La vie est difficile, surtout en ce qui concerne le cœur. Qu'il s'agisse de votre date potentielle qui ne se présente pas ou qui veut être dans une relation à long terme, ou une relation à long terme qui s'effondre tout simplement, la douleur ressentie dans des situations d'amour décevantes est incommensurable. Si vous avez déjà été amoureux ou entretenu une relation, je suis sûr que vous pouvez comprendre. Mais là encore, ces chagrins et ces déceptions sont inévitables et chacun de nous traverse l'agonie de l'amour perdu. Pourtant, bien que communément ressentie, cette sensation de cœur brisé en millions de morceaux est insupportable pendant ces périodes, à tel point que vous voulez faire tout ce qui peut soulager votre douleur.

Alors, quelles sont les astuces pour soulager cette douleur mentale et émotionnelle ? Ici, nous vous proposons 10 façons simples de surmonter vos chagrins.Publicité

1. Acceptation. Tout d'abord, le hack dont vous avez besoin est l'acceptation. Vous devez accepter que les gens partent pour faire la place à quelqu'un d'autre, et que certains d'entre nous ne soient tout simplement pas compatibles les uns avec les autres, peu importe à quel point l'amour peut être là. L'acceptation est sans aucun doute une chose difficile à faire, mais petit à petit, vous vous retrouverez à accepter le fait que la personne est de plus en plus partie.

2. Pleurer et se défouler. Plus vous essayez de cacher vos sentiments et de les enterrer sous les couches de travail et autres distractions, il vous sera encore plus difficile de surmonter le chagrin. N'entassez pas tout à l'intérieur, pleurez plutôt autant que vous le pouvez. Les souvenirs et les émotions vont sûrement vous blesser, mais vous finirez par faire la paix avec ces émotions négatives et les regarderez positivement. Évacuer et laisser vos émotions couler à travers vous ne vous rend pas faible.

3. Coupez la connexion. D'accord, cela semble dur, mais c'est pratique. Bloquez-le de tous les sites de médias sociaux et supprimez son numéro de téléphone. Même si la personne insiste pour rester amis, ne restez pas. Il n'est pas bon pour vous de garder le passé dans votre présent si vous essayez vraiment d'aller de l'avant. Vous pouvez peut-être envisager d'être amis plus tard dans la vie, mais lorsque les blessures sont fraîches, il est préférable de couper et d'éliminer toutes les connexions possibles.

4. Sortir. Les chagrins accueillent le sentiment étrange de solitude, rendant votre vie complètement déplaisante. Pour lutter contre cela, essayez de sortir. Vous pouvez planifier des sorties avec vos amis ou regarder des films comiques seul. Faites ce que vous voulez et visitez les endroits qui vous ont toujours fascinés, mais peut-être retenus à cause de la relation dans laquelle vous étiez.

5. Auto-indulgence. Il n'y a pas de mal à s'aimer soi-même. Faites un tour au salon ou au salon de beauté. Allez dans un spa le week-end et mangez les repas cinq étoiles dont vous rêvez depuis tout ce temps. Prenez soin de vous autant que vous le pouvez et poussez-vous autant que possible pour être la personne que vous avez toujours rêvé d'être. Si vous avez toujours voulu porter une coupe courte, coupez-vous les cheveux. Si vous avez toujours voulu vous faire plaisir, faites quelque chose de spécial pour vous.

6. Écrivez ce que vous ressentez. Écrivez vos pensées et n'envoyez jamais la lettre. De même, notez vos pensées dans un journal et laissez toute votre douleur et votre agonie se déverser sur les morceaux de papier. Cela vous donnera le sentiment que vous avez partagé quelque chose avec quelqu'un, comme votre propre séance de thérapie privée et vous apportera donc la paix. Alors, prenez le stylo et remplissez le papier avec tout ce qui est à l'intérieur de vous.

7. Pardonner. Tout comme accepter la rupture, vous devez aussi la laisser partir. Vous devez pardonner à la personne pour tout ce qu'elle a fait et laisser tomber. Pardonner à la personne vous libérera du fardeau, vous permettant de réaliser et de vous réconcilier avec votre force intérieure. Alors, pardonne-leur pour leurs actes et leurs erreurs et laisse tomber.

8. Améliorez plutôt l'humeur de quelqu'un. Une formule éprouvée dit que lorsque vous passez une série de mauvais jours, concentrez-vous sur la création de bons jours pour quelqu'un d'autre. Le chagrin que vous vivez est compréhensible, mais essayez d'en faire un jour heureux pour quelqu'un d'autre si vous ne pouvez pas le faire vous-même. Achetez à quelqu'un des fleurs ou du chocolat sans raison, emmenez votre famille dîner, dites à un étranger qu'il est beau – continuez à faire de bonnes actions qui rendent les autres heureux et vous finirez par lâcher prise sur le fiasco de la rupture.
9. Ne jouez pas la rupture au maquillage mascarade. Il pourrait y avoir des scénarios de remise en état que votre ex pourrait jouer en boucle pour vous ou peut-être que vous les avez déjà repris et que vous vous êtes toujours retrouvé le cœur brisé et seul, mais que vous y réfléchissez quand même. Arrêtez d'être un paillasson et saisissez votre amour-propre aussi étroitement que possible. Se remettre ensemble ne peut que ciseler à nouveau votre cœur, il est donc préférable de vous concentrer sur vous-même et de garder la négativité à distance. Personne n'a le droit de vous exploiter par quelque moyen que ce soit.
10. Commencez à croire. Voyez la rupture comme un changement positif dans votre vie. Peut-être n'avez-vous jamais mérité cette personne insensible et méritiez-vous mieux quelqu'un, c'est pourquoi il/elle n'est plus dans votre vie. Du côté positif, cette personne est partie et a fait une place à quelqu'un que vous méritez sincèrement. Alors, bravo à la fin qui a involontairement conduit à un beau début.

Les ruptures sont certes douloureuses mais elles ne sont pas impossibles à surmonter. Appliquez ces astuces déchirantes à votre vie au cas où vous vivriez une rupture, ou même si l'un de vos amis le fait, car ce sont des moyens infaillibles d'aider n'importe qui à traverser une rupture. Pour rappel, il s'agit d'une phase de votre vie où la vie commence réellement, alors gardez le menton haut et essuyez ces larmes et préparez-vous à embrasser la vie et l'amour alors que vous recommencez.Publicité

Crédit photo en vedette : Les Deux Angles via thetwoangles.com Publicité