20 meilleurs livres sur le développement personnel
Avouons-le, la transformation n'est pas toujours facile. Aller de l'endroit où vous êtes à l'endroit où vous voulez être dans la vie nécessite beaucoup de croissance et de développement personnels. Cela peut exiger tout, de l'abandon de vieilles croyances à la prise de parole pour vous-même et fixer des limites à même de reconnaître vos propres besoins non satisfaits. Ce ne sont pas exactement des compétences que nous apprenons à l'école, il peut donc être incroyablement difficile de savoir par où commencer.
Il y a quelques décennies, la plupart des informations sur le développement personnel étaient bloquées derrière des séminaires et des programmes de coaching à des milliers de dollars. Heureusement, l'industrie a absolument explosé au cours de la dernière décennie, et une grande partie de cela est tirée par les livres. Pour moins de 15 $ ou avec une carte de bibliothèque, nous avons maintenant accès à la sagesse inestimable de certains des esprits les plus brillants et des meilleurs livres sur le développement personnel.
En lisant les mots d'experts dans le domaine, nous pouvons littéralement réfléchir à leurs pensées et bénéficier de décennies d'expérience pour améliorer nos propres vies. Alors, comment commencez-vous?
Voici les 20 meilleurs livres sur le développement personnel qui peuvent complètement transformer votre vie.
(Les liens sont répertoriés pour l'accessibilité, mais n'oubliez pas de vérifier votre bibliothèque locale pour voir si ces livres sont disponibles gratuitement. Et n'oubliez pas de soutenir votre librairie locale, si possible.)
1. La voie de l'artiste : un chemin spirituel vers une créativité supérieure par Julia Cameron
Célébré par tout le monde, de Martin Scorsese à Elizabeth Gilbert, The Artist's Way est l'un des livres les plus importants pour les artistes et les non-artistes depuis des décennies. Il vous guide tout au long d'un processus de 12 semaines de journalisation matinale et de rendez-vous personnels pour déverrouiller tous vos blocages à la créativité et à l'intuition et vivre une vie qui vous ressemble.
Que vous soyez un artiste ou non, c'est un livre perspicace qui apportera tellement de clarté à ce que vous voulez vraiment de la vie et pourquoi vous vous êtes retenu.
2. Les cadeaux de l'imperfection : lâchez qui vous pensez être censé être et embrassez qui vous êtes par Brené Brown
Le chercheur et conteur Brené Brown a été un chef de file dans l'étude de la vulnérabilité. Dans Les cadeaux de l'imperfection, elle partage des recherches et des encouragements qui vous aident à libérer la définition de qui vous pensez que vous êtes censé être pour devenir ce que vous êtes déjà.
Brené vous encourage à lâcher la honte, à vous ouvrir à la vulnérabilité et à vivre une vie plus vie authentique . C'est un livre inspirant et important pour tous ceux qui luttent contre la honte d'être radicalement eux-mêmes.
3. Commencez par Pourquoi : Comment les grands leaders incitent tout le monde à agir par Simon Sinek
Dans Start with Why, l'auteur et conférencier de TED Simon Sinek partage le secret qui a uni Martin Luther King Jr., Steve Jobs et les frères Wright – ils ont tous commencé par pourquoi. Ils ont réalisé que les gens n'achèteront pas vraiment un produit, un service, un mouvement ou une idée tant qu'ils ne comprendront pas le pourquoi derrière cela.
Bien que ce livre soit principalement axé sur le travail ou les affaires, Start with Why démontre de manière convaincante le pouvoir d'une forte motivation que les gens peuvent soutenir et comment elle peut inspirer plus d'innovation et de soutien.
4. Flow : la psychologie de l'expérience optimale par Mihaly Csikszentmihalyi
Pendant des décennies, la psychologue Mihaly Csikszentmihalyi a étudié le concept de flux, l'état psychologique hautement concentré dans lequel les athlètes olympiques, les grands artistes et les brillants scientifiques se trouvent tous dans des moments de succès révolutionnaire.
En décomposant des décennies de recherche en actions de la taille d'une bouchée, Flow révèle le processus pour créer cet état pour vous-même et entrer dans la zone pour atteindre votre potentiel optimal.Publicité
5. La solution HeartMath : le programme révolutionnaire de l'Institute of HeartMath pour exploiter le pouvoir de l'intelligence du cœur par Doc Lew Childre et Howard Martin
Présenté par Deepak Chopra comme le livre qui vous fait gagner des années de thérapie, The HeartMath Solution rassemble des décennies de recherche de l'Institute of HeartMath sur la façon d'être moins stressé et de prendre de meilleures décisions, ce qui en fait l'un des meilleurs livres sur le développement personnel.
Cette lecture pratique et facile changera la façon dont vous voyez la relation entre votre tête et votre cœur. Les techniques du livre sont incroyablement simples et peuvent vous aider à vous calmer de certains des moments stressants en quelques secondes pour puiser dans votre meilleure prise de décision.
6. The ONE Thing: La vérité étonnamment simple derrière des résultats extraordinaires par Gary Keller
Si vous êtes submergé par trop de choses à faire et que vous ne semblez jamais accomplir ce qui compte vraiment pour vous, alors ce livre est inestimable. The ONE Thing soutient que jusqu'à ce que votre tâche la plus importante soit terminée, tout le reste est une distraction qui diffuse votre énergie et vous rend frénétique.
Ce livre vous aide à vous concentrer sur ce qui vous tient vraiment à cœur et ce que vous voulez accomplir, puis à organiser votre vie autour de la réalisation d'une chose avant de passer à autre chose. C'est l'un des meilleurs livres pour le développement personnel, en particulier pour tous ceux qui sont aux prises avec la surcharge et la productivité.
7. Ne plus être codépendant : comment arrêter de contrôler les autres et commencer à prendre soin de soi par Melody Beattie
Codependent No More est un best-seller international depuis plus de 30 ans, et la raison en est que nous luttons tous contre la codépendance quelque part dans nos vies.
Qu'il s'agisse d'une dépendance, de plaire aux gens, de prendre soin de tout le monde autour de vous ou tout simplement de ne pas vous prendre suffisamment en charge, ce livre dévoile les racines de la codépendance et vous aide à vous libérer une fois pour toutes.
C'est un livre important pour tous ceux qui ont des problèmes d'amitié ou de relations ou qui luttent contre le plaisir des gens ou la dépendance.
8. L'obstacle est le chemin : l'art intemporel de transformer les épreuves en triomphe par Ryan Holiday
Présentant l'ancienne sagesse stoïcienne à un public moderne, The Obstacle Is the Way vous montre comment transformer votre obstacles et défis en opportunités massives.
Ryan Holiday s'inspire de la même philosophie ancienne qui a permis à John D. Rockefeller, Amelia Earhart et Steve Jobs de réussir et décompose la formule essentielle pour ne pas fuir les obstacles mais réellement courir vers eux.
C'est un livre vraiment stimulant pour tous ceux qui luttent contre des obstacles pour obtenir ce qu'ils veulent.
9. Aide réelle : un guide honnête pour l'amélioration de soi par Ayodeji Awosika
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Real Help n'est pas votre livre d'auto-assistance habituel. L'écrivain de Medium très populaire Ayodeji Awosika adopte une approche sans BS et dure d'amour pour développer la force mentale, trouver la clarté et prendre des mesures pour transformer votre vie.
C'est un excellent livre si vous avez lu des dizaines de livres d'auto-assistance ou de développement personnel mais que vous n'avez pas pris de mesures pour changer votre vie. Real Help va droit au but et vous donne des mesures concrètes pour commencer à mettre en œuvre le changement immédiatement.
10. Year of Yes: Comment danser, se tenir au soleil et être sa propre personne par Shonda Rhimes
Year of Yes est un récit profondément personnel et honnête de la façon dont la créatrice de Grey's Anatomy et Scandal Shonda Rhimes a commencé à dire oui à tout ce qui lui faisait peur.
Ce mémoire inspirant et brut vous fait réfléchir sur ce que vous avez évité ou pour lequel vous avez trouvé des excuses par peur et ce qui se passerait vraiment si vous commenciez à dire oui à tout ce qui vous terrifie. C'est une lecture facile à comprendre, décontractée et idéale pour tous ceux qui ont besoin d'un peu d'inspiration pour commencer à dire oui à la vie.
11. Le grand saut : surmontez votre peur cachée et passez au niveau supérieur par Gay Hendricks
Le psychologue Gay Hendricks explique pourquoi nous semblons tous nous saboter alors que nous sommes si proches du succès et ce qu'il faudra pour passer à une vie où vous êtes dans votre zone de génie.
Dans ce livre très motivant sur le développement personnel, vous découvrirez étape par étape comment dépasser vos limites internes, libérer des peurs dépassées et apprendre un tout nouvel ensemble de compétences et d'habitudes puissantes pour libérer votre grandeur authentique.
12. Pouvoir contre force : les déterminants cachés du comportement humain (5.2.1985) par David R. Hawkins
Salué par Mère Teresa, Lee Iacocca et Sam Walton, Power vs. Force combine spiritualité et recherche de pointe pour vous aider à comprendre vos émotions et votre niveau de conscience.
Dans cet ouvrage fondateur, David Hawkins explique comment obtenir une réponse par oui ou par non à toute question que vous posez et comment comprendre ce que vous ressentez et pourquoi afin que vous puissiez commencer à changer votre vie et le monde qui vous entoure.
Bien que ce ne soit pas exactement une lecture légère sur la plage, ce livre est vraiment révélateur pour ceux qui souhaitent explorer la spiritualité dans le cadre de leur développement personnel.
13. Ce que je sais avec certitude par Oprah Winfrey
Le développement personnel tel que nous le connaissons ne serait pas le même sans Oprah Winfrey. Pendant 14 ans, Oprah a partagé sa plus grande sagesse dans une chronique mensuelle pour O, The Oprah Magazine intitulée What I Know for Sure. Ce livre rassemble tous ces essais - une vie des plus grandes expériences et leçons d'Oprah - dans un ouvrage complet.
Ce que je sais avec certitude est honnête, réfléchi et profondément inspirant. C'est un livre puissant pour les fervents fans d'Oprah Winfrey et les futurs fans.
Obtenez le livre ici! Publicité
14. Can't Hurt Me: Maîtrisez votre esprit et défiez les chances par David Goggins
Dans ce mémoire, Navy SEAL David Goggins raconte sa propre histoire de la pauvreté, des préjugés et des abus physiques pour devenir l'un des meilleurs athlètes d'endurance et icône militaire au monde par pure volonté.
Can't Hurt Me vous incitera à vous étirer et à persévérer pour défier même les probabilités les plus improbables et réaliser que lorsque vous pensez que vous êtes complètement épuisé, vous n'avez exploité que 40% de vos capacités - et il y a encore tellement plus tu peux faire.
C'est un livre d'amour inspirant et difficile qui vous motivera à agir pour réaliser vos rêves.
15. Le projet du bonheur de Gretchen Rubin
Dans The Happiness Project, l'écrivain Gretchen Rubin documente toute son année de tests de recherche, de philosophie classique et de sagesse commune pour découvrir ce qui la rend vraiment heureuse.
Ce livre décontracté et accessible à tous vous inspire à concevez votre propre bonheur projet de transformer chaque domaine de votre vie en suivant le parcours de Gretchen et en contemplant la recherche sur le bonheur.
Si vous recherchez une structure inspirante pour changer tous les aspects de votre vie, The Happiness Project est une lecture facile qui peut vous inspirer à expérimenter ce qui vous rend heureux.
16. Pouvoir illimité : la nouvelle science de l'accomplissement personnel par Tony Robbins
Le nom Tony Robbins est synonyme de développement personnel. Dans Unlimited Power, il révèle les techniques exactes qu'il a utilisées pour aider les athlètes olympiques, les stars de cinéma et les chefs d'État à exploiter leur propre pouvoir inexploité.
Ce livre décompose les techniques complexes de programmation neurolinguistique (PNL) en visualisations simples que tout le monde peut apprendre en quelques minutes pour commencer à changer la façon dont votre esprit traite les informations. Si vous cherchez à changer votre façon de penser ou à devenir plus confiant, c'est un livre important à ne pas négliger.
17. L'avantage du bonheur : les sept principes de la psychologie positive qui alimentent le succès et la performance au travail par Shawn Achor
Dans The Happiness Advantage, Shawn Achor renverse la sagesse conventionnelle. Ce n'est pas que nous serons heureux quand nous aurons du succès. C’est que nous réussirons réellement lorsque nous serons heureux.
Shawn présente une recherche qui nous montre comment reconnecter notre cerveau pour que la positivité et l'optimisme soient plus heureux dans nos vies, nos carrières et même notre santé. Il décompose également des stratégies concrètes pour recycler notre cerveau, créer un réseau de soutien solide et diffuser des changements positifs auprès des personnes qui nous entourent.
Si vous cherchez à recycler votre cerveau pour le bonheur et le succès, c'est certainement un livre intéressant à considérer.
18. Leadership énergétique : Transformer votre lieu de travail et votre vie à partir du noyau par Bruce D. Schneider
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L'entraîneur de renom Bruce D. Schneider ne se contente pas de vous dire ce qu'est le leadership énergétique, il vous le montre. Dans Energy Leadership, Bruce raconte comment il a aidé un client à transformer son entreprise défaillante en changeant systématiquement l'énergie de l'entreprise.
À chaque nouveau niveau, il y a des émotions, des actions et des arguments prévisibles spécifiques. À la fin du livre, vous serez en mesure d'identifier exactement à quel niveau de leadership énergétique se situe chaque relation, travail et amitié de votre vie et comment commencer à les transformer pour le mieux.
C'est un regard révélateur sur les raisons pour lesquelles nous sommes bloqués là où nous sommes et comment nous pouvons nous déplacer nous-mêmes et ceux qui nous entourent pour obtenir des résultats extraordinaires.
19. Big Magic: Creative Living Beyond Fear par Elizabeth Gilbert
L'auteur à succès Elizabeth Gilbert puise dans son propre processus créatif dans Big Magic pour dévoiler la nature mystérieuse et spirituelle de l'inspiration. Elle évoque les habitudes nécessaires pour cultiver la créativité, aller au bout de nos désirs les plus profonds et affronter nos peurs.
Avec un ton décontracté et poétique et beaucoup d'encouragements, Big Magic vous inspire à trouver la magie à l'intérieur, que ce soit pour créer de l'art, démarrer une nouvelle entreprise ou apporter plus de pleine conscience et de passion à notre vie quotidienne.
Si vous recherchez plus d'inspiration et de créativité, c'est un livre important pour raviver ce feu intérieur.
20. Assez déjà : créez le succès selon vos propres termes par Mike Iamele
Je m'en voudrais de ne pas inclure mon propre livre sur cette liste.
Assez déjà est un cri de guerre pour les chercheurs de succès qui en ont assez d'essayer d'atteindre la définition du succès de quelqu'un d'autre. Divisé en 12 étapes, le livre suit un voyage à travers les 12 aspects de créer le succès selon vos propres termes avec des devoirs et des défis à la fin de chaque chapitre pour mettre en œuvre le travail dans votre vie immédiatement.
À la fin du livre, vous aurez un plan stratégique complet pour vous lancer dans le monde et poursuivre même certains de vos plus grands rêves en sachant que vous en avez déjà assez.
La ligne de fond
Vous n'avez besoin que d'une bonne idée pour changer votre vie, et il y a tellement de sagesse et d'inspiration importantes dans les 20 meilleurs livres sur le développement personnel énumérés ci-dessus. Vous n'êtes pas obligé de tous les lire. Vous n'avez qu'à commencer.
Le développement personnel consiste à prendre des mesures pour vous développer personnellement. Alors, parcourez cette liste, trouvez un livre qui vous parle, puis commencez à lire.
Vous n'avez pas besoin de mesurer la magnitude, juste la direction. Si vous faites un petit pas vers la vie que vous voulez, chaque jour pendant un an, vous serez 365 fois plus proche de vos rêves dans un an à partir d'aujourd'hui. Mais vous n'avez qu'à commencer.
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Crédit photo en vedette : Catalogue de pensées via unsplash.com
