10 SIGNES AVANT-COUREURS D'UNE FAIBLE ESTIME DE SOI ET D'UN MANQUE DE CONFIANCE EN SOI

La confiance en soi peut être définie comme une croyance en ses capacités et le maintien d'un sentiment de compétence. D'autre part, une faible confiance en soi peut être définie comme un manque de confiance en ses capacités et ses compétences.

La confiance en soi peut alimenter le succès, tout en faible estime de soi peut l'entraver. Pour éviter de tomber dans des schémas de faible estime de soi et de manque de confiance en soi, consultez les signes avant-coureurs suivants.

1. Vérifier votre téléphone lorsque vous êtes seul dans des situations sociales

Vous vous retrouvez incapable de rester assis pendant des situations sociales avec peu ou pas d'amis. Au lieu de cela, vous vous retrouvez désespérément à vérifier votre téléphone pour apparaître plus connecté socialement.

Conseil: Essayez d'exercer un affirmation tel que je suis aimé.

2. Faire marche arrière lors d'un désaccord pour apaiser une autre personne

Vous vous retrouvez souvent à reculer dans la conversation ; vous négociez vos points de vue afin d'éviter les conflits. Vous préférez éviter de vivre des eaux rocheuses plutôt que de vous exprimer honnêtement.Publicité

Conseil : Essayez une affirmation telle que mon opinion compte ou je vis authentiquement.

3. Incapable de quitter la maison sans maquillage ni apprêt

Vous gagnez une fausse estime de vous-même en vous maquillant ou en vous pompant. Au lieu de ressentir de l'estime de soi de l'intérieur, vous ressentez le besoin de vous préparer pour vous sentir bien dans votre peau.

Conseil: Essayez une affirmation quotidienne Je suis belle.

4. Prendre la critique constructive trop personnellement

Vous pleurez dans la salle de bain après qu'un collègue vous ait fait des critiques constructives sur votre rendement au travail ; vous finissez par crier après des amis lorsqu'ils critiquent votre choix lors d'un rendez-vous. Au lieu de prendre la critique objectivement, vous réagissez émotionnellement.

Conseil: Essayez de compter jusqu'à 3 avant de répondre aux critiques.Publicité

5. Peur de donner votre opinion dans une conversation

Vous vous retrouvez à deviner ce que vous voulez dire avant de le dire, au lieu de plonger dans la conversation sans réfléchir. Vous pouvez vous retrouver à bégayer et à vous engager dans un discours intérieur négatif.

Conseil: Concentrez-vous sur votre respiration lorsque vous commencez à vous remettre en question pour éviter de trop réfléchir.

6. Être indécis au milieu de décisions simples

Vous changez d'avis après avoir pris une décision simple, telle que l'activité à faire avec un ami ou la nourriture à manger. Ensuite, une fois que vous prenez une autre décision, vous changez d'avis encore et encore.

Conseil: Vocalisez l'affirmation que je suis autoritaire et en contrôle de ma vie.

7. Ne peut pas gérer les compliments authentiques

Vous réfléchissez quand quelqu'un vous fait un compliment sincère, au lieu de l'accepter gracieusement.Publicité

Conseil: Pratiquez l'affirmation que je suis digne d'amour ou que j'ai beaucoup de bonnes qualités.

8. Abandonner trop tôt

Vous abandonnez vos objectifs et vos rêves avant d'avoir à peine commencé. Vous manquez de confiance en votre réussite, alors vous abandonnez tous ensemble.

Conseil: Pratiquez l'affirmation que je suis un chercheur de succès, pas un éviteur d'échec.

9. Se comparer aux autres

Vous accordez une attention particulière à ceux que vous jugez plus réussis que vous et laissez votre propre estime de soi s'effondrer en conséquence. Au lieu de vous concentrer sur votre voyage et votre voyage uniquement, vous regardez constamment celui des autres.

Conseil: Déclarez l'affirmation que je suis plus que suffisant.Publicité

10. S'affaler

Vous affichez une position basse : vous ne vous tenez pas droit, mais laissez plutôt votre corps s'affaisser vers le bas, envoyant le message que vous n'êtes pas fier de vous.

Conseil: Prenez quelques minutes chaque jour pour vous concentrer sur la posture de votre corps. Jetez un œil à ces 10 graphiques qui vous aident à améliorer votre posture en un rien de temps.