Chaque fois que votre esprit conscient se met au travail, votre esprit subconscient aide secrètement. C'est une partie de notre esprit qui reste plus ou moins un mystère pour nous alors que nous luttons pour savoir ce qu'il fait au quotidien.

Dans ce cas, c'est assez simple. Pendant que vous lisez ceci, votre subconscient prend des morceaux d'informations, les traite et les stocke. Où va cette information n'a pas d'importance, mais le cerveau l'utilisera chaque fois que nous essaierons de nous rappeler des informations.

Cependant, bien que la collecte, le traitement et le rappel d'informations avec notre subconscient soient faciles, apprendre à utiliser votre subconscient pour d'autres tâches n'est pas aussi simple.

Si nous voulons utiliser notre subconscient pour avoir plus de succès, nous devons en savoir plus à ce sujet.

Table des matières

1. Qu'est-ce que le subconscient ?
2. Pourquoi ne pouvons-nous pas l'utiliser tout le temps ?
3. Comment utiliser votre subconscient pour réussir
4. Dernières pensées
5. Plus de conseils pour puiser dans le subconscient

Qu'est-ce que le subconscient ?

Tout d'abord, parlons de ce qu'est notre subconscient. C'est Sigmund Freud qui a créé cette théorie dans le cadre des niveaux de l'esprit.

Freud a théorisé que nous avions trois niveaux de l'esprit. Ils vont comme suit :^[1]

• Conscient : nos pensées et nos sentiments de tous les jours.
• Préconscient : Les informations que nous utilisons pour nous souvenir ; des souvenirs ou des informations nécessaires pour effectuer des tâches spécifiques.
• Subconscient : L'information qui façonne notre comportement global sans que nous nous en rendions compte.

Même lorsque nous n'utilisons pas consciemment ces parties de notre esprit, elles se développent constamment. Notre subconscient continue de traiter et de collecter des informations alors même que vous lisez ceci. En fait, il traite 500 000 fois plus d'informations que notre esprit conscient !Publicité

Pourquoi ne pouvons-nous pas l'utiliser tout le temps ?

Si notre subconscient est si puissant et nous fera réussir, pourquoi ne pouvons-nous pas l'utiliser tout le temps ?

Eh bien, notre subconscient est délicat de cette façon. Ce n'est pas aussi simple que d'appeler un ami ou de rechercher quelque chose sur Google. Notre subconscient est surtout connu pour formuler nos rêveries ou ces moments aha.

Autrement dit, notre subconscient travaille en permanence, mais les pensées qui en découlent sont assez aléatoires. C'est aussi la partie de notre esprit qui nous fait réagir rapidement, comme sauter hors du chemin d'une voiture en mouvement.

Une autre façon de regarder votre subconscient est de le traiter comme votre back-office. Cela suggère deux choses :

Premièrement, bien que notre subconscient soit puissant, il n'est pas indépendant. Nous avons toujours besoin de notre esprit conscient pour fonctionner, et une bonne partie de notre pouvoir de pensée y va – 10 %, en fait.^[deux]

Deuxièmement, en raison de cette relation, il est logique que nous ne puissions pas l'utiliser tout le temps, mais cela peut également vous fournir un moyen d'utiliser votre subconscient pour réussir.

Comment utiliser votre subconscient pour réussir

Comme mentionné ci-dessus, apprendre à utiliser votre subconscient pour réussir est délicat. L'esprit subconscient lui-même est difficile à exploiter.^[3] Publicité

Même nous dire que nous utilisons notre subconscient ne suffit pas, car c'est une décision consciente.

Alors tout espoir est-il perdu ? Pas assez.

Rappelez-vous cette relation que je viens de mentionner? Eh bien, nous pouvons toujours utiliser notre esprit conscient pour amorcer notre subconscient. L'amorçage est l'acte d'utiliser notre cerveau conscient pour se concentrer sur une tâche spécifique.

C'est comme mettre toutes les informations conscientes que vous avez dans votre subconscient. Cet acte signale à votre cerveau qu'il s'agit d'un problème ou d'une situation que vous souhaitez gérer. Votre cerveau comprend et votre subconscient ajoutera le problème dans la file d'attente.^[4]

Ce qui compte vraiment, c'est comment nous amorçons le subconscient. Voici certaines choses que vous pouvez faire pour démarrer ce processus.

1. Prévoyez de ne rien faire

Notre subconscient est comme un amasseur d'idées et de solutions (dans la limite du raisonnable). Souvent, vous ne trouverez pas votre subconscient présentant des idées pendant que vous êtes en train de travailler sur autre chose.

C'est parce qu'il accumule les idées pendant que notre esprit conscient s'éloigne. Dans cet esprit, si vous êtes quelqu'un qui fait constamment quelque chose, vous ne vous reposerez pas suffisamment l'esprit pour que ces idées fassent surface.Publicité

C'est un must absolu si vous êtes dans le domaine créatif. On ne peut pas grandir si nous ne laissons pas le temps à de nouvelles idées de voir le jour. Cela peut signifier simplement Ne rien faire .

2. Apportez des appareils de capture partout où vous allez

Un appareil de capture est tout appareil qui vous permettra de prendre des notes : votre téléphone, un cahier, un enregistreur numérique, etc. L'idée derrière cela est que chaque fois que vous avez une idée, vous pouvez l'écrire et la capturer avant de l'oublier. Il peut s'agir de projets sur lesquels vous souhaitez travailler ou d'une solution à un problème auquel vous êtes confronté.

3. Faites de l'activité physique

L'exercice est une autre façon de faire travailler davantage notre cerveau. Si nous sommes toujours sédentaires, alors il sera difficile pour nous de trouver de nouvelles idées pour quoi que ce soit. Au lieu de cela, levez-vous et déplacez-vous et laissez votre subconscient se mettre au travail.

N'oubliez pas que nous ne pouvons pas toujours décider rapidement de trouver des solutions à nos problèmes. Ce que nous pouvons faire, cependant, c'est planter les graines pour que notre subconscient commence à travailler dessus. Assurez-vous également d'avoir du papier ou votre téléphone à proximité afin de pouvoir les noter lorsque le subconscient décidera enfin de les laisser faire surface.

4. Déposez vos clés

C'est un exercice de réflexion que Salvador Dali et Thomas Edison ont utilisé. L'idée derrière cela est d'avoir votre téléphone ou votre papier et votre stylo à proximité et de vous reposer sur une chaise.

Continuez à vous reposer sur votre chaise jusqu'à ce que vous arriviez au point de vous endormir. A ce stade, vous entrez dans la phase crépusculaire. C'est une étape puissante où notre subconscient est le plus puissant. Alors que vous êtes sur le point de vous endormir, votre main tombera et vos clés heurteront le sol, vous réveillant.

Au réveil, vous saurez probablement où est allé votre esprit pendant cette phase crépusculaire. Notez tout ce dont vous vous souvenez, c'est votre subconscient qui vous parle.Publicité

5. Visualisez le succès

Peu importe à quel point vous voulez que votre succès soit grand ou petit, si vous voulez apprendre à utiliser votre subconscient pour réussir, visualisez votre succès. Pour que notre subconscient fonctionne, nous devons mettre quelque chose devant lui.

Avec l'activité physique, nous laissons notre esprit vagabonder, et notre subconscient commence à proposer des solutions.

Tout de même, si nous avons des objectifs en tête, notre subconscient commencera à nous fournir des incitations. Si nous voulons des incitations plus efficaces, cela aidera à visualiser nos objectifs et à les préciser. En termes d'incitations, ce sont des idées que notre subconscient créera et que notre esprit conscient prendra et mettra en action.

Sans une vision de ce que vous voulez faire, il peut être difficile de trouver des solutions pour vous rendre plus performant.

6. Entrez plus en contact avec votre esprit

Une façon de le faire est la méditation. Pour commencer, tout ce que vous avez à faire est de vous mettre dans une position confortable et de commencer à vider votre esprit. En termes de positions, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise position lors de la méditation. L'idée est de trouver du réconfort et de se permettre de laisser aller son esprit.

7. Prenez soin de votre corps

Que ce soit pour manger sainement ou pour bouger, il est important que vous preniez soin de vos signes vitaux. Il est impératif de boire suffisamment d'eau chaque jour, de manger les bons repas et de faire suffisamment d'exercice chaque jour. Vous voulez vous assurer que les choses que vous faites aident votre corps et votre esprit.

Dernières pensées

Apprendre à utiliser votre subconscient est quelque chose qui prendra du temps car vous construisez des habitudes et les appliquez dans votre vie. Il y a toutes sortes d'obstacles, et créer cette voie n'est pas une mince affaire.Publicité

Cependant, grâce à ces activités et à la compréhension de la relation entre nos différents niveaux d'esprit, nous pouvons mieux l'exploiter et réussir en temps voulu.

Plus de conseils pour puiser dans le subconscient

• Comment changer les habitudes en utilisant votre subconscient
• Comment tirer parti du subconscient
• 3 façons de reprogrammer votre subconscient pour atteindre vos objectifs

Crédit photo en vedette : Mitchell Grest via unsplash.com

Référence