7 choses à retenir lorsque vous vous sentez brisé à l'intérieur

7 choses à retenir lorsque vous vous sentez brisé à l'intérieur

Votre Horoscope Pour Demain

J'ai été brisé plusieurs fois dans ma vie. J'ai eu des coups de la vie qui m'ont mis à terre. La douleur et les sentiments de désespoir et de désespoir ont consumé ma vie pendant de nombreux mois. Je me demandais si je survivrais un jour à cela, ou si je vivrais une vie où je me sentirais heureux et en sécurité. Lentement, avec le temps, ma vie s'est améliorée et je suis devenue plus forte.

Maintenant, quand je regarde en arrière, je me rends compte que ces événements, bien qu'ils aient été douloureux à l'époque, ont été les catalyseurs pour que je change ma vie. Maintenant, je vis ma vie en faisant ce que j'aime : écrire, parler et coacher.



Pour que nous puissions vivre pleinement notre vie, la seule façon d'y parvenir est de surmonter les défis que la vie nous lance. Nous devons faire l'expérience de la douleur, de la trahison, de l'adversité, des sentiments de désespoir et de désespoir dans la vie, car sinon, comment pouvons-nous apprendre qui nous sommes ?



Il n'y a pas d'autre moyen pour nous d'apprendre à être résilient , courageux, plein d'espoir et optimiste quant à la vie et à notre avenir.

Bien que cela ne nous plaise pas, tout le monde se sent brisé à un moment donné de son parcours de vie. Souvent, lorsque nous nous trouvons dans ce lieu de désespoir, nous ne savons pas quoi faire et nous pouvons donc finir par vivre notre vie à travers nos peurs, nos regrets, nos douleurs, nos désillusions et nos tristesses. Ce n'est pas ainsi que nos vies sont censées être vécues.

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Lorsque vous vous sentez brisé intérieurement, souvenez-vous de ces 7 choses car elles vous aideront à découvrir votre courage et à renforcer votre résilience afin que vous puissiez sortir et embrasser la joie de vivre une vie que vous aimez.

1. N'oubliez pas d'accepter et d'anticiper le changement

Ce n'est pas la plus intellectuelle de l'espèce qui survit ; ce n'est pas le plus fort qui survit ; mais l'espèce qui survit est celle qui est la mieux à même de s'adapter et de s'adapter à l'environnement changeant dans lequel elle se trouve. — Dr Léon C. Megginson



Dans le monde d'aujourd'hui en constante évolution, il est difficile de garder qui vous êtes et de gérer la complexité et l'imprévisibilité de la vie. La seule chose constante dans nos vies aujourd'hui est le changement.

Au lieu de lutter contre l'inévitabilité du changement, apprendre à l'accepter . Embrassez le changement et sachez qu'en faisant cela, votre vie ne peut que s'améliorer.

Résister au changement alimentera l'énergie négative qui vous fait vous sentir brisé et découragé par la vie.

2. N'oubliez pas d'embrasser votre pouvoir de choix

Aujourd'hui, je choisis la vie. Chaque matin, quand je me réveille, je peux choisir la joie, le bonheur, la négativité, la douleur… Ressentir la liberté qui vient de pouvoir continuer à faire des erreurs et des choix – aujourd'hui, je choisis de ressentir la vie, de ne pas nier mon humanité mais de l'embrasser. - Kevin Aucion

Utiliser votre pouvoir de choix vous permettra de changer votre approche de la vie d'une approche où vous languissez dans la douleur à une où vous vous épanouissez dans la joie et l'espoir.

Utiliser votre pouvoir de choix renforce et renforce votre capacité à agir et à prendre des décisions.

Votre pouvoir de choix est un don que vous avez en vous et qui, si vous choisissez d'utiliser, transformera votre vie.

3. N'oubliez pas de demander de l'aide

Demander de l'aide ne signifie pas que nous sommes faibles ou incompétents. Cela indique généralement un niveau avancé d'honnêteté et d'intelligence. Anne Wilson Schaef

Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse . Quand nous nous sentons si brisés à l'intérieur, nous voulons nous cacher du monde. Parfois, c'est parce que nous nous sentons gênés ou que nous pensons que les gens ne comprendront pas ce que nous vivons.

Le soutien, les conseils et les encouragements des autres nous aident à surmonter l'adversité et à résoudre les problèmes de notre vie.

C'est l'énergie et la sagesse de nos amis, de notre famille et de nos partisans qui alimentent notre courage et notre désir d'agir pour améliorer notre vie.

4. N'oubliez pas d'être présent

Hier est parti. Demain n'est pas encore venu. Nous n'avons qu'aujourd'hui. Commençons. - Mère Teresa

Vos pensées alimentent ce que vous pensez de votre vie. Lorsque vous vous sentez brisé dans votre vie, ce sont vos pensées négatives qui dictent vos sentiments de tristesse, de désillusion et de malheur. Lorsque vous ressentez de la joie et du bonheur, vos pensées positives d'espoir et de confiance en vous soutiendront davantage ces sentiments.

La clé pour gérer vos pensées négatives est de vous entraîner à essayer de vous éloigner de ces pensées et de les observer plutôt que d'y réagir automatiquement.

Identifiez les pensées qui vous attireront et créeront de la confusion et de l'inertie en vous. Acceptez que ces pensées ne vous servent pas bien et travaillez pour avoir plus de contrôle sur elles.

Étiquetez le type de pensée que vous avez plutôt que de prêter attention à son contenu. Observez vos pensées et si vous remarquez une pensée qui juge (à quel point la situation est bonne ou mauvaise), qualifiez-la de juge.Publicité

Si vous vous critiquez pour avoir fait quelque chose de mal, alors étiquetez cette pensée critique. Ensuite, demandez-vous combien de temps vous voulez passer à vous critiquer et à vous culpabiliser. Ma suggestion est que vous ne passiez pas de temps à faire cette activité.

Quelques conseils pour vous : Comment vivre dans l'instant et arrêter de s'inquiéter

5. N'oubliez pas de vous concentrer sur ce qui vous apporte de la joie

Trouvez un endroit à l'intérieur où il y a de la joie, et la joie brûlera la douleur — Joseph Campbell

Lorsque vous ressentez du désespoir, de la frustration et du désespoir, il est facile d'oublier les bonnes choses qui se produisent dans votre vie. En fait, si vous êtes consumé par la négativité, vous commencerez à croire qu'il n'y a rien de bon dans votre vie.

Se concentrer sur ce qui est bon dans votre vie et sur ce qui vous apporte de la joie est une étape importante pour changer votre vie. Plus vous vous concentrez sur le bien de votre vie, plus vous devenez optimiste.

La positivité et l'espoir sont contagieux et plus vous célébrez cela, mieux vous vous sentirez dans votre vie. Voici quelques inspirations pour vous : 32 choses pour lesquelles vous devriez être reconnaissant

6. N'oubliez pas d'être optimiste quant à votre avenir

La meilleure chose à propos de l'avenir est qu'il ne vient qu'un jour à la fois - Abraham Lincoln

Il est compréhensible que lorsque vous vous sentez brisé dans la vie, vous pouvez devenir consumé par l'inquiétude que c'est à quoi ressemblera votre vie pour toujours. Il est très difficile d'espérer en l'avenir quand on ressent tant de douleur et de chagrin. Cependant, votre douleur et votre chagrin ne vous guériront pas et au fond de vous, vous voulez être guéri – vous ne savez tout simplement pas comment.Publicité

Pour moi, quand je me sentais brisé dans ma vie, la seule chose qui m'a aidé dans mon cheminement vers la guérison était d'essayer de garder espoir quant à mon avenir. Il était important pour moi de garder du recul sur le fait que ce qui se passait dans ma vie à l'époque ne faisait pas partie de ma vie future. Ce petit espoir que j'avais pour mon avenir était suffisant pour que je commence lentement à guérir, étape par étape.

7. N'oubliez pas d'accepter que la vie est un mystère

Le mystère de la vie n'est pas un problème à résoudre ; c'est une réalité à vivre — Jacobus Johannes Leeuw

La vie est une drôle de chose et plus nous nous battons et y résistons, plus il est difficile de vivre notre vie. Accepter et embrasser le mystère de la vie nous permet de guérir et de considérer notre douleur comme un seul chapitre parmi de nombreux chapitres de notre vie.

La vie nous lance des balles courbes. Il nous teste et nous interpelle. Nous survivons et prospérons dans la vie en relevant ces défis afin que nous puissions grandir et vivre des vies courageuses et résilientes.

Lorsque nous nous sentons brisés à l'intérieur, nous devons nous rappeler que cela fait partie de notre voyage et qu'il n'y a pas d'échappatoire à la douleur. Nous devons juste nous frayer un chemin à travers la douleur et le désespoir.

Au lieu de vous battre et de remettre en question la vie et de vous blâmer pour ce que vous ressentez, respirez profondément et rappelez-vous que la vie est un mystère. Ne faites pas des moments de désespoir et de malheur de votre vie les fondements de la façon dont vous vivrez votre vie pour toujours.

Votre rôle dans la vie est de l'embrasser - le bon, le mauvais et le laid et de vivre pleinement votre vie - alors allez-y !

Ester a demandé pourquoi les gens sont tristes. C'est simple, dit le vieil homme. Ils sont prisonniers de leur histoire personnelle. Tout le monde croit que le but principal dans la vie est de suivre un plan. Ils ne demandent jamais si ce plan est le leur ou s'il a été créé par une autre personne. Ils accumulent des expériences, des souvenirs, des choses, des idées d'autres personnes, et c'est plus qu'ils ne peuvent en supporter. Et c'est pourquoi ils oublient leurs rêves. – Paul Coelho, Le Zahir.

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Crédit photo en vedette : J'Waye Covington via unsplash.com

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