Dans les relations amoureuses, comme pour bien d'autres choses, ce sont les petites choses qui comptent. Tout comme un mot mal prononcé ou un regard étrange peut plonger un couple dans une querelle de plusieurs semaines, de petits gestes apparemment insignifiants peuvent aider à maintenir une relation sur la bonne voie. Un petit cadeau, un compliment désinvolte, un moment de contact physique peuvent grandement renforcer une relation.

Selon les psychologues Nathaniel Branden et Robert Sternberg, qui ont tous deux fait des recherches et écrit sur les défis des relations amoureuses, ces petites manifestations d'intérêt et d'affection peuvent être plus importantes que tous les jeux d'écoute active et de confiance dans le monde. Leur recherche a suggéré 10 clés pour garder les deux partenaires satisfaits, satisfaits et heureux l'un de l'autre.Publicité

1. Dites à votre partenaire que vous l'aimez.

S'il est vrai que les actions parlent plus que les mots, les mots parlent souvent plus clairement que des actes. Prenez un moment de temps en temps pour verbaliser vos sentiments pour votre partenaire. Un simple je t'aime ou tu veux dire le monde pour moi peut faire beaucoup pour que votre partenaire se sente désiré, pris en charge et sécurisé dans votre relation.

2. Montrez de l'affection.

Petits actes d'intimité physique - la main sur le bas du dos lorsque vous vous frôlez dans le couloir, votre bras autour de son épaule sur le canapé, votre main sur sa cuisse lorsqu'il est assis côte à côte, se tenant la main en descendant le rue - donnez à votre partenaire un sentiment chaleureux et transmettez l'amour et l'affection que vous ressentez pour lui. La moindre touche peut être aussi importante, voire Suite important, que la plus longue nuit d'intimité sexuelle.Publicité

3. Montrez votre appréciation pour votre partenaire.

Faites savoir régulièrement à votre partenaire ce que vous aimez le plus chez lui : ce que vous admirez, ce qui vous rend fier, quels sont ses points forts à vos yeux. Construire une relation amoureuse ne se limite pas au lien initial - il s'agit de s'encourager et de se soutenir mutuellement au cours de votre vie. Aidez votre partenaire à réaliser son potentiel en le développant constamment.

4. Partagez-vous.

Ne gardez pas vos goûts et vos aversions, vos rêves et vos peurs, vos réalisations et vos erreurs, ou quoi que ce soit d'autre pour vous. Si c'est important pour vous, partagez-le avec votre partenaire. Plus que cela, assurez-vous de partager Suite avec votre partenaire qu'avec n'importe qui d'autre. Bien qu'il y ait certainement un besoin d'espace personnel même dans la relation la plus proche, donnez autant de vous-même et de votre temps que possible à votre partenaire.Publicité

5. Soyez là pour votre partenaire.

Ce que vous devez faire est évident lorsque votre partenaire fait face à un défi majeur dans la vie, comme la perte d'un emploi ou le décès d'un être cher. Mais il est tout aussi important d'être solidaire lorsque votre partenaire fait face aux petits défis de la vie - une dispute au travail, un trajet difficile, un chèque égaré. Ne vous laissez pas faire un paillasson et ne supportez certainement pas les abus physiques ou verbaux, mais épaississez un peu votre peau et soyez la voix du calme et de la raison lorsque le chaos frappe. Écoutez ce qui les dérange et offrez toute l'aide possible, même si ce n'est que de la sympathie.

6. Offrez des cadeaux.

Profitez des opportunités pour donner des gages matériels de votre amour. Juste le bon livre acheté à la librairie, un dessert spécial, un bijou ou un vêtement que vous avez remarqué au magasin - tout ce qui leur dit que vous pensiez à eux, petit ou grand. Laissez-lui une note d'amour ou envoyez-lui un SMS au travail à Je t'aime - encore une fois, le petit rappel qu'il est toujours dans votre esprit aidera votre partenaire à se sentir mieux dans sa peau et en sécurité dans votre relation.Publicité

7. Répondez gracieusement aux demandes et aux lacunes de votre partenaire.

Un grand tueur de relations est des attentes déraisonnables. À moins que vous n'épousiez un robot, votre partenaire est préchargé avec toute une gamme d'échecs et de faiblesses humaines. Ce sont des fonctionnalités, pas des bugs ! Apprenez à reconnaître et à apprécier les caprices de votre partenaire pour ce qu'ils sont : une partie essentielle de qui ils sont en tant que personnes. Étant donné que nos faiblesses sont souvent au cœur de nos insécurités les plus profondes, assurez-vous de ne pas chercher ou de ne pas faire tout votre possible pour mettre en évidence les défauts de votre partenaire.

8. Faites du temps seul une priorité.

Peu importe à quel point vos deux vies sont occupées, assurez-vous de consacrer au moins une soirée par semaine ou deux pour être seuls ensemble. Vivez de nouvelles expériences, partagez vos histoires et appréciez simplement la compagnie de l'autre.Publicité

9. Ne prenez rien pour acquis.

Cultivez un sentiment quotidien de gratitude pour votre partenaire et les milliers de petites bénédictions qu'il ou elle a apportées dans votre vie. N'oubliez pas que, si vous êtes heureux dans votre relation, votre partenaire fait mille petites choses pour vous chaque jour pour que votre relation fonctionne (comme, espérons-le, vous l'êtes). Ne tenez jamais cela pour acquis - une relation est un travail de premier ordre, et à la seconde où vous l'arrêtez, elle commence à disparaître.

10. Efforcez-vous pour l'égalité.

Assurez-vous de suivre la règle d'or dans votre relation : faites à votre partenaire ce que vous auriez fait à vous-même. Efforcez-vous de répartir équitablement les tâches ménagères et les autres tâches, et n'attendez pas ou n'exigez pas de considérations particulières que vous ne voudriez pas offrir en retour.