La culture actuelle est obsédée par la façon de paraître plus jeune. Il y a des dizaines de publicités pour les crèmes anti-rides, il y a des milliers de chirurgiens plasticiens qui se spécialisent dans la rajeunissement des gens, et bien sûr, les célébrités peintes à l'air ne font qu'ajouter à l'obsession de paraître plus jeune. Ils disent qu'il n'y a pas de crème anti-rides qui fonctionne réellement. La chirurgie plastique peut très mal tourner et est également très coûteuse. Les photos de célébrités ne sont pas réelles. Nous le savons tous, mais notre culture est toujours obsédée par la façon de paraître plus jeune. Alors, y a-t-il quelque chose qu'une personne normale puisse faire pour se faire paraître moins que son âge ? La réponse est oui, mais vous devrez peut-être procéder différemment de ce que vous pensez.

Voici 8 façons scientifiquement prouvées de paraître plus jeune que votre âge réel :

1. Vieillir avec grâce

Il n'y a rien de pire que la vue de quelqu'un qui essaie désespérément de continuer à ressembler à un adolescent alors que tout le monde peut dire son âge réel. Si vous essayez de paraître plus jeune, le secret est parfois de regarder votre âge ! S'habiller comme un adolescent et porter une tonne de maquillage peut en fait vous faire paraître plus vieux que vous ne l'êtes. (Nous avons tous vu ces personnes !) Acceptez qui vous êtes, votre âge et tout. Vieilliz avec grâce, aimez-vous et vous paraîtrez plus jeune sans même essayer. Une étude menée aux États-Unis confirme que les personnes qui ont une vision positive du vieillissement vivent plus longtemps et paraissent plus jeunes que les personnes qui vieillissent moins bien.Publicité

2. Ajoutez du piquant à votre alimentation

Paraître plus jeune n'a pas seulement à voir avec l'apparence. Garder votre cerveau alerte et jeune est également important. Des chercheurs de Singapour ont découvert que les personnes qui mangent du curry ont souvent une meilleure fonction cognitive que celles qui n'en mangent pas. La capacité de fonctionnement cognitif de votre cerveau est un aspect important pour paraître plus jeune. Vous voulez garder votre esprit vif ainsi que votre visage et votre corps pour paraître vraiment plus jeune.

3. Acceptez la vie pour ce qu'elle est

Des chercheurs de l'Université de Harvard ont découvert que développer une peau épaisse vers les balles courbes que la vie vous lance peut vous aider à paraître plus jeune que votre âge. Si vous n'êtes pas facilement déconcerté par votre situation, vous réussirez bien dans la bataille contre les rides. Pour y parvenir, vous devez vous rappeler que votre situation ne définit pas qui vous êtes. Rien ne peut changer qui vous êtes. Les circonstances changent toujours ; rien ne dure éternellement. Alors, ne vous inquiétez pas des petits trucs, ou même des gros trucs.Publicité

4. Chantez !

Votre voix ne ressemble peut-être pas à celle d'un ange, mais les effets du chant, découverts par des chercheurs américains, sont trop bons pour vous taire. Ils ne savent pas pourquoi chanter vous garde plus jeune, mais qu'il s'agisse de mieux respirer ou simplement de se joindre à une chorale, paraître plus jeune est un grand effet secondaire ! Faites une recherche rapide en ligne et trouvez une chorale dans votre région à rejoindre.

5. Passez du temps de qualité avec votre chien

Les chiens donnent un amour inconditionnel et il est extrêmement difficile de ne pas les aimer en retour. Le fait de passer du temps avec un animal qui vous adore et veut s'amuser avec vous améliore votre vision émotionnelle de la vie. La recherche montre également que le simple fait de promener votre chien augmentera votre niveau de forme physique, augmentera l'activité sociale et donnera un coup de pouce à votre sentiment de bien-être. Tous ces facteurs contribuent à vous faire paraître plus jeune.Publicité

6. Vous vous demandez comment paraître plus jeune ? Dormir!

Si vous voulez paraître plus jeune, n'acceptez pas l'idée que vous pouvez dormir quand vous êtes mort. Le sommeil est si important pour les fonctions de votre corps et de votre cerveau, et les experts en sommeil ont découvert que vous n'avez pas besoin de moins de sommeil en vieillissant. Apparemment, vous aurez toujours besoin de dormir autant que possible, surtout si vous voulez paraître plus jeune ! Essayez de toujours avoir 8 heures aussi souvent que possible.

7. Obtenez la religion

De nombreuses études prouvent que le fait de prier, d'aller à l'église et d'avoir la foi peut ajouter quelques années à votre vie. C'est parce que des choses comme l'amertume, le ressentiment et le non-pardon ne peuvent pas être présentes dans votre cœur à côté de la foi. S'accrocher au non-pardon peut même causer la maladie, et les personnes capables de pardonner semblent vivre une vie plus longue et plus remplie. La foi apporte une libération du stress et de l'inquiétude qui est bonne pour votre corps et vous fait paraître plus jeune que vous ne l'êtes.Publicité

8. Google peut vous aider à paraître plus jeune

Les chercheurs ont prouvé que surfer régulièrement sur Internet aide le cerveau à rester alerte dans le langage, la mémoire et la lecture ; qui sont tous importants pour paraître plus jeune. Ainsi, au lieu de perdre du temps sur Internet, vous pouvez le considérer comme votre objectif à long terme pour l'anti-vieillissement. Surfez sur le net à votre guise! Assurez-vous simplement de dormir suffisamment.