Les affirmations matinales sont l'une des formes les plus efficaces de préparation mentale. Avez-vous déjà eu envie de changer quelque chose dans votre vie ? Vous vous endormez en pensant, Demain sera différent. Demain sera le début du reste de ma vie. Le désir de changer votre vie est si fort que vous pouvez à peine vous endormir en pensant à quel point demain sera formidable.

Votre plan est d'arrêter de tergiverser et de démarrer cette nouvelle entreprise, de rejoindre un gymnase, d'exiger une augmentation ou de demander à quelqu'un de spécial un rendez-vous. Puis, le lendemain arrive et rien ne se passe comme vous l'aviez prévu. Alors que la journée était prometteuse, vous avez fini par vous arrêter avant même d'avoir pris de l'élan.

Ce cycle est le résultat du fait que vous ne vous préparez pas mentalement à changer votre vie. Le changement peut parfois être stressant et accablant, vous voulez donc avoir confiance en votre capacité à réussir^[1]. Les affirmations du matin peuvent vous aider à y arriver.

Dans cet article, vous trouverez 30 affirmations du matin pour vous aider à repartir à zéro, alors lisez la suite !Publicité

N'y pensez pas trop

Lorsque vous tergiversez, cela est souvent dû à un manque de certitude quant à ce qui va se passer ensuite. Que faire si l'entreprise ne décolle pas comme vous l'espériez ? Comment allez-vous gérer le rejet, ou si vous n'atteignez pas vos objectifs aussi rapidement que vous l'espériez ?

Lorsque vous réfléchissez à la réponse à ces questions, votre esprit commence à s'inquiéter des chances de succès. Quelque part dans votre subconscient , vous avez une croyance qui contredit votre esprit conscient. En conséquence, vous devez vous charger de reprogrammer votre subconscient pour qu'il corresponde à votre esprit conscient.

Le moyen le plus efficace de reprogrammer votre subconscient est de lui faire vivre des expériences de réussite. Vous pouvez croire que chaque fibre de votre être veut changer votre vie, mais c'est rarement le cas. Alors que, à un niveau conscient, vous comprenez les avantages de la transformation que vous souhaitez apporter dans votre vie, la peur sous-jacente de l'inconnu vous fait hésiter et vous demandez si votre vie n'est pas déjà assez bonne.

Ce doute se manifeste lorsque vous essayez d'essayer quelque chose de nouveau^[deux]. Vous avez l'impression que le changement que vous voulez apporter dans votre vie vous coûtera la vie si vous échouez. À un niveau conscient, vous savez que le rejet ne met pas la vie en danger, mais cela ne change pas le trouble émotionnel intérieur que vous ressentez.Publicité

La clé pour instaurer la confiance

La meilleure façon de surmonter votre peur et votre doute est de programmer votre esprit avec confiance et foi. La foi est la capacité de voir un avenir que vous n'avez pas encore connu. Puisque vous n'avez pas encore matérialisé vos désirs les plus forts, il y a beaucoup d'incertitudes entourant votre capacité à le faire. C'est pourquoi il est important pour vous de renforcer continuellement à votre subconscient vos désirs et votre capacité à changer votre vie avec des affirmations matinales.

Considérez votre subconscient comme l'accumulation de toutes vos expériences de vie. Ces expériences créent ensuite vos croyances, qui à leur tour créent vos habitudes, qui créent finalement vos actions. Vous auriez pu être rejeté quand vous étiez enfant, et maintenant vous évitez de partager vos idées. Il aurait pu y avoir une entreprise commerciale qui a échoué, et maintenant vous ne savez pas si la prochaine réussira.

Regardez les gens autour de vous

Chose intéressante, certaines de vos expériences passées ne sont même pas les vôtres. Les expériences négatives des autres peuvent également conduire à l'inaction et au manque de confiance en soi. Imaginez que vous ayez un ami qui parle toujours de l'horreur de son expérience dans un restaurant en particulier. Quelle est la probabilité que vous ayez envie de manger dans ce restaurant ?

Permettez-moi d'aller plus loin. Si quelqu'un vous demandait votre avis sur le restaurant, quelles pensées feraient immédiatement surface ? Les pensées partagées par votre ami, bien sûr. Même si vous n'êtes jamais personnellement allé au restaurant, vous avez des sentiments forts à cause des plaintes répétées de votre ami.Publicité

Qu'elles soient positives ou négatives, des pensées et des expériences cohérentes changeront votre point de vue et modifieront vos actions en conséquence. En commençant chaque journée par des affirmations matinales, vous prendrez le contrôle de ce que vous permettez à votre esprit de contempler tout au long de la journée. Au lieu de laisser la peur et le doute vous paralyser, vous remplirez votre esprit de pensées de confiance et de foi.

Protégez votre trésor le plus précieux

L'impact de vos expériences sur les décisions que vous prenez ne s'arrête pas là. Il comprend également des événements fictifs qui ne sont jamais arrivés à personne. Vous êtes-vous déjà retrouvé derrière un semi-camion transportant une charge d'arbres abattus ? Si vous avez vu le film Destination finale, alors vous savez où je veux en venir. Dans le film, il y a une scène où vingt bûches tombent de l'arrière d'un semi-camion et commencent à foncer dans les voitures derrière lui. Des bûches défoncent les pare-brise, renversant des voitures et tuant des dizaines de personnes.

Quiconque a vu cette scène ne peut s'empêcher de se sentir mal à l'aise de conduire derrière un semi-camion transportant des rondins. Même si cet événement ne s'est pas produit dans la vraie vie, votre esprit s'en moque. En ce qui le concerne, parce que vous en avez été témoin, vous en avez fait l'expérience. Et depuis que vous l'avez vécu, votre esprit a reconnu les événements qui l'ont conduit à se produire et vous avertit.

Dites-le comme vous le pensez

À votre avis, les expériences sont des expériences. Que ces expériences soient les vôtres, celles de quelqu'un d'autre ou même si ce sont des histoires fictives, votre esprit en absorbera les leçons. C'est pourquoi les affirmations du matin fonctionnent si bien. Au fil du temps, votre esprit va accepter ces expériences comme des faits^[3]. Cela vous amènera à prendre des mesures qui correspondent à vos objectifs.Publicité

La confiance se construit par l'expérience, vous devez donc créer dans votre esprit l'imagerie du changement que vous voulez voir dans votre vie. Cela peut sembler idiot au début, mais pensez-y. Dans chacun des exemples discutés, les actions ont été dictées par des expériences passées. Que disent vos expériences passées sur les décisions que vous prenez aujourd'hui ?

Si vous êtes prêt à changer votre vie, engagez-vous à répéter ces affirmations matinales tous les jours pendant les 30 prochains jours.

30 affirmations du matin pour booster votre confiance

1. Les problèmes me permettent de mettre en valeur mes forces.
2. J'aime le changement et m'adapte facilement aux nouvelles situations.
3. De grandes choses m'arrivent tous les jours.
4. J'ai tout ce dont j'ai besoin pour faire d'aujourd'hui une belle journée.
5. Je suis heureux et content de ma vie.
6. Je m'améliore de jour en jour et dans tous les sens.
7. Je marche en accord avec mon objectif.
8. Je suis en paix dans ma vie.
9. J'ai confiance en ma capacité à changer ma vie.
10. J'incarne la confiance.
11. Mes défis m'aident à grandir.
12. Je vais réussir en attirant à moi des gens qui peuvent m'aider.
13. Je sais qu'une attitude positive peut m'apporter du succès.
14. Je sais que j'ai la capacité d'atteindre mes objectifs dans la vie.
15. Je vais concentrer mes pensées sur les résultats que je cherche à créer.
16. Je vois toujours le bien chez les autres et en moi-même.
17. Je suis autonome, créatif et résilient.
18. Je m'aime.
19. Tous mes problèmes ont des solutions.
20. Je suis le créateur de ma meilleure réalité.
21. Mon passé ne dictera pas mon avenir.
22. Tout va selon le plan.
23. Je surmonte tous les obstacles pour créer ma vie de rêve.
24. Je crée et n'accueille que la positivité dans ma vie.
25. La prospérité coule vers et à travers moi.
26. J'en ai assez.
27. Il n'y a personne de mieux à être que moi.
28. Je suis cohérent dans mon travail acharné.
29. Je garde les bonnes personnes dans ma vie.
30. Je me sens en bonne santé et fort aujourd'hui.

Dernières pensées

Les affirmations du matin peuvent vous aider à commencer chaque journée sur un élan positif. Cet élan vous propulsera dans votre journée et les défis auxquels vous faites face. Le but est de changer votre perception de la vie, afin que vous puissiez changer vos actions.

La confiance n'est pas un manque de peur, mais la compréhension que vous pouvez atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé. Vous avez confiance en tout ce que vous avez déjà accompli. Si vous avez appris à marcher ou à faire du vélo, il est difficile pour quelqu'un de vous convaincre que vous ne pouvez pas accomplir ces tâches. Pourtant, si je vous demandais de marcher jusqu'au sommet du mont Everest, votre confiance pourrait s'estomper. Néanmoins, quelqu'un qui a réussi à escalader le mont Everest n'hésiterait pas à relever le défi.Publicité

Pour vous donner confiance en quelque chose que vous n'avez pas fait, commencez immédiatement à utiliser les affirmations du matin. La seule chose qui peut surmonter l'échec est la persévérance et la foi en soi. Restez fidèle à vous-même et n'abandonnez jamais jusqu'à ce que vous ayez fait de votre rêve une réalité.

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Crédit photo en vedette : Julian Hochgesang via unsplash.com

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