Comme beaucoup de gens, j'ai ressenti le besoin d'abandonner quelque chose. Il est facile d'arriver à un point où il semble que le temps que vous avez investi dans un rêve ou un objectif et le temps de réalisation peuvent être très intimidants.

Il y a des cycles d'excitation, d'enthousiasme, de créativité, et ils sont suivis par le désespoir, le découragement et le désir d'arrêter.

Table des matières

1. Pourquoi abandonnons-nous facilement ?
2. La conséquence d'abandonner trop tôt
3. 8 choses à faire quand vous avez envie d'abandonner
4. Plus de conseils pour continuer

Pourquoi abandonnons-nous facilement ?

Notre cerveau est câblé pour abandonner facilement, c'est normal. On pense que les êtres humains agissent selon le Principe de Plaisir, la gratification instantanée :^[1]

La gratification instantanée est le désir d'éprouver du plaisir ou de l'épanouissement sans délai ni ajournement. Fondamentalement, c'est quand vous le voulez; et vous le voulez maintenant.

Nos cerveaux sont câblés à des récompenses immédiates en retour. Nous sommes nés pour rechercher une gratification instantanée, car dans les temps anciens, obtenir des avantages immédiats était essentiel pour la survie. Nous sommes très axés sur le présent, et donc lorsque nous n'obtenons pas ce que nous voulons immédiatement, nous devenons anxieux et voulons abandonner.

Oui, donc de temps en temps, vouloir abandonner est normal. Mais abandonner n'est pas correct.

Peut-être que vous êtes déçu ou fatigué parce que vous n'avez pas encore réussi après de nombreux essais, ou peut-être que vous rencontrez l'un de ceux-ci : Pourquoi nous perdons notre motivation de temps en temps et comment y remédier

Mais n'abandonnez pas encore car rien ne vaut la peine d'être facile.

La conséquence d'abandonner trop tôt

Le succès instantané est un mythe, toujours. Beaucoup de gens qui réussissent ont échoué des centaines de fois, s'ils choisissaient d'abandonner au lieu de travailler plus dur pour atteindre leurs objectifs, ils ne réussiraient jamais.

Par exemple, Walt Disney avait déjà été licencié par un rédacteur en chef de journal parce qu'il manquait d'imagination et n'avait pas de bonnes idées. S'il avait renoncé à imaginer et à rêver de grandes idées, il n'aurait pas trouvé l'entreprise Disney à succès.Publicité

Et prenons le célèbre footballeur David Beckham comme autre exemple. Il a eu un temps mort après avoir reçu un carton rouge lors du match de Coupe du monde contre l'Argentine en 1998. L'équipe d'Angleterre n'a pas pu se qualifier pour le tour suivant et tout le monde l'a détesté et l'a blâmé pour cela. Si Beckham arrêtait de jouer au football, nous ne verrions pas le joueur à succès diriger différentes équipes et devenir l'un des joueurs les plus légendaires de l'histoire.

Si vous abandonnez maintenant, vous abandonnez l'avenir très brillant et les excellents résultats que vous obtiendrez.

Découvrez dans cet article pourquoi Abandonner n'est pas une option.

8 choses à faire quand vous avez envie d'abandonner

Faites ce pour quoi votre futur moi vous remerciera, ne le regretterez pas. Voici 8 choses à faire lorsque vous sentez que vous voulez abandonner.

1. Rappelez-vous pourquoi vous avez commencé et à quel point vous le vouliez vraiment

Repensez au moment où ce projet, cet objectif ou ce concept a été conçu. Vous vous souvenez de la joie et du frisson de l'aventure à venir ? Au début, vous aviez un objectif en tête ; une belle image gravée dans votre esprit de la tâche terminée. Le début était simple ; mener à bien est devenu difficile.

Revenir au début met en évidence le but de votre entreprise. Le souvenir d'anticipation du travail accompli est à nouveau réveillé lorsque vous commencez à contempler la raison pour laquelle vous avez commencé en premier lieu. Inspirez profondément et rappelez-vous votre objectif.

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2. Recherchez la raison pour laquelle vous voulez abandonner.

Les sentiments de vouloir arrêter peuvent être accablants. Le sentiment généralisé n'est pas clair; regarde les raisons Pourquoi vous voulez arrêter. Êtes-vous physiquement fatigué? Avez-vous été consumé par les choses et pas pris soin de vous dans le processus ? Vous sentez-vous peu soutenu ? Vous manquez de capacités ? Avez-vous rencontré des difficultés auxquelles vous n'êtes pas préparé? Avez-vous besoin de prendre du recul avant de continuer ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir arrêter de fumer. Soyez diligent pour déterminer quels sont les vrais problèmes et abordez-les spécifiquement. Une fois que vous avez vu ce qui cause le sentiment, vous pouvez y remédier.

Essayez de faire un audit de votre vie et découvrez la raison : Comment remettre votre vie sur les rails lorsque les choses sont hors de contrôle Publicité

3. Imaginez dans votre esprit le résultat ultime

Gardez en tête l'image du résultat final. Une visualisation de ce que vous voulez accomplir vous permettra d'avancer. Je veux dire, sérieusement, vous ne voulez pas vous arrêter en cours de route. Le sentiment d'être un lâcheur n'est pas agréable. Tu es un gagnant! Rappelez-vous le slogan : le frisson de la victoire ou l'agonie de la défaite !

Chaque fois que vous voulez arrêter, demandez-vous si vous voulez le frisson de la victoire ? Ou préférez-vous l'agonie de la défaite ? Appuyer sur; tu peux le faire. C'est ainsi que vous pouvez rester motivé et persévérer même dans les moments difficiles.

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4. Faire un plan et avoir une sauvegarde

Avant d'entreprendre quoi que ce soit, ayez toujours un plan d'action détaillé.

Il existe différentes manières de procéder. Vous pouvez rédiger une liste, créer un tableau de répartition ou former une liste de contrôle pour les tâches effectuées en cours de route. En ayant un plan en place, lorsque vous avez envie d'abandonner, vous pouvez regarder le plan et vous recentrer sur les étapes nécessaires pour atteindre l'objectif.

Aussi, ayez un plan de sauvegarde en tête avant de commencer ; De cette façon, lorsque vous êtes frustré et que vous voulez abandonner, vous aurez un plan alternatif à mettre en œuvre.

La vie va t'abattre parfois, mais n'abandonnez pas !

5. Trouvez le soutien des autres

Ne vous isolez pas, ne cachez pas vos sentiments de frustration et n'ayez pas peur de demander le soutien des autres. Contactez votre famille, vos amis, vos collègues ou même des forums en ligne pour trouver quelqu'un à qui parler et vous débarrasser de ce qui vous freine et vous pousse à vouloir arrêter.

Je vous promets qu'il y a tellement d'autres personnes qui luttent comme vous avec des sentiments de doute, de peur et de frustration. Trouver une autre personne qui a traversé une crise similaire renforcera votre détermination et vous aidera à reprendre le cap.

Voici d'autres façons de vous aider à vous sentir inspiré : Comment se sentir inspiré lorsque vous avez perdu la motivation Publicité

6. Soyez reconnaissant pour les bonnes choses tout en luttant.

Oui, vous pouvez avoir envie d'abandonner. Oui, vous luttez. Oui, vous êtes débordé en ce moment. Je sais que cela peut sembler une chose étrange à dire, mais n'oubliez pas d'être reconnaissant. Ceci est essentiel dans un état d'esprit résilient .

Chaque fois que vous avez envie d'abandonner, arrêtez-vous et faites une liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans votre vie. Vous avez tellement de positivité dans votre vie dont vous pouvez être reconnaissant. Lorsque vous vous concentrez sur la reconnaissance de toutes choses, les tâches qui semblent accablantes prennent un nouvel éclairage. La façon dont vous regardez les situations qui vous entourent dépend de l'attitude avec laquelle vous les voyez. Adoptez une attitude de gratitude et vous serez étonné de la différence que cela fait.

Apprenez à être plus résilient : 17 façons de renforcer la résilience et de rester endurant

7. Célébrez vos victoires, peu importe leur taille

Vous méritez de reconnaître toutes les victoires que vous avez remportées en cours de route. Au lieu de vous sentir dépassé par tout ce qu'il vous reste à faire, écrivez une liste des réalisations que vous avez déjà accomplies, aussi petites soient-elles.

En célébrant vos progrès, vous renouvellerez votre énergie pour terminer ce que vous faites. Lorsque vous verrez tout ce que vous avez fait, cela vous incitera à prendre d'autres mesures jusqu'à la ligne d'arrivée.

N'abandonnez pas !

8. Ayez des rappels de motivation partout

Voici quelques-unes de mes citations de motivation préférées, faites-en votre fond d'écran ou collez-les simplement sur votre bureau ! N'abandonnez pas ! Ne jamais abandonner!

N'abandonnez jamais quelque chose que vous voulez vraiment. Il est difficile d'attendre mais plus difficile de regretter.

L'expert en quoi que ce soit était autrefois un débutant. Publicité

Chacun doit choisir l'une des deux douleurs : la douleur de la discipline ou la douleur du regret.

L'exploration est acceptable. La chute est acceptable. La douleur est acceptable. Arrêter, c'est maintenant.

N'abandonnez pas ce que vous voulez le plus dans la vie pour quelque chose que vous pensez vouloir maintenant.

Plus de conseils pour continuer

• 10 stratégies pour continuer à avancer lorsque vous vous sentez coincé
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Crédit photo en vedette : Galen Crout via unsplash.com

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