Nous vivons dans un monde qui nous dit constamment quoi faire, comment agir, quoi être. Savoir être fidèle à soi-même et vivre la vie que vous voulez peut être un défi.

Quand quelqu'un demande comment nous allons, nous supposons que la personne ne pense pas sincèrement à la question, car cela conduirait à une conversation en profondeur. Donc, leur dire que vous êtes bon ou bien, même si vous ne l'êtes pas, est la réponse habituelle.

Dans un monde idéal, nous nous arrêterions et écouterions vraiment. Nous n'aurions pas peur d'être nous-mêmes. Au lieu de cela, lorsque nous répondons sur la façon dont nous allons, notre masque, le personnage que nous montrons au monde, se resserre. Parfois encore plus qu'avant. Finalement, il devient difficile de décoller, même lorsque vous êtes seul.

Imaginez un monde où nous demandions à quelqu'un comment allait et ils nous le disaient vraiment. Imaginez un monde où il n'y aurait pas de masques, seulement de la transparence lorsque nous nous parlions.

Si vous voulez vivre dans un monde qui célèbre qui vous êtes, les erreurs et tout, enlevez le masque. Cela ne signifie pas que vous devez être positif ou bien tout le temps.

Selon un psychologue danois, Svend Brinkman, nous nous attendons à ce que l'autre soit heureux et bien à chaque seconde, et nous l'attendons de nous-mêmes. Et cela a un côté sombre.^[1]La psychologie positive peut avoir ses avantages, mais pas au détriment de cacher ce que vous ressentez vraiment afin de rester apparemment positif pour les autres.

Personne ne peut se sentir positif tout le temps et pourtant, c'est ce que notre culture nous apprend à adopter. Nous devons désapprendre cela. Cela dit, dire aux autres que vous allez « bien » tout le temps est en fait préjudiciable à votre bien-être, car cela vous empêche de vous affirmer, d'être authentique ou de vous-même.

Lorsque vous reconnaissez un sentiment, cela vous mène au problème qui cause ce sentiment ; et une fois que vous avez identifié le problème, vous pouvez trouver une solution. Lorsque vous cachez ce sentiment, vous le cachez pour que personne ne puisse vous aider. Vous ne pouvez même pas vous aider vous-même.

Les sentiments sont là pour une seule raison : être ressentis. Cela ne signifie pas que vous devez agir sur ce sentiment. Cela signifie simplement que vous commencez le processus de résolution de problèmes afin que vous puissiez vivre la vie que vous voulez.

1. Acceptez votre vulnérabilité

Lorsque vous êtes votre vrai moi, vous pouvez mieux vous défendre ou défendre ce dont vous avez besoin. Votre expression personnelle est importante et vous devez valoriser votre voix. C'est bien d'avoir besoin de choses, c'est bien de parler, et ce n'est pas grave de ne pas aller bien.

Dire à quelqu'un que vous allez bien quand vous ne l'êtes pas, rend votre histoire et votre voyage un très mauvais service. Être fidèle à vous-même implique d'embrasser tous les aspects de votre existence.

Lorsque vous vous mettez tout entier à la table, il n'y a rien que vous ne puissiez battre. Voici 7 avantages d'être vulnérable que vous devriez apprendre.

Pouvez-vous enlever le masque? C'est la chose la plus difficile que l'on puisse faire. Nous avons appris à attendre d'être en sécurité avant de commencer à être authentiques.

Dans les relations en particulier, cela peut être difficile. Certaines personnes évitent la vulnérabilité à tout prix. Et dans notre rapport à nous-mêmes, nous pouvons nous regarder dans le miroir et mettre immédiatement le masque.Publicité

Tout commence par votre histoire. Vous avez fait votre propre voyage unique. Ce voyage vous a conduit ici, à la personne que vous êtes aujourd'hui. Vous devez être sans peur et embrasser tous les aspects de ce voyage.

Vous devriez chercher à prospérer, pas seulement à survivre. Cela signifie vous n'avez pas à rivaliser ou à vous comparer à qui que ce soit .

L'authenticité signifie que vous êtes suffisant. Il suffit d'être qui vous êtes pour obtenir ce que vous voulez.

Et si pour la première fois tu étais réel ? Et si vous disiez ce que vous vouliez dire, faisiez ce que vous vouliez faire et ne vous en excusiez pas ?

Vous vous êtes affirmé, ouvert dans vos opinions ou vos actions pour défendre ce qui est bon pour vous (plutôt que d'être passif ou agressif) en le faisant. Vous n'avez pas laissé les choses vous arriver. Vous saviez que vous aviez quelque chose de spécial à offrir.

C'est là que nous devrions tous être.

Alors, réponds-moi ceci :

Comment vas-tu, vraiment ?

Et sachez que peu importe la réponse, vous devriez toujours être accepté.

La bravoure consiste à comprendre que vous ne pouvez toujours pas être accepté pour votre vérité.

La bravoure, c'est de savoir que vous comptez même lorsque les autres disent que vous n'en avez pas.

La bravoure, c'est croire en soi lorsque toutes les preuves s'y opposent (c'est-à-dire les échecs ou les pertes passés)

La bravoure consiste à être vulnérable tout en sachant que la vulnérabilité est un signe de force.

C'est prendre le contrôle.Publicité

2. Choisissez votre attitude face à l'adversité

Vous pouvez prendre le contrôle de votre destin et vivre la vie que vous voulez en restant fidèle à vous-même. Vous pouvez commencer à tout moment. Vous pouvez commencer aujourd'hui.

Vous pouvez commencer par un jour à la fois, juste face à ce qui se passe ce jour-là. La plupart d'entre nous sont dépassés par la perspective d'un grand changement. Même si la seule chose que nous changeons est notre attitude.

En un instant, vous pouvez devenir une personne différente avec un changement d'attitude. Lorsque vous prenez le contrôle de votre attitude, vous devenez capable de mieux comprendre ce qui vous entoure. Cela permet d'avancer.

À l'origine, vous aviez peut-être un projet de vie. Cela aurait pu commencer quand vous étiez petit ; vous espériez devenir une sirène, un médecin, un astronaute ou les trois quand vous avez grandi. Vous espériez être quelqu'un. Vous espériez qu'on se souvienne de vous.

Vous pouvez toujours rêver ces rêves, mais la réalité finit par s'installer. Des obstacles et des luttes surgissent. Vous vous êtes engagé sur un chemin différent lorsque le dernier n'a pas fonctionné. Vous pensez à tout ce que vous devez faire dans votre vie pour vivre la vie que vous voulez. Vous devriez faire ceci… devriez faire cela…

Clayton Barbeau, psychologue, a inventé le terme devoir vous-même.^[deux]Lorsque nous sommes sur un chemin et que nous nous trouvons en train de faire quelque chose de différent Cela devient tout ce que vous devriez faire plutôt que de voir les opportunités juste devant vous.

Mais dans tout ce désarroi, avez-vous perdu de vue le vrai vous ?

C'est peut-être dans nos échecs et nos gaffes perçus que nous perdons de vue qui nous sommes, parce que nous essayons de maintenir notre position et notre statut.

En étant qui nous sommes vraiment et en réalisant ce que nous voulons vraiment, nous devons être résilients : comment renforcer la résilience pour faire face à ce que la vie vous réserve

Cela signifie que nous ne voyons pas toutes les possibilités de ce qui pourrait arriver, mais que nous devons nous faire confiance pour recommencer , et continuer à construire la vie que nous voulons. Face à l'adversité, vous devez choisir votre attitude.

L'attitude peut-elle surmonter l'adversité ? Cela aide certainement. Tout en cherchant à être fidèle à vous-même et à vivre la vie que vous voulez, vous devrez faire face à un fait :

Le changement se produira.

Que ce changement soit bon ou mauvais est propre à chaque personne et à son point de vue.

Vous devrez peut-être recommencer, une, deux fois, quelques fois. Cela ne veut pas dire que tout ira bien, mais que vous irez bien. Ce qui reste ou devrait rester, c'est le vrai vous. Quand on a perdu ça de vue, on a tout perdu de vue.Publicité

Et puis, vous reconstruisez. Moment après moment, jour après jour. Nous avons tous le choix, et en ce moment, cela compte.

Vous pouvez choisir d'avoir un attitude positive , voyant le bon côté de chaque situation et, là où il n'y en a pas, le potentiel pour un. Peut-être que cette doublure argentée est vous et ce que vous ferez avec la situation. Comment l'utiliserez-vous pour quelque chose de bien ?

C'est ainsi que vous pouvez puiser dans vous-même et votre pouvoir. Parfois cela arrive par accident, parfois volontairement. Cela peut arriver lorsque nous ne le recherchons même pas, ou cela peut être votre seul objectif. Tout le monde y arrive différemment.

Vous pouvez vous lever, ou vous pouvez rester. Votre choix.

Lorsque le pire se produit, vous pouvez compter sur votre authenticité pour vous en sortir. C'est parce que l'auto-représentation, prendre la parole pour faire savoir aux autres ce dont vous avez besoin fait partie de la recherche de la vraie personne .

Il n'y a rien de mal à demander de l'aide. Ou parfois, aider les autres peut nous aider à faire face à la douleur d'une situation blessante. Vous décidez comment vous allez aider les autres, et tout à coup, vous devenez le meilleur de vous-même.

3. Faites ce qui vous rend heureux quand personne ne vous regarde

Être la meilleure version de vous-même n'a rien à voir avec votre succès ou votre statut. Cela a tout à voir avec votre personnage, ce que vous faites quand personne ne regarde.

Afin de créer la vie que vous voulez, vous devez être la personne que vous voulez être. Faire semblant jusqu'à ce que vous le fassiez n'est qu'un moyen de le faire blanchir pendant votre voyage. Vous avez le feu à l'intérieur de vous pour arranger les choses, pour assembler les morceaux, pour vivre authentiquement. Et le caractère est la façon dont vous y arrivez.

Si vous tombez et que vous aidez un autre à se relever pendant que vous êtes là-bas, c'est comme si vous vous leviez deux fois.

En plus de l'attitude, votre personnage concerne les choix que vous faites plutôt que ce qui vous arrive.

Oui, il s'agit de faire ce qu'il faut même lorsque les obstacles semblent insurmontables. Il s'agit d'utiliser cette montagne qui vous a été donnée pour montrer aux autres qu'elle peut être déplacée. Il s'agit d'être sans vergogne vous, de prendre le contrôle, de choisir votre attitude dans l'adversité et d'être la meilleure version de vous-même pour créer la vie que vous voulez.

Comment savoir ce que vous voulez vraiment ? Est-ce vraiment un statut ou un succès ?

Malheureusement, ces choses n'apportent pas toujours le bonheur. Et certains aspects de notre image ou de notre existence axée sur la performance peuvent ne pas être satisfaisants. Le matérialisme fait partie de notre refus de nous accepter comme suffisant. Toutes les choses que nous utilisons pour réprimer notre vrai moi sont suffisantes.

La suffisance est ce que nous recherchons vraiment, mais l'ego se met en travers du chemin.Publicité

L'ego est la perception de soi comme valeur extérieure. Ce n'est pas la VRAIE estime de soi.

L'ego réprime notre vrai moi avec un nouveau moi - le moi de courir après les questions « Suis-je jamais assez ? » Et au lieu de remplir notre vrai moi d'amour-propre et d'acceptation, alors que nous devrions nous-mêmes et chasser suffisamment, nous nourrissons l'ego ou notre image.

Il est important de réaliser VOUS ÊTES ASSEZ, sans tous les pièges matériels.

La psychologue de Stanford, Meagan O'Reilly, décrit les dommages causés par le fait de ne pas penser que nous sommes assez. L'une de ses tactiques pour lutter contre cela est de terminer la phrase,^[3]

Si je croyais que j'étais déjà assez, je ____

Que feriez-vous si vous vous sentiez suffisant ?

En croyant que vous êtes suffisant, vous pouvez vivre la vie que vous voulez.

Tant de gens font semblant d'essayer d'y arriver, et ils finissent par se perdre quand ils perdent de plus en plus le contact avec leur Authenticité.

Dernières pensées

En étant vous-même, vous êtes courageux. En reconnaissant tout ce que vous pouvez être, vous dites à l'univers que vous le pouvez jusqu'à ce que vous le croyiez aussi. Les étapes sont faciles et vous le valez bien. Tout cela concerne le but que vous menez et la passion qui est votre carburant.

Rester fidèle à soi-même, c'est maîtriser la façon de vivre la vie de manière authentique plutôt que de la faire semblant ou de la forcer. Avoir la vie que vous voulez (et méritez), c'est avoir confiance en vous-même et en la raison pour laquelle vous vivez. Les deux ont besoin de passion derrière cela, l'alimentant à chaque seconde, ou vous ferez l'expérience de l'épuisement.

Lorsque vous êtes authentique, vous pouvez appeler la route que vous marchez la vôtre. Lorsque vous vivez votre vie pour vous et pas seulement les résultats de toutes vos actions (faire semblant jusqu'à ce que vous y parveniez), vous pouvez laisser tomber ce dont vous n'avez pas besoin. Cela vous clarifie et vous donne un but, vivre pour quelque chose qui est plus grand que vous.

Vous constaterez que prendre des décisions basées sur ce qui atteindra réellement vos objectifs vous aidera à atteindre la vie que vous souhaitez et que votre succès à chaque étape vous permettra de profiter du processus. Bonne chance!

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Crédit photo en vedette : Ariana Prestes via unsplash.com

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