Avez-vous l'impression d'errer dans la vie sans aucun sens de l'orientation ? Vous vous demandez comment vous trouver ?

Que vous vous soyez perdu dans une relation, une carrière, une mauvaise habitude ou que vous vous sentiez simplement perdu dans la vie en général, vous n'êtes pas seul. Nous nous sentons tous perdus à un moment donné de notre vie.

Ce n'est pas parce que vous n'avez pas tout compris que vous êtes un échec ou que vous êtes incapable de trouver votre vrai moi à travers le bien et le mal. Cela signifie simplement que vous traversez un processus de transformation désordonné et magnifique.

En février 2017, toute ma vie a basculé. Littéralement.

Un grave accident de moto m'a laissé une lésion cérébrale. Je m'étais perdu 10 ans plus tôt lorsque je me suis fracturé le dos dans un accident de voiture. Les médecins m'ont dit que j'avais un traumatisme crânien (TCC)^[1]-une perturbation du fonctionnement normal du cerveau qui peut être causée par une bosse, un coup ou une secousse à la tête, ou une blessure à la tête pénétrante. Ils ne savaient pas si je serais capable de marcher à nouveau.

Mais j'ai survécu, je me suis réhabilité et j'ai continué à avancer dans ma vie. Je suppose que vous pourriez dire que ma capacité de rebond était forte.

Malheureusement, je n'ai pas fait le travail intérieur profond pour guérir le stress post-traumatique causé par l'accident.

Le problème avec le traumatisme, c'est qu'il aime se stocker dans votre corps. Si vous ne le gérez pas, il revient pour vous gifler lorsque vous ressentez une émotion ou un événement qui déclenche la douleur que vous avez ressentie autrefois.

Pendant des années, j'avais fait de mon mieux pour créer une distance avec les émotions, les pensées et les symptômes corporels que j'avais ressentis lors de mon premier accident. Je voulais à tout prix éviter ma douleur émotionnelle, alors je me suis replongé dans le travail et la vie.

Ce que je ne savais pas, c'est qu'ignorer les mauvais souvenirs les aggrave en fait. La recherche montre que parfois, lorsque nous subissons un traumatisme, toutes nos ressources énergétiques et mentales se tournent vers le refoulement des souvenirs dans le sous-sol de notre conscience. Nous essayons d'éviter les rappels et d'avancer dans la vie.^[2]

J'avais survécu et je pensais que cela me suffisait. Cependant, cela s'est avéré faux. Finalement, j'ai réalisé que je devais me perdre pour me retrouver.Publicité

Comment ai-je fait? Par le mouvement, qui est devenu ma médecine et ma thérapie.

Parce que le traumatisme est stocké dans le corps, sa libération doit impliquer le corps. En me connectant à mon intelligence corporelle, je suis devenu plus attentif à ce dont mon esprit, mon corps et mon âme ont besoin au quotidien.

J'ai appris à devenir maître de mes émotions (ce qui est encore un travail en cours), et plus important encore, J'écoute ce dont j'ai besoin et protéger mes limites .

Me perdre m'a permis de reprendre contact avec mon corps et de revenir à moi-même. Je crois que nous avons tous le pouvoir de transformer notre désordre en notre message. Cela commence par embrasser la vulnérabilité et avoir le courage de se montrer et d'être vu, même lorsque vous n'avez aucun contrôle sur le résultat.

La vie est vécue dans le désordre. Si vous n'êtes pas dans l'arène, si vous vous faites botter les fesses de temps en temps, vous ne vivez pas.

D'après mon expérience, si vous voulez découvrir qui vous êtes vraiment, vous devez accepter de vous perdre. Voici 4 façons de guérir votre monde intérieur et de vous retrouver lorsque vous vous sentez perdu dans la vie :

1. Débranchez pour vous connecter à vous-même

Dans une société où nous sommes constamment en contact avec de multiples formes de technologie, il est facile de se sentir déconnecté de soi-même.

La technologie moderne nous permet de nous connecter à n'importe qui dans le monde quand nous le voulons. C'est devenu un outil grâce auquel nous pouvons obtenir des quantités infinies de connaissances en une seconde. Malheureusement, cela nous a également amenés à devenir plus déconnectés de nous-mêmes, les uns des autres et de la vie en général.

Les technologies de l'informatique et de la communication nous donnent une réalité virtuelle, ce qui signifie presque semblable ou très similaire, mais pas tout à fait la même chose.^[3]De cette façon, la technologie est devenue une échappatoire aux réalités de la vie.

Avez-vous déjà fait une détox numérique pendant un jour, une semaine ou même un mois ? Vous sentez-vous anxieux en y pensant ?

Débrancher, ce n'est pas seulement se déconnecter du monde numérique. Il s'agit plutôt de passer du temps sur votre santé mentale et de vous concentrer sur ce qui est important pour VOUS Publicité

Je vous encourage à en faire une pratique quotidienne de déconnexion mentale et émotionnelle de toutes les formes de technologie, même si ce n'est que pour une heure. Supprimez toutes les distractions et faites attention à votre environnement et aux autres.

Cela vous aidera à trouver le calme dont vous avez besoin pour aller vers l'intérieur d'une manière qui nourrit votre esprit, votre corps et votre âme.

2. Prenez de gros risques

Soyez réaliste avec vous-même : jouez-vous trop prudemment en ce moment ? Chaque fois que je suis resté dans les limites de mon zone de confort pendant trop longtemps, je me sens ennuyé et sans inspiration.

La principale raison pour laquelle tant de gens sont mécontents est qu'ils choisissent la médiocrité plutôt que le risque. Ils optent pour la voie sûre et pratique car ils ne veulent pas secouer le bateau.

Le statu quo est une option beaucoup plus sûre. En fait, par nature, nous le recherchons. Cette idée est soutenue par les progrès de la technologie d'imagerie cérébrale qui vérifie maintenant que nous sommes câblés pour être opposés au risque.^[4]

Malheureusement, jouer la sécurité ne vous mène nulle part. D'après mon expérience, c'est le moyen le plus rapide de se sentir perdu dans la vie, et ce n'est pas le moyen d'apprendre à se retrouver.

Si la vie était toujours prévisible, vous ne changeriez jamais. Par conséquent, vous ne grandiriez jamais.

Le changement est la seule constante dans la vie. Si vous n'êtes pas prêt à prendre le train de changement, vous serez laissé pour compte. Être mal à l'aise est la seule façon d'apprendre qui nous sommes et qui nous ne sommes pas. C'est ainsi que nous devenons les meilleures versions de nous-mêmes.

Jetez un oeil à ces 10 façons de sortir de votre zone de confort et de surmonter votre peur .

3. Éteignez le bruit et rêvez grand

Il y aura toujours quelqu'un qui ne sera pas d'accord avec votre chemin dans la vie. Peu importe ce que vous faites ou dites, il y aura des opinions et des jugements. C'est à vous de décider si vous vous y connectez ou non.

Les gens ont des ennuis lorsqu'ils commencent à laisser d'autres personnes dicter la direction de leur vie. Si vous voulez apprendre à vous trouver, ne laissez personne vous dire que les choses que vous désirez dans la vie sont trop extravagantes ou inaccessibles. Rester fidèle à qui vous êtes implique de rester dans votre propre voie et définir sa propre valeur . Publicité

Pour reprendre les mots du regretté Steve Jobs :

Ne laissez pas le bruit des opinions des autres étouffer votre propre voix intérieure. Et le plus important, ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition. Ils savent déjà ce que vous voulez vraiment devenir. Tout le reste est secondaire.

Lorsque nous commençons à supprimer nos rêves, nous faisons le premier pas pour être à l'aise avec moins que ce que nous voulons vraiment dans la vie.

N'ayez pas peur de prendre des risques et de rêver grand. La seule personne qui vous retient, c'est vous, alors sortez de votre propre chemin.

Même les plus prospères de ce monde ont été ridiculisés pour leurs objectifs et leurs rêves nobles. Cela les a-t-il arrêtés ? Non, et cela ne vous arrêtera pas non plus.

4. Défiez votre récit interne

Si vous voulez changer votre vie et créer une relation saine avec vous-même, vous devez commencer à remettre en question votre récit interne. Si vous dites constamment que je suis perdu ou que je ne suis pas réparable, c'est exactement ce que vous continuerez à attirer dans votre vie.

Votre conversation intérieure est en corrélation avec le réseau de mode par défaut (DMN) de votre cerveau^[5]. Le DMN est la racine de votre histoire incessante de moi. C'est la partie de vous qui s'inquiète toujours de ce qui pourrait arriver et de ce que les autres pourraient penser.

Lorsque vous vous sentez perdu dans la vie, il peut être facile de rester coincé dans un état d'esprit où vous vous permettez d'être à l'aise avec des choses qui ne vous satisfont pas. Si vous tombez dans le piège de vous identifier comme perdu trop longtemps, vous pourriez vous retrouver à accepter cette réalité.

A quoi ressemble ta voix intérieure ? S'il est négatif, la bonne nouvelle est que vous pouvez reprogrammer les systèmes de croyance déresponsabilisants qui vous ont gardé coincé au même endroit alors que vous apprenez à vous trouver^[6].

je t'encourage à réciter affirmations quotidiennes pour vous rappeler que votre position dans la vie n'est pas permanente. En ce qui concerne la réduction des pensées négatives, il a été démontré que les affirmations aident à lutter contre la tendance à s'attarder trop longtemps sur des expériences négatives.^[7] Publicité

Lorsque vous êtes en mesure de remplacer les messages internes négatifs par des messages plus positifs, vous pouvez créer un récit plus stimulant sur qui vous êtes et ce que vous pouvez accomplir.

Essayez de répéter la phrase suivante après votre réveil demain matin :

Je ne suis pas perdu. Je suis sur un chemin de transformation.

Si cela ne vous parle pas, faites votre propre affirmation et répétez-la tout au long de la journée chaque fois que vous vous sentez perdu.

Cet article va vous inspirer : Comment se libérer de la pensée négative pour de bon

Dernières pensées

Peu importe à quel point la vie devient difficile, n'oubliez pas que vous perdre ne doit pas être une mauvaise chose. Cela signifie réévaluer ce qui est important pour vous.

C'est l'occasion de commencer un nouveau chapitre de votre vie épique et de créer ce que vous voulez. Comme l'a dit Henry David Thoreau :

Ce n'est que lorsque nous sommes perdus que nous commençons à nous comprendre nous-mêmes.

Plus pour vous aider à vous remettre sur la bonne voie

• Comment remettre votre vie sur les rails lorsque les choses sont hors de contrôle
• Voulez-vous connaître le secret pour vivre une vie épanouissante ?
• Comment sortir d'une ornière et commencer à vivre la vie que vous désirez

Crédit photo en vedette : Juifs Samson via unsplash.com

Référence