9 avantages de l'eau de miel que vous ne saviez jamais

9 avantages de l'eau de miel que vous ne saviez jamais

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Peut-être ne connaissez-vous que les bienfaits d'un verre d'eau tiède le matin ou peut-être avez-vous seulement entendu dire à quel point le miel est bon pour votre peau, mais avez-vous entendu quelles merveilles combiner l'eau chaude et le miel peut faire pour vous en général ? Continuez à lire et laissez-moi vous raconter les merveilles du miel et de l'eau chaude. Je vous promets que ce n'est pas un conte de vieilles femmes.

1. Regardez votre poids fondre

Oui, boire de l'eau et du miel peut vous aider à perdre du poids. Sortez de votre tête les pensées tourmentées sur l'aspect sucré du miel, car c'est l'un de ses avantages. Je sais, je sais, cela semble fou et trop beau pour être vrai, mais ce n'est pas le cas. Le sucre dans le miel est un sucre naturel (ou lire : bon pour la santé), qui fournit une source saine de calories. De plus, cela peut aider à éviter les envies de boissons sucrées que vous pourriez avoir. Le soda est plein de calories vides, et bien que tout le monde le sache, ils cherchent toujours le rafraîchissement pétillant. En réduisant la quantité de boissons gazeuses que vous buvez, votre apport calorique diminue et avec cela les kilos en trop. Ce n'est peut-être pas une réussite du jour au lendemain, mais c'est mieux pour vous à long terme.Publicité



2. Restez régulier

D'accord, je sais que parler d'être « régulier » peut parfois être tabou, mais si Jamie Lee Curtis peut le faire, moi aussi. Boire un verre d'eau tiède avec du miel dès le matin aide à améliorer votre système digestif. Les bienfaits antiseptiques du miel aident à soulager l'acidité de l'estomac tout en augmentant la production de mucus intestinal. Cela aide également à hydrater le côlon et à infuser de l'eau dans vos selles, excusez-moi pour cela. Tout cela vous permet de passer beaucoup plus facilement et régulièrement. Ce qui nous ramène à regarder votre poids fondre, parce que… eh bien, je pense que vous pouvez comprendre le reste de celui-ci sans mon aide.



3. Donne un coup de main à votre système immunitaire

Ai-je déjà souligné à quel point le miel est bon pour vous ? Le miel a des propriétés antibactériennes étonnantes. Si vous optez pour du miel biologique cru (vous devriez), il regorge d'enzymes (bonjour la digestion), de vitamines et de minéraux qui sont en première ligne contre la protection contre les bactéries. Une étude présentée à la conférence de printemps de la Society for General Microbiology à Harrogate, au Royaume-Uni, a révélé que le miel de Manuka peut même aider à inverser la résistance bactérienne aux antibiotiques. Le miel est également un antioxydant, qui aide à combattre les mauvais radicaux libres qui font des ravages dans notre corps et sur notre peau.Publicité

4. Réduisez vos allergies

Et non, je ne suggère pas de prendre un Claritin ou quelque chose comme ça avec le verre d'eau de miel. En utilisant du miel brut local, vous aidez votre corps à s'acclimater aux pollens de votre région. À son tour, cela contribue à réduire votre sensibilité aux allergies environnementales. Si vous pensez vraiment à ce que font les abeilles dans le grand schéma des choses, cela est parfaitement logique. Maintenant, je sais que l'eau chaude n'est pas nécessairement cruciale pour lutter contre les allergies, mais s'hydrater n'est jamais une mauvaise chose.

5. Bonjour énergie, mon vieil ami

Bougez autour d'un café – le miel et l'eau chaude sont la nouvelle équipe de rêve pour booster votre énergie. L'avantage pour votre niveau d'énergie en restant hydraté a presque été crié depuis un toit. Considérez votre corps comme une plante d'intérieur. Vous savez à quel point cela devient tombant et triste quand vous oubliez de l'arroser? Votre corps fait essentiellement la même chose. Des études ont montré que même une déshydratation légère peut vous rendre léthargique, somnolent et léthargique. Ajoutons donc du miel dans cette équation. Maintenant, vous disposez d'une source naturelle de sucres simples et de glucides (donneurs d'énergie) pour un booster d'énergie tout prêt à l'emploi. Le total? Une vision rafraîchie de la vie et de l'énergie que vous ne saviez pas pourrait venir sans une tasse de café. Maintenant, je ne vous dis pas de couper le café - je sais que je ne pourrais pas fonctionner sans lui - mais la prochaine fois que vous ressentirez un accident d'après-midi, essayez d'abord de prendre du miel et de l'eau chaude et voyez si cela fait l'affaire.Publicité



6. Apaisez ce mal de gorge et coupez cette toux

Selon la clinique Mayo, l'eau chaude avec du miel peut aider à réduire la douleur et l'irritation d'un mal de gorge. Le miel aide à enduire la gorge tandis que l'eau chaude apaise. Cette action apaisante et enrobante aide également à réduire votre toux, car la toux est parfois causée par l'irritation d'un mal de gorge.

7. Détox, Détox, Détox !

Le miel et l'eau chaude aident à éliminer les toxines de votre corps. En vous aidant à devenir régulier, il vous aide à débarrasser régulièrement votre corps des toxines qui peuvent s'accumuler et provoquer des maladies. L'ajout de citron au mélange augmente les avantages, car les citrons aident à augmenter la miction, à dissiper les toxines plus fréquemment et à garder vos voies urinaires en bonne santé. Le citron contient de l'acide citrique, qui aide à maximiser la fonction enzymatique et à son tour à stimuler le foie et à aider à la détoxification.Publicité



8. Gazeux ? Cela aide avec ça.

Vous vous sentez un peu mal à l'aise et gazeux? Boire un verre d'eau tiède et de miel vous aidera ! Le miel aide à neutraliser les gaz.

9. Améliorez votre santé

Non seulement boire de l'eau chaude et du miel augmentera votre hydratation (ainsi que tout ce que j'ai énuméré), mais cela aidera également à augmenter les niveaux de bon cholestérol dans votre corps et à réduire la tension cardiovasculaire. J'appelle ça une victoire, une victoire.Publicité

Crédit photo en vedette : Brochettes de poulet au citron et au miel 1of4/Food Thinkers via flickr.com

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