11 pensées positives pour votre motivation au quotidien

11 pensées positives pour votre motivation au quotidien

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Le pouvoir des pensées positives est indéniable, même si parfois cela peut sembler un peu cliché quand on en entend parler. Eh bien, je suis là pour vous dire que cliché ou pas, les bienfaits mentaux et physiques de penser positivement sont un moyen éprouvé de vous donner plus de confiance en vous, d'améliorer votre estime de soi, de vous motiver, et de manière générale de vous mettre de meilleure humeur. . Penser à au moins une pensée positive chaque jour peut avoir des avantages importants pour vous.

Certaines études scientifiques suggèrent même que penser positivement peut réduire la probabilité de problèmes de santé, comme la dépression, l'hypertension et une variété d'autres troubles liés au stress.



Cela semble incroyable, mais qu'est-ce que cela signifie vraiment de penser positivement ?



La pensée positive ne consiste pas à trouver votre sourire intérieur. Beaucoup de gens ont rarement ce qu'ils considèrent comme des pensées intérieures joyeuses, mais cela ne signifie pas qu'ils ne peuvent pas être satisfaits d'eux-mêmes et de leur vie.

La pensée positive (penser à des pensées positives chaque jour) consiste davantage à trouver des images positives dans votre vie et à voir les choses avec des yeux plus optimistes, surtout si vous vous êtes mis dans une ornière de voir les choses négativement.

Le plus gros problème avec les pensées positives est qu'elles s'estompent rapidement et que des choses comme le rejet, les expériences négatives, les revers et les chagrins peuvent rapidement vous plonger dans une spirale descendante qui vous ramènera dans cette funk négative que vous détestez.



Et, soyons honnêtes, être dans un funk négatif est un moyen infaillible de vous démotiver et de vous empêcher de performer aux niveaux que vous savez pouvoir. Si vous cherchez un moyen instantané de booster votre motivation, rejoignez le Classe accélérée – Activez votre motivation . C'est une session intensive gratuite qui peut vous aider à identifier votre motivation intérieure et à construire un moteur de motivation durable. Vous pouvez vous inscrire à la session gratuite ici.

Alors, comment restez-vous positif dans un monde qui semble déterminé à vous abattre ? Eh bien, avec la bonne routine de pensées positives, vous pouvez vous assurer que vous vous réveillez chaque jour en vous sentant motivé et en attendant avec impatience tout ce que la vie vous réserve.Publicité



Voici quelques conseils pour commencer à avoir des pensées positives chaque jour.

1. Soyez reconnaissant de vous être réveillé ce matin

Pas pour commencer sur une note morbide, mais tu t'es réveillé ce matin. Certaines personnes ne l'ont pas fait. Ne pensez pas qu'il s'agit d'un conte moral déprimant, utilisez-le simplement pour vous rappeler que vous avez gagné le plus beau cadeau que la vie puisse offrir : vous êtes en vie.

Il est si facile de s'attarder sur les aspects négatifs de notre vie, mais nous semblons toujours manquer la chose positive la plus évidente que nous ayons - la vie elle-même. Respirez profondément, regardez par la fenêtre et émerveillez-vous devant le monde qui vous entoure.

2. Vous n'êtes pas obligé d'écouter les haineux

Il ne fait aucun doute que certaines personnes sont vraiment des personnes mesquines qui adoreront gâcher votre journée. Eh bien, je suis ici pour vous dire qu'ils ne peuvent pas. Pas si vous ne les laissez pas faire.

Ignorer les ennemis . Rejetez leur bile pour ce qu'elle est - des commentaires vicieux de personnes insatisfaites. Rappelez-vous que vous êtes au-dessus d'eux et que rien de ce qu'ils disent ne vous fera tomber.

3. Ne vous comparez pas aux autres

Je sais je sais. C'est facile à dire, ne vous comparez à personne d'autre. Mais à la fin de la journée, nous avons tous des pensées envieuses lorsque nous voyons quelqu'un que nous percevons comme ayant plus de succès que nous.

Mais réfléchissez-y, sont-ils vraiment meilleurs que vous et même s'ils le sont, est-ce important ? En passant du temps à être jaloux, vous perdez du temps avec des pensées négatives qui pourraient être consacrées à la poursuite de quelque chose qui vous rend heureux.

4. Vous devez tenter votre chance

Il est facile de se détourner de quelque chose qui présente un risque élevé et une récompense élevée par peur d'être qualifié de perdant.Publicité

Avez-vous déjà remarqué que cela vous fait vous sentir plus mal que si vous veniez de prendre le risque en premier lieu ? Nous savons que le rejet est désagréable et que l'échec peut peser lourd, mais le regret est une émotion beaucoup plus forte au fil du temps.

N'hésitez pas si vous en avez l'occasion. Allez-y et dites-vous que si vous échouez, ce n'est pas grave. Au moins tu as essayé.

L'exemple parfait de cette approche est peut-être David Goggins. Nous avons tous beaucoup à apprendre de l'histoire inspirante de David Goggins et de ses paroles inestimables.[1]

Goggins, considéré par beaucoup comme «l'homme le plus dur du monde», est un Navy SEAL à la retraite et la seule personne à avoir suivi la formation SEAL, l'US Army Ranger School et la formation Air Force Tactical Air Controller. Il est également l'un des meilleurs athlètes d'endurance au monde et a détenu le record du monde Guinness des tractions, en réalisant 4 030 en 17 heures.

Il a l'air d'un « badass naturellement doué », n'est-ce pas ? Mais dans son livre, il révèle qu'il était en fait «l'homme le plus faible du monde», selon ses propres mots.

Surmontant l'obésité, la pauvreté, le racisme, les troubles d'apprentissage, un père violent et abusif, il est passé de l'autre côté, inspirant les gens à embrasser la souffrance et la lutte, à trouver leur grandeur et leur paix intérieure. Il a pris les minces chances qu'il avait et a complètement changé sa vie.

5. Acceptez que les choses se terminent

Même les meilleures choses de la vie finissent par finir, alors ne vous inquiétez pas pour elles. Ne vous inquiétez pas de la façon dont les bons moments sont sur le point de s'arrêter, profitez-en simplement pendant qu'ils durent. Et quand ils se terminent enfin, soyez heureux de savoir que quelque chose d'aussi bien arrivera.

6. Ne jugez pas les autres

Cela rejoint le point numéro 2 ci-dessus - vous n'aimerez pas si les autres vous jugent, alors ne les jugez pas. Nous savons qu'il peut être difficile de s'abstenir d'étiqueter les autres, mais le faire est un moyen infaillible de commencer à sombrer dans une spirale de pensées négatives.Publicité

Nous vivons tous dans un monde où porter un jugement est toléré, mais non seulement accepter les gens est un excellent moyen de faire en sorte que les autres se sentent mieux, c'est aussi un moyen fantastique de favoriser des pensées positives en nous-mêmes.

7. Ne faites pas des choses pour les autres qui vous rendent malheureux

Nous voulons tous rendre les autres heureux, n'est-ce pas ? Mais que se passe-t-il si les choses que les autres veulent que nous fassions nous rendent malheureux ?

Si vous faites quelque chose juste pour la satisfaction des autres, ne le faites pas. Arrêtez-le maintenant. Votre bonheur et votre temps ne doivent jamais être sacrifiés pour la satisfaction de quelqu'un d'autre. Vous ne pourrez pas penser à des pensées positives tous les jours si vous êtes malheureux en premier lieu.

8. Vous n'aimez pas votre travail ? Ensuite, quittez.

D'accord, c'est un peu dramatique, mais rien n'est plus sûr de drainer votre niveau de bonheur plus rapidement qu'un travail que tu détestes . Si vous passez vos soirées et vos jours de congé à redouter de retourner au bureau, alors commencez à faire quelque chose.

Nous ne parlons pas de compromettre vos moyens de subsistance en arrêtant (bien que le titre dramatique de ce point le suggère certainement). Ce que nous voulons dire, c'est commencer à faire des plans et formuler une stratégie de sortie. Rien ne favorise davantage les pensées positives qu'un plan qui supprime quelque chose de négatif de votre vie.

Commencez simplement en économisant des fonds pour effectuer le changement et en faisant circuler votre CV. La première étape peut sembler difficile, mais le sentiment de soulagement qu'elle procure améliorera considérablement vos schémas de pensée.

Il peut être effrayant de recommencer dans un nouvel endroit et de passer par un processus de sélection qui peut être fastidieux, mais une fois que vous comprenez que vous vendre peut être plus facile que vous ne le pensez, vous êtes à mi-chemin.[deux]

9. Prenez le contrôle de vos matinées

La façon dont vous commencez la journée donnera le ton pour le reste de la journée. Se lever dans un état de panique est un moyen très efficace de déclencher une spirale émotionnelle négative. Levez-vous de bonne heure et donnez-vous le temps de vous préparer pour la journée.Publicité

Bien que certaines des pensées ahurissantes que vous avez au réveil puissent être positives pour vous et même signifier plus que vous ne l'imaginez, il est préférable de mettre en place une routine mentale positive fixe.

Pensez aux aspects positifs de votre vie et dites-vous des choses comme, aujourd'hui va être une bonne journée ou je serai incroyable aujourd'hui. Ouais, je sais que ça a l'air ringard, mais les mots positifs inspirent des pensées positives.

10. Concentrez-vous sur les bonnes choses de votre vie, peu importe leur taille

Vous allez heurter des obstacles au cours de la journée. Les choses ne fonctionnent généralement pas parfaitement tout le temps. L'astuce est que lorsque vous rencontrez un défi, ne vous attardez pas dessus et choisissez de vous concentrer sur les points positifs que vous pouvez trouver, aussi petits qu'ils puissent paraître.

Si vous êtes coincé dans un embouteillage, ne vous inquiétez pas de la façon dont cela vous ralentit. Soyez positif sur le fait que vous avez plus de temps pour écouter la station de radio que vous avez appréciée. Si vous vous rendez dans votre magasin local et que vous n'avez plus les ingrédients dont vous avez besoin pour votre dîner, achetez autre chose et créez un chef-d'œuvre culinaire différent.

Se concentrer sur les bonnes choses est un excellent moyen de prendre un élan positif dans votre vie. L'énorme pouvoir de l'élan est que même une série de très petites choses peut s'accumuler pour des résultats massifs - avec l'aide de l'élan.

11. Regardez le côté drôle

Même les situations sombres peuvent avoir un côté humoristique si vous les regardez correctement. Lorsque vous vous trouvez dans une situation sombre ou éprouvante, rappelez-vous que ce qui vous arrive fera probablement une belle histoire à l'avenir et peut même être transmis comme une blague. Cherchez le côté drôle et riez.

Dernières pensées

Nous savons tous que les pensées positives peuvent être incroyablement motivantes, mais dans la vie moderne, il peut être difficile de rester éveillé lorsque le monde qui vous entoure semble déterminé à vous abattre. En suivant quelques-uns des conseils de notre guide ci-dessus, vous pourriez exploiter le pouvoir de la pensée positive et vous retrouver motivé au début de chaque journée. Alors, commencez à penser à des pensées positives tous les jours !

Plus de conseils pour commencer à penser à des pensées positives chaque jour

Crédit photo en vedette : Jacob Townsend via unsplash.com Publicité

Référence

[1] ^ Vision, croyance, changement : Meilleures citations de David Goggins
[deux] ^ Vision, croyance, changement : Se vendre est-il plus facile que vous ne le pensiez ?

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