Nous l’avons appris en classe de santé… transpiration est la preuve physique que nous avons un climatiseur intégré. Notre P.E. les enseignants semblaient déterminés à nous pousser à transpirer dans des gymnases chauds et des terrains de jeux extérieurs ; on nous a alors conseillé de faire le plein de liquides afin que notre système puisse fonctionner correctement. Et c'est l'étendue de ce que la plupart d'entre nous avons appris sur la transpiration. Dans la célébration de l'éducation continue, il est temps de vraiment comprendre les avantages incroyables de la transpiration.

1. Vous ne saviez pas que les glandes sudoripares aident à guérir les plaies ?

Depuis quelques années, de plus en plus de recherches sont menées sur les glandes sudoripares eccrines qui existent par millions sur notre peau. À l'Université du Michigan, la chercheuse Laure Rittie découvre que ces glandes hébergent un important réservoir de cellules souches adultes qui aident au processus de fermeture des plaies. En identifiant un processus clé de la fermeture des plaies, nous pouvons examiner les thérapies médicamenteuses avec une nouvelle cible en tête : les glandes sudoripares, qui sont très peu étudiées, dit Rittié. Nous espérons que cela stimulera la recherche dans une nouvelle direction prometteuse.

2. Avantage incroyable de la libération de toxines

Que se passe-t-il exactement lorsque nous transpirer? C'est vrai… nous libérons littéralement des toxines de notre système en utilisant la sueur comme conduit. Les experts s'accordent à dire que nous libérons principalement l'excès de sel, de cholestérol et d'alcool. Ce qui signifie qu'un entraînement en sueur va nous dégonfler, nettoyer nos artères obstruées et aider à lutter contre la gueule de bois ? Johnny Cash et les skateurs prennent cette théorie pour un CONDUIRE .Publicité

3. La transpiration comme antibiotique

Qui a besoin d'une pommade antibactérienne quand la sueur répand des antibiotiques très efficaces sur notre peau ! Si notre peau est blessée par une petite coupure, une égratignure ou la piqûre d'un moustique, agents antibiotiques sécrété dans glandes sudoripares , comme la dermcidine, tuent rapidement et efficacement les envahisseurs.

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4. L'ennemi des calculs rénaux est un avantage incroyable pour la transpiration

Sa douleur a été qualifiée de pire que l'accouchement ! Éviter les calculs rénaux devrait être un objectif pour toute personne qui s'imbibe trop d'un régime riche en graisses et en sel et qui a des difficultés à rincer sa vessie régulièrement en raison de son emploi du temps. Recherche montre que les sportifs réguliers et les buveurs d'eau dévoués vident leur système plus efficacement et aident à contrôler l'apparition de calculs rénaux. La transpiration pendant l'exercice oblige le corps à exiger plus d'hydratation, ce qui à son tour maintient les reins rincés.

5. Un entraînement physique régulier produit des glandes sudoripares incroyables

Dans le grand combat contre la mauvaise santé et l'obésité, nous nous enfonçons dans de toutes nouvelles arènes d'entraînement. 5Ks, marathons, compétitions IronMenWomen demandent des entraînements intenses et réguliers. Heureusement, l'incroyable anticipation de notre corps à ces séances lui permet de commencer à se refroidir plus tôt ainsi que l'augmentation de la taille réelle des glandes sudoripares pour répondre aux besoins du corps. Évaporation des merveilles

6. Les polluants et l'incroyable avantage du nettoyage pour la transpiration

Lorsque le BPA et DEHP ont été introduits dans notre environnement avec l'industrie moderne, nous n'avons pas pu déterminer son impact sur notre santé. Tous s'accordent maintenant à dire que la présence de ces produits chimiques dans nos systèmes nuit à notre santé. Remarquablement, nos glandes sudoripares étonnantes ont tendance à être l'un des moyens par lesquels notre corps se débarrasse de ces polluants et d'autres dangereux. Même lorsqu'elle n'est pas détectée dans le sang ou l'urine, notre sueur a montré le potentiel d'éliminer efficacement BPA de notre système.Publicité

7. La transpiration est un jus heureux pour le cerveau

La preuve dans les sourires après la sueur ! Crois le! L'exercice vous met de meilleure humeur. Mais avant de penser que de minuscules clochettes ou des promenades occasionnelles peuvent vous apporter du bonheur, sachez que vous devez SWEAT avec une musculation plus lourde ou un effort anaérobie pour obtenir le réel avantage. Votre niveau d'endorphine est unique et ce sera par essais et erreurs pour trouver le bon type d'activité physique qui induira vos propres opiacés cérébraux et vous rendra accro à ressentir la précipitation après avoir transpiré.

8. Douleur, la douleur s'en va

Ces endorphines d'exercice stimulent non seulement les améliorateurs de l'humeur de votre cerveau, mais sont également des analgésiques naturels. Qui savait qu'une course autour du pâté de maisons ou un cours de danse pouvait aider à soulager les maux et les douleurs ? Comme l'a noté le médecin du sport, le Dr James Ting de l'Institut orthopédique Hoag, l'exercice stimule les voies neurochimiques dans le cerveau, entraînant la production d'endorphines qui agissent comme des analgésiques naturels. Au fur et à mesure que le corps s'habitue à ce soulagement et que votre condition physique générale s'améliore, vous risquez de vous retrouver à moins chercher l'aspirine et plus pour vos baskets.Publicité

9. Le Zit Hit est un avantage incroyable pour la transpiration

Nous étions censés en avoir fini avec les boutons après la puberté, mais comme un sou, ils continuent d'apparaître au fur et à mesure que nous traversons les changements hormonaux tout au long de l'âge adulte. Sweat à la rescousse ! En ouvrant vos pores, le processus de transpiration les aide à libérer le grain et la crasse qui contiennent les bactéries qui, comme nous le savons tous, conduisent à ZITS. Ne soyez pas paresseux, cependant. Faire sortir tout le beurk sur la surface de votre peau signifie qu'il doit être lavé. N'encouragez pas sa rentrée en le laissant traîner !

10. La transpiration comme système CVC personnel

Il a été mentionné auparavant que notre passé P.E. les professeurs nous ont fait transpirer jusqu'aux vieux jours, puis se précipiter pour les liquides. Au cours de la journée, notre corps s'adapte aux changements de température de notre environnement. Peut-être avez-vous eu affaire à des bureaux froids, à des intérieurs de voitures chauds, à la MÉNOPAUSE, etc. et vous vous demandez si votre système CVC personnel est détraqué ? L'exercice régulier, qui maintient nos glandes sudoripares en parfait état, aide notre corps à réguler plus facilement sa température dans ces environnements de société modernes.

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