10 raisons pour lesquelles la croissance personnelle est importante, quel que soit votre âge

10 raisons pour lesquelles la croissance personnelle est importante, quel que soit votre âge

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Les produits d'auto-amélioration aux États-Unis rapportent environ 9,9 milliards de dollars par an selon les dernières données,[1]une industrie apparemment massive. C'est jusqu'à ce que vous le compariez aux industries de la musique et du cinéma, qui totalisent 61 milliards de dollars combinés. Ou l'industrie de la beauté à un énorme 265 milliards.[deux]Maintenant, c'est un monstre.

Ce que ces chiffres impressionnants nous disent, c'est que les Américains dépensent près de 33 fois plus de leur argent durement gagné pour la musique, les films et l'apparence personnelle qu'ils ne le font pour la croissance personnelle.



Bien sûr, les chiffres ne sont pas une grande surprise - notre société est motivée par les apparences et la gratification instantanée. Nous voulons tous bien paraître et nous amuser. Mais les données peuvent illustrer à quel point nos priorités sont vraiment déséquilibrées.



En supposant que nous puissions collectivement utiliser un coup de pied rapide dans le pantalon pour ajuster ces priorités, passons en revue quelques bonnes raisons de poursuivre activement la croissance personnelle, à tout âge.

Ceux qui poursuivent activement leur développement personnel bénéficient des dix avantages suivants :

1. Des relations plus saines

Les relations – avec votre famille, vos enfants, vos collègues, vos amants et même cette relation primaire avec vous-même – sont le fondement de la vie. Vous ne pouvez pas les éviter (même si vous le souhaitez).



Lorsque vos relations sont basse qualité , votre vie est de mauvaise qualité. Inversement, lorsque vos relations sont saines et dynamiques, vous en récolterez les bénéfices de manière profonde.

Apprendre et développer de bonnes compétences relationnelles est une partie essentielle de tout plan de développement personnel. Les personnes qui développent consciemment et délibérément des compétences interpersonnelles éprouvent une plus grande satisfaction dans les relations de toutes sortes.Publicité



2. Moins de stress

Étant donné le tueur que le stress s'est avéré être,[3]et à quelle vitesse cela a un impact négatif sur notre qualité de vie globale, tout ce qui réduit le stress vaudrait la peine d'être poursuivi, ne pensez-vous pas ?

En faisant du développement personnel une habitude, notamment en ce qui concerne les techniques de réduction du stress telles que les pratiques de pleine conscience, vous serez mieux à même d'identifier, de gérer et même d'éliminer les principales sources de stress dans votre vie.

3. Santé améliorée

Celui-ci découle très bien de nos deux premiers avantages ci-dessus.

Le lien entre le stress et la santé est indéniable ; plus de stress équivaut à plus de maladies. Des relations plus heureuses et plus saines sont synonymes de moins de stress, et plus nous sommes équipés pour gérer et réduire le stress, meilleure est notre santé globale.

Les outils et enseignements du développement personnel et de l'amélioration de soi nous donnent une meilleure compréhension de nous-mêmes et du monde qui nous entoure. Plus vous comprenez, plus vous devenez équipé pour gérer tout ce que la vie vous réserve.

Les personnes qui ont appris à gérer les défis et les facteurs de stress de la vie ont moins de maladies liées au mode de vie et peuvent ainsi profiter d'une durée de vie prolongée.

4. Productivité accrue

L'ennemi numéro un de la productivité est la procrastination. Et la procrastination est souvent motivée par des émotions plus profondes.[4]Les personnes engagées dans la croissance personnelle en tant que mode de vie ont l'habitude d'approfondir ces questions, augmentant ainsi la probabilité d'arriver à des solutions significatives.

Le deuxième plus grand ennemi de la productivité est, vous l'aurez deviné, le stress. Nos vies de plus en plus mouvementées sont souvent motivées par des attentes de perfection et de performance, et lorsque le stress entre en jeu, notre productivité chute. Nous passons tellement de temps à nous inquiéter et à essayer d'effectuer plusieurs tâches à la fois que notre capacité à nous concentrer et à accomplir ce que nous avons décidé de faire diminue.Publicité

Les techniques de développement personnel améliorent votre capacité à vous concentrer et à gérer le stress, vous aident à comprendre les émotions et les motivations cachées et permettent à la productivité de s'en ressentir.

Imaginez simplement à quoi ressemblerait la vie si rien ne s'opposait à votre productivité la plus élevée. Combien plus serait possible pour vous ?

5. Maîtrise de soi améliorée

Maîtrise de soi , cette capacité à réguler vos émotions, vos pensées et votre comportement afin d'atteindre des objectifs spécifiques, est une capacité cognitive qui peut être développée et renforcée tout comme vous le feriez pour vos muscles.

Lorsque vous vous fixez et travaillez vers des objectifs pour votre vie, il est facile de dérailler par des tentations, des habitudes et des impulsions, en particulier celles motivées par des croyances subconscientes et des émotions sous-jacentes.

En faisant du développement personnel une partie régulière et importante de votre vie, vous mettez en lumière ces croyances et sentiments sous-jacents. Vous renforcez vos « muscles » de maîtrise de soi, ce qui facilite créer de nouvelles habitudes et atteindre des objectifs à court et à long terme.

6. Plus de succès

Par succès, nous parlons de la capacité d'atteindre les marqueurs de réussite que chaque individu se fixe, plutôt que les marqueurs standard de « succès » tels que présentés par les médias (c'est-à-dire la richesse, la popularité, la renommée ou le pouvoir). Cependant, ironiquement, si c'est ce que vous voulez vraiment, vous avez plus de chances d'y parvenir si le développement personnel fait partie intégrante de votre mode de vie.

Lorsque nous revenons sur les avantages énumérés ci-dessus, il est plus facile de comprendre pourquoi cela est vrai ; des relations saines et de soutien, une réduction du stress et les améliorations associées de la santé, une productivité accrue et une meilleure maîtrise de soi créent tous l'environnement nécessaire pour que le succès se produise.

7. Amélioration de la tranquillité d'esprit

Outre la tranquillité d'esprit qui découle généralement de facteurs tels que des niveaux de stress plus faibles, une meilleure santé globale et le succès, des pratiques régulières de conscience de soi et d'amélioration peuvent générer leurs propres sentiments de plus grand contentement et tranquillité.Publicité

Pleine conscience, méditation , et des techniques corps-esprit telles que yoga et qi-qong , lorsqu'il est pratiqué régulièrement, peut améliorer la concentration et la conscience de soi, ce qui contribue à son tour à générer une tranquillité d'esprit.

Les pratiques de développement personnel ont également tendance à augmenter votre compréhension de vous-même et des autres, ce qui contribue à un plus grand sentiment de paix et d'acceptation en général.

8. Meilleure parentalité

Parce que les jeunes enfants et les bébés apprennent en singeant leurs parents et leurs tuteurs, il est essentiel que les parents travaillent d'abord et avant tout à se développer et à s'améliorer.

Pour être un meilleur parent, un parent qui peut servir de premier modèle pour les bébés et les jeunes enfants, vous devez être prêt à vous examiner longuement, sérieusement et honnêtement.

Lorsque vous passez du temps sur le développement personnel et la conscience de soi, vous êtes moins susceptible de transmettre involontairement des schémas et des comportements négatifs à vos enfants. Vous êtes également beaucoup moins susceptible de tomber dans les pièges parentaux courants tels que le renforcement négatif, la colère, l'intimidation, l'habilitation, la microgestion, etc.

9. Une plus grande résilience

Selon la définition du dictionnaire, la résilience est la capacité de se remettre rapidement des défis, des tragédies et des difficultés de la vie. C’est la capacité psychologique d’émerger de ces expériences et de revenir à un état mental et émotionnel sain. C'est essentiellement une forme de flexibilité émotionnelle.

Le développement personnel vous permet d'affronter et de surmonter les obstacles de l'intérieur et de l'extérieur. Le temps passé à développer votre intelligence émotionnelle, votre conscience de soi et vos stratégies d'adaptation aura un impact direct et positif sur votre niveau de résilience.

La vie nous lancera toujours des balles courbes sous la forme d'obstacles et de défis lorsque nous nous y attendons le moins. Avoir de la résilience signifie être capable de rebondir rapidement, de revenir à votre équilibre naturel, de grandir et d'apprendre des expériences au lieu de craquer ou de casser.Publicité

En fait, développer une plus grande résilience pourrait bien être la chose la plus importante que quiconque puisse faire pour améliorer sa satisfaction globale dans la vie.

10. Plus de bonheur

Et nous arrivons enfin à la grande finale des avantages : le bonheur.

Si le bonheur est vraiment le voyage plutôt que la destination, alors passer du temps dans votre vie quotidienne à vous développer rendra ce voyage beaucoup plus agréable.

Imaginez une vie dans laquelle vous jouissez d'une bonne santé et de meilleures relations ; une vie dans laquelle vous vous sentez en contrôle de vous-même et de votre capacité à bien faire face à tous les défis qui se présentent à vous ; une vie dans laquelle vous vous sentez généralement confiant dans votre capacité à réussir dans vos efforts.

En prenant le temps de travailler sur votre développement personnel, vous diminuez les impacts négatifs du stress et de la mauvaise santé, et vous augmentez votre capacité à gérer votre vie et vos relations.

Grâce à des efforts d'auto-amélioration, vous apprenez à identifier, guérir et transformer les croyances sous-jacentes, les traumatismes et les comportements et habitudes d'auto-sabotage.

Tout cela contribue à éliminer les couches d'obstacles qui étouffent notre capacité à ressentir de la joie et du bonheur réels.

Dernières pensées

Alors la prochaine fois que vous vous sentirez moche à propos de votre vie ou de quelque chose dedans, et que vous vous sentirez tenté de dépenser de l'argent pour du maquillage, des vêtements ou ce dernier jeu vidéo, peut-être réfléchirez-vous à nouveau et parcourrez un moment la section d'amélioration personnelle.Publicité

Le premier pourrait changer votre humeur pour le moment, mais le second pourrait bien changer votre vie pour de bon.

Conseils pour accélérer votre croissance personnelle

Crédit photo en vedette : Debby Hudson via unsplash.com

Référence

[1] ^ Étude de marché.com : Quelle est la prochaine étape pour l'industrie du développement personnel de 9,9 milliards de dollars
[deux] ^ Conception de produits cosmétiques : Le marché mondial de la beauté atteindra 265 milliards de dollars en 2017
[3] ^ ligne de santé : 13 habitudes liées à une longue vie (soutenues par la science)
[4] ^ Centre INLP : Les émotions derrière la procrastination : cinq scénarios que vous devez comprendre si vous voulez faire avancer les choses

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