2 FAÇONS TRANSFORMATIONNELLES DE STIMULER VOTRE ÉNERGIE CRÉATIVE

Les bonnes choses viennent par deux : Beurre de cacahuète et gelée, Jour et nuit, Fred Astaire et Ginger Rogers. Il en va de même pour ce qui suscite notre énergie créatrice : nos pensées et nos actions.

La créativité est un travail interne autant qu'il s'agit d'un horaire propice, d'un environnement physique et de comportements de soutien. En établissant le bon paysage interne et externe, la créativité peut s'épanouir de l'abstrait au concret et nous pouvons nous amuser en cours de route.

Stimuler la créativité consiste à mettre en place les bonnes conditions pour qu'une étincelle soit allumée et maintenue. Les étincelles ne s'éteignent pas. On les laisse pousser et mûrir.

Pensez à un jardin. L'intention seule ne produira pas la délicieuse tomate rouge ni la graine la plus prête. Cette graine a besoin d'attention à son stade naissant et au fur et à mesure qu'elle pousse une tige et produit des fruits. Si nous voulons profiter de plus d'un fruit, nous continuons, cultivons la plante et récoltons de multiples récoltes.

La créativité vit en chacun de nous comme des graines dans la terre ou encapsulées dans une noix. Des graines d'idées, de concepts, de conceptions, d'histoires, d'images et même des moyens de communiquer qui surprennent et ravissent attendent d'être activés.

En déclenchant notre énergie créatrice, nous activons ces graines uniques. Comme des flocons de neige, ils sont d'un moment et toujours sans allumette. Les plus petites étincelles encouragent même les graines les plus petites et les plus dormantes à germer.

La bonne nouvelle, c'est que notre énergie créatrice souhaite être stimulée, être invitée à jouer. Il veut être notre compagnon de jeu habituel.Publicité

1. Soyez enfantin dans vos pensées, vos attitudes et votre approche

Être enfantin dans nos pensées, nos attitudes et notre approche est un moyen facile de faire en sorte que nos pensées soient intérieurement des jardiniers prolifiques et aimables à notre énergie créatrice. Si nous voulons qu'il sorte, joue et traîne comme notre compagnon habituel, revenons à notre moi de 5 ans.

Notre moi d'enfance est naturellement curieux. Nous avons toujours cette curiosité ! Tout ce que nous avons à faire est de nous rappeler de devenir curieux. Nous pouvons le faire simplement en observant et en étant avec ce qui est devant nous au lieu d'inventer une histoire sur ce qui ne fonctionnera pas ou pourquoi quelque chose ne peut pas être fait. Il s'agit donc de cultiver la curiosité au lieu de sauter dans le jugement.

Déplacez votre juge intérieur sur la touche

Lorsque nous devenons curieux, la créativité s'infiltre et, finalement, prend sa place dans le monde. Pour aider à choisir la curiosité plutôt que le jugement, nous pouvons mettre de côté le juge qui vit aussi en nous. Le juge écrase nos pulsions créatives, même lorsqu'elles sont aussi petites que le partage d'un point de vue. C'est cette voix embêtante qui nous fait douter de nous-mêmes ou nous inquiéter de ce que les autres vont penser.

Le juge est également averse au risque. Le juge aime que les choses restent les mêmes. Le changement rend le juge nerveux.

La créativité est une question de risque et de changement. Il a besoin de risques, voire d'échecs, pour être naturellement innovant, dynamique et percutant. Le juge aime nous convaincre que l'échec est à éviter à tout prix.

Pour mettre le juge sur la touche et laisser la curiosité régner, nous pouvons faire attention à qui nous sommes en conversation et qui commande.

Est-ce la voix de la peur, du doute ou de l'anxiété (le critique intérieur, le patron du juge) ? Ou est-ce la voix de la sagesse, du courage, de la force et du non-attachement, et bien sûr de la curiosité (le leader intérieur) ?Publicité

Nous pouvons facilement faire la différence par la façon dont chacun nous fait sentir. La critique intérieure nous épuise et nous ralentit, mettant des barrages routiers sur notre chemin. Le leader intérieur se dynamise et un rythme naturel se développe.

Tout dépend de qui nous passons du temps. Si nous souhaitons faire de l'exercice, nous irons chercher nos amis qui vont à la gym ou à la randonnée. Si nous voulons perdre du poids, nous choisirons de dîner avec quelqu'un qui préfère un endroit sain à la restauration rapide.

Après être devenus curieux, nous pouvons honorer ce que notre curiosité nous pousse à faire. L'étincelle peut faire son travail et un feu commence à briller lorsque l'engagement entre en jeu. Notre moi d'enfance était pleinement engagé à être créatif. Ce niveau d'engagement est toujours quelque chose que nous sommes très capables d'exercer !!

Encore une fois, nous devons lâcher le juge. Nous pouvons nous demander, à quoi voulons-nous nous engager - la négativité qui épuise notre énergie créative, notre profondeur et notre production, ou la compréhension que nos pensées et nos attitudes sont importantes et que les bonnes pensées et attitudes sont les étincelles qui permettent vraiment à notre créativité de prendre vie. ?

Apprenez à vous souvenir de votre enfance

Pour entrer en contact avec ce moi d'enfance engagé sans vergogne, rappelez-vous de votre moi d'enfance. Si vous avez une photo, retirez-en une. Gardez-le à portée de main pour vous souvenir d'activer cette nature créative innée qui était importante à l'époque et qui veut l'être maintenant et toujours.

Imprégnez-vous de l'essence de cet être. Engagez-vous à leur engagement envers des essais et des erreurs courageux et obstinés, car c'est aussi le vôtre. Vous êtes cette personne.

Rappelez-vous à quel point vous étiez tenace lorsque vous avez voulu construire ce château de sable. Vous avez continué pendant que les vagues arrivaient. Vous avez construit avec fureur ou reconfiguré les murs. N'oubliez pas non plus qu'il y avait un volonté d'échouer puisque vous étiez aussi investi dans le processus que dans le résultat, mais moins dans le résultat. Vous étiez prêt à expérimenter et à recommencer. Il y avait de la vitalité – la principale bouée de sauvetage de votre énergie créatrice – au lieu d'un attachement rigide.Publicité

Lorsque vous remarquez que vous êtes en conversation avec votre critique intérieur ou que vous êtes retenu par lui, reconnaissez-le simplement, nommez-le, puis passez à votre leader intérieur en prenant quelques bonnes respirations profondes du ventre, en frottant deux doigts ensemble ou en écoutant sons ambiants en arrière-plan.

Les mouvements physiques déplacent nos pensées négatives vers le domaine positif du leader intérieur. Alors que notre juge reste assis sur la touche, notre capacité à calmer le critique intérieur devient plus forte. On goûte à la liberté. Un simple goût nous enhardit à dire à nouveau non au juge et oui à ce qui fait chanter nos cœurs et nos esprits : notre créativité.

Nous commençons à susciter la créativité au point qu'elle n'a plus besoin d'être invitée à jouer. Il devient notre compagnon de jeu habituel – le plus jeune frère ou l'enfant d'à côté prêt à s'amuser, peut-être même à faire des bêtises en secouant les choses.

Lorsque nous nous alignons sur notre leader intérieur et que nous pensons et agissons en fonction de ses incitations, la créativité monte et sort avec facilité, comme elle en a besoin !

Laisser ces étincelles initiales générer un feu de créativité qui continue de brûler est quelque chose que nous pouvons tous faire ! C'est le travail de l'intérieur.

2. Écoutez vos leaders intérieurs d'énergie créative

Si nous écoutons, nos leaders intérieurs nous feront savoir exactement ce que nous devons mettre en place et faire dans notre monde physique pour maximiser cette créativité magnifique et affamée que nous avons maintenant qui coule librement en nous.

La graine a été débloquée ! Et maintenant?Publicité

Pour permettre à notre énergie créatrice de prendre sa forme et sa place en dehors de nous, il faut de l'espace ! L'espace dans nos mondes physiques a un impact sur notre intérieur. Il laisse entendre la voix du leader intérieur. Cela permet à la créativité d'avoir de la place pour être déclenchée et mise en œuvre.

Avec un peu de discipline, nous pouvons facilement créer de l'espace dans notre vie quotidienne, un espace qui stimulera notre créativité et la laissera prendre forme.

Alors, peu importe qui vous êtes et quelles conditions aident votre créativité à s'épanouir, consultez ces suggestions de base faciles à mettre en œuvre :

Réduisez ou éliminez le multitâche.
Dites oui à ce qui compte et à ce qui correspond à vos grandes valeurs et objectifs.
Dites non à tout le reste.
Dites encore non.
Prévoyez du temps dans votre calendrier comme vous le faites avec d'autres choses dans votre vie pour simplement être, méditer, laisser les idées s'infiltrer et créer.
Passez du temps à faire les choses qui font ressortir votre énergie créatrice. Il peut s'agir de marcher, de chanter ou simplement de regarder par la fenêtre.
Méditer .
Respirez : de longues inspirations et de longues expirations par le nez.
Invitez votre corps et votre cœur dans vos expériences afin que votre esprit fasse partie de vous et non de vous tous.
Essayez une nouvelle chose pour stimuler votre créativité. Si vous passez du temps à courir, essayez un autre itinéraire. Si courir vous semble rassis, faites une promenade dans un musée ou faites une balade à vélo.
Jouer à un jeu. À l'intérieur ou à l'extérieur. Pensez à ce qui vous rend heureux que vous n'avez pas fait depuis un moment. Est-ce un jeu physique comme le badminton ou les cartes ? C'est peut-être de la narration ? Le jeu est créatif et suscite également l'énergie créatrice.
Passez du temps dans les endroits qui font ressortir votre créativité. Quel endroit de votre maison pourrait être votre endroit pour entrer dans ce mode ? Avez-vous besoin de sortir ? Peut-être qu'un banc de parc est le bon endroit, avec un livre de poésie, ou même rien du tout.
Passez du temps dans la nature. La nature nous amène dans un endroit de calme et de crainte et grâce à cela, notre créativité est facilement déclenchée.

Dernières pensées

Ce sont toutes des habitudes, des habitudes d'esprit et des habitudes de faire. Expérimentez avec ce qui fonctionne pour vous. S'amuser. Si vous vous consacrez à 50 % à la modification de vos pensées et de vos actions, vous commencerez alors à stimuler votre créativité. Cela demande beaucoup de curiosité et d'engagement, mais cela peut certainement être fait.

Notre énergie créatrice innée est une source profonde de tout ce que nous recherchons : joie, connexion, renouveau. Il mérite et attend avec impatience les changements que vous apporterez qui permettront aux étincelles de voler et de s'enflammer !