5 façons non chirurgicales de paraître plus jeune à 40 ans

5 façons non chirurgicales de paraître plus jeune à 40 ans

Votre Horoscope Pour Demain

Vous souvenez-vous du jour où vous avez réalisé que vous étiez passé de l'âge jeune à l'âge mûr ? Que vous soyez encore à la fin de la trentaine ou dans la quarantaine, les choses commencent à changer. Vous commencez à vous sentir différent et vous commencez à avoir l'air plus mature en vieillissant, ce qui peut être une réalité décourageante pour certains. Cela vous a probablement surpris un matin lorsque vous vous êtes regardé dans le miroir et que vous avez vu des lignes dont vous étiez tout à fait certain qu'elles n'étaient pas là la veille. Une paire de pantalons qui a rendu votre dos superbe la dernière fois que vous les avez portés ne correspond plus à la façon dont vous vous en souvenez. Bien sûr, s'adapter au vieillissement prend un certain temps, mais il ne faut pas ignorer que l'un des principaux avantages du vieillissement est la sagesse que vous emportez avec vous. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour paraître plus jeune à 40 ans et pour conserver votre jeunesse tout en vieillissant avec grâce.

1. Concentrez-vous sur l'amélioration du corps

Peut-être que vous vous teignez les cheveux et utilisez des crèmes pour garder votre visage jeune. Vous devriez également avoir un corps qui correspond. Il existe des pratiques et des procédures très simples que vous pouvez appliquer pour obtenir et maintenir un corps jeune et en forme. Certaines personnes commencent par une procédure non chirurgicale pour éliminer les graisses tenaces.[1]Cela fournit souvent la motivation pour améliorer encore le corps en le tonifiant et en le renforçant. Avoir un corps en forme et travailler dur pour le garder a aussi ses avantages pour votre peau et votre niveau d'énergie.



Si vous n'avez pas pris de petit-déjeuner toute votre vie d'adulte, il est temps de commencer. Prendre un petit-déjeuner peut empêcher une prise de poids indésirable lorsque vous stimulez votre métabolisme, qui commence à ralentir à mesure que vous vieillissez. L'exercice stimule vos hormones de croissance humaines, ce que vous paieriez avec des injections faciales pour paraître plus jeune. L'ajout d'une routine de musculation à votre programme d'entraînement renforce vos os et prévient les blessures. Non seulement vous vous sentirez et aurez l'air plus fort, mais vous ferez également circuler de l'oxygène dans votre peau, ce qui la rendra jeune et radieuse.Publicité



L'exercice de toute nature va stimuler le processus de production de collagène, faisant paraître votre peau plus jeune. Il prévient également les dommages causés par les radicaux libres, qui contribuent à paraître plus vieux. Vous dormirez mieux afin d'éviter ces cernes sous vos yeux. Vous empêchez la peau de votre corps de s'affaisser lorsque vous maintenez votre muscle.

2. Donnez un coup de pied au stress

Le stress est nul et voici une raison de plus : il vous vieillit. Lorsque vous êtes stressé, votre cœur bat anormalement et cela provoque des changements malsains dans le système de votre corps. Moins d'oxygène va au cerveau, donc vous ne réfléchissez pas aussi vite, votre libido en souffre et les cellules meurent beaucoup plus rapidement. Un stress chronique pendant une longue période peut provoquer une augmentation du cortisol, qui décompose le collagène. Le collagène est ce qui permet à la peau de se régénérer, la rendant souple et saine. Toutes ces choses peuvent vous faire paraître et vous sentir plus vieux que vous ne l'êtes. La vie est stressante pour la plupart d'entre nous, mais la clé pour surmonter le stress consiste davantage à le gérer qu'à essayer de réorganiser votre vie pour l'éviter.

Pour lutter contre le stress, le principal conseil suggéré par les professionnels de l'industrie de la beauté et de la santé est d'utiliser des techniques de respiration.[2]Cette pratique peut mettre votre cœur à un rythme plus sain et vous détendre pendant les périodes de stress. Si vous avez déjà votre propre méthode que vous utilisez pour vous détendre, assurez-vous de consacrer au moins dix minutes chaque jour à la pratique. Pour un exercice de respiration, essayez d'inspirer par le nez pendant 4 temps, retenez le souffle pendant 4 temps, relâchez le souffle pendant 5 temps. Faites à nouveau une pause au bas de la respiration pendant 4 temps avant d'inspirer à nouveau. Cela fait des merveilles pour vous détendre instantanément, ainsi que pour activer le nerf vague, qui va du cerveau au bassin. Cet exercice détend les muscles, le cœur, les voies respiratoires, les vaisseaux sanguins et le tractus gastro-intestinal.Publicité



3. Le pouvoir de l'illusion

Une solution rapide pour paraître plus jeune consiste à opter pour une frange à franges ou une frange à balayage latéral. Les franges sont un excellent moyen de cacher les petites lignes sur le front. Ils mettent également l'accent sur les parties de votre visage qui ne vieillissent pas aussi rapidement, comme les pommettes et les lèvres. Apprenez à gâter vos cheveux avec des produits qui offrent une hydratation supplémentaire et un contrôle des dommages.

L'illusion est tout, donc si vous ne vous sentez pas à l'aise avec certains aspects de votre corps, vous pouvez toujours faire semblant jusqu'à ce que vous y parveniez. Les femmes font cela depuis la nuit des temps. Alors procurez-vous du Spanx et un soutien-gorge qui apporte un peu de portance. Si le fait de vous regarder vous fait vous sentir vieux, faites tout ce qu'il faut pour vous sentir bien.



4. Prenez soin de votre visage

Le visage est le principal signe révélateur de l'âge, il est donc important de se concentrer sur le dorloter afin de bien paraître jeune après 40 ans. Il faut une double action pour vaincre le vieillissement de la peau. Votre régime alimentaire et vos exercices ont autant à voir avec l'apparence de votre visage que les traitements que vous utilisez.Publicité

Les aliments anti-âge comprennent, sans s'y limiter, la pastèque, les grenades, les myrtilles, le homard, le chou frisé et les œufs. De plus, si vous fumez, il est vraiment temps d'arrêter.[3]La nicotine réduit la taille des vaisseaux sanguins à la surface de vos mains et de votre visage, ce qui nuit à la circulation du sang. Lorsque cela se produit, votre peau ne reçoit pas assez d'oxygène ou de nutriments qui vous aideraient normalement à paraître plus jeune.

Voici quelques conseils beauté pour bien prendre soin de votre visage :

  • Achetez un nettoyant conçu pour votre peau et contenant des acides alpha-hydroxy. Les AHA stimulent le renouvellement cellulaire et aident à préparer votre peau pour une meilleure absorption des produits hydratants.
  • Exfoliez votre peau régulièrement pour éliminer les cellules mortes de la peau et révéler un éclat instantané.
  • Utilisez régulièrement un sérum anti-âge et laissez agir toute la nuit. Les sérums anti-âge contiennent souvent des antioxydants comme le resvératrol et les vitamines C et D. Ils diminuent l'inflammation causée par les radicaux libres, uniformisant ainsi le teint de votre peau et éliminant les poches.
  • Hydratez-vous quotidiennement avec celui qui comprend un FPS. Cela empêchera tout autre dommage à votre peau causé par les rayons UVA et UVB. Pour une utilisation nocturne, procurez-vous une crème de nuit qui hydrate votre peau en profondeur.

5. Maintenir un haut niveau de bonheur

Avoir l'air jeune à 40 ans, c'est avoir une vie que l'on voulait. Même si ce n'était probablement pas une route facile, vous avez atteint un âge où vous êtes assez sage pour abandonner les habitudes destructrices. La paix et le bonheur dans votre vie sont l'un des moyens infaillibles de lutter contre les signes du vieillissement. Trouver des moyens de cultiver le bonheur vous donnera plus d'énergie et votre vie sera remplie de sens, ce qui est un excellent effet secondaire.Publicité

Voici quelques façons de garder un niveau élevé de félicité :

  • Rester social en faisant des activités amusantes avec des amis qui apportent de l'épanouissement.
  • Essayer de nouvelles choses pour éviter la stagnation et l'ennui.
  • Dormir 6 à 8 heures par nuit.

Il existe de nombreuses façons de ralentir le processus de vieillissement de l'intérieur. Prenez soin de votre peau, faites de l'exercice régulièrement et amusez-vous. Ne vous laissez pas abattre par votre âge, ce n'est vraiment qu'un chiffre.

Crédit photo en vedette : lightstargod/pixabay via pixabay.com Publicité

Référence

[1] ^ http://advancedskinfitness.com/dallas-fat-reduction-treatments/coolsculpting/
[2] ^ http://www.healthydietbase.com/the-beauty-and-health-benefits-of-deep-breathing/
[3] ^ http://www.health.com/health/gallery/0,,20340112,00.html/view-all

Calculatrice De Calories