L'établissement d'objectifs était autrefois quelque chose que seuls les élites qui réussissaient connaissaient et utilisaient, mais il est maintenant largement connu comme la première étape la plus intelligente pour réussir. Malgré cela, il est assez surprenant de constater que de nombreuses personnes ne savent pas comment rédiger une bonne déclaration d'objectif SMART. Ils ne les écrivent pas bien ou ne comprennent même pas pourquoi c'est si important.

SMART est un acronyme bien connu, qui est principalement compris comme Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et Limité dans le Temps . Cependant, il y a aussi un certain nombre de secrets simples à cet acronyme qui peuvent vraiment faire la différence.^[1]

Lorsque nous écrivons efficacement un bon énoncé d'objectif SMART, cela donne une direction à notre esprit et nous voyons plus de possibilités. Nous devenons plus concentrés, et à cause de cela, nous obtenons souvent ce que nous voulons beaucoup plus rapidement. Nous gagnons également du temps et travaillons de manière plus productive.

Et voici pourquoi :

Il existe une infime partie de notre cerveau appelée le système d'activation réticulaire (RAS). Il agit comme le gardien entre notre esprit conscient et inconscient. Il filtre les informations et contrôle ce dont nous devenons conscients dans notre environnement quotidien.^[2]

Ce que la plupart des gens ignorent, c'est que le RAS filtre en fonction de l'expérience passée et présente, et supprime tout ce qui n'est pas pertinent.

Cela signifie que si vous n'écrivez pas un énoncé d'objectif SMART dans cet esprit, vous pourriez manquer des indices essentiels qui pourraient vous aider à l'atteindre. Votre RAS supprimera ces informations.

Une déclaration d'objectif SMART est une phrase ou même un paragraphe écrit selon la formule de l'acronyme SMART. Celui-ci contient tous les critères efficaces dont vous avez besoin pour vous aider à rédiger un objectif puissant. Lorsque vous ajustez légèrement cet acronyme, cela donne vie à cette formule.

Spécifique : Tout est dans les détails

Spécifique signifie plus que des objets précis comme une maison, une voiture ou de l'argent, bien que cela soit important. La véritable spécificité réside également dans les micro-détails de l'expérience lors de la rédaction d'un énoncé d'objectif.Publicité

Il est essentiel de prendre le temps de réfléchir :

• Ce que vous voulez atteindre
• Qui d'autre sera impliqué
• Quand et où il sera atteint
• Pourquoi tu le veux

Il est essentiel d'inclure les détails sensoriels de l'expérience, tels que ce que vous verrez, entendrez, sentirez, sentirez ou goûterez au fur et à mesure que vous y parviendrez.

Cela rend votre énoncé d'objectif spécifique sur le plan sensoriel, et parce que nous expérimentons tout à travers nos cinq sens, cela donne vie à votre objectif. Il manipule votre RAS, car il ne fait pas la différence entre l'imagination et l'expérience réelle. Nous répondons presque automatiquement à ces informations sensorielles, ce qui signifie que nous prendrons des décisions différentes.^[3]

Au fur et à mesure que vous écrivez votre objectif de cette façon, votre RAS commencera à vous offrir des opportunités. Beaucoup de gens les appellent des coïncidences, mais c'est juste que vos œillères se sont détachées et que vous en êtes plus conscient.

Lorsque vous rédigez votre énoncé d'objectif avec des détails spécifiques et sensoriels, vous commencerez à remarquer beaucoup plus de possibilités que jamais.

Mesurable : les exigences nécessaires

Il s'agit de tout ce qui contient des nombres, tels que des quantités, des mesures, des montants et des dates.

Si un énoncé d'objectif n'est pas mesurable, il devient alors assez facile de dévier de la bonne voie à long terme. C'est comme un terrain de football sans poteau de but. Le jeu ne finirait jamais, et personne ne saurait dans quelle direction jouer.

Lorsque vous rendez votre objectif mesurable, cela vous donne un critère concret à viser. Cela augmentera votre concentration, rendant vos décisions et vos actions beaucoup plus définies.

Cela peut parfois être délicat avec certains objectifs.Par exemple, il est facile d'écrire un objectif mesurable lorsque l'on vise une augmentation de revenu ou une diminution de poids. Les objectifs autour de choses comme les relations, les amitiés ou la santé nécessitent plus de réflexion. Publicité

Réfléchissez à la façon dont vous saurez que l'objectif a été atteint et quelles mesures pourraient être impliquées. Par exemple, si vous voulez augmenter le plaisir dans votre relation, vous pourriez avoir un rendez-vous galant chaque semaine ou faire quelque chose d'aventureux une fois par mois. Cela rend votre objectif mesurable.

Lorsque vous rédigez votre énoncé d'objectif avec une mesure en tête, cela vous donnera une vision claire de ce que vous visez. C'est essentiel pour atteindre votre cible.

Atteignable : Penser au présent

Cela vous sera grandement bénéfique lorsque vous écrivez vos objectifs comme s'ils se produisaient en ce moment. C'est parce que cela fait de votre énoncé d'objectif une expérience actuelle.

Si vous écrivez votre énoncé d'objectif comme une expérience future, alors ce sera toujours dans le futur. C'est parce que votre esprit supprimera les indicateurs, ce qui peut vous aider à réaliser ce que vous voulez.

Lorsque vous écrivez vos objectifs au présent, votre esprit commence à penser différemment. Votre objectif devient crédible pour votre esprit et vous vous sentirez plus confiant dans votre capacité à l'atteindre.

La rédaction de votre énoncé d'objectif de cette manière modifie également la façon dont votre RAS filtre les informations. Vous remarquerez des choses que vous ignoriez auparavant. Cela vous amène à prendre des mesures que vous n'avez peut-être pas prises auparavant ou à vous rendre dans des endroits où vous n'êtes jamais allé.

Vous pouvez même tomber sur quelqu'un qui peut vous donner des informations précises pour vous aider à atteindre votre objectif. Ceux-ci sont souvent appelés signes que vous êtes censé le faire. Cela signifie simplement que votre énoncé d'objectif vous a rendu plus conscient.

Au lieu de commencer votre objectif par D'ici le 31 décembre 2019, je vous encourage à l'écrire de cette façon ; Nous sommes le 31 décembre 2019 et je suis (ou) j'ai. Au fur et à mesure que vous écrivez votre objectif au présent, vous remarquerez à quel point votre réussite est réelle et excitante.

Réaliste : ne vous limitez pas

Il est important que vous ne rendiez pas votre objectif réaliste en fonction de ce que vous avez réalisé dans le passé. C'est l'un des moyens les plus courants de vous limiter.Publicité

Beaucoup de choses sont possibles, et c'est seulement votre propre esprit qui vous empêche d'y parvenir.

Nous créons des choses deux fois, d'abord dans notre imagination et ensuite dans notre réalité physique. Cela signifie que si nous pouvons le voir dans notre esprit, nous pouvons l'avoir ou le faire. Cela peut simplement signifier apprendre une nouvelle compétence ou développer une force clé.

Réaliste signifie évaluer si l'objectif est réalisable dans le délai que vous avez accordé. Par exemple, si vous voulez devenir un joueur de tennis de compétition et que vous êtes débutant, il n'est pas réaliste de s'attendre à le faire en un mois. Dans ce laps de temps, vous auriez peut-être rejoint un club et commencé des cours.

Lorsque vous définissez vos objectifs, effectuez une vérification réaliste et si votre calendrier est un peu dépassé, modifiez-le simplement.

Lorsque vous utilisez cette version de réaliste, vous remarquerez que votre potentiel se développe et que vos objectifs sont à votre portée.

Limité dans le temps : créez de la motivation dans votre énoncé d'objectif

Lorsque vous fixez une date à votre objectif, cela donne à votre esprit une échéance. Et comme vous le savez probablement avec toute date limite, cela vous fait sortir de la ligne de départ.

Que vous laissiez les choses à la dernière minute ou que vous atteigniez un objectif progressivement sur une période plus longue, cela a le même effet.

Le truc, c'est que votre date doit être précise car si elle est trop vague, elle ne vous motivera pas autant.

Notre inconscient veut toujours nous protéger de la perspective d'un échec. Une façon d'y parvenir est de ne pas fixer d'échéance ferme. Si nous n'avons pas de date cible claire, alors il est facile de se dire que ce n'est pas important. Nous pourrions nous laisser aller ou nous laisser distraire par autre chose.Publicité

Donner à votre échéance plus de définition, cependant, la rend urgente et quelque chose à traiter rapidement. Lorsque vous définissez la date cible de votre énoncé d'objectif, précisez-la de manière très détaillée avec le jour, le mois et l'année. Vous pouvez même ajouter l'heure si vous voulez être vraiment précis. Par exemple, nous sommes le mardi 31 décembre 2019 à 15h.

Imaginez à quel point cela devient vif dans votre esprit lorsque vous faites cela et l'incroyable sentiment d'accomplissement que vous ressentirez lorsque vous atteindrez votre objectif. C'est l'un des meilleurs moyens d'éviter la procrastination. Vous pouvez vous prémunir davantage contre cela avec Lifehack's Classe accélérée : plus de procrastination .

Dernières pensées

Il y avait une étude très citée, qui aurait été menée à l'Université de Yale. Les histoires de cette étude ont persisté depuis 1953. Elle a montré que seulement 3% des personnes interrogées ont effectivement écrit des déclarations d'objectifs. Les résultats ont affirmé que la minorité insaisissable atteignait ses objectifs de manière plus cohérente, avait plus de confiance et gagnait plus d'argent que les autres 97% qui ne l'avaient pas fait.

Après des recherches plus poussées, cette étude et ses histoires se sont finalement révélées être un mythe. Mais la raison pour laquelle ils se perpétuent depuis si longtemps est que leurs affirmations fondamentales sont crédibles. Les directeurs d'école ont été la pratique des plus élites et des plus réussies pendant de nombreuses années, et dans mon expérience personnelle et professionnelle, j'ai trouvé que cela était vrai.^[4]

Que l'étude ait eu lieu ou non, ce que je sais, c'est ceci :

L'une des principales raisons pour lesquelles de nombreux objectifs restent des rêves est que le sens profond de SMART n'est pas pleinement utilisé.

La mise en œuvre de ces principes puissants dans vos déclarations d'objectifs SMART augmentera considérablement vos chances d'atteindre constamment un niveau élevé !

En savoir plus sur la définition d'objectifs

• Comment se fixer des objectifs personnels fait de vous un meilleur élève
• Comment faire des changements durables avec la définition d'objectifs intelligents
• Comment définir de petits objectifs quotidiens vous permet d'obtenir un grand succès

Crédit photo en vedette : NeONBRAND via unsplash.com

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