21 DES CITATIONS LES PLUS INSPIRANTES SUR L'ALIMENTATION SAINE

Nous savons tous que la nutrition constitue une grande partie du tableau de la santé globale.

Ce que nous mettons dans nos assiettes et dans notre corps peut avoir des implications énormes sur nos performances et notre risque de maladie chronique, mais beaucoup d'entre nous ont du mal à rester dans le droit chemin.

Si vos meilleurs plans d'alimentation saine sont tombés à l'eau, voici une sélection des citations sur l'alimentation les plus stimulantes qui changeront votre façon de penser à la nourriture et vous inciteront à vous remettre sur la bonne voie pour un avenir plus sain.

1. Environ quatre-vingts pour cent de la nourriture sur les étagères des supermarchés n'existaient pas il y a 100 ans. ― Dr Larry McCleary, auteur et chirurgien du cerveau

2. Mangez de la nourriture. Pas trop. Principalement des plantes.― Michael Pollan, auteur

3. Que la nourriture soit ta médecine, et la médecine ta nourriture. Hippocrate, philosophe grec

Quatre. Tout aliment qui nécessite une amélioration par l'utilisation de substances chimiques ne doit en aucun cas être considéré comme un aliment. John H. Tobe, auteur

5. Rien ne m'a plus profité physiquement, mentalement et surtout spirituellement, que l'adaptation d'un régime végétalien. La meilleure décision que j'ai prise en tant qu'humain pour moi et la planète. Tim Shieff, Freerunner professionnel

6. Si vous considérez l'exercice comme un engagement de 60 minutes 3 fois par semaine au gymnase, vous manquez complètement l'essentiel. Si vous pensez que suivre un régime a quelque chose à voir avec la nutrition, vous ne voyez pas la forêt à travers les arbres. C'est un mode de vie. Je sais que cela semble cliché, mais vous devez trouver des choses que vous aimez faire.― Brett Hoebel, Celebrity Trainer

7. La nourriture est vraiment et vraiment le médicament le plus efficace. ― Dr. Joel Fuhrman, Médecin spécialiste des plantes

8. Imaginez que le monde ait créé un nouveau « produit de rêve » pour nourrir et immuniser toutes les personnes nées sur terre. Imaginez également qu'il soit disponible partout, qu'il ne nécessite aucun stockage ni accouchement et qu'il aide les mères à planifier leur famille et à réduire le risque de cancer. Imaginez alors que le monde refuse de l'utiliser. — Frank A. Oski, pédiatre

9. Une bonne nutrition fait la différence entre se sentir épuisé et tirer le meilleur parti d'un entraînement.― Summer Sanders, champion olympique de natation

dix. L'obésité est un symptôme de la pauvreté. Ce n'est pas un choix de vie où les gens se contentent de manger et ne font pas d'exercice. C'est parce que les enfants - et c'est le problème avec le déjeuner à l'école en ce moment - reçoivent du sucre, des graisses, des calories vides - beaucoup de calories - mais pas de nutrition. » Tom Colicchio, TV Chef

Onze. Pour être en bonne santé : mangez léger, respirez profondément, vivez modérément, cultivez la gaieté et gardez l'intérêt pour la vie.― William Londen

12. Tout dans la nourriture travaille ensemble pour créer la santé ou la maladie. Plus nous pensons qu'un seul produit chimique caractérise un aliment entier, plus nous nous égarons dans l'idiotie. Dr. T. Colin Campbell, docteur en plantes

13. J'essaie d'aborder le fitness et la nutrition dans une optique de douceur et de ce qui me fera du bien après. J'essaie de rester en dehors de l'état d'esprit d'avoir besoin de me réparer. Je fais tout ce qui me semble amusant.―Taylor Schilling, Actrice

14. Si les abattoirs avaient des murs de verre, le monde entier serait végétarien. ― Linda McCartney, artiste/musicienne

quinze. Ainsi, lorsqu'il s'agit de manger sainement, il suffit de faire ce qu'il faut. Et ce n'est pas quelque chose que vous devez faire 365 jours par an, mais je pense que c'est quelque chose que vous devez faire 25 jours par mois. Disons-le ainsi. Mike Ditka, ancien de la NFL Tight End

16. Prenez soin de votre corps. C'est le seul endroit où vous devez vivre.― Jim Rohn, conférencier motivateur

17. Le médecin du futur ne traitera plus le corps humain avec des médicaments, mais guérira et préviendra les maladies avec la nutrition.― Thomas Edison, inventeur

18. Nous sommes une nation suralimentée et sous-alimentée en train de creuser une tombe précoce avec nos dents… — Ezra Taft Benson, représentant du gouvernement

19. L'exercice est roi. La nutrition est reine. Mettez-les ensemble et vous avez un royaume. — Jack LaLanne, expert en conditionnement physique

vingt. Nos enfants sont capables de consommer quelque chose qui a poussé dans un jardin ou sur un arbre et n'a jamais vu de friteuse. Ils sont capables de dîner dans un restaurant assis avec des nappes et aucun équipement d'escalade. Les enfants méritent une alimentation de qualité. — Victoria Moran, auteur

vingt-et-un. Une alimentation saine ne consiste pas à compter les grammes de graisse, les régimes, les nettoyages et les antioxydants ; Il s'agit de manger des aliments intacts de la façon dont nous les trouvons dans la nature de manière équilibrée ; Les aliments complets nous donnent tout ce dont nous avons besoin pour nous nourrir parfaitement. — Pooja Mottl, chef de Natrual Foods