7 exercices quotidiens qui renforcent votre confiance en vous autour des femmes

7 exercices quotidiens qui renforcent votre confiance en vous autour des femmes

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Soyez juste confiant.

C'est probablement le conseil de rencontres le plus cliché et le plus déroutant dont les hommes du monde entier sont bombardés à partir du moment où ils sont assez vieux pour commencer à craquer pour la jolie fille du cours de mathématiques. Bien sûr, il est facile de simplement dire à un gars d'être confiant, mais c'est un jeu de balle complètement différent d'être capable de définir la confiance et de montrer à quelqu'un exactement comment s'y prendre pour devenir confiant.



C'est pourquoi je préfère formuler ce conseil un peu différemment. Je ne dis pas aux gars d'être confiants. Au lieu de cela, je leur dis de gagner leur confiance. C'est pourquoi chaque fois que j'entends quelqu'un dire qu'il aimerait être plus confiant, j'ai envie de le gifler.



Vous voyez, la confiance n'est pas quelque chose qui va vous submerger comme par magie en fermant simplement les yeux et en le souhaitant. C'est quelque chose sur lequel vous travaillez un peu chaque jour, jusqu'à ce que cela devienne une partie naturelle de votre état d'esprit.Publicité

Sur cette note, voici sept exercices quotidiens sur lesquels tout homme peut travailler pour renforcer sa confiance en lui avec les femmes.

1. Faites votre toilette.

Commençons par les bases, voulez-vous ? Soins de beauté personnels ; ce n'est qu'une de ces choses auxquelles les femmes accordent une grande attention et la plupart des hommes sont tragiquement ambivalents envers. Vous voyez, la façon dont vous traitez votre propre corps est vraiment le reflet de votre propre estime de soi. Chaque fois que vous franchissez la porte avec vos cheveux ébouriffés, vos ongles envahis par la végétation et votre barbe de quelques jours, vous dites effectivement à tous ceux qui croisent votre chemin que vous ne pensez pas vraiment beaucoup à vous. Et croyez-moi : les femmes comprennent cela instantanément.



Maintenant, je ne vous demande pas de laisser tomber des centaines de dollars sur des coupes de cheveux et des pédicures sophistiquées. Tout ce qu'il faut, c'est seulement 20 minutes de votre temps chaque matin pour tondre, raser et tondre si nécessaire. Faites donc de cet exercice le numéro un de votre régime quotidien de renforcement de la confiance.

2. Habillez-vous pour réussir.

Permettez-moi de vous poser une question : à quand remonte la dernière fois que vous avez vraiment pensé au message que votre garde-robe personnelle envoyait au monde qui vous entoure ? Comme votre toilette personnelle, la façon dont vous vous habillez envoie un message puissant sur ce que vous pensez exactement de vous-même. Et c'est un message que les femmes retiennent immédiatement.Publicité



Et voici la chose : vous n'avez pas à dépenser des milliers de dollars pour mettre un super look. Prenez simplement le temps de lire quelques magazines de mode pour hommes, découvrez votre propre style personnel, construisez une garde-robe autour de celui-ci et passez un peu de temps chaque jour pour vous assurer que votre tenue quotidienne rend justice à votre style personnel. Vous remarquerez immédiatement une différence dans la façon dont les femmes et les hommes vous traitent, et cela à son tour commencera à renforcer votre confiance presque instantanément.

3. Faites de l'exercice physique.

L'un des moyens les plus efficaces de prendre confiance en soi est de prendre confiance en soi. Maintenant, certaines personnes pourraient vous dire que votre apparence physique n'a aucune importance lorsqu'il s'agit d'attirer les autres ; et à certains égards, c'est le cas, mais la confiance que vous pouvez gagner en vous mettant en forme est loin d'être hors de propos. De plus, l'exercice régulier peut également vous aider à vous sentir plus détendu et à libérer des substances chimiques cérébrales essentielles à votre bien-être mental.

Donc, si votre forme physique actuelle laisse à désirer, faites en sorte de faire au moins 30 minutes d'exercice chaque jour. N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé d'aller rejoindre CrossFit ou d'embaucher un entraîneur personnel coûteux ou quoi que ce soit; un simple jogging de 30 minutes après le travail chaque jour peut faire des merveilles pour votre corps et votre confiance en vous.

4. Faites attention à votre langage corporel et travaillez votre communication non verbale.

L'une des choses les plus incroyables à propos de l'esprit humain est la façon dont notre physiologie peut affecter presque instantanément notre psychologie. Par exemple, repensez à un moment où vous vous sentiez extrêmement sûr de vous. Peut-être que vous veniez de courir un marathon ou peut-être que vous veniez de convaincre une femme incroyablement magnifique de se coucher.Publicité

Rappelez-vous à quoi ressemblait votre physiologie. Vous auriez eu la tête haute, les épaules en arrière et la poitrine bombée. Maintenant, essayez d'imiter cette physiologie la prochaine fois que vous vous sentirez peu confiant. Cela peut ressembler à du vaudou, mais vous ressentirez au moins un léger changement dans votre état d'esprit.

C'est une excellente idée de passer un peu de temps chaque jour pour travailler votre langage corporel et votre physiologie. Vous pouvez commencer par des choses aussi simples que de vous tenir droit avec la poitrine vers l'extérieur lorsque vous vous rendez au travail, et éventuellement passer à des points plus précis, comme maintenir un contact visuel fort lorsque vous parlez à un collègue ou parler lentement, avec confiance lorsque vous vous adressez à quelqu'un.

5. Pratiquez vos compétences en conversation.

Il n'y a que peu de choses qui nuisent plus au niveau de confiance d'un homme que de se sentir socialement inadéquat. Et cette perte de confiance peut passer par un effet d'avalanche où chaque interaction sociale ratée entraîne une baisse de confiance, qui à son tour conduit à davantage d'interactions sociales ratées.

Alors, comment allez-vous résoudre ce problème et renforcer la confiance sociale ? Cela peut être en faisant quelque chose d'aussi simple que de pratiquer parler à un inconnu tous les jours. Il n'est même pas nécessaire que ce soit une femme attirante, et ce dont vous parlez n'a même pas d'importance. Faites simplement en sorte de travailler sur la capacité d'entamer et de mener une conversation avec un parfait inconnu pendant au moins quelques minutes chaque jour. La confiance sociale que cela créera en vous se répercutera sur votre confiance envers les femmes.Publicité

6. Faites quelque chose en dehors de votre zone de confort.

Rester dans votre zone de confort est un moyen très efficace d'étouffer, d'étouffer et éventuellement d'effacer votre confiance en vous. Chaque fois que vous évitez une situation ou une tâche qui ne vous est pas familière, vous dites effectivement à votre subconscient que vous ne croyez pas assez en vous-même pour relever le défi.

Alors, à partir de maintenant, travaillez activement à sortir de votre zone de confort au moins une fois par jour. Vous n'avez même pas besoin de faire quoi que ce soit de drastique ou de dangereux pour pratiquer cela. Vous n'êtes pas obligé de commencer par demander la fille la plus attirante que vous connaissez. Quelque chose d'aussi simple que confronter un collègue à un problème que vous avez contourné ou suivre un cours d'improvisation rapide peut faire des merveilles.

7. Pratiquez des affirmations positives.

Maintenant, voici le truc : vous pouvez travailler sur votre image physique, votre réussite professionnelle et vos compétences sociales autant que vous le souhaitez, mais si votre dialogue interne et vos processus de pensée sont négatifs, vous ne vous efforcerez jamais de construire une confiance durable avec les femmes ou dans la vie.

Un exercice simple que vous pouvez pratiquer chaque jour est d'écrire une affirmation positive sur vous-même et de la lire chaque matin avant de commencer votre journée. La clé ici est de vraiment croire en votre affirmation avec chaque fibre de votre être jusqu'à ce que vous vous réveilliez chaque jour avec elle fermement enracinée dans votre esprit. Une fois que vous avez compris, vous pouvez commencer à ajouter de plus en plus d'affirmations pour améliorer votre vie et renforcer votre confiance en vous.Publicité

Comme je l'ai déjà dit, la seule personne qui sera jamais capable de construire une confiance durable en vous, c'est vous. J'espère donc que vous ne vous contentez pas de lire cet article et que vous pratiquez activement ces exercices quotidiens chaque jour jusqu'à ce que vous atteigniez le niveau de confiance que vous désirez.

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