Si la personne moyenne entend les mots huiles essentielles, il est fort probable que la première association qu'elle fera ait quelque chose à voir avec l'industrie du parfum, le savon ou les praticiens de l'aromathérapie feuilletée. Oui, les huiles essentielles (qui peuvent être appelées HE) sont en effet utilisées pour parfumer divers produits de soins personnels, mais elles ont de nombreuses utilisations autres que d'améliorer l'humeur ou de rendre les aisselles légèrement moins agressives.

Les 10 huiles essentielles énumérées ci-dessous ont un certain nombre d'avantages différents qui vont des soins de santé à l'entretien de la maison et du jardin, et de nombreuses autres utilisations entre les deux. De nombreuses autres huiles ont également de nombreuses utilisations, mais si vous prévoyez d'en avoir seulement quelques-unes dans la maison à un moment donné, celles-ci peuvent être votre meilleur choix.

1. Lavande (Lavandula angustifolia, alias Lavandula officinalis)

Si vous n'envisagez d'avoir qu'une seule huile essentielle dans la maison, faites-en celle-ci. Lavande a été utilisé à des fins médicales et de soins à domicile pendant des milliers d'années, et est l'une des HE les plus polyvalentes que vous puissiez obtenir. Lorsqu'il s'agit d'utilisations thérapeutiques, la lavande peut être appliquée par voie topique pour soulager :

• Éruptions cutanées
• Acné
• Les piqûres d'insectes
• Brûlures mineures

C'est aussi un désinfectant efficace pour les coupures et les éraflures.

Quelques gouttes d'huile de lavande dans un bain peuvent aider à apaiser les nerfs effilochés et vous aider à passer une bonne nuit de sommeil, et frotter l'huile sur vos tempes et votre front peut soulager les maux de tête. Ajoutez une goutte ou deux à une pâte de bicarbonate de soude et d'eau pour un déodorant efficace pour les aisselles, et ces mêmes quelques gouttes peuvent aider à soulager les problèmes de sinus et les infections respiratoires lorsqu'elles sont ajoutées à une inhalation de vapeur.

À la maison, des sachets de lavande séchée avec quelques gouttes d'huiles supplémentaires peuvent éloigner les mites (il suffit de ranger les sachets dans votre placard ou votre commode), et l'ajout de quelques gouttes au cycle de rinçage de votre linge peut éliminer les odeurs de chaussettes puantes et de sueur vêtements de gym. Ajoutez de l'huile de lavande à l'eau que vous utilisez pour laver le sol pour rafraîchir votre espace de vie, et une ou deux gouttes placées à l'intérieur de rouleaux de papier toilette frais libéreront leur odeur chaque fois que quelqu'un tirera quelques feuilles gratuitement.

2. Arbre à thé (Melaleuca alternifolia)

C'est l'une des huiles essentielles les plus bénéfiques et les plus utiles à avoir sous la main, et pour cause : on l'appelle souvent une armoire à pharmacie dans une bouteille , car il peut être utilisé pour traiter presque toutes les maladies courantes. Bien que vous ne consommeriez jamais d'huile d'arbre à thé, vous pouvez l'utiliser par voie topique pour traiter les éléments suivants :Publicité

• Pied d'athlète
• Dermatite/eczéma
• Acné
• Boutons de fièvre
• Mycose des ongles
• Verrues
• Les piqûres d'insectes

…Juste pour en nommer quelques-uns. Vous pouvez en ajouter quelques gouttes à un shampooing non parfumé pour soulager les pellicules et le psoriasis, et quelques gouttes supplémentaires dans ce même shampooing traiteront également les poux de tête.

Pour une utilisation à la maison, vous pouvez ajouter une cuillère à café d'huile d'arbre à thé à l'eau dans une bouteille de brumisation pour créer un spray désinfectant pour les comptoirs, les poignées de porte, etc., et quelques gouttes d'huile non diluée autour du panier de lit de votre animal éloigner les puces.

3. Citron (Citrus limonum)

C'est l'une des meilleures huiles essentielles à usage domestique, car elle a plus d'applications que la plupart des autres huiles n'en rêveront jamais. Quelques gouttes d'HE de citron ajoutées à l'huile d'olive font un magnifique poli pour meubles, et nous ajoutons l'HE au détergent à vaisselle, au savon à lessive maison, aux nettoyants pour sols et aux nettoyants en aérosol. Vous pouvez ajouter une goutte ou deux à un mélange de gros sel et de bicarbonate de soude, puis l'utiliser comme récurage antibactérien pour les planches à découper en bois et les blocs de boucher.

L'huile essentielle de citron a également des usages thérapeutiques :

• Ajoutez quelques gouttes dans un verre d'eau et gargarisez-vous avec pour soulager la mauvaise haleine.
• Quelques gouttes ajoutées au shampooing peuvent atténuer les pellicules.
• L'huile de citron ajoutée à un bain ou à un diffuseur peut soulager l'anxiété.
• Mélangé avec du gel d'aloès, il agit comme un désinfectant antimicrobien pour les mains.

Une chose à garder à l'esprit est que l'huile essentielle de citron peut rendre votre peau photosensible, alors ne l'enduisez pas puis prenez un bain de soleil : attendez 12 heures avant d'exposer la peau enduite de citron au soleil.

4. Menthe poivrée (Mentha piperita)

La plupart des gens ont probablement pris une tasse de thé à la menthe pour soulager les nausées ou les maux d'estomac, mais vous pouvez également masser votre abdomen avec une huile végétale contenant quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée pour soulager les crampes d'estomac et les nausées.

Si vous ou votre animal de compagnie avez une tique sous la peau, une ou deux gouttes d'HE de menthe poivrée pure et non diluée attireront l'insecte afin qu'il puisse être éliminé. Mélangée avec du pin et de l'eucalyptus et ajoutée à une huile végétale, la menthe poivrée est idéale à appliquer sur la poitrine et la gorge pour calmer les quintes de toux et aider à soulager la congestion bronchique, et une ou deux gouttes ajoutées à de l'eau fraîche peuvent faire un excellent bain de pied pour apaiser la fatigue , pieds surchauffés.Publicité

Dans la maison, vous pouvez vaporiser de l'huile de menthe poivrée diluée dans des chaussures et des bottes puantes pour éliminer les odeurs, et ajouter une cuillère à café d'HE à l'eau de lavage des sols pour ajouter un parfum frais, ainsi que des propriétés antibactériennes. Placer quelques gouttes d'huile de menthe poivrée autour des fissures dans les murs dissuadera également les rongeurs et les araignées : ils ne peuvent pas en supporter l'odeur.

5. Eucalyptus (Eucalyptus globulus)

Originaire d'Australie, cette huile essentielle est facilement reconnaissable à son parfum.

Comme mentionné ci-dessus, eucalyptus L'HE est idéale pour soulager la congestion thoracique (mélangée avec d'autres huiles ou seule), et un baume fait avec peut également soulager les crises d'asthme lorsqu'il est répandu sur la gorge et la poitrine. Ce même baume peut aider à soulager la douleur de la fibromyalgie s'il est frotté sur la zone touchée plusieurs fois par jour. Quelques gouttes ajoutées à une compresse et placées sur la peau affectée par le zona peuvent soulager la douleur associée à cette affection et accélérer le processus de guérison.

Les propriétés désinfectantes de l'eucalyptus le rendent idéal à utiliser en spray pour votre cuisine et votre salle de bain, ou à diffuser l'huile dans votre salle de bain pour éliminer les germes et les odeurs.

6. clou de girofle (Syzygium aromaticum)

Huile de clou de girofle a été utilisé pour les problèmes dentaires pendant des siècles et est l'un des meilleurs traitements disponibles pour les maux de dents, les maladies des gencives, les boutons de fièvre et les aphtes. Il doit toujours être dilué (car il est très fort) et ne doit pas être utilisé par les personnes ayant une peau super sensible.

Vous pouvez également utiliser l'huile diluée pour :

• Pied d'athlète
• Éruption de chaleur épineuse
• Blessures et coupures
• Les infections fongiques
• Morsures ou piqûres d'insectes
• Ecchymoses
• Mal d'oreille (versé sur un coton-tige et rentré juste à l'intérieur du conduit auditif)

Pour un usage domestique, diffusez l'huile dans les chambres pour repousser les moustiques, et ajoutez quelques gouttes de bicarbonate de soude pour saupoudrer sur les tapis avant de passer l'aspirateur pour vous débarrasser des puces. Vous pouvez aussi mettre des clous de girofle dans une orange pour faire un diffuseur de parfum et accrochez-le dans un placard pour repousser les mites, ou dans la cuisine pour éloigner les mouches.Publicité

7. Camomille ( rang Arthémis)

Douce et apaisante, la camomille est utilisée comme plante apaisante depuis l'époque romaine, et une tasse de thé à la camomille peut faire des merveilles pour calmer les nerfs effilochés. Utilisée par voie topique, l'huile essentielle de camomille peut être utilisée diluée ou pure (pleine force) pour :

• furoncles
• Peau sèche
• Eczéma
• Dermatite
• Acné
• Piqûres d'abeilles et de guêpes
• Coupes
• Ecchymoses

Vous pouvez également le diffuser pour soulager l'insomnie, le stress et l'anxiété, la dépression et l'irritabilité, en particulier lorsqu'il est associé au syndrome prémenstruel ou à la ménopause. Autour de la maison, vous pouvez diffuser l'huile pour calmer les enfants qui peuvent être hyperactifs ou argumentatifs, et elle peut être versée près des portes ouvertes pour repousser les acariens et les puces.

*Juste une note : les personnes allergiques à l'ambroisie peuvent également avoir des réactions indésirables à la camomille.

8. Encens ( Boswellia carterii)

Étant donné que huile d'encens a été trouvé dans la tombe du roi Toutankhamon, on peut dire sans se tromper que cette substance fabuleuse est appréciée depuis un certain temps.

Topiquement, vous pouvez utiliser cet EO pour améliorer les problèmes suivants :

• Acné
• Verrues
• Coupures et éraflures (c'est un excellent désinfectant)
• furoncles
• Tissu cicatriciel
• Kystes
• Les piqûres d'insectes

Cette huile peut être diffusée pour soulager le stress, et certaines personnes trouvent qu'elle aide également à réduire les migraines.

Pour un usage domestique, diffusez l'huile pour repousser les moustiques et les mouches. Le parfum peut également aider à soulager le stress, l'anxiété ou les attaques de panique, la dépression et l'insomnie.Publicité

9. Pamplemousse ( Citrus paradisi)

Lumineuse et gaie, l'huile essentielle de pamplemousse est revigorante et polyvalente.

Vous pouvez l'utiliser localement pour :

• Des ganglions lymphatiques enflés
• Peau et cheveux gras
• Cellulite
• Acné
• Migraines ou céphalées de tension (massage des tempes et du front)
• Déodorant (ajouter une goutte à un mélange de bicarbonate de soude et d'eau, puis appliquer sur les aisselles avec un coton)

*Remarque : comme le citron, le pamplemousse peut rendre votre peau photosensible, alors restez à l'abri du soleil pendant 12 à 24 heures après l'avoir appliqué.

A la maison, vous pouvez saupoudrer quelques gouttes autour du lit de votre chien pour repousser les puces (mais gardez l'huile loin des chats), et l'utiliser de la même manière que le citron pour les sprays nettoyants antibactériens. Vous pouvez même saupoudrer une vieille chaussette ou un mouchoir d'HE de pamplemousse, puis les jeter dans la sécheuse avec votre linge pour lui donner un parfum d'agrumes frais sans utiliser de produits chimiques nocifs.

10. Origan (Origan vulgaire)

Avec ses propriétés anti-inflammatoires, antifongiques, antiparasitaires, antimicrobiennes et antiseptiques, l'huile essentielle d'origan est aussi bonne à utiliser dans la maison que sur le corps. Cependant, il ne doit jamais être utilisé non dilué et les femmes enceintes ou allaitantes doivent éviter de l'utiliser.

Origan EO peut aider avec:

• Les infections fongiques
• Ecchymoses
• Pied d'athlète
• Entorses
• Douleur arthritique
• Fibromyalgie
• Tendinite
• Kystes
• Verrues
• Candidose
• Zona
• Herpès

Dilué dans de l'eau, il constitue un fantastique spray antibactérien pour les plans de travail et les zones très fréquentées de votre maison, et vous pouvez utiliser l'huile non diluée autour de votre lit pour repousser les punaises de lit, les acariens, les poux et les puces. L'huile non diluée peut provoquer une irritation de la peau, alors portez des gants si vous comptez l'utiliser à pleine puissance pour le nettoyage de la maison.Publicité

Gardez à l'esprit que la qualité de l'huile que vous obtenez déterminera également l'efficacité. Si vous prévoyez d'utiliser ces huiles principalement pour les soins de santé, les premiers soins et autres, cela vaut la peine d'investir quelques dollars supplémentaires dans des huiles essentielles biologiques de haute qualité. Si vous préférez les utiliser dans des produits de nettoyage et autres, les HE standard que vous pouvez trouver dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels devraient convenir.

Avant d'utiliser des huiles essentielles, veuillez faire vos recherches pour vous renseigner à fond sur leurs utilisations et leur toxicité possible (c'est-à-dire que l'huile essentielle de citron doit être tenue à l'écart des chats) et faites preuve de bon sens lorsque vous les utilisez.