11 conseils intelligents pour vous aider à vous épanouir en tant que mère célibataire

11 conseils intelligents pour vous aider à vous épanouir en tant que mère célibataire

Votre Horoscope Pour Demain

Devenir mère est l'un des défis les plus difficiles qu'une femme puisse relever dans sa vie. Que cela se produise de manière naturelle, avec l'aide de la science ou par adoption, être en charge de nourrir un autre être humain est une tâche herculéenne à assumer.

Typiquement, lorsque nous pensons à la parentalité, nous imaginons deux parents partageant la responsabilité et s'appuyant l'un sur l'autre. Cependant, selon le Bureau du recensement américain de 2016, 1 enfant sur 4 de moins de 18 ans est élevé par une mère célibataire.[1]C'est une partie importante de la population qui est souvent négligée.



Si vous êtes l'une de ces mères qui élèvent seule vos enfants, vous êtes sans aucun doute consciente des défis supplémentaires que la maternité vous a imposés, notamment la lutte constante pour trouver suffisamment de temps, d'énergie, d'argent et de soutien.



Pour les mères célibataires qui se retrouvent embourbées dans leurs responsabilités quotidiennes et luttent pour rester à flot, ne vous laissez pas berner par la croyance que vous devez tout faire. Il est possible de s'épanouir et de vivre en tant que mère célibataire si vous profitez de toutes les ressources disponibles et ajustez vos priorités en fonction de votre situation.

1. Trouvez votre communauté et demandez de l'aide

En tant que seul gardien de vos enfants, traverser les succès et les luttes de la parentalité peut sembler isolant et solitaire. Vous avez probablement développé un fort sentiment d'indépendance parce que vous avez dû vous débrouiller seul.

Être autonome est nécessaire dans de nombreuses situations auxquelles vous devez faire face, mais ne vous leurrez pas en pensant que vous n'avez pas besoin du soutien des autres. Si vous avez de la famille à proximité, renforcez votre relation avec eux en leur rendant visite et en leur parlant plus souvent. Trouvez le temps de retrouver de vieux amis ou collègues de travail et ne présumez pas qu'ils ne veulent pas sortir s'ils ne sont pas eux-mêmes parents.



Préféreriez-vous trouver des amis maman[2]qui a plus en commun avec toi ? Utilisez des ressources telles que des applications, des groupes Facebook et des événements communautaires pour rencontrer des mamans de votre région.

Après avoir établi un groupe de soutien sur lequel vous pouvez compter, n'ayez pas peur de demander de l'aide. Ce n'est PAS un signe de faiblesse ou d'incompétence d'admettre que vous ne pouvez pas tout faire, et les autres sont probablement plus disposés à donner un coup de main que vous ne le pensez.



Si vous vous sentez mal à l'aise d'encombrer les autres, suggérez d'échanger des faveurs, par exemple en gardant à tour de rôle. Parce qu'après tout, s'entraider, c'est ce qu'est la communauté.Publicité

2. Faites la paix avec le passé

Avant de pouvoir aller de l'avant, vous devez faire la paix avec votre passé et ne pas le laisser vous définir ou gouverner votre vie. Que votre cheminement vers la maternité célibataire se soit passé par le divorce, la mort ou le fait de ne jamais avoir de relation avec le père, il est crucial que vous laissiez derrière vous les sentiments d'abandon ou de trahison avec lesquels vous pourriez être aux prises.

Vous ne pouvez pas changer le passé et les blessures que vous avez endurées, mais vous pouvez utiliser la force que vous avez acquise en surmontant ces obstacles pour travailler à créer la meilleure vie pour vous et votre enfant. Apprendre du passé mais vivre dans le présent et regarder vers l'avenir.

3. Faites des plans et fixez-vous des objectifs

La répétition quotidienne d'essayer d'équilibrer le travail et la vie à la maison peut vous donner l'impression de fonctionner en pilote automatique. Cependant, il est impératif de vous fixer des objectifs et de continuer à travailler pour vous améliorer.

Dans votre vie personnelle, vous pouvez vous fixer un objectif de fitness (s'entraîner pendant 5 km), un objectif de lecture (lire 20 livres par an) ou un objectif de voyage (faire un voyage en Europe). À votre travail, vous pouvez définir des objectifs de carrière tels qu'acquérir une expérience de leadership, obtenir une promotion ou obtenir un diplôme ou un certificat.

Passez du temps à créer un plan réaliste sur la façon dont vous pouvez atteindre ces objectifs. Non seulement travailler pour atteindre ces objectifs fera de vous une personne plus équilibrée et réussie, mais cela apportera plus de sens et d'accomplissement à votre vie.

4. Recherchez des modèles

Une excellente façon de démarrer vos projets d'avenir est de trouver un modèle ou un mentor qui est plus avancé dans sa vie ou son expérience professionnelle. Cette personne peut être une excellente ressource lorsque vous avez besoin de conseils sur les types d'objectifs à vous fixer et comment les atteindre.

Il est également important d'avoir des gens vers qui se tourner pour obtenir des encouragements pendant les saisons difficiles de la vie. Quelqu'un qui l'a déjà vécu peut rassurer le plus sincèrement que les temps difficiles s'amélioreront et que rester positif est la meilleure approche.

5. Repensez vos priorités

Les parents isolés ont deux fois plus de responsabilités à assumer, c'est pourquoi les priorités et les attentes doivent être ajustées en conséquence.

Sachez que vous n'êtes pas une super-femme et que vous efforcer d'avoir une maison parfaitement propre, pas de linge sale et des repas faits maison pour vos enfants tous les jours n'est pas une attente raisonnable. Vous pouvez parfois prendre des raccourcis, comme servir des céréales à vos enfants pour le dîner ou attendre le lendemain pour faire la vaisselle.Publicité

Ne vous comparez à personne d'autre et laissez tomber la culpabilité que vous ressentez d'être le seul parent sur lequel vos enfants peuvent compter. Accordez-vous une pause et ne transpirez pas les petites choses.

6. Prenez du temps pour moi

Même si cela peut être difficile à trouver, il est essentiel de prendre du temps pour vous-même pour maintenir votre santé mentale et votre bien-être. Sans partenaire intégré pour prendre le relais, trouver du temps pour s'éloigner des enfants doit être fait intentionnellement et planifié à l'avance.

Si vous partagez la garde, utilisez le temps loin de vos enfants non seulement pour faire des choses productives, mais aussi pour vous assurer que vous prenez soin de vous. Le sommeil, l'exercice et une alimentation équilibrée ne sont pas des choses qui peuvent être poussées au bas de la liste des priorités. Prévoyez également du temps pour des activités amusantes, telles que des passe-temps et des activités créatives.

Même si être mère est le travail le plus important que vous ayez, ne le laissez pas être la seule chose qui vous définit. Il est plus difficile de trouver du temps pour soi si vous êtes le seul gardien de vos enfants.

Utilisez les ressources dont vous disposez pour consacrer du temps aux soins personnels, et vous et vos enfants vous en remercierez à long terme.

7. Restez organisé

Avec tant de choses à jongler, super compétences organisationnelles sont indispensables pour que tout se passe bien. Utilisez des applications telles que Comme pour vos finances, Mealime pour la planification des repas, et files d'attente en tant qu'organisateur familial pour tout, des rendez-vous et listes de courses aux activités parascolaires.

Maintenez un contact constant si vous partagez la garde afin qu'il soit clairement indiqué qui sera responsable de quoi en ce qui concerne vos enfants. Suivez des routines cohérentes le matin et le soir afin que vos enfants sachent également à quoi s'attendre au quotidien.

8. Soyez flexible (Ne soyez pas un maniaque du contrôle)

Bien qu'il soit important d'être préparé et de rester organisé, les choses ne se passent pas toujours comme prévu.

Lorsque les enfants tombent malades et doivent rester à la maison ou que les baby-sitters annulent à la dernière minute, faites preuve de flexibilité en ayant un plan d'urgence pour la garde d'enfants et avec votre employeur.Publicité

Par exemple, dressez une liste des personnes que vous pouvez appeler lorsque vous avez besoin d'une garde d'enfants à la dernière minute, ou parlez à l'avance à votre patron du travail à domicile en cas d'urgence.

Surtout, ne laissez pas les changements inattendus vous stresser et gâcher votre journée.

9. Apprenez à dire non (ne vous sentez pas coupable)

Les mères célibataires ont des limites de temps, d'énergie et de ressources que les familles avec deux parents ne pourraient pas comprendre. En raison de ces circonstances, il est important que vous abandonniez les sentiments de culpabilité et que vous arrêtiez d'essayer de tout faire et d'être partout.

Vous n'êtes pas obligé de dire oui à chaque fête d'anniversaire à laquelle votre enfant est invité. Vos enfants n'ont pas besoin de participer à des activités sportives et parascolaires tous les soirs de la semaine.

Limitez les choses que vous faites à celles qui sont les plus agréables et significatives pour vous et votre famille. Faire plus de choses ne fait pas de vous une meilleure mère ; simplement un plus fatigué.

10. Vivez selon vos moyens

Lorsque vous devez élever votre famille avec un seul revenu, établir un budget et dépenser selon vos moyens devient plus important que jamais.

Si vous avez des dettes impayées qui portent intérêt, faites-en une priorité pour les rembourser dès que possible. Définir un budget est le meilleur moyen de visualiser combien d'argent est dépensé chaque mois pour diverses choses et ce qui reste.

Trouvez des moyens d'économiser de l'argent sur les nécessités en recherchant des ventes à l'épicerie, en achetant des articles d'occasion, en planifiant les repas.

Une fois les factures nécessaires payées, déterminez combien vous pouvez dépenser pour des articles de luxe tels que les repas au restaurant, les vacances et les sorties au cinéma.Publicité

Ne laissez pas les finances être une source d'anxiété pour vous et votre famille. Gardez votre compte bancaire en bon état tout en enseignant à vos enfants comment dépenser de l'argent de manière responsable.

11. Passez du temps de qualité avec vos enfants

Le le temps que vous passez avec vos enfants est si précieux et bien plus limité en tant que mère célibataire. Faites en sorte que le temps que vous passez avec vos enfants compte.

Plutôt que de vous asseoir devant la télévision, emmenez-les dans des sorties amusantes et économiques au parc, au terrain de jeu ou au musée. Utilisez l'heure des repas comme excuse parfaite pour leur demander ce qu'ils apprennent à l'école et les amis avec qui ils passent du temps.

Lorsque vos enfants vous demandent de jouer avec eux, considérez cela comme un privilège et une opportunité de créer des liens avec eux, plutôt que comme une distraction ou une perte de temps. Soyez présent lorsque vous êtes avec eux, sans travail ni multitâche en tête. Votre relation avec vos enfants en récoltera absolument les bénéfices.

Dernières pensées

Être une mère célibataire n'est pas un travail facile. C'est pourquoi il est important d'utiliser toutes les ressources à votre disposition afin de rendre ce travail un peu plus facile.

L'utilisation de la technologie, un système d'organisation et une communauté de soutien ne sont que quelques exemples de choses que vous devriez utiliser à votre avantage. Il est également important de changer d'état d'esprit et d'être plus pratique en ce qui concerne des choses comme les priorités et les finances.

Surtout, n'oubliez pas vos propres soins. Ce n'est que lorsque vous prenez soin de vous que vous pouvez mieux prendre soin des personnes que vous aimez.

Les mères célibataires sont parmi les personnes les plus travailleuses et vous méritez d'avoir une vie heureuse et épanouissante.

Crédit photo en vedette : Alvaro Reyes via unsplash.com Publicité

Référence

[1] ^ 2016 U.S. Census Bureau: Familles et conditions de vie aux États-Unis : 2016
[2] ^ Aigre-doux : Comment se faire des amis avec maman

Calculatrice De Calories