les personnages ont été correctement développés, si le scénario s'est déroulé sans heurts, etc.

Si jamais vous avez l'occasion de discuter du livre avec d'autres, vous serez en mesure d'exprimer clairement vos opinions, car vous avez pris le temps de bien considérer tous les aspects impliqués.

7. Amélioration de la concentration et de la concentration

Dans notre monde fou d'Internet, l'attention est attirée dans un million de directions différentes à la fois alors que nous effectuons plusieurs tâches chaque jour.

En une seule période de 5 minutes, la personne moyenne partagera son temps entre travailler sur une tâche, consulter ses e-mails, discuter avec quelques personnes (via gchat, skype, etc.), garder un œil sur Twitter, surveiller son smartphone, et interagir avec les collègues. Ce type de comportement de type ADD fait augmenter les niveaux de stress et réduit notre productivité .

Lorsque vous lisez un livre, toute votre attention est concentrée sur l'histoire - le reste du monde s'évanouit et vous pouvez vous immerger dans chaque détail que vous absorbez.Publicité

Essayez de lire pendant 15 à 20 minutes avant le travail (c'est-à-dire pendant votre trajet du matin, si vous prenez les transports en commun), et vous serez surpris de voir à quel point vous êtes plus concentré une fois arrivé au bureau.

Informations supplémentaires : si vous avez du mal à rester concentré et que vous essayez d'améliorer votre concentration, c'est possible tu as mal fait .

8. Meilleures compétences en rédaction

Cela va de pair avec l'élargissement de votre vocabulaire :

L'exposition à un travail publié et bien écrit a un effet notable sur sa propre écriture, car l'observation de la cadence, de la fluidité et des styles d'écriture d'autres auteurs influencera invariablement votre propre travail.

De la même manière que les musiciens s'influencent les uns les autres et que les peintres utilisent des techniques établies par les maîtres précédents, les écrivains apprennent à faire de la prose en lisant les œuvres des autres.

9. Tranquillité

En plus de la détente qui accompagne la lecture d'un bon livre, il est possible que le sujet que vous lisez puisse apporter une paix et une tranquillité intérieures immenses.

En train de lire textes spirituels peut abaisser la tension artérielle et apporter un immense sentiment de calme, tandis que la lecture de livres d'auto-assistance aide les personnes souffrant de certains troubles de l'humeur et de maladies mentales légères.^[5] Publicité

10. Divertissement gratuit

Bien que beaucoup d'entre nous aiment acheter des livres pour pouvoir les annoter et les pages en oreille de chien pour référence future, ils peuvent être assez chers.

Pour vous divertir à petit budget, vous pouvez visiter votre bibliothèque locale et vous prélasser dans la gloire des innombrables tomes disponibles gratuitement. Les bibliothèques ont des livres sur tous les sujets imaginables, et comme elles font tourner leur stock et obtiennent constamment de nouveaux livres, vous ne manquerez jamais de matériel de lecture.

S'il vous arrive de vivre dans une région qui n'a pas de bibliothèque locale, ou si vous êtes à mobilité réduite et que vous ne pouvez pas vous y rendre facilement, la plupart des bibliothèques ont leurs livres disponibles au format PDF ou ePub afin que vous puissiez les lire. sur votre liseuse, iPad ou écran d'ordinateur.

Il y a aussi de nombreuses sources en ligne où vous pouvez télécharger livres électroniques gratuits , alors partez à la recherche de quelque chose de nouveau à lire !

Il existe un genre de lecture pour chaque personne alphabétisée sur la planète, et que vos goûts se situent dans la littérature classique, la poésie, les magazines de mode, les biographies, les textes religieux, les livres pour jeunes adultes, les guides d'auto-assistance, les romans d'amour, il y a quelque chose là pour capter votre curiosité et votre imagination.

Éloignez-vous un peu de votre ordinateur, ouvrez un livre et reconstituez votre âme pendant un petit moment.

Que lire ensuite ?

Si vous avez besoin d'idées sur ce qu'il faut lire ensuite, les voici :

• 30 livres que tout le monde devrait lire au moins une fois dans sa vie
• 35 livres sur la productivité et les compétences organisationnelles pour une vie efficace
• 30 livres classiques qui peuvent changer votre vie
• 15 meilleurs livres sur le leadership que chaque jeune leader doit lire
• 20 meilleurs livres de finances personnelles que vous devriez lire maintenant

Crédit photo en vedette : Unsplash via unsplash.com Publicité

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