La perte de cheveux n'est pas qu'un problème d'homme. Cela touche aussi les femmes. La perte de cheveux chez les femmes n'est généralement pas aussi visible car les femmes souffrent d'un amincissement des cheveux au lieu d'une calvitie, et elles peuvent masquer leur état avec l'utilisation de certains styles de cheveux.

Quelles sont les causes de la perte de cheveux ?

De nombreux facteurs affectent la santé des cheveux et peuvent entraîner leur chute. Certains des plus courants sont :

• Stress
• Conditions médicales sous-jacentes
• La génétique
• Exposition aux toxines
• Certains médicaments
• Certains traitements médicaux comme la chimiothérapie

Notez que vous ne pouvez pas vraiment éviter beaucoup d'entre eux. De plus, il y a une cause majeure de calvitie masculine dont vous devez vous méfier : l'excès de DHT (dihydrotestostérone) dans le corps.

La DHT est un androgène présent chez les hommes et les femmes. La conversion de la testostérone entraîne la formation de DHT. Des niveaux excessifs de DHT dans le corps affectent directement les follicules pileux. Les follicules pileux sont les structures de la couche dermique de la peau responsables de la croissance des cheveux. Les niveaux excessifs de DHT sont souvent le résultat d'une autre condition appelée dominance des œstrogènes. Étant donné que l'hormone DHT s'oppose aux effets négatifs des œstrogènes, le corps essaie de l'augmenter pour se protéger des effets secondaires des niveaux excessifs d'œstrogènes.

Lorsqu'il y a trop de DHT dans les follicules pileux, les cellules de la région ne peuvent pas absorber efficacement les nutriments. Cela entraînera un rétrécissement des follicules pileux et un éventuel amincissement des cheveux, une mort complète des follicules et, par conséquent, une calvitie.

Il est important de comprendre les causes car cela facilite l'élaboration d'un plan sur la façon d'aborder et de traiter votre perte de cheveux.

Utiliser des piments forts pour arrêter la chute des cheveux

Les piments forts contiennent de la capsaïcine, le composé responsable de sa piquant. Ce composé est également connu pour aider à favoriser une meilleure croissance des cheveux.Publicité

D'autres études sont en cours pour mieux comprendre comment fonctionne exactement ce composé chaud. Ce que l'on sait, c'est qu'il accélère la pousse des cheveux en stimuler l'action de l'IGF-1 . Ce facteur de croissance semblable à l'insuline active les neurones sensoriels dans les follicules pileux qui favorisent une croissance plus rapide des cheveux.

Des études montrent que cet effet est plus évident si la capsaïcine est prise avec des isoflavones de soja.

Vous ne pouvez pas vraiment vivre uniquement avec des piments forts, donc en ce qui concerne la perte de cheveux, ce serait une bonne idée de commencer par des suppléments de capsaïcine ou des crèmes topiques à la place.

Essayez les isoflavones de soja

Le soja est une excellente source naturelle de protéines végétales. Inclure cet aliment dans votre alimentation quotidienne peut aider à fournir plus de protéines que les follicules pileux peuvent utiliser pour la croissance des cheveux.

Des études récentes ont montré que les isoflavones dérivées du soja pouvaient aider à la perte de cheveux. Les isoflavones de soja sont des composés organiques qui agissent comme des phytoestrogènes. Ils poussent la DHT hors des follicules pileux, réduisant ainsi l'accumulation de DHT.

Les phytoestrogènes contenus dans les isoflavones de soja sont faibles – et c'est une bonne chose. Cela signifie qu'ils peuvent réduire la quantité de DHT qui se lie aux follicules pileux, mais ne causeront aucun déséquilibre hormonal ni n'affecteront les œstrogènes dans le corps.

La faible activité œstrogénique des isoflavones entre en compétition avec la DHT au niveau des récepteurs des follicules pileux. Cela signifie que moins de DHT s'accumule dans les follicules pileux, ce qui laissera plus d'espace aux nutriments du sang pour passer à travers et nourrir les follicules pileux.Publicité

Cela allège le fardeau des follicules pileux. Les follicules seront mieux nourris et leur fonction n'est pas entravée par une trop grande quantité de DHT attachée à ses membranes, ce qui conduit à une meilleure santé des cheveux et à une réduction de la chute des cheveux.

Le soja est aussi un aliment sain qui peuvent aider à améliorer votre santé globale.

Essayez les suppléments de perte de poids Carnitine et cétones de framboise

Vous seriez surpris de constater que certains suppléments traditionnellement utilisés pour la perte de poids se sont avérés avoir de puissantes capacités pour arrêter la perte de cheveux sous forme topique et sous forme de pilule.

Vous connaissez la carnitine en tant que supplément de perte de poids, mais des études récentes ont montré que son mécanisme pouvait avoir des effets positifs au-delà de la perte de poids.

Une telle étude a été menée en Allemagne, à l'Université de Lübeck. La carnitine a démontré sa capacité à stimuler l'allongement de la tige pilaire, réduisant la mort cellulaire et améliorant la croissance des cheveux.

Selon l'étude, la carnitine a pu produire ces effets en stimulant la prolifération des kératinocytes folliculaires - les cellules épidermiques qui produisent la kératine, dont sont constitués les mèches de cheveux. Il a également ralenti la mort cellulaire.

Prolonger la durée de vie et la fonction des kératinocytes dans les follicules pileux signifie que vous bénéficiez d'un cuir chevelu plus sain et, par conséquent, de cheveux plus épais.Publicité

La carnitine aide à transporter les acides gras qui pénètrent facilement dans les follicules pileux. Ces graisses sont facilement brûlées par les cellules pour produire de l'énergie. L'augmentation de l'énergie aide les follicules pileux à mieux fonctionner, ce qui peut entraîner une croissance plus importante des cheveux et une perte de cheveux réduite.

La perte de cheveux peut également être un effet des dommages oxydatifs. C'est la destruction des cellules de l'exposition aux toxines et aux radicaux libres. La carnitine peut aider à protéger les cellules, y compris les follicules pileux, des dommages oxydatifs, en prévenant la chute des cheveux.

Les cétones de framboises sont un autre supplément de perte de poids bien connu. Cette substance se trouve dans les framboises rouges, les kiwis, les fraises et les canneberges.

Comme la carnitine, les cétones de framboise ont attiré l'attention en tant que substance de perte de poids, ayant des caractéristiques similaires à celles de la capsaïcine. Une étude au Japon a pu démontrer la capacité des cétones de framboise à faire pousser les cheveux. Environ 50% des participants à cette étude ont connu une croissance des cheveux après un traitement de 5 mois avec des cétones de framboise. Les participants souffraient d'alopécie ou de calvitie localisée.

Une autre étude a révélé comment les cétones de framboise agissent pour favoriser la croissance des cheveux . Ils agissent en stimulant les terminaisons nerveuses sensorielles autour des follicules pileux. Cette stimulation conduit à une croissance accrue des cheveux.

Utilisez des huiles essentielles pour stimuler la croissance des cheveux

La perte de cheveux peut également être inversée en utilisant des huiles essentielles. Bien avant que la science ne puisse isoler et étudier les cétones de framboise, les isoflavones de soja, la carnitine et la capsaïcine, les gens utilisaient déjà des huiles essentielles sur leurs cheveux.

Les 3 huiles essentielles recommandées pour réduire la chute des cheveux sont les huiles essentielles de romarin, de bois de cèdre et de sauge sclarée. Ajoutez ces huiles essentielles à votre shampooing anti-chute préféré pour plus d'avantages.Publicité

L'huile de romarin améliore la croissance des cheveux pour des cheveux plus épais. On pense que cet effet est le résultat de l'effet positif de l'huile sur le métabolisme cellulaire.

L'huile de cèdre augmente le flux sanguin vers le cuir chevelu. Plus de nutriments sont délivrés aux follicules pileux, ce qui peut aider à stimuler la croissance des cheveux. Cette huile essentielle peut aider à traiter l'amincissement des cheveux et certains types d'alopécie (calvitie).

L'huile de sauge sclarée équilibre les huiles du cuir chevelu. Il peut aider à garder les cheveux sains et brillants. Essayez de ne pas en utiliser trop, car cela peut causer des cheveux gras et d'autres problèmes de cuir chevelu et de cheveux. L'huile essentielle de sauge sclarée aide à contrôler la quantité d'huile du cuir chevelu pour des cheveux plus sains. Cette huile fonctionne également de la même manière que l'huile essentielle de romarin. Il augmente le métabolisme cellulaire pour une croissance plus rapide des cheveux et possède des propriétés d'équilibrage hormonal qui peuvent aider à contrôler l'excès de DHT.

Conclusion

La chute des cheveux affecte tout le monde. Cela peut arriver dès la vingtaine. Essayez un remède naturel sans effets secondaires, par rapport aux traitements pharmaceutiques. Faites quelque chose contre votre perte de cheveux avant que le problème ne devienne incontrôlable. Même de petits changements alimentaires tels que une tasse de thé par jour peut aider à améliorer votre perte de cheveux.

La clé du succès est de traiter la perte de cheveux tôt. N'attendez pas que des taches chauves apparaissent avant de faire quelque chose.

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