Chaque jour, nous sommes inondés d'histoires sur la façon dont le monde va devenir un enfer. Guerre, pauvreté, pollution… toutes sortes d'atrocités nous sont lancées de toutes parts, et c'est assez pour entraîner même la personne la plus légère dans un gouffre de désespoir.

Heureusement, un excellent moyen de contrer tout ce qui est laid est de être le changement que nous voulons voir. Aucun d'entre nous ne peut changer le monde entier tout seul, mais en apportant de petites modifications dans nos propres vies et en encourageant les autres à faire de même, un effet boule de neige se produit qui peut affecter la planète entière à temps. Voici quelques moyens simples que vous (oui, même vous) pouvez aider à apporter un changement positif dans le monde :

Partager la positivité

Pour chaque morceau de dreck horrible qui circule sur Internet ou dans les nouvelles, il y a une histoire incroyable et magnifique pour le contrer. Arrêtez de vous vautrer dans la laideur alarmiste que les médias généralistes essaient de vous lancer et, à la place, laissez-vous inspirer par l'émerveillement, la beauté et la compassion du monde.

Des sites comme Le Bon Quotidien , Nouvelles positives , et même du Huffington Post rubrique Bonnes Nouvelles sont tous remplis d'histoires édifiantes qui peuvent servir à vous rappeler qu'il y a beaucoup de bien dans le monde. Une fois que votre cœur brille, tweetez et épinglez ces histoires pour que d'autres puissent également être inspirés.

Planter un jardin

Vous seriez surpris de ce qu'un petit coin d'espace vert peut faire pour l'environnement, et si vous avez un bout de terrain que vous pouvez transformer en jardin, vous aurez plus d'impact dans votre coin de la planète que vous prendre conscience de. Planter et récolter votre propre nourriture signifie que moins doit être transporté d'autres pays, ce qui diminue la quantité de carburant qui sera projetée dans l'atmosphère. Si au lieu de la nourriture, vous souhaitez un jardin de fleurs et d'herbes aromatiques, plantez des fleurs qui attirent et nourrissent les pollinisateurs comme les abeilles, les papillons et les oiseaux : elles disparaissent à un rythme alarmant à cause de l'utilisation de pesticides et d'insecticides, donc un jardin bio plein de De délicieuses plantes à fleurs et à graines (comme le tournesol, l'amarante et le millet) vous aideront de manière exponentielle.Publicité

Si vous n'avez pas votre propre terrain mais que vous avez la main verte, envisagez de vous impliquer dans un projet de jardin communautaire : vous aiderez les autres à développer leurs compétences en jardinage, les aiderez à se responsabiliser en leur montrant comment être autonomes avec leur sécurité alimentaire, et ce jardin deviendra un écosystème favorable à toutes sortes d'insectes et de petits animaux.

Méditer

Vous n'êtes pas obligé de suivre une religion ou une philosophie en particulier pour méditer , et la méditation ne doit pas non plus impliquer de s'asseoir les jambes croisées sur le sol tout en chantant dans une langue que vous ne comprenez pas. En fin de compte, la méditation n'est qu'une pratique de pleine conscience qui consiste à calmer vos pensées et vos émotions afin que vous puissiez être dans le moment présent. Cela aide à calmer les nerfs effilochés pour soulager le stress et l'anxiété, et crée un sentiment de paix et de tranquillité d'esprit. Cette paix intérieure se reflète sur toutes les autres facettes de la vie : vous pouvez avoir plus de patience avec les autres, ou avoir une plus grande estime de vous-même, ou même simplement être capable d'apprécier les petits morceaux de beauté que vous rencontrez au lieu d'être submergé par toute la négativité dans le monde.

Exprimez-vous et agissez

S'il y a des problèmes qui vous préoccupent, utilisez votre voix pour attirer l'attention sur eux. Signez des pétitions, écrivez des lettres à votre député, prenez rendez-vous avec quelqu'un qui a le pouvoir de changer les choses et discutez de vos inquiétudes avec lui. Si quelqu'un que vous connaissez maltraite quelqu'un d'autre, alors appelez-le à cause de son mauvais comportement : ne rien dire revient simplement à cautionner ledit mauvais comportement et donnera à la personne blessée l'impression que personne n'est là pour la soutenir ou la défendre.

Si vous découvrez que l'entreprise qui fabrique votre barre chocolatée/déodorant/boisson préféré a des pratiques douteuses, alors trouvez un produit plus éthique que vous appréciez tout autant et écrivez à l'entreprise que vous boycottez maintenant pour lui faire savoir pourquoi vous ne les soutiendrai plus. Votre voix peut avoir un impact profond, alors faites-la entendre.

Nettoyer

Vous êtes probablement assez vigilant en ce qui concerne l'élimination appropriée des déchets, mais d'autres peuvent ne pas être aussi consciencieux. Si vous voyez un déchet qui traîne et qu'un idiot a jeté par la fenêtre de sa voiture ou vient de tomber par terre, jetez-le. Gardez une paire de gants en caoutchouc ou en latex dans votre sac si vous ne voulez pas toucher à quoi que ce soit de potentiellement sale, mais gardez à l'esprit que chaque petit effort aide à nettoyer nos espaces de vie.Publicité

Si vous habitez au Canada et aimez tout ce qui est aquatique, pensez à vous impliquer dans la Fondation David Suzuki. Grand nettoyage du rivage : unissez vos forces avec d'autres pour nettoyer les rivières, les rives des lacs, les étangs, les criques et même les plages le long de l'océan. Il existe des initiatives similaires dans d'autres pays, alors faites une recherche rapide des groupes de nettoyage de l'environnement dans votre région et impliquez-vous !

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Arrêtez de polluer l'eau

Avez-vous déjà eu soif ? Je veux dire, vraiment desséché ? Si soif que ta gorge a commencé à se fermer et que tes lèvres craquaient et que tu pensais que tu allais mourir ? Considérez le fait que notre corps est composé de près de 70 % d'eau et que presque tous les animaux et les plantes ont besoin d'eau pour survivre. Pensez ensuite au fait que seulement 2% de toute l'eau sur terre est potable, et une grande partie est maintenant polluée à cause de toutes les conneries que nous continuons à y jeter. Chaque goutte de nettoyant chimique, chaque goutte de teinture capillaire, chaque parcelle de pesticide, de peinture, de détergent à lessive non biodégradable, de nettoyant pour cuvette de toilette, etc. se retrouve dans le système d'approvisionnement en eau, et bien que l'eau potable dans les villes soit beaucoup filtrée, la plupart de ces toxines s'infiltrent toujours dans le sol et la nappe phréatique souterraine, tuant la vie autour de la planète. Partout dans le monde, les humains et les animaux doivent souvent choisir entre mourir de soif et s'empoisonner avec de l'eau contaminée.

Soyez très conscient de ce que vous déversez dans vos égouts ou utilisez sur vos pelouses, et essayez d'être aussi écologique que possible. Si vous vous teignez les cheveux, essayez plutôt des teintures à base de plantes ou du henné. Au lieu de nettoyants ménagers agressifs, tout ce dont vous avez vraiment besoin est du vinaigre, du bicarbonate de soude et des huiles essentielles. Pour aider à prendre des mesures pour l'eau potable, regardez dans des groupes comme Alliance des gardiens de l'eau, qui a des chapitres partout dans le monde avec lesquels vous pouvez vous impliquer.

Reconsidérez vos habitudes alimentaires

Rédigez une liste des articles que vous achetez habituellement à l'épicerie et envisagez de faire quelques recherches pour savoir d'où viennent ces articles. Votre marque préférée utilise-t-elle principalement des ingrédients OGM ? Si vous mangez de la viande, provient-elle de sources locales où les animaux sont traités de manière éthique ? Vos œufs sont-ils élevés en plein air ou proviennent-ils d'un endroit où les oiseaux sont entassés dans de petites cages ? Le sucre que vous achetez est-il récolté par les enfants ? Vos légumes biologiques sont-ils cueillis par des personnes qui gagnent un salaire décent ?Publicité

Plongez dans les sources de votre alimentation et déterminez si vous contribuez au bien-être des autres, ou si vos habitudes pourraient être un peu plus compatissantes et consciencieuses.

En savoir plus sur ce que vous achetez/portez/utilisez

Tout comme la nourriture, les vêtements doivent venir de quelque part, mais peu de gens prennent le temps de vraiment faire des recherches les origines de leurs vêtements . L'entreprise qui fabrique votre chemise s'approvisionne-t-elle en coton chargé de pesticides dans un pays en développement ? Vos jeans ont-ils été cousus par des enfants en Thaïlande ou en Inde ? Des animaux ont-ils été blessés pour se procurer de la vraie fourrure pour votre veste ou vos bottes ? L'eau a-t-elle été polluée pour créer le PVC dans votre sac ou vos chaussures ? Renseignez-vous pour pouvoir éduquer les autres et dénoncez les mauvais traitements lorsque vous les rencontrez.

Bénévole

Il existe de nombreuses façons de donner de votre temps aux autres, alors ne vous sentez pas obligé de vous mettre dans une position qui vous met mal à l'aise pour faire une différence. Certaines personnes pourraient être heureuses de travailler dans des soupes populaires ou d'aider les jeunes de la rue, tandis que d'autres non, et c'est tout à fait normal ! Il existe des opportunités de bénévolat pour les personnes de tous âges, professions et capacités physiques.

Si vous aimez le plein air, envisagez de faire du bénévolat pour aider à nettoyer les parcs. Êtes-vous un amoureux des animaux? Proposez de promener des chiens dans un refuge pour animaux quelques fois par mois, ou aidez peut-être à faire campagne pour le Fonds mondial pour la nature, la SPCA, etc. Vous êtes un professionnel très occupé ? Envisagez de donner environ une heure par mois pour aider les jeunes qui souhaitent suivre vos traces. Êtes-vous rusé? Vous pouvez utiliser du fil de rechange en tricotant ou en crochetant des chapeaux, des écharpes et des mitaines chauds pour ceux qui en ont besoin, comme les femmes et les enfants dans les refuges, ou même les orphelins et les réfugiés à l'étranger. Ayez confiance qu'il existe un travail caritatif qui vous convient parfaitement, et qu'il ne faut pas beaucoup d'efforts pour faire une différence dramatique dans la vie d'un autre.

Soyez des enfants

Nous sommes tous frustrés et contrariés à l'occasion, mais l'énergie que nous déversons dans l'univers a tendance à avoir un effet domino : la personne sur laquelle vous avez crié dans la circulation pourrait exprimer ses frustrations à un barista, qui rentrera ensuite chez lui et criera à ses enfants parce qu'elle a eu une mauvaise journée, et les enfants vont se battre les uns contre les autres parce qu'ils ne savent pas comment gérer la négativité qui leur a été imposée. Cela continue encore et encore, le réseau d'hostilité devenant de plus en plus large au fur et à mesure qu'il balaie la population.Publicité

Si vous vous sentez irrité ou frustré par une situation, prenez du recul et réfléchissez vraiment à ce qui se passe. Est-ce l'occasion pour vous d'être plus patient ? Que pouvez-vous apprendre de cette situation ? Si vous changez de ton et faites preuve de plus de compassion envers les autres personnes impliquées, pouvez-vous obtenir un résultat plus positif ?

En plus de réagir positivement aux circonstances bouleversantes, nous pouvons aussi prendre l'initiative de verser du bien dans le monde. Pratiquer des actes de gentillesse au hasard crée également un effet domino, car les autres apprécient ce qui a été fait pour eux et décident ensuite de faire le bien à leur tour. Payer le café de quelqu'un d'autre dans un service au volant égayera instantanément sa journée, et il y a plus de 90 % de chances qu'il paie pour la personne derrière lui, et ainsi de suite. Cette vidéo illustre assez parfaitement ce concept, en fait.

Les actions mentionnées ci-dessus ne demandent pas beaucoup d'efforts, mais si chaque personne sur la planète en mettait en œuvre quelques-unes, nous pourrions voir un réel changement se produire pour le mieux-être de tous sur cette magnifique planète.