10 FAÇONS DE SORTIR DE VOTRE ZONE DE CONFORT ET DE SURMONTER VOTRE PEUR

La capacité à prendre des risques en sortant de votre zone de confort est le principal moyen par lequel nous grandissons. Mais nous avons souvent peur de faire ce premier pas.

En vérité, les zones de confort ne sont pas vraiment une question de confort, ils parlent de peur . Brisez les chaînes de la peur pour sortir. Une fois que vous l'aurez fait, vous apprendrez à apprécier le processus de prise de risques et de croissance dans le processus.

Voici 10 façons de vous aider à sortir de votre zone de confort et à vous rapprocher du succès.

1. Prenez conscience de ce qui se trouve en dehors de votre zone de confort

Quelles sont les choses qui, selon vous, valent la peine d'être faites mais que vous avez peur de faire vous-même en raison du potentiel de déception ou d'échec ?

Dessinez un cercle et notez ces choses à l'extérieur du cercle. Ce processus vous permettra non seulement d'identifier clairement vos inconforts mais, votre confort. Écrivez les conforts identifiés à l'intérieur du cercle.

2. Soyez clair sur ce que vous visez à surmonter

Prenez la liste des malaises et allez plus loin. N'oubliez pas que la principale émotion que vous essayez de surmonter est la peur.Publicité

Comment cette peur s'applique-t-elle de manière unique à chaque situation ? Soyez très précis.

Avez-vous peur de vous approcher des gens et de vous présenter dans des situations sociales ? Pourquoi? Est-ce parce que vous n'êtes pas sûr du son de votre voix ? Vous n'êtes pas sûr de votre look ? Ou avez-vous peur d'être ignoré ?

3. Soyez à l'aise avec l'inconfort

Une façon de sortir de votre zone de confort est de l'étendre littéralement. Fixez-vous comme objectif d'éviter de fuir l'inconfort.

Restons sur le thème de la rencontre des gens dans des contextes sociaux. Si vous commencez à vous sentir un peu paniqué lorsque vous parlez à quelqu'un que vous venez de rencontrer, essayez de rester avec lui un peu plus longtemps que vous ne le feriez normalement avant de vous retirer pour vous réconforter. Si vous restez assez longtemps et pratiquez assez souvent, cela commencera à devenir moins inconfortable.

Voici quelques conseils pour vous aider : Comment surmonter votre résistance au changement pour une meilleure personne

4. Voir l'échec en tant qu'enseignant

Beaucoup d'entre nous ont tellement peur de l'échec que nous préférerions ne rien faire que de tenter notre chance.Publicité

Commencez à traiter l'échec comme un enseignant. Qu'avez-vous appris de l'expérience? Comment pouvez-vous appliquer cette leçon à votre prochaine aventure pour augmenter vos chances de succès ?

De nombreuses personnes très performantes ont échoué plusieurs fois avant de réussir. Découvrez ces 10 échecs célèbres à des histoires de réussite qui vous inciteront à continuer.

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5. Faites des pas de bébé

N'essayez pas de sortir de votre zone de confort, vous serez probablement submergé et vous y reviendrez.

Faites de petits pas vers la peur que vous essayez de surmonter. Si vous voulez parler en public, commencez par saisir toutes les occasions de parler à de petits groupes de personnes. Vous pouvez même pratiquer en famille ou entre amis.

Jetez un œil à cet article sur la façon dont vous pouvez commencer à faire des petits pas : Le secret numéro un de la réussite dans la vie : des pas de bébé Publicité

6. Sortir avec des preneurs de risques

Il n'y a pas de substitut à cette étape. Si vous voulez devenir meilleur dans quelque chose, vous devez commencer à fréquenter les gens qui font ce que vous voulez faire et commencer à les imiter. Presque inévitablement, leur influence commencera à avoir un effet sur votre comportement.

Voici 8 raisons pour lesquelles les preneurs de risques ont plus de chances de réussir .

7. Soyez honnête avec vous-même lorsque vous essayez de trouver des excuses

Ne dis pas Oh, je n'ai tout simplement pas le temps pour ça en ce moment. Au lieu de cela, soyez honnête et dites J'ai peur de faire ça.

Ne cherchez pas d'excuses, soyez juste honnête. Vous serez mieux placé pour affronter ce qui vous tracasse vraiment et augmenter vos chances d'aller de l'avant.

8. Identifiez les avantages que vous apportera votre sortie

Qu'est-ce que la capacité de prendre la parole en public fera pour votre croissance personnelle et professionnelle ? Gardez ces avantages potentiels à l'esprit comme motivations pour surmonter la peur.

9. Ne vous prenez pas trop au sérieux

Apprenez à rire de vous-même lorsque vous faites des erreurs. La prise de risque entraînera inévitablement des échecs et des revers qui vous rendront parfois stupide aux yeux des autres. Soyez heureux de rouler avec les coups de poing lorsque les autres se moquent.Publicité

Si vous n'êtes pas encore convaincu, consultez ces 6 raisons de ne pas prendre la vie si au sérieux .

10. Concentrez-vous sur le plaisir

Profitez du processus de sortie de vos limites de sécurité. Amusez-vous à découvrir des choses sur vous-même dont vous n'aviez peut-être pas conscience auparavant.

Dernières pensées

Cela vous semblera vraiment effrayant au début de sortir de votre zone de confort. Mais comme je l'ai dit, vous n'avez pas besoin de sortir tout de suite de votre zone de confort, vous pouvez faire des pas de bébé progressivement.

Au fur et à mesure que vous dépasserez lentement votre zone de confort, vous vous sentirez de plus en plus à l'aise avec les nouvelles choses qui vous semblaient si dangereuses.

Faites le premier pas et je suis sûr que vous y arriverez !