20 FAÇONS DE VISER L'EXCELLENCE DANS LA VIE

La plupart d'entre nous s'efforcent de jongler avec tout dans la vie : carrière, travail, famille et soins personnels. Nous pensons que pour être à notre meilleur, nous devons en tirer le meilleur parti et être sur la balle dans tous les domaines de notre vie.

Bien que cet article traite de l'excellence, vous pourriez être surpris que je ne vous exhorte pas à être au sommet du jeu dans tous les aspects de la vie. Au lieu de cela, je voudrais vous inviter à exceller dans les domaines où vous pouvez vraiment faire la différence, de sorte que lorsque vous passerez à autre chose, vous aurez laissé un monde meilleur pour ceux qui suivront.

C'est une invitation à trouver votre voix et à laisser une trace dans le monde ; une invitation à dépasser la moyenne et viser des niveaux d'excellence plus élevés ; une invitation à puiser plus profondément dans vos talents qu'auparavant et à vous transformer en une puissance rayonnante. Il est temps de vivre votre but dans la vie et de partager vos beaux cadeaux uniques avec tous les autres êtres.

En substance, l'excellence est tout le contraire du perfectionnisme. Le perfectionnisme, c'est perdre votre vrai moi dans les exigences de la société et essayer d'imiter une personne qui n'est pas vous et que vous ne pourrez jamais devenir. L'excellence, d'un autre côté, devient le centre de votre propre univers et, à partir de cette position enracinée et centrée, projetez votre lumière dans le monde en utilisant vos talents uniques.

Vivre une vie d'excellence demande des efforts, mais en même temps est gratifiant et vous donne de l'énergie pour que vous puissiez continuer votre travail. Voici 20 idées que vous pouvez mettre en œuvre pour viser l'excellence :

1. Identifiez vos valeurs

Pour faire les bons choix dans votre vie, vous devez savoir ce qui compte vraiment pour vous.

Gardez une liste de vos valeurs fondamentales , et écrivez vos observations sur la façon dont vous et les autres vivez également selon ces valeurs. Revoyez souvent votre liste pour concentrer votre énergie sur ce que vous appréciez le plus dans la vie.

2. Défendre une cause

Parfois, nous entendrons quelque chose dans les nouvelles qui semble tirer une ficelle au plus profond de nous - nous pensons que la cause en cours vaut vraiment la peine de se battre.Publicité

Exprimez votre opinion et devenez actif. Qu'il s'agisse de protéger les droits des animaux, de lutter contre le harcèlement dans les rues ou de mettre fin à la destruction de la forêt amazonienne, trouvez ce qui vous motive vraiment et mettez votre poids dans la bataille.

3. Écoutez vraiment

Connectez-vous aux autres en écoutant leur histoire. Tenez compte de vos conseils et de vos expériences similaires et approfondissez l'expérience que l'autre personne vous raconte, en ressentant ses émotions et ses réactions. De cette façon, vous en apprendrez plus sur les autres ; sur leurs besoins et leurs valeurs.

Ce guide peut vous aider à devenir un meilleur auditeur : Comment pratiquer l'écoute active (un guide étape par étape)

4. Ressentez vos émotions

Arrêtez d'étouffer vos émotions sous une grande couverture et de mettre votre visage faux-heureux-neutre tout le temps. Apprenez des enfants, qui sont tristes, heureux, excités et fatigués en moins d'une heure. C'est Pourquoi les émotions négatives ne sont pas si mauvaises (et comment les gérer) .

Ressentez ce qui se passe vraiment en vous et acceptez-le simplement.

5. Soyez un cycle

Des flux et reflux, des cycles et des cercles, c'est le rythme de notre planète et de nos vies.

La société, cependant, semble penser que la vie est une échelle que nous devons gravir, étape par étape. Au lieu d'essayer de monter, monter, monter tout le temps, apprenez à vivre avec les cycles de la lune et des saisons, et ressentez les énergies croissantes et décroissantes en vous.

6. Méditez

La méditation est l'outil de développement personnel le plus puissant qui soit, alors pratiquez-la quotidiennement. Accrochez-vous à votre pratique de la méditation lorsque les temps sont chargés et que les choses se corsent : ce sont les moments où vous en avez le plus besoin.Publicité

Si vous débutez dans la méditation, jetez un œil à cet article : Méditation pour débutants : comment méditer en profondeur et rapidement

7. Journal

La journalisation améliore votre humeur et votre productivité. Voici comment : Écrire un journal pour une personne meilleure et plus productive (le guide pratique)

Alors laissez vos pensées sur une feuille de papier ou sur votre écran et utilisez votre journal comme lieu de réflexion sur votre journée, vos progrès dans la vie et toutes les observations de la journée qui pourraient devoir quitter votre esprit afin que vous puissiez vous détendre.

8. Définissez vos croyances limitantes

Qu'est-ce qui te retient? Quel conditionnement culturel vous empêche de sortir de la foule ? Pensez-vous que vous ne pouvez pas le faire parce que vous êtes trop vieux, parce que vous n'êtes pas allé à l'université ou parce que vous êtes une femme ?

Définissez vos croyances limitantes, puis libérez-les au grand jour : comment surmonter les croyances limitantes qui vous empêchent de réussir

9. Pratiquez la gratitude

Apprenez à être reconnaissant pour toutes les expériences positives qui se présentent sur votre chemin un jour donné. Gardez une liste de 10 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, chaque jour. Lorsque des jours sombres arrivent, soyez reconnaissant pour votre santé, pour la vie, pour votre animal de compagnie… tout ce qui peut vous donner une petite étincelle.

Si vous avez besoin d'un petit rappel sur ce pour quoi être reconnaissant, c'est ici : 32 choses pour lesquelles vous devriez être reconnaissant

10. Sourire

Illuminez votre visage et le cœur d'une autre personne avec un sourire. Il y a beaucoup bienfaits du sourire . Malheureusement, les sourires de nos jours peuvent être interprétés à tort comme une tentative de séduire quelqu'un, une expression de naïveté, voire de mutisme.Publicité

Remettez le sourire là où il mérite d'être : une expression de joie et de sentiments positifs et un moyen de se connecter avec d'autres humains.

11. Montrez de la compassion

Arrêtez de juger les autres quand ils font des erreurs ou vous blessent. Au lieu de cela, essayez de vous mettre à leur place et pensez : Voilà, je suis impoli/inattentif/etc. En pensant ainsi, vous comprenez à quel point tous les êtres humains sont similaires ; ce que nous avons tous, ce sont des défauts et des mauvais moments qui peuvent être pardonnés.

12. Apprenez de vos rêves

Tout d'abord, apprenez à vous souvenir de vos rêves. Écrivez aussi vos rêves : comment tenir un journal de vos rêves peut changer votre état d'esprit

Ensuite, commencez à analyser les symboles qui se produisent dans vos rêves et explorez votre subconscient. Je ne crois pas aux listes de symboles de rêve que vous pouvez trouver en ligne - je pense que le subconscient de chaque personne établit des liens différents entre nos expériences, et fait ainsi émerger ces symboles d'un contexte différent chez chaque individu.

13. Enseigner

Utilisez votre don unique pour enseigner aux autres. Passez du temps avec des personnes qui essaient d'apprendre votre langue, partagez un métier que vous maîtrisez, organisez un atelier sur un nouveau logiciel au travail ou faites du bénévolat dans une école locale - les options d'enseignement sont aussi abondantes que la diversité des talents parmi nous tous .

14. Affrontez vos démons

Que s'est-il passé dans votre passé qui a laissé un morceau pourri dans votre cœur ? Lorsque vous sentez que le moment est venu, attachez votre ceinture de sécurité et affrontez vos démons. Ce n'est que lorsque vous pouvez aborder les parties les plus sombres de vous-même que vous pouvez guérir votre passé et vous déplacer plus librement dans votre avenir.

15. Acceptez une tâche difficile

Avancez lorsqu'une tâche difficile vous est confiée. Saisissez l'opportunité, choisissez les projecteurs, soyez réaliste et discutez avec votre mentor ou votre coach de ce que vous êtes sur le point d'entreprendre. Demandez aux autres des conseils et de l'aide, et ne vous culpabilisez pas lorsque vous faites une erreur.

Vous n'êtes toujours pas sûr de devoir entreprendre une tâche difficile ? Jetez un œil à cet article : Vaut-il vraiment mieux sortir de sa zone de confort ?Publicité

16. Célébrez votre corps

Votre corps est beau, quelle que soit votre taille, votre forme et votre état de santé. Célébrez votre corps en lui donnant des aliments sains, du temps pour faire de l'exercice (tout comme prendre soin de votre chien signifie le laisser sortir pour une promenade) et des soins supplémentaires, tels que des massages et des visites au sauna.

17. Honorez votre intelligence

Trouvez les limites de votre compréhension et explorez à partir de là. Suivez un cours en ligne, rejoignez un groupe de conversation, résolvez des énigmes difficiles - tout ce qui fait fonctionner votre machine mentale et ressemble à un défi est un bon moyen d'honorer votre cerveau.

Essayez également ces 15 façons de cultiver l'apprentissage continu pour un cerveau plus affûté.

18. Pardonner

Oubliez les transgressions du passé et pardonnez-vous, à vos proches et à tous les autres. Un moyen très puissant de se débarrasser des rancunes et des sentiments négatifs est de pratiquer la méditation sur le pardon et la bienveillance.

Voici également quelques conseils pour vous aider à apprendre à pardonner : Comment pardonner et vivre à nouveau une vie heureuse (un guide étape par étape)

19. Concentrez-vous sur l'être, pas sur l'avoir

Le consumérisme est le sang de notre économie, mais avec des ressources plus rares, le moment est venu de nous définir en nous basant sur qui nous sommes à la place de Ce que nous avons .

20. Demandez-vous tous les jours : ai-je donné le meilleur de moi-même au monde ?

Placez-vous devant le miroir et demandez-vous : Ai-je donné le meilleur de moi-même au monde aujourd'hui ?

Si la réponse est oui, explorez ce qui vous a motivé et comment vous vous sentez à la fin de la journée. Si la réponse est non, ne vous culpabilisez pas, mais réfléchissez à ce qui s'est passé aujourd'hui et qui vous a fait perdre l'équilibre.Publicité