Il est facile de s'embourber dans le train-train quotidien du travail, mais il est important de rester positif lorsque vous êtes sur l'horloge. Même si votre patron n'est pas du genre à vous tapoter dans le dos, il existe des moyens d'éviter d'être déçu chaque matin lorsque votre réveil sonne. Ces quinze conseils simples vous aideront à rester positif au travail.

1. Continuez à apprendre.

Ce n'est pas parce que vous n'êtes plus à l'école et que vous avez un travail que vous devez arrêter d'apprendre. La formation en cours d'emploi est le meilleur moyen de développer votre curriculum vitae. Apprenez autant que possible de chaque expérience de travail que vous avez, de la présentation lors d'une réunion à la visite de votre lieu de travail à des personnes extérieures. Si vous n'avez pas l'occasion d'apprendre de nouvelles choses, demandez à vos collègues ou à vos patrons si vous pouvez les accompagner dans l'exercice de leurs fonctions et découvrez ce qu'ils font.

2. Enseignez aux autres ce que vous savez.

Vous voulez accompagner les autres lorsqu'ils font leur travail, alors offrez cette opportunité à vos collègues. Au lieu de les aider uniquement lorsqu'ils le demandent, proposez-leur de leur apprendre ce que vous savez afin qu'ils n'aient pas à vous appeler tout le temps. Cela peut être agréable d'être nécessaire (parler de sécurité d'emploi !), mais lorsque vous avez votre propre liste de tâches à accomplir, être appelé pour aider quelqu'un d'autre peut être gênant. Vous savez ce qu'on dit : donnez un poisson à un homme et vous le nourrissez pour un jour ; apprends-lui à pêcher et tu l'as nourri toute sa vie.Publicité

3. Accordez-vous une pause.

Vous travaillez huit heures par jour et vous êtes censé travailler tout ce temps, mais vous ne pouvez pas vraiment le faire. Essayer de travailler sans arrêt signifie que vous vous épuisez, et chaque tâche que vous effectuerez par la suite deviendra un peu plus bâclée à mesure que vous perdrez votre concentration et votre motivation. Faites une courte pause toutes les heures ou deux. Éloignez-vous de votre bureau et étirez-vous, prenez l'air. Vous pourriez passer cinq à quinze minutes sans travailler, mais vous vous sentirez tellement reposé au moment où vous reviendrez à votre bureau que vous serez prêt à vous mettre au travail immédiatement.

4. Laissez le travail au travail.

Il est important d'avoir du temps pour vous, votre famille et vos loisirs. Si vous travaillez pendant huit heures, pointez puis rentrez à la maison pour faire plus de travail, vous ne serez pas excité de retourner au travail le lendemain. Établissez une règle selon laquelle vous devez laisser votre travail au bureau. Si vous ne terminez pas une tâche pendant que vous êtes pointé, faites-en une priorité pour le lendemain matin, mais laissez-la au travail. Il est difficile de ne même pas penser au travail pendant que vous êtes à la maison parce que c'est une si grande partie de votre vie, mais essayez-le. Plus vous en oublierez, plus vous vous sentirez rajeuni chaque matin au moment de retourner au bureau.

5. Établissez des relations avec vos collègues.

Votre environnement de travail sera plus confortable et amusant si vous êtes amical avec vos collègues. Vous n'avez pas besoin de connaître tous les détails de leur vie personnelle, ni même le nom de leurs enfants, mais avoir de bons échanges avec des collègues, des patrons et des associés rendra votre lieu de travail plus accueillant. Avoir une communauté amicale au travail vous permettra également de vous sentir plus soutenu dans vos tâches, ce qui peut aider à réduire les niveaux de stress.Publicité

6. Participer à des activités après le travail.

Lorsque l'horloge sonne cinq heures, vous êtes plus que prêt à rentrer chez vous, mais ne laissez pas cette attitude prendre le dessus et vous priver d'événements de travail. Si certains membres de l'équipage sortent pour dîner ou prendre un verre, accompagnez-les de temps en temps. Cela aide à créer une communauté sur le lieu de travail et vous vous sentirez plus connecté à vos collègues. Après tout, vous êtes peut-être toujours avec des gens de travail, mais vous ne serez pas au travail, vous aurez donc toujours l'impression de passer du temps en dehors du bureau pour vous-même.

7. Rendez votre lieu de travail agréable.

Que vous ayez un bureau, une cabine, une salle de classe ou un bureau au milieu d'une pièce bondée, rendez votre lieu de travail agréable ! Vérifiez auprès de votre patron quels types de décorations sont autorisés, puis apportez des affiches qui vous motivent ou des photos de famille qui vous font sourire. Même quelque chose d'aussi petit que d'apporter votre propre tasse à café au lieu d'utiliser une tasse en polystyrène peut rendre votre bureau plus accueillant. S'asseoir dans un environnement qui a l'air agréable et qui vous fait vous sentir bien fera des merveilles pour votre motivation.

8. Bénévole pour diriger un projet.

Au lieu d'attendre qu'on vous assigne un projet et de vous retrouver coincé avec quelque chose que vous n'aimeriez peut-être pas, pourquoi ne pas vous porter volontaire pour prendre en charge un projet ? De cette façon, vous aurez plus de contrôle sur vos tâches et vous aurez fière allure auprès de vos patrons. Ils seront ravis que vous ayez volontairement accepté plus de travail et seront plus susceptibles de vous considérer pour le meilleur des projets futurs et peut-être même des promotions.Publicité

9. Concentrez-vous sur une chose à la fois.

Vous avez beaucoup de choses sur votre liste de choses à faire, mais vous concentrer sur une chose à la fois vous aidera à être plus motivé et concentré. Si vous restez concentré sur la tâche jusqu'à ce qu'elle soit terminée, vous ne perdrez pas de temps en multitâche ou en changeant de cap d'un sujet à un autre. En vous concentrant sur une chose à la fois, vous êtes également plus susceptible de terminer davantage de tâches, au lieu de faire des morceaux d'un tas de projets différents sans en terminer aucun.

10. Fixez-vous des objectifs réalisables.

Au lieu de viser la lune, fixez-vous des objectifs de travail réalisables. C'est bien d'avoir des rêves, mais si vous rêvez trop grand et que vous n'y parvenez pas, vous pourriez être découragé lorsqu'il s'agit d'atteindre d'autres objectifs. Si vous vous fixez des objectifs réalisables et que vous les atteignez, vous serez plus inspiré pour vous fixer plus d'objectifs que vous pouvez atteindre.

11. Utilisez votre imagination.

Ne vous limitez pas à des pratiques commerciales simples – utilisez votre imagination ! Adoptez une approche créative de vos projets et présentations, et réfléchissez à toute tâche qui vous est confiée pour voir comment vous pouvez faire sauter vos patrons hors de l'eau.Publicité

12. Ne vous culpabilisez pas pour vos erreurs.

Si vous faites une erreur, qu'il s'agisse d'une erreur verbale lors d'une réunion ou d'une faute de frappe dans un e-mail, laissez tomber. Vous ne pouvez pas vous en vouloir pour quelque chose comme ça, parce que tout le monde fait des erreurs. N'oubliez pas ce que vous avez fait de mal, mais apprenez-en et passez à autre chose. Soyez rassuré par le fait que les gens ne s'en souviendront pas longtemps et utilisez-le pour vous pousser à faire mieux la prochaine fois, alors au lieu de se souvenir de votre gaffe, ils se souviendront de votre succès !

13. Récompensez-vous pour vos réalisations.

Chaque fois que vous terminez une tâche, donnez-vous une tape dans le dos. Lorsque vous avez terminé un grand projet, offrez-vous un dîner au restaurant ou un nouveau film. Il est tout aussi important de vous récompenser pour vos réalisations que de ne pas vous en vouloir pour vos erreurs. Marquer quelque chose de votre liste de choses à faire est déjà bien comme ça, mais si vous vous récompensez, même avec quelque chose de petit, vous serez fier de vous et voudrez accomplir plus.

14. Entourez-vous de personnes positives.

Éloignez-vous des collègues qui apportent leur énergie négative dans votre vie et votre espace de travail. Il peut être difficile d'éviter les gens si vous travaillez en étroite collaboration avec eux, mais vous pouvez au moins rendre toutes vos interactions positives avec eux en restant optimiste. Votre attitude positive pourrait les aider à changer de ton !Publicité

15. Souriez davantage.

Souriez lorsque vous saluez vos collègues et vos clients. Souriez quand vous marchez dans le couloir. Souriez même quand vous ne voulez pas sourire, et voyez à quel point cela améliore vos journées ! Sourire même si vous ne vous sentez pas heureux vous fera vous sentir mieux, et voir un sourire sur votre visage aidera les autres à se sentir mieux aussi !

Crédit photo en vedette : Micah Elizabeth Scott via flickr.com