8 façons simples et efficaces de commencer à atteindre vos objectifs dès aujourd'hui

8 façons simples et efficaces de commencer à atteindre vos objectifs dès aujourd'hui

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Avez-vous déjà l'impression d'atteindre les étoiles et de ne jamais obtenir les résultats que vous souhaitez ? Vous visez haut et espérez le meilleur, mais atteindre vos objectifs ne semble jamais arriver et vous n'êtes pas sûr de ce que vous faites mal.

Les objectifs sont difficiles à atteindre. Parfois, vos objectifs sont trop vagues, trop larges ou tout simplement irréalistes. Cependant, voici la bonne nouvelle : vous êtes déjà en avance sur la plupart des gens simplement en vous fixant des objectifs. Vous devez maintenant peaufiner votre approche et vous faciliterez l'atteinte des objectifs.



Voici huit façons de vous mettre sur la bonne voie (n'oubliez pas, nous avons un excellent guide sur la façon deatteindre mon but).



1. Définir les bons types d'objectifs

Jamais entendu parler d'un objectif grand, poilu et audacieux (BHAG)[1]? C'est un terme inventé par Jim Collins, auteur de Bon à excellent, pour décrire un objectif stratégique et axé sur les émotions. Collins préconise de fixer ces types d'objectifs parce que les objectifs SMART traditionnels (spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et axés sur le temps) manquent de la connexion émotionnelle nécessaire pour atteindre les grands objectifs de la vie.

Une meilleure approche, selon Mark Murphy, PDG de Leadership IQ, une société de formation et de recherche en leadership, consiste à définir des objectifs HARD[deux]:

  • H sincère : avoir un attachement émotionnel à votre objectif.
  • À nimated : Motivé par une vision, une image ou un film dans votre esprit.
  • R requis : les objectifs doivent être si urgents et nécessaires que vous n'avez pas d'autre choix que de commencer à les atteindre immédiatement.
  • Difficile : vous fait sortir de votre zone de confort, en activant vos sens et votre attention.

2. Élaborez votre plan

Il ne suffit pas d'avoir un objectif. Vous avez également besoin d'un plan d'action pour y parvenir. C'est là que beaucoup de gens échouent.Publicité



Ils fixent des objectifs mais ne font pas de suivi et créent un plan avec les étapes importantes pour commencer. Lorsque cela se produit, les grands objectifs semblent écrasants et vous êtes plus susceptible d'abandonner.

Créez une feuille de route pour atteindre votre objectif. Planifiez une ou deux actions que vous pouvez entreprendre chaque semaine et concentrez-vous sur de petites choses chaque jour. Par exemple, si votre objectif est de démarrer une nouvelle entreprise cette année, cette semaine, vous pouvez choisir une URL et faire des recherches sur la création d'un site Web WordPress. La clé est de diviser votre objectif en étapes plus petites qui sont plus réalisables.



3. Visualisez et réfléchissez

Le sociologue Frank Niles, Ph.D., explique :

Lorsque nous visualisons un acte, le cerveau génère une impulsion qui dit à nos neurones d'effectuer le mouvement. Cela crée une nouvelle voie neuronale - des amas de cellules dans notre cerveau qui travaillent ensemble pour créer des souvenirs ou des comportements appris - qui prépare notre corps à agir d'une manière cohérente avec ce que nous imaginions.[3]

Lorsque vous atteignez vos objectifs, utilisez la visualisation créative.

Visualisez-vous en train d'atteindre vos objectifs, y compris le processus et le travail qu'il faudra pour y arriver (c'est important)[4]. Essayez de Ressentir ce que ce sera une fois que vous aurez atteint ces grandes réalisations. Cela formera une image durable dans votre esprit qui soutiendra votre motivation sur le long terme.Publicité

4. Écrivez-vous une lettre

J'adore cette astuce de John Carlton, le rédacteur légendaire. Il dit : Mon astuce pour me fixer des objectifs est très simple : je m'assois et m'écris une lettre, datée exactement d'un an à l'avance.[5]

Carlton dit que vous devriez vous écrire une lettre détaillée décrivant votre vie dans un an. C'est une technique puissante et c'est une autre façon d'utiliser la visualisation pour tracer le résultat souhaité dans votre esprit. C'est aussi très amusant de le lire un an plus tard pour voir si vous avez réalisé ce que vous aviez espéré.

5. Passez à l'action chaque jour

Peu importe combien vous apprenez si vous n'agissez pas. Ne vous laissez pas entraîner par la paralysie de l'analyse. La meilleure façon d'apprendre est de faire et de embrasser l'échec -c'est le tremplin vers le succès pour toutes les personnes qui réussissent et leurs objectifs à long terme.

Les actions quotidiennes n'ont pas besoin d'être énormes. Il vous suffit de faire un petit pas dans la bonne direction.

Si votre objectif est de manger plus sainement, choisissez une pomme au lieu d'un biscuit. Si votre objectif est de commencer le yoga, trouvez une vidéo de cinq minutes qui ne vous submergera pas avec de nouvelles poses. Chaque pas que vous faites est bon.

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6. Dites aux autres

Devoir rester responsable envers quelqu'un est un excellent facteur de motivation lorsque vous voulez commencer à atteindre des objectifs. Trouver quelqu'un pour agir en tant que partenaire de responsabilité, et passez du temps à expliquer sur quels objectifs ou habitudes saines vous essayez de travailler. Il peut s'agir de votre conjoint, d'un ami ou d'un voisin. Vous avez juste besoin de quelqu'un qui vérifiera comment vous vous en sortez avec votre objectif. En prime, vous obtiendrez probablement de précieux commentaires de leur part en cours de route,même si vous ne parvenez pas à atteindre un objectif ou un jalon lors de la définition des objectifs.

7. Prévoyez des revers

Être un bon buteur, c'est un peu comme la boxe ; vous devez apprendre à rouler avec les coups parce que vous savez que vous allez être touché. La meilleure façon de minimiser l'impact des revers est de les planifier. Ayez un plan d'urgence en cas de problème et soyez prêt à réagir et à tirer des leçons de ces revers.

Gardez à l'esprit que, même si vous avez peut-être créé une chronologie, vous devrez peut-être la modifier plus tard. La vie est pleine de complications imprévues. Si vous en rencontrez un, ajustez votre calendrier sans vous sentir négatif face au changement. Cela ne fera que vous aider à avancer à la fin.

8. Évaluez vos progrès chaque semaine

Demandez-vous : qu'ai-je fait cette semaine pour me rapprocher de mon objectif ? Qu'est-ce qui a fonctionné ? Qu'est-ce qui n'a pas marché ?

Pensez à utiliser un journal pour réfléchir aux progrès que vous avez accomplis (ou non). Consultez ce journal chaque fois que vous ne savez pas comment procéder.Publicité

N'oubliez pas non plus de célébrer votre succès. Permettez-vous de profiter du succès d'une semaine formidable, puis revenez-y et cochez la prochaine chose de votre liste. C'est ainsi que vous atteindrez vos objectifs ultimes.

Trouvez des façons de célébrer vos réussites dans Cet article .

Dernières pensées

C'est bien de rêver grand, mais cela signifie aussi que vous devez planifier grand. Plus votre objectif est grand, plus il vous demandera d'organisation et de motivation. Si vous êtes prêt à faire l'effort d'élaborer un plan étape par étape et de le suivre au mieux de vos capacités, visez haut et lancez-vous.

Plus de conseils pour atteindre les objectifs

Crédit photo en vedette : Kinga Cichewicz via unsplash.com

Référence

[1] ^ Inc. : Comment atteindre des objectifs grands, poilus et audacieux
[deux] ^ QI de leadership : Livres de Mark Murphy
[3] ^ Huffington Post : Comment utiliser la visualisation pour atteindre vos objectifs
[4] ^ Voyage profond : Comment débloquer la puissance de la visualisation créative
[5] ^ Le coup de gueule : Le reste de ta vie de monstre (Redux)

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