La vie semblait tellement plus simple quand nous étions enfants. Ne pensez-vous pas?

Il y avait beaucoup moins de choses à craindre et plus de choses qui pouvaient nous rendre vraiment heureux.

C'était incroyable de voir à quel point certaines choses simples mettaient un grand sourire sur notre visage. Je me souviens encore à quel point j'étais heureux quand j'ai eu mon premier cerceau. Tant de bonheur à cause d'un simple jouet !

Le fait est qu'à mesure que nous vieillissons et que notre monde s'agrandit et que nous acquérons de nouvelles expériences, nous sommes submergés et considérons le bonheur comme quelque chose de difficile à atteindre, et nous ne parvenons pas à voir qu'il a toujours existé.

Pourquoi est-il si difficile d'être heureux quand on vieillit ? Eh bien, quand nous étions enfants, nous étions complètement concentrés sur nous-mêmes, tout ce que nous faisions, nous le faisions pour nous sentir bien. En tant qu'adultes, nous laissons la société définir la notion de bonheur, mais sommes-nous dans cette histoire ? Nous devons chercher le bonheur à l'intérieur et arrêter de faire des choses qui ne nous aident pas.

Que devriez-vous arrêter de faire et que devriez-vous faire à la place ?

1. Arrêtez d'ignorer vos propres besoins

Pourquoi? Essayer de plaire à tout le monde est une mission impossible. Vous ne pourrez jamais faire ça. Et pendant que vous vous occupez des besoins des autres, qui s'occupe des vôtres ? Personne. Si vous ne pensez pas à vous-même et à ce que vous pouvez faire pour être heureux, personne d'autre ne le fera. C'est la dure vérité. Plus tôt vous vous en rendez compte, mieux ce sera.

Que devriez-vous faire à la place ? Tout le monde est différent et personne ne sait mieux que vous ce que vous voulez et ce dont vous avez vraiment besoin. Alors, asseyez-vous et prenez un moment pour réfléchir à vos envies. Éteignez les voix extérieures, suivez vos émotions et elles vous diront ce dont vous avez besoin.

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2. Arrêtez de vous comparer aux autres

Pourquoi? Il n'y a pas deux mêmes personnes. Et c'est une chose merveilleuse. Étant unique que nous sommes, il ne sert à rien de se comparer aux autres. Nous finissons par être malheureux et envieux des choses que nous n'avons pas. Nous devons avoir foi dans notre cheminement de vie et que tout ce que nous voulons nous trouvera au bon moment.

Que devriez-vous faire à la place ? Arrêtez de passer des heures et des heures à regarder la vie parfaite d'autres personnes sur les réseaux sociaux. Leur vie n'est peut-être pas si parfaite après tout, ils ont sûrement leur part de luttes. Au lieu de cela, concentrez-vous sur votre vie et sur la façon de l'améliorer. Commencez à faire de vrais changements au lieu de simplement regarder l'écran de l'ordinateur. Ne vous contentez pas de vous plaindre de la façon dont certaines personnes ont tout et commencez à travailler pour atteindre vos objectifs. Félicitez-vous pour les petites réalisations et de temps en temps, arrêtez-vous pour penser au chemin parcouru.

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3. Arrêtez de résister à votre peur

Pourquoi? Avoir peur nous empêche de vivre beaucoup de grandes choses. Cela nous limite et nous empêche de nous sentir heureux. Si vous avez constamment peur de tout, vous vous isolerez de tout. Mais si vous vous efforcez de surmonter vos peurs, vous verrez qu'il n'y a pas de limites à ce que vous pouvez faire et vous réaliserez que votre vie est entre vos mains.

Que devriez-vous faire à la place ? Abordez chaque situation que vous craignez comme un pas de plus sur votre chemin pour devenir une meilleure personne. J'avais peur de dire non aux gens quand je ne pouvais pas ou ne voulais pas faire quelque chose. J'avais tellement peur que les gens ne m'aiment plus. Mais, j'ai appris que tout le monde ne peut et ne devrait pas m'aimer, et avoir peur de dire non ne me faisait aucun bien – je perdais mon temps et mon énergie précieux sur quelque chose que je ne voulais pas faire. Maintenant, je dis non et je me sens tellement mieux.

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4. Arrêtez de vous sentir mal d'avoir fait une erreur

Pourquoi? Si vous ne faites pas d'erreurs, il n'y a pas de défis et aucune chance de croissance personnelle. Ne pas vouloir faire d'erreurs signifie que vous ne pouvez pas essayer de nouvelles choses et apprendre de nouvelles choses. Les erreurs sont également des leçons précieuses qui resteront gravées dans notre mémoire pour toujours et nous rendront meilleurs.

Que devriez-vous faire à la place ? Ne considérez pas les erreurs comme quelque chose de mauvais et d'embarrassant. Quand j'ai eu mon premier travail de traduction, j'étais tellement embarrassé à cause des erreurs que j'ai faites. Mais j'ai tellement appris, et ces erreurs m'ont rendu plus expérimenté et plus confiant dans mes compétences en traduction. Chaque fois que vous faites une erreur, rappelez-vous simplement que cela vous sera très utile à l'avenir et qu'à un moment donné, vous en serez reconnaissant.

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5. Arrêtez de mettre votre bonheur entre les mains des autres

Pourquoi? Si vous ne vous aimez pas et que vous savez être heureux par vous-même, personne d'autre ne peut le faire à votre place. Le bonheur est à l'intérieur de vous, pas à l'extérieur. Et personne ne peut combler le vide si vous n'êtes pas heureux. De plus, personne n'est dans votre peau et ne sait ce qui est le mieux pour vous.

Que devriez-vous faire à la place ? Prenez quelques jours et soyez seul, juste vous et vos pensées. Faites quelque chose de relaxant et découvrez ce qui vous rend heureux et ce que vous pouvez faire pour rechercher le bonheur sans personne d'autre sur la photo. Personne ne peut prendre les bonnes décisions pour vous, car c'est quelque chose avec lequel vous vivez, pas les autres.

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6. Arrêtez d'essayer de prendre le contrôle de tous les aspects de votre vie

Pourquoi? La vie est imprévisible, et c'est la beauté de celle-ci. Essayer de tout contrôler dans votre vie, c'est comme essayer de contrôler la météo – tout simplement impossible. Oui, il y a de la pluie et de l'orage, mais il y a aussi du soleil et des arcs-en-ciel. Il ne sert à rien de stresser à propos de quelque chose que vous ne pouvez tout simplement pas changer. L'astuce consiste à suivre le courant et à attendre l'inconnu avec impatience. La vie serait si ennuyeuse si tout était planifié à l'avance.Publicité

Que devriez-vous faire à la place ? Essayez de ne pas planifier chaque étape de chaque jour. J'ai appris de mon expérience qu'il y a toujours des situations imprévisibles, et je suis simplement frustré si les choses ne se passent pas comme je l'avais prévu. Donc, je ne fais pas de plans détaillés et j'ai toujours de la place pour l'improvisation.

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7. Arrêtez de vivre selon les attentes ou les normes sociales des autres

Pourquoi? Nous faisons tous partie d'une société, et chaque société aura toujours des normes selon lesquelles les gens devraient vivre. Mais essayer d'atteindre ces normes ne vous rendra pas heureux. Pourquoi faut-il se marier avant 30 ans ? Pourquoi avez-vous même besoin de vous marier si ce n'est pas quelque chose que vous voulez ?

Que devriez-vous faire à la place ? Vous ne pourrez jamais plaire à tout le monde, alors suivez simplement votre cœur et faites ce qui vous semble bon. Oubliez ce que les autres attendent et créez vos propres objectifs.

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8. Arrêtez de viser la perfection

Pourquoi? La perfection n'existe pas. Vous perdrez simplement un temps et une énergie précieux et vous deviendrez fou si vous voulez que tout soit parfait.

Que devriez-vous faire à la place ? Mettez cette énergie dans quelque chose de plus créatif. Viser la perfection est une bataille sans fin, alors arrêtez d'essayer si fort et faites quelque chose de plus amusant, comme lire un livre ou rencontrer vos amis pour prendre un café.

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9. Arrêtez d'essayer de rendre les autres heureux et oubliez-vous

Pourquoi? Vous devez vous mettre en premier. Si vous vous mettez constamment en dernier, vous serez malheureux car vous n'aurez jamais de temps pour vous. Être un peu égoïste n'est pas toujours mauvais. Si vous êtes heureux et épanoui, les gens autour de vous se sentiront également mieux.

Que devriez-vous faire à la place ? Chaque matin, lorsque vous vous levez, faites quelque chose de bien pour vous-même. Oubliez tout le monde et faites quelque chose que vous aimez. Offrez-vous quelque chose de bien chaque fois que vous terminez une tâche exigeante. Faites-vous plaisir, car personne d'autre ne le fera.Publicité

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10. Arrêtez de remettre votre rêve à plus tard

Pourquoi? Ce n'est jamais le moment idéal pour poursuivre votre rêve. Les conditions ne seront jamais parfaites, et plus vous attendez, plus il vous sera difficile de démarrer.

Que devriez-vous faire à la place ? Si vous avez une passion qui vous anime, commencez à la poursuivre immédiatement, n'attendez pas. Lorsque vous faites quelque chose que vous aimez, toutes les pièces s'assemblent. Si vous souhaitez changer de travail ou le quitter pour créer votre propre entreprise, n'ayez pas peur de commencer maintenant. Même si vous échouez, vous apprendrez tellement.

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11. Arrêtez de penser que ce qui rend les autres heureux vous rend heureux

Pourquoi? Chaque personne sur cette planète est unique et il n'y a pas de recette universelle du bonheur. Quelqu'un peut se sentir heureux lors d'une randonnée dans la nature, mais cela ne signifie pas que vous vous sentirez heureux de le faire.

Que devriez-vous faire à la place ? Oubliez les autres et explorez ce que vous aimez faire. N'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses et de trouver ce qui vous comble.

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12. Arrêtez de vous sentir mal d'être seul

Pourquoi? Il vaut toujours mieux être seul que dans une relation misérable. Il est mal de rester dans une relation uniquement parce que vous avez peur d'être seul.

Que devriez-vous faire à la place ? Si vous recherchez vraiment une relation significative, vous devez d'abord avoir une relation significative avec vous-même. Alors, si vous êtes célibataire, profitez-en pour vous redécouvrir et découvrir ce que vous voulez vraiment. Ensuite, vous saurez ce que vous attendez de votre prochaine relation au lieu de compter sur votre partenaire pour vous rendre heureux.

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13. Arrêtez de travailler trop dur pour l'avenir et oubliez le présent

Pourquoi? Personne ne sait ce que l'avenir nous réserve et trop planifier ne fera que vous rendre anxieux. Vous ne pouvez jamais revivre le présent et vous passerez à côté de beaucoup de grandes choses si vous vivez simplement dans le futur.

Que devriez-vous faire à la place ? Concentrez-vous sur ce qui vous entoure et sur ce que vous faites maintenant. Lorsque vous buvez votre café du matin, ne pensez pas aux choses que vous devez faire, respirez simplement et profitez de votre café. En vous concentrant sur maintenant, vous vous sentirez plus énergique et concentré.

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14. Arrêtez de négliger les petites choses de votre vie

Pourquoi? Nous pensons souvent que seules les grandes choses peuvent nous rendre heureux, comme acheter une voiture chère. Mais les petites choses de tous les jours sont la clé du bonheur, car elles peuvent nous faire nous sentir mieux à tout moment de la journée, alors que les grandes choses ne viennent pas si souvent.

Que devriez-vous faire à la place ? Trouvez au moins une petite chose qui vous rendra plus heureux chaque jour, comme manger une glace, regarder votre émission de télévision préférée ou simplement vous asseoir dans le parc au soleil. Chérissez et pratiquez ces choses constamment.

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15. Arrêtez de vous concentrer sur ce qui vous fait mal

Pourquoi? Être blessé fait inévitablement partie de notre vie, mais c'est une chose passagère. Se concentrer sur des choses qui vous font vous sentir mal prolongera inutilement les émotions négatives.

Que devriez-vous faire à la place ? Vous devez éliminer la cause de votre douleur. Si une personne vous fait constamment du mal, elle ne devrait probablement pas faire partie de votre vie. Déterminez pourquoi vous vous blessez et essayez de changer quelque chose au lieu de simplement penser à quel point vous vous sentez mal.

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