Nous savons tous que nous avons besoin d'objectifs dans la vie. Les réaliser, cependant, est difficile. Et vous battre parce que vous n'avez pas réussi à atteindre un autre objectif ne vous mènera nulle part.

Vous devez apprendre comment vous pouvez empiler les cartes en votre faveur et comment vous pouvez retirer la volonté de l'équation. Lorsque vous saurez comment utiliser les récompenses et les punitions de la bonne manière, il vous semblera qu'atteindre vos objectifs est un résultat inévitable.

1. Faites-vous plaisir lorsque vous y parvenez

Lorsque vous essayez d'atteindre un objectif, vous devez viser à vous faire plaisir chaque semaine.

Vous pouvez probablement diviser votre grand objectif en petits jalons. Vous devriez essayer d'atteindre un jalon par semaine. Ce qui est bien avec les jalons, c'est qu'ils décomposent l'objectif et vous permettent de savoir quand vous êtes sur la bonne voie. Chaque fois que vous franchissez une étape, vous devez vous faire plaisir.Publicité

lele traitement que vous vous offrez ne doit pas nécessairement être quelque chose d'énorme. Mais ce devrait être quelque chose que vous appréciez vraiment et que vous attendez avec impatience. Il est important que la gâterie hebdomadaire ne vous retarde pas par rapport à votre objectif. Si vous cherchez à perdre du poids, ce n'est peut-être pas une bonne idée de faire de votre objectif hebdomadaire un pot de crème glacée, par exemple.

Avoir une récompense hebdomadaire vous fournira un nouvel élan de motivation chaque semaine. Vous vous sentirez rajeuni grâce à latraiteret les petits jalons rendront les progrès plus faciles.

2. Parlez de vos projets à tout le monde

Personne ne veut échouer en public. L'humiliation publique peut être l'un des facteurs les plus motivants pour atteindre nos objectifs.

Mentionnez à quelqu'un que vous visez un grand objectif. Essayez de trouver quelqu'un qui va vous donner du fil à retordre si vous échouez. Quelqu'un qui fera un commentaire ou deux lorsque vous échouerez et qui le fera savoir au reste du monde.Publicité

Cela peut sembler une mauvaise idée, mais cela peut être très utile. Vous ne voulez pas que cette personne répande la mauvaise nouvelle. Vous vous sentirez encore mieux lorsque vous atteindrez votre objectif et vous pourrez leur prouver que vous étiez capable d'atteindre votre objectif. Choisissez la bonne personne et regardez à quel point vous allez vous sentir motivé.

3. Placer un pari

S'il y a une chose que nous détestons tous, c'est perdre de l'argent. Vous pouvez profiter de cette bizarrerie psychologique en plaçant un gros pari avec quelqu'un en fonction de votre objectif.

Un gros pari a souvent tendance à varier en fonction de qui vous êtes et de votre salaire. Pour la plupart des gens, cependant, 2% de leur salaire annuel semble suffisant. Fixez une date de fin pour votre objectif, puis mettez-vous au travail.

Assurez-vous que vous et l'autre personne incluse dans le pari êtes clair sur les termes. Assurez-vous que chacun de vous a un accord basé sur la façon dont vous allez mesurer cet objectif et sa réalisation.Publicité

4. Créez vos propres conséquences

Si vous ne parvenez pas à atteindre une étape hebdomadaire, vous voudrez peut-être vous soumettre à quelque chose que vous n'aimez vraiment pas. Cela peut demander un peu plus d'efforts par rapport à tout ce qui a été mentionné, même si cela peut toujours être utile.

Pour certaines personnes, une douche froide peut être le bon type de punition pour ne pas avoir atteint un objectif. D'autres peuvent décider que l'échec à atteindre un objectif devrait les obliger à acheter un cadeau pour la personne qu'ils aiment le moins au monde. Vous pourriez même envisager de faire un don à un organisme de bienfaisance que vous n'aimez pas.

5. Demandez à un ami de vous soutenir

Quand celatournagepour un objectif, le soutien d'un ami peut vraiment aider. Vous devriez essayer de convaincre un bon ami de vous récompenser lorsque vous atteignez un objectif.

Cela a tendance à fonctionner pour diverses raisons. Premièrement, vous ne voulez pas laisser tomber votre ami et vous ferez donc tout votre possible pour atteindre votre objectif. Deuxièmement, vous travaillerez dur parce que vous voulez que la récompense susmentionnée ait atteint un objectif. Vous aurez également quelqu'un à qui parler lorsque les choses se compliquent.Publicité

À condition que vous ayez un bon ami qui se soucie suffisamment de sa parole, cette technique peut être une véritable aubaine.

Un nouveau vous ?

Atteindre vos objectifs peut être difficile, surtout lorsque vous comptez sur la volonté.

Cependant, vous connaissez maintenant 5 façons de vous récompenser et de vous punir, afin que vous finissiez par atteindre vos objectifs. Avec ces tactiques, vous ne devriez plus jamais avoir à vous soucier d'échouer parce que la volonté vous a retenu.

Crédit photo en vedette : Wynand van Poortvliet via unsplash.com Publicité