COMMENT REBONDIR GRACIEUSEMENT APRÈS AVOIR ÉTÉ LICENCIÉ

Que vous l'ayez vu venir ou non, se faire virer est un véritable choc et son impact est redoutable. Qu'as-tu fait de mal? Que comptez-vous faire ensuite ? Quand cesserez-vous de vous sentir si en colère ?

Mais il existe des moyens de gérer un licenciement.

Le plus important est de rester calme et le voir comme une opportunité de réfléchir, de changer et de s'améliorer . C'est le moment idéal pour réfléchir à ce qui s'est passé, revoir vos besoins et vos désirs et repartir sur une base plus solide et plus constructive.

Voyons comment vous pouvez rebondir gracieusement après avoir été licencié.

1. Faire face au choc d'être licencié

Perdre son emploi, c'est perdre son identité de travailleur et de personne. Debbie Mandel, auteur de Accro au stress , déclare que 7 sur 10 d'entre nous se définissent par nos titres d'emploi, puisque le travail est l'endroit où nous passons la majorité de notre temps et de notre énergie.

Être licencié affronte votre estime de soi – cela implique que vous n'êtes tout simplement pas assez bon. Il n'est pas étonnant que vous vous sentiez confus et émotif.

La première chose donc, c'est de prendre le temps de digérer ce qui s'est passé et de faire face au trop plein de sensations. Les personnes qui se remettent rapidement de la douleur d'une perte d'emploi ont tendance à très bien faire deux choses :

Premièrement, ils acceptent leurs sentiments de tristesse, de colère, de peur et de honte comme faisant partie du processus naturel de guérison.

Deuxièmement, ils se plaignent à un ami.

N'appelez jamais votre patron au bureau ou sur les réseaux sociaux. C'est une mauvaise forme de dire du mal de l'entreprise pour laquelle vous travaillez. Restez élégant et votre employeur parlera mieux de vous lorsque vous aurez besoin d'une référence.

2. Éloignez-vous des reines du drame

Les licenciements collectifs sont malheureusement très fréquents. Si c'est votre cas, vous êtes peut-être entouré de nombreuses personnes en colère, ruminant et déplorant leur sort.

Ce n'est pas juste! ils disent. Après tout ce que nous avons fait pour cette entreprise ! Nous ne méritons pas ça !

Vous avez perdu votre travail et c'est dur. Mais s'il vous plaît, résistez à l'envie de vous joindre à la négativité. La positivité est de loin l'attitude la plus importante à appliquer en ce moment. Si rester optimiste signifie que vous devez limiter votre exposition aux Nellies négatives, alors c'est ce que vous devez faire.Publicité

N'oubliez pas que la vie n'est pas plus difficile pour vous que pour les autres personnes sur cette planète. Vous vivez dans une démocratie, vous avez la liberté de choix et vous bénéficiez d'une certaine abondance matérielle.

Restez positif et concentrez-vous sur ce qui se passe bien dans votre vie et sur les opportunités futures passionnantes qui s'offrent à vous. Se faire virer n'est qu'un revers temporaire.

Rester en poste peut être difficile dans une situation difficile, alors ces conseils peuvent vous aider :

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3. Faites une pause et laissez la poussière retomber

Au lieu de courir directement vers un autre emploi qui n'est peut-être pas le bon non plus, faites une courte pause pour vous remettre de la perte d'emploi. Vous avez besoin d'une semaine ou deux pour vous détendre et méditer sur la prochaine étape.

Soyez attentif à votre besoin de prendre soin de vous pendant cet intermède. Tout va tellement vite de nos jours que souvent on ne s'arrête pas pour réfléchir ou se donner la permission de faire un peu de deuil.

Se faire virer est un gros choc : il faut du temps pour se recentrer et faire le point sur la nouvelle réalité. Ne vous compliquez pas les choses !

Ce dont vous avez besoin, c'est de faire une pause et de faire une réflexion sur vous-même :

Comment l'auto-réflexion vous donne une vie plus heureuse et plus réussie

4. Soyez ancré dans le présent

Puisque vous n'avez plus de prise sur le passé, mais que vous n'avez pas encore conçu votre avenir, essayez de vous construire avec le présent. Qu'est-ce que nous entendons par là?

Nous voulons dire qu'en ce moment, c'est le seul moment sur lequel vous avez un contrôle. Concentrez-vous sur cela au lieu de vous perdre dans vos souvenirs ou de revivre la terrible journée où vous avez été renvoyé à plusieurs reprises dans votre tête.

Levez-vous à 7 heures du matin chaque jour, quoi qu'il arrive. Le corps a besoin de rythme et d'habitudes. Vous vous sentirez beaucoup plus énergique si vous maintenez une routine cohérente. Maintenez un mode de vie sain, revoyez votre budget, faites du sport, faites du bénévolat. Occupez-vous des choses pratiques comme réclamer le chômage. Profitez des petits plaisirs du quotidien.

Lorsque vous êtes occupé, il n'y a pas de place pour que le critique intérieur vous soulève et vous fasse dérailler. Restez actif et vous gagnerez plus de l'énergie précieuse dont vous avez tant besoin pour aller de l'avant.Publicité

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5. Comprendre le pourquoi

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les gens sont licenciés. Parfois, l'erreur est la vôtre et il est embarrassant d'admettre que vous vous êtes soutenu dans ce coin.

D'autres fois, ce n'est pas de votre faute. Les entreprises changent tout le temps de direction - peut-être que la vôtre traverse une transition ou une fusion majeure et que votre travail est en train de disparaître.

Quoi qu'il en soit, pour mettre un terme à la situation, vous devez comprendre pourquoi vous avez été licencié. Qu'est-ce qui a glissé ? Qu'auriez-vous pu faire différemment ? Votre patron voulait-il vraiment vous avoir ou avez-vous fait quelque chose pour mettre votre travail en danger ?

Soit honnête avec toi. Il n'est pas facile d'admettre que vous avez peut-être laissé tomber la balle, mais c'est la seule façon de transformer la situation en une expérience d'apprentissage. Demande toi:

Quelles compétences avez-vous besoin d'améliorer?

Y a-t-il une formation à laquelle vous pouvez accéder ou un apprentissage que vous pouvez faire ?

Au final, est-ce que ce travail vous convenait à ce point ? Étiez-vous heureux là-bas ?

Réfléchir à ces questions peut vous aider à mettre les choses en perspective. Quelles leçons pouvez-vous apprendre pour éviter de reproduire le même schéma dans votre prochain emploi ?

6. Découvrez si vous étiez la bonne personne

Les décisions d'embauche se résument finalement à la personnalité. Vous pouvez étudier pour un entretien autant que vous le souhaitez, mais chaque candidat choisi pour un entretien a les bonnes références pour le poste.

La décision finale revient à la personnalité. Qui le recruteur préfère-t-il ? Qui correspond le mieux à la culture d'entreprise ? C'est la personne qui a de la chance.

Les décisions de licenciement sont également basées sur la personnalité. Le relâchement, l'insubordination et le jeu rapide et lâche avec les règles de l'entreprise, ce sont les raisons officielles pour lesquelles les gens se font licencier.Publicité

Mais toutes ces raisons se résument à une chose : la personnalité. Plus précisément, ils signalent un conflit de personnalité entre un employé et un manager, ou l'adéquation d'un employé avec la culture de l'entreprise.

Voici un exemple :

Supposons que vous ayez été licencié pour ne pas être un joueur d'équipe. Certaines personnes, notamment les introvertis, perdent de l'énergie lorsqu'elles sont entourées d'autres personnes et en gagnent lorsqu'elles sont seules. Forcer un introverti à travailler en permanence dans une équipe occupée et bruyante sans aucune période de repos solitaire signifie que le travail est une mission impossible. Cette employée ne sera jamais à son meilleur.

Ou que diriez-vous du moment où le journal Kansas City Star a licencié Walt Disney pour un manque d'imagination perçu ? Parlez d'un choc de personnalités!^[1]

Être licencié peut être un signal pour se replier sur soi et faire une introspection afin de mieux comprendre votre personnalité et comment elle pourrait s'intégrer à la culture d'entreprise.

En particulier, les évaluations de personnalité basées sur les seize types de personnalité d'Isabel Briggs Myers peuvent vous aider à comprendre votre propre style de travail et comment vous pouvez trouver un emploi et un lieu de travail qui correspondent mieux à qui vous êtes vraiment.

Dans de nombreux cas, il est totalement libérateur de se rendre compte que toute la merde avec laquelle vous avez dû faire face était simplement due à un conflit de styles de travail et non à quelque chose que vous avez mal fait !

7. Redécouvrez vos forces et vos talents

Un test de personnalité peut également vous donner un aperçu clair de vos forces, faiblesses, motivations et potentiel de travail. Avez-vous des capacités de leadership? Comment communiquer et gérer les conflits ? Quels avantages apportez-vous à une organisation ?

Identifier votre style de travail devrait être votre priorité absolue en ce moment, sinon vous risquez d'accepter un nouveau poste qui présente les mêmes problèmes qu'avant. La dernière chose que vous voulez est de reproduire les mêmes vieux drames la prochaine fois.

Lorsque vous prendrez conscience de votre potentiel, vous aurez la confiance nécessaire pour rechercher et trouver le type de travail que vous aimez.

Par exemple, le fait d'être licencié de votre poste bancaire vous a peut-être renversé. Mais vous avez des compétences exceptionnelles en décoration d'intérieur, et un test de personnalité montre que vous êtes curieux, flexible, rationnel et résilient, tous les traits d'un entrepreneur à succès. Peut-être que ce licenciement est l'occasion de lancer l'entreprise dont vous avez toujours rêvé mais que vous n'avez jamais osé vous avouer ?

En tenant compte de toutes vos compétences et talents particuliers, vous augmentez vos chances de trouver un emploi qui vous plairait vraiment, et pas seulement celui que vous pouvez faire.

8. Faites passer le mot

À ce stade, vous devriez être prêt à passer à l'action et à avancer dans votre recherche d'emploi. N'enrobons pas la situation : trouver un nouvel emploi est difficile. Il est utile d'avoir une idée claire de la direction dans laquelle vous voulez aller, une liste de toutes vos compétences croisées et un CV fraîchement poli.Publicité

Cherchez l'inspiration. Parlez aux recruteurs de votre secteur pour déterminer ce qu'ils considèrent comme vos compétences les plus précieuses. Utilisez toutes les ressources à votre disposition : agences de recherche d'emploi, chasseurs de têtes, coachs professionnels, sites carrières, etc. Ces ressources peuvent vous aider à faire correspondre vos qualifications aux exigences du poste et à garantir que vous avez les bons mots-clés sur votre CV.

N'hésitez pas à organiser vos réseaux. Mettez vos amis et votre famille au travail pour faire apparaître des prospects et n'ayez pas peur de demander des références. Parfois, le simple fait de faire passer le mot aux personnes qui vous connaissent est le moyen le plus sûr de trouver du travail rapidement.

9. Anticiper les questions et savoir y répondre

Même si ce n'était pas de votre faute, vous faire virer peut vous blesser si vous ne savez pas comment expliquer pourquoi vous avez été licencié. Vous devez être honnête ici et dire la vérité aux recruteurs. Même si un employeur potentiel ne demande pas spécifiquement pourquoi vous avez quitté votre emploi précédent, il est préférable de clarifier la situation dès le départ avant qu'elle n'apparaisse dans vos références.

La meilleure approche est de prendre votre part de responsabilité et de montrer que vous voulez aller de l'avant et que vous comprenez la leçon.

Par exemple, supposons que vous ayez été licencié pour avoir posé des questions difficiles auxquelles personne ne voulait répondre et que votre franchise a mis les gens à cran. Reconnaissez que certaines personnes perçoivent votre style de communication comme abrupt et expliquez comment vous prenez des mesures pour augmenter vos compétences en diplomatie.

Un recruteur peut être séduit par quelqu'un qui sait évoluer et qui fait preuve d'une grande énergie pour le développement personnel.

10. S'adapter et persister

Tout au long de ce voyage, vous passerez inévitablement par des moments de doute et de déception. Il y a des ondulations sur chaque route, et ce sont les étapes normales pour reprendre confiance en soi après avoir été licencié.

Restez dur ! Ne concluez pas que votre avenir est sans espoir simplement parce que le travail de vos rêves n'arrive pas tout de suite. Vous ouvrez une voie positive lorsque vous maintenez votre concentration. Ayez la confiance de savoir que le travail parfait pour vous est là-bas.

Rappelez-vous, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens ont parcouru cette route et ils vous exhortent à garder l'élan. Restez ouvert d'esprit et allez là où les opportunités vous mènent : cela vous rapprochera de l'emploi que vous désirez vraiment.

Sortir en tête

Bien que se faire virer ne soit pas la situation idéale, ce n'est pas non plus la fin du monde. Même si vous vous sentez mal à l'aise en ce moment, vous vous en sortirez et vous en ressortirez plus heureux de l'autre côté.

Soyez clair sur ce que vous voulez, ayez du courage et croyez en vous. En fin de compte, vous pouvez décider que vous faire virer est la meilleure chose qui vous soit jamais arrivée. Il peut être le catalyseur d'un changement puissant et enrichissant pour la carrière.