Au cours des 100 dernières années, il y a eu d'énormes améliorations dans la communication. Des lettres aux appels téléphoniques aux messages texte aux appels vidéo aux réseaux sociaux. Suite à toutes ces améliorations, l'une des plus grandes inventions du 21ème siècle a été fondée en 2004^[1], et il a commencé à se répandre comme une traînée de poudre, d'abord aux États-Unis, puis dans le monde entier. Maintenant, quitter Facebook est devenu presque inconnu.

Il y a plus d'un milliard d'utilisateurs actifs de Facebook par mois. Bien qu'initialement, il visait à rassembler toutes les personnes pour le plaisir de se connecter, les effets de Facebook sur les masses sont devenus un énorme débat après avoir gagné en popularité, certains suggérant même de désactiver votre compte.

Les avantages des médias sociaux et leur capacité à nous connecter à des personnes du monde entier sont bien connus. Maintenant, il est temps de découvrir comment Facebook affecte votre productivité et pourquoi vous devriez finalement envisager de quitter Facebook.

1. Facebook vous permet de perdre du temps

Tout en étant sur Facebook et en parcourant le fil d'actualités, de nombreux utilisateurs actifs ne sont pas conscients du temps qu'ils passent réellement à regarder les événements de la vie des autres ou à envoyer des messages avec Facebook Messenger. Il a devenir si addictif que beaucoup se sentent même obligés d'aimer ou de commenter tout ce qui est partagé. Publicité

Vous pourriez considérer le temps passé sur Facebook comme votre temps libre, même si vous ne savez pas que vous pouvez passer le même temps à prendre soin de vous, à apprendre quelque chose de nouveau ou à effectuer vos tâches quotidiennes.

Si vous voulez attirer votre attention et arrêter de laisser les médias sociaux comme Facebook vous distraire de vous concentrer sur les choses importantes de la vie, procurez-vous ce guide gratuit Mettez fin à la distraction et trouvez votre concentration.

2. Cela peut diminuer la motivation

En voyant les messages continus de quelqu'un d'autre sur les soirées auxquelles ils sont allés ou sur des amis qu'ils voient fréquemment, vous pourriez vous sentir peu sûr de vous si vos propres messages ne sont pas aussi impressionnants que ceux de votre fil d'actualité.

Cependant, il est rare de sortir tous les jours ou de passer des vacances extraordinaires chaque année. Malheureusement, cependant, nous intériorisons les messages que nous voyons et créons une image dans notre esprit de la façon dont les autres vivent.Publicité

Une étude a révélé que les participants qui utilisaient Facebook le plus souvent avaient une plus faible estime de soi, et cela était médié par une plus grande exposition à des comparaisons sociales ascendantes sur les réseaux sociaux.^[2].

Fondamentalement, lorsque nous voyons des messages décrivant des vies que nous considérons comme meilleures que les nôtres, notre estime de soi en prend un coup. Comme beaucoup d'entre nous font cela pendant des heures, vous pouvez imaginer le tribut que cela a sur notre santé mentale. Par conséquent, si vous souhaitez augmenter votre estime de soi, quitter Facebook peut être une bonne idée.

3. Vous utilisez de l'énergie sur des personnes dont vous ne vous souciez pas

Regardez le nombre d'amis que vous avez sur Facebook. Combien d'entre eux sont de très bons amis ? Combien de demandes d'amis que vous recevez sont de vraies personnes ou de vraies connaissances ?

Vous devez admettre que vous avez des personnes sur Facebook qui ne vous sont pas apparentées et certaines que vous connaissez à peine, mais qui commentent quand même leurs photos ou offrent un like de temps en temps. Fondamentalement, au lieu d'offrir votre temps et votre énergie aux relations véritablement enrichissantes de votre vie, vous le dépensez pour des personnes dont vous ne vous souciez pas vraiment.Publicité

4. Facebook vous fournit des informations inutiles

C'est une chose de lire des journaux ou des magazines pour obtenir des informations, mais c'est une toute autre chose d'être confronté à de fausses nouvelles, des tendances et des mises à jour de célébrités par le biais de publications continues. Je parie que l'une des choses que vous ne manquerez pas après avoir quitté Facebook est le bombardement d'informations qui semblent n'avoir aucun effet sur votre vie.

5. Cela nuit à vos compétences en communication

À quand remonte la dernière fois que vous avez passé du temps dans la vraie vie avec vos amis, votre famille ou vos collègues ? À cause des médias sociaux qui sont censés nous aider à communiquer, nous oublions la vraie communication et avons donc des difficultés à communiquer efficacement dans la vraie vie. Cela affecte négativement nos relations à la maison, au travail ou dans nos cercles sociaux.

6. Vous êtes manipulé

L'un des plus gros problèmes de Facebook est son influence sur la créativité des gens. Bien qu'il soit supposé être un site de médias sociaux gratuit, qui vous permet de partager presque tout ce que vous voulez, vous avez cette tendance à vouloir obtenir plus de likes.^[3].

Afin d'obtenir plus de likes, vous devez travailler très dur sur vos publications partagées, en essayant de les rendre amusantes, créatives ou intelligentes, tout en passant le même temps à faire quelque chose qui améliore véritablement votre créativité. Après avoir quitté Facebook, vous serez étonné de tous les loisirs créatifs que vous aurez le temps de développer.Publicité

7. Cela prend le dessus sur votre vie

La stratégie marketing de Facebook est assez claire. Ses créateurs souhaitent que vous passiez le plus de temps possible sur le site. Tout en travaillant sur leurs publications et en choisissant les images à partager, de nombreuses personnes essaient en fait d'être quelqu'un d'autre. Cela signifie souvent qu'ils finissent par être isolés du monde réel et de leur vrai moi.

Il est possible de consacrer le même temps et la même énergie à devenir une meilleure version de vous-même au lieu de faire semblant. Pourquoi ne pas l'essayer en quittant Facebook ?

Dernières pensées

Il existe de nombreuses raisons d'essayer de quitter Facebook. En sachant comment cela peut avoir un impact sur votre productivité et votre santé mentale, vous pouvez rechercher la motivation pour quitter les réseaux sociaux et revenir dans votre vie réelle.

Ces points vous guideront pour voir à quoi ressemblerait votre vie si vous supprimiez votre compte. Après tout, quitter Facebook n'a pas l'air si mal, n'est-ce pas ? Publicité

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Crédit photo en vedette : Brett Jordan via unsplash.com

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