Il y a des moments dans votre vie où vous devrez définir un chemin pour atteindre vos objectifs. Ce sont des moments pour décider comment vous allez passer pour finir fort.

Allez-vous abandonner ou donner tout ce qu'il faut ? Allez-vous mettre toute votre énergie et vos compétences à contribution ou fournir une excuse ? La seule personne qui possède le pouvoir de choisir votre réponse, c'est vous.

Cela peut sembler impossible à chaque fois que vous entendez la phrase finir fort. En effet, votre tendance naturelle serait de vous contenter du statu quo ou d'accepter le destin, et lorsque vous êtes confronté aux plus grands défis de la vie, vous pouvez être tenté de démissionner ou de compromettre vos normes.

L'histoire de Tyrone Muggsy Bogues va vous inspirer. Il a vécu dans une pauvreté abjecte tandis que son père languissait en prison. Il a été touché par une balle perdue à l'âge de cinq ans et a grandi pour mesurer 1,6 m^[1].

Tous ces défis ne l'ont pas empêché de devenir le joueur le plus court de l'histoire de la National Basketball Association. Tyrone a récolté 6858 points, 1369 interceptions et 6726 passes décisives tout au long de sa NBA. carrière. Tout comme Tyrone, vous ne devriez pas laisser les défis de la vie vous empêcher de finir fort.

Voici quelques faits amusants pour expliquer pourquoi vous devez aller jusqu'au bout :

• La plupart des points marqués dans le football surviennent quelques minutes avant la fin du match.
• Les dernières secondes d'une course déterminent qui gagne car chaque coureur veut donner le plus d'efforts.
• Vous travaillez plus dur quand il y a des délais à respecter.

Voici une preuve supplémentaire de la raison pour laquelle la finition est très importante. Les gens jugent la qualité de vie plus élevée lorsqu'elle se termine mieux, peu importe si elle est courte. C'est ce qu'on appelle souvent l'effet James Dean^[2].Publicité

Ces cinq étapes éprouvées vous permettront de terminer fort si vous avez déjà des objectifs que vous souhaitez accomplir.

1. Écrivez vos objectifs

Une étude a révélé que les personnes qui écrivent leurs objectifs ont quatre-vingt pour cent de chances de terminer fort^[3]. Vous pouvez créer un Journal des objectifs ou adopter la technique de but S.M.A.R.T.

N'oubliez pas, vos objectifs doivent être :

• Spécifique
• Mesurable
• Réalisable
• Réaliste
• Limité dans le temps

Bien que cela puisse ressembler à une tâche supplémentaire à écrivez vos objectifs au lieu de les stocker dans votre mémoire, il y a plus de côtés.

Deux choses se produisent lorsque vous écrivez quelque chose :

Vous documentez les objectifs sur papier, ce qui facilite leur évaluation et leur audit à l'avenir. Les neurologues pensent que vous vous souviendrez davantage des indices visuels que des indices non visuels.

De plus, vous codez ces objectifs au fur et à mesure qu'ils se rendent dans l'hippocampe de votre cerveau, où l'analyse a lieu. À partir de ce moment, le tri se produit. Certains objectifs sont stockés dans votre mémoire à long terme tandis que d'autres sont ignorés. L'écriture facilite le processus d'encodage, alors notez ces objectifs !Publicité

2. Décomposez vos objectifs en jalons

Décomposer les objectifs en petites bouchées vous aidera à célébrer vos petites victoires. Vous avez besoin de cet élan pour finir fort.

Par exemple, si vous écrivez un livre, vous pouvez :

• Écrivez le concept ou le texte de présentation du livre
• Effectuer des recherches de mots clés et de contenu
• Créer un contour
• Ecrire le contenu
• Éditer et relire
• Formater et publier
• Commercialiser le livre

Établissement jalons vous fournit un format clair qui vous aidera à ne pas vous épuiser lorsque vous travaillez sur vos objectifs. De plus, les jalons sont les actions que vous devez entreprendre pour terminer fort.

Une étude menée par Gail Matthews montre que ceux qui écrivent leurs objectifs ont 33% de chances de les réaliser par rapport à ceux qui n'ont que leurs objectifs dans leur cerveau^[4].

3. Créer une dynamique

Comme je l'ai dit plus tôt, vous avez besoin d'élan pour finir fort. Vous pouvez prendre de l'élan lorsque vous atteignez chacun des jalons. Dans son livre, Darren Hardy recommande la cohérence comme moyen sûr de générer tout l'élan^[5].

Comment créer une dynamique en étant cohérent ? Hardy recommande cinq étapes concrètes :

Établir un régime matinal

Selon Hardy, vous aurez peut-être du mal à prendre en charge votre midi, mais vous pouvez déterminer comment commencer et terminer la journée. Par conséquent, concevez votre routine de montée et de brillance. Faire votre Tâche la plus importante (M.I.T.) du matin.Publicité

Créer un programme de soirée

Hardy définit cette période comme lorsque vous encaissez votre journée. C'est un moment pour évaluer si vous avez accompli tout ce que vous vouliez ce jour-là. Vous pouvez vous poser ces questions :

• Quels éléments dois-je reporter au M.I.T du lendemain. liste?
• Quel élément de ma liste de tâches est toujours pertinent ?
• Laquelle des tâches dois-je annuler ?

Restructurer votre routine

Cela peut être ennuyeux de faire la même chose pendant une longue période. Par conséquent, injectez de l'excitation dans votre plan. Visitez le parc, préparez de nouveaux aliments ou suivez un court cours en ligne. Bousculer votre routine vous aidera naturellement à créer un élan.

Tenez un journal des nouvelles habitudes

Suivez les nouveaux comportements et enregistrez le nombre de fois que vous les effectuez. De cette façon, vous pouvez comparer vos objectifs avec le résultat.

Éviter le discours intérieur négatif

Ce que vous dites affecte la façon dont vous terminez vos objectifs. Un discours intérieur positif est une méthode éprouvée pour fixer des objectifs et les suivre. Chaque fois que vous doutez de votre capacité à finir fort, répondez par des affirmations positives.

Ne cédez pas à la pression négative pour abandonner. Contrôlez vos pensées et ne laissez pas les forces extérieures, telles que les peurs et les doutes, les contrôler. Voici dix affirmations positives pour vous aider à finir fort .

5. Trouvez un mentor ou un partenaire de responsabilité

Vous avez besoin de tout le soutien que vous pouvez trouver pour maintenir le cap. Beaucoup d'individus qui réussissent attribuent leur succès à l'influence d'un mentor ou d'un partenaire responsable.Publicité

Le bon mentor vous offrira un aperçu, des conseils et des relations pour vous aider à terminer fort. Le rôle d'un mentor est de vous guider dans votre autoréflexion et de vous aider à poser des questions sur la découverte de vous-même.

Voici des façons de maximiser le mentorat :

• Être curieux: Posez des questions qui provoquent des pensées plus profondes.
• Être honnête: N'hésitez pas à partager vos défis et soyez ouvert aux commentaires.
• Être ponctuel: Soyez ponctuel et respectez les rendez-vous.
• Être spécifique: Établissez ce que vous voulez de la relation.
• Être respectueux: Le respect doit être réciproque. Vous devez respecter les limites fixées par votre mentor et votre mentor doit faire de même.

Vous pouvez en savoir plus sur Comment tirer le meilleur parti du mentorat.

Astuce bonus : Engagez la technique de conscience de soi (S.A.T.) pour finir fort

Il ne suffit pas d'être un démarreur enthousiaste ; vous devez également être un finisseur optimiste. Qu'est-ce que la conscience de soi ? La conscience de soi consiste à entrer en contact avec ce que vous ressentez et pensez. Cela pourrait également signifier vous connecter à vos valeurs et croyances fondamentales pour vivre une vie qui s'aligne avec elles.

La conscience de soi peut vous aider à déterminer vos points forts afin que vous puissiez vous concentrer sur eux. Cela vous aide également à découvrir vos faiblesses. Au moment où vous acceptez ce que vous ne pouvez pas réaliser, vous rassemblerez toutes vos forces pour réaliser ce que vous pouvez.

Un rapport de HBR a confirmé que lorsque vous avez une image claire de vous-même, vous pouvez être plus confiant et libérer votre créativité. Vous établirez également des relations durables et communiquerez mieux^[6].

Dernières pensées

Lorsque vous évaluez les aspects de votre vie, vous devez terminer fort, prendre le temps d'étudier vos réalisations passées et appliquer les leçons à la dernière phase de votre quête actuelle.Publicité

Rappelez-vous toujours que vous avez tout ce qu'il faut pour terminer ce que vous avez commencé.

Plus de conseils pour atteindre vos objectifs

• Comment atteindre les objectifs rapidement et efficacement
• Comment mesurer un objectif ? (Avec des exemples d'objectifs mesurables)
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Crédit photo en vedette : Ethan Hoover via unsplash.com

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