Seulement 24 heures, mais il se passe tellement de choses dans ce laps de temps. Vous passez votre journée à travers les événements ennuyeux et souvent dramatiques. Combien de fois vous arrêtez-vous pour réaliser que chaque heure de votre journée est remplie de sagesse qui change la vie ? Bien sûr, il y a les grands événements qui vous frappent dans le ventre. Les leçons de ceux-ci sont difficiles à ignorer, mais il y a aussi beaucoup de choses banales qui se produisent dans une journée qui ont aussi beaucoup à vous apprendre, si vous en prenez conscience.

1. Vous avez la possibilité de faire une différence dans le monde et en vous-même. Donnez du sens à la journée.

Se réveiller Chaque matin, vous avez une autre chance de réfléchir à votre but dans la vie. Avant de sortir du lit, prenez un moment pour réaliser que vous avez reçu le cadeau d'une toute nouvelle journée. Comment pouvez-vous le rendre significatif?

2. Respirez vers une vie plus calme, plus saine et plus heureuse.

Respiration. Vous le faites toute la journée, mais à moins que vous ne soyez un méditant, un yogi ou un tri-athlète régulier, vous ne faites probablement pas beaucoup attention à votre respiration. Pourtant, la respiration est la source de la vie. Apprendre à respirer correctement peut soulager l'anxiété et le stress, prévenir les maladies, améliorer votre sommeil, vous aider à gérer votre douleur, réduire l'hypertension artérielle, favoriser la perte de poids et a beaucoup plus d'avantages .

3. Démarrez la réaction en chaîne des tâches positives.

Fais ton lit. Si vous êtes une personne soignée, faire le lit est quelque chose de facile pour vous. Mais si vous êtes le genre de personne qui se précipite dehors à la dernière minute, faire le lit est la dernière chose à laquelle vous pensez. Il est temps de repenser cela. Il y a beaucoup de leçons dans la fabrication de votre lit. Votre mère ne vous a-t-elle pas dit : La façon dont vous faites votre lit est la façon dont vous y dormez ? Je n'ai jamais compris ce que cela signifiait, mais je savais qu'il y avait là une profonde sagesse. Je suis sûr que le sommeil était une métaphore de la vie. Alors écoute ta mère, si tu veux avoir une vie douce, fais ton lit.Publicité

4. La plupart des choses ne sont pas aussi mauvaises que vous le pensez.

Faire la vaisselle. Saviez-vous qu'il ne faut qu'une minute pour laver une poêle, deux couteaux, une fourchette, une planche à découper et un bol ? Voir par vous-même. Chronométrez-le. Au lieu de tourner le dos à cette pile de vaisselle sale dans l'évier, investissez une minute et lavez-la. Vous vous sentirez tellement mieux si vous le faites. Ne rends pas les choses pires qu'elles ne le sont réellement.

5. Les petits problèmes sont beaucoup plus faciles à gérer que les gros problèmes.

Ne pas ranger ses affaires. Les piles sont faciles à accumuler. Vêtements, papiers, serviettes de bain, quels que soient vos tas, vos tas en disent long sur vous. Il est facile d'accumuler des tas dans nos maisons privées, personne ne les voit, mais vous devriez. Est-ce vraiment comme ça que tu veux que ta vie soit ? Une grosse pile de piles ? Il est beaucoup plus facile de ranger une serviette, un t-shirt ou une pièce que d'en ranger une énorme pile. Prendre soin des choses quand elles sont petites .

6. Soyez attentif aux autres.

Arriver à l'heure. Vous commencez comme prévu, mais les choses vous gênent rapidement. Le chien vomit, vous ne trouvez pas votre téléphone portable et le bébé a besoin d'un changement de couche et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous avez vingt minutes de retard. Les gens vous attendent soit à une réunion, un restaurant ou à l'aéroport. En attendant, les commentaires négatifs sur votre retard commencent. Est-ce ainsi que vous voulez que les autres vous voient ? Prévoyez du temps supplémentaire pour que les choses tournent mal, car il est fort probable qu'elles le feront.

7. Habillez-vous pour réussir

S'habiller. Chaque matin, vous disposez d'une petite partie de temps pour choisir comment vous voulez vous présenter pour le reste de la journée. Cette tâche simple (ou parfois pas si simple) a beaucoup à faire. Autant on ne veut pas y croire, autant c'est vrai. Les gens sont jugés sur leur apparence. C'est cette première impression quand vous entrez dans la pièce qui dit, Me voici. Vos vêtements sont votre occasion de faire votre déclaration personnelle. Comment voulez-vous vous présenter au monde ?Publicité

8. Commencez votre journée en prenant soin de votre santé.

Manger un petit déjeuner sain. Vous insérez probablement une dosette dans votre machine à café et prenez une barre d'alimentation pendant que vous sortez en courant. Cela ne peut pas être évité; tous les experts et études disent que c'est vrai. Le petit déjeuner est vraiment le repas le plus important de la journée. C'est aussi le plus chronophage lorsque vous avez le moins de temps supplémentaire. C'est indéniable, la façon dont vous prenez votre petit-déjeuner en dit long sur vous.

9. Le pouvoir de l'habitude peut transformer votre vie.

Brosser tes dents. Vous ne le réalisez peut-être pas mais en plus d'une bouche fraîche et mentholée, vous venez de vous engager le pouvoir de l'habitude , un modèle qui façonne chaque aspect de votre vie. Un modèle que vous avez également le pouvoir de transformer de nombreux domaines de votre vie. Si vous pouvez vous brosser les dents tous les jours à la même heure, vous pouvez accomplir tout ce que vous voulez.

10. Jugez les autres favorablement. On ne sait jamais quelle bataille ils mènent.

Conduire, prendre le train ou prendre le bus. Ce sont les moments où quelqu'un va sûrement vous bouleverser. Les gens vous heurteront, vous couperont, prendront le siège où vous alliez vous asseoir et ne tiendront pas la porte ouverte pour vous. Le transport fait généralement ressortir le pire chez les gens. C'est l'occasion de ne pas être dérangé par les mauvaises manières des autres. C'est toi qui vas souffrir. Votre journée sera gâchée parce qu'ils n'ont même pas remarqué qu'ils vous sont tombés dessus, vous ont coupé la parole ou ont pris le siège sur lequel vous alliez vous asseoir.

11. Vos humeurs sont contagieuses. Partagez une énergie positive.

Entrer dans une pièce. Chaque fois que vous franchissez la porte d'une réunion, de votre bureau ou de votre domicile, vous avez la possibilité de déterminer comment vous voulez que les gens vous répondent. L'énergie que vous dégagez, c'est l'énergie qui vous reviendra. Les humeurs sont contagieuses. Apportez de l'énergie positive dans une pièce.Publicité

12. Une vie organisée est une vie plus calme.

Gestion du temps. Restez à l'heure lorsque cela est possible. Il est facile de se laisser distraire par vos appareils. Nos bips retentissent toute la journée. Facebook, Instagram et Vines sont des aimants qui vous éloignent de vos tâches. Fermez-les lorsque vous travaillez sur quelque chose d'important ou jetez-y un coup d'œil, puis remettez-vous au travail. Ne soyez pas accro à eux. Si vous êtes éjecté de votre piste de travail, revenez dessus.

13. Respectez les opinions des autres même lorsqu'elles diffèrent des vôtres.

Conflit. Il est rare que deux personnes soient d'accord sur la plupart des sujets. Le conflit est partout. Cela se passe au travail, à la maison, en famille et entre amis. Le désaccord n'est pas le problème (bien que la plupart des gens pensent que c'est le cas). Le problème est de ne pas donner de valeur aux opinions des autres.

14. Quand vous maîtriser ses émotions, tu maîtrises ta vie

Colère. C'est une émotion qui ne manquera pas de surgir au cours de la journée. La façon dont vous gérez votre colère en dit long sur qui vous êtes en tant que personne. Gérez-vous bien vos émotions ? Parlez-vous méchant à la serveuse qui a foiré votre commande de déjeuner ? Avez-vous une réaction brutale si quelqu'un vous dit quelque chose d'insultant ? La colère peut être une émotion destructrice si elle n'est pas gérée correctement.

15. Aimez votre corps. Prenez-en bien soin.

Exercer. Aller à la salle de sport, au yoga ou au cours de spin est une déclaration qui dit que vous vous aimez. Vous dites, je me soucie de mon corps et de ma santé et je veux prendre le meilleur soin de moi-même que je peux.Publicité

16. Une vie sociale saine est un pur bonheur.

Activités sociales. L'heure du déjeuner ou du dîner entre amis ou en famille est une expérience intime pleine d'âme. Cela réchauffe le coeur. Prenez le temps de vous entourer de la chaleur de votre famille et de vos amis. Ils sont là pour vous soutenir, vous encourager et vous aimer quoi qu'il arrive.

17. La parole est un outil puissant.

Vos mots. Surveillez attentivement vos paroles. Ils peuvent être des poignards ou des pom-pom girls. Vous pouvez écraser l'esprit de quelqu'un ou lui donner l'impression qu'il peut conquérir le monde. Goûtez vos mots avant de les recracher. Les mots sont vos pensées qui prennent vie. C'est ton choix. Voulez-vous montrer que vous êtes gentil ou méchant ?

18. Vos pensées deviennent ce que vous êtes. Ce que vous pensez, vous le croyez.

Tes pensées. Toute la journée, il n'y a que toi et tes pensées. Vous ressemblez à votre meilleur ami ou à la brute du lycée ? La pensée négative est un modèle facile à adopter. C'est aussi un nuisible. Vos pensées sont vos réactions à tout ce qui se passe dans votre vie. Traitez-les avec une extrême prudence. Les pensées négatives nuisent à votre bonheur.

19. Touchez l'âme de quelqu'un avec votre gentillesse

Actes de gentillesse aléatoire. Ce sont les petites choses de la vie qui comptent le plus. Tenez une porte, souriez aux gens, achetez un cadeau à quelqu'un et n'oubliez pas d'appeler votre mère. La gentillesse touche l'âme d'une autre personne. Tout le monde a une bataille qu'ils mènent. Votre simple acte de gentillesse apaise la douleur de quelqu'un d'autre. Vous avez atteint le plus haut niveau de votre moi spirituel. Votre vie a un sens. Publicité

20. Chaque jour est rempli d'opportunités infinies pour montrer aux gens à quel point vous vous souciez d'eux, les appréciez et les appréciez.

Montrez aux gens que vous les aimez Tout le monde sait comment dire à quelqu'un que je vous aime, mais vos actions correspondent-elles à vos paroles ? Montrez-vous à quelqu'un combien il est aimé ? La journée est remplie de nombreuses occasions de cuisiner son plat préféré à quelqu'un que vous aimez, de faire tout son possible pour aider quelqu'un dans le besoin ou simplement d'être aux côtés d'un ami qui pleure.

Vivez éveillé et conscient des leçons de votre journée. Ils ont beaucoup de choses à vous dire.