Comment vivre une bonne vie en faisant ces 8 choix

Comment vivre une bonne vie en faisant ces 8 choix

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La vie peut être un beau voyage, une course folle et une grande aventure.

Mais cela peut aussi être un cauchemar vivant, une lutte constante et un professeur acharné.



Cela ne tient qu'à toi.



À chaque instant, vous choisissez quel côté adopter, et cela affecte votre esprit, votre corps et votre âme, votre présent et votre avenir, la personne que vous devenez, ainsi que les autres personnes de votre vie. Voici quelques-uns des choix que vous devez faire pour voir ce monde pour l'endroit merveilleux qu'il est, plein d'opportunités, de gentillesse et d'amour.

1. Abandonnez le passé

Vous ne pourrez pas continuer votre vie et profiter de vos journées si vous êtes coincé dans des souvenirs passés et revivez constamment ce qui s'est passé il y a longtemps.

Libérez-vous du fardeau du passé en vous laissant aller. Nous nous accrochons souvent à la mort de nos proches, aux erreurs commises dans les relations, aux choses que nous avons dites lorsque nous étions en colère ou aux décisions que nous avons prises qui nous ont conduits dans la mauvaise direction.



Cependant, chacune de ces choses peut offrir une leçon sur la façon d'aller de l'avant. Maintenant que vous savez quoi ne pas faire, laissez les leçons vous conduire vers quelque chose de mieux.

La méditation est un excellent moyen de surmonter la reviviscence néfaste du passé. Essayez de vous faufiler quelques minutes de méditation chaque jour pour arrêter le souvenir dans son élan.Publicité



2. Ne prenez pas les choses trop personnellement

Nous avons tendance à trop penser à chaque petit détail de nos journées. Nous pensons que la vie est injuste quand quelque chose de mal arrive. Nous continuons à demander pourquoi quand quelqu'un nous quitte. Nous échouons et abandonnons.

Mais la plupart de ces choses ne devraient pas être prises personnellement. Les gens partent, ils se disputent ou sont méchants parce qu'ils ont leurs propres problèmes, ils sont incompris, ou ils n'ont tout simplement plus besoin de vous. Ce n'est pas de ta faute.

Vous faites des erreurs et échouez, oui. Et la beauté est que vous pouvez essayer à nouveau, plus expérimenté et confiant cette fois. C'est ainsi que les leaders sont créés . Personne ne réussit à partir de zéro.

Vous pouvez rencontrer de mauvaises personnes, vous retrouver dans des situations délicates, vous faire prendre des choses ou perdre quelque chose d'important pour vous. Apprenez à regarder les défis avec un sens de l'humour et une légèreté de cœur qui vous permettront de les surmonter et d'avancer plus rapidement.

3. Choisissez moins que plus

Dans le monde d'aujourd'hui, il est facile d'en faire trop, d'acheter trop, de trop manger, de dépenser trop pour ce nouveau téléphone qu'ils viennent de sortir ou de trop travailler.

Débarrassez-vous de certaines choses qui encombrent votre maison, parlez moins pour pouvoir écouter davantage, manger moins ou plus sainement et vous habiller plus simplement.

Éliminez les personnes de votre vie qui ne vous accablent que de négativité, car vous n'en avez pas besoin. Raccourcissez votre liste de choses à faire en vous concentrant sur les choses essentielles que vous avez à faire et abandonnez tout ce qui ne fait que vous occuper.

En réduisant les domaines où vous sentez que vous le pouvez, vous pouvez créer de l'espace pour vos passe-temps, vos passions et les personnes importantes dans votre vie[1]. En fin de compte, vous constaterez que vous ne manquez pas la plupart de ces choses supplémentaires.Publicité

4. Appréciez ce que vous avez

Les gens reconnaissants vivent de belles vies[deux].

Ils sont reconnaissants chaque jour pour ce qu'ils ont et sont tellement plus heureux parce qu'ils se concentrent sur les personnes qu'ils aiment, les opportunités qui les entourent, les choses qu'ils aiment faire, le temps dont ils disposent, l'endroit où ils vivent et le amis qui les entourent.

Être reconnaissant ne signifie pas être heureux tout le temps. Cela signifie simplement que vous pouvez reconnaître que les choses s'amélioreront pendant les moments difficiles et que vous sortirez de l'autre côté. Cela signifie que vous pouvez voir le bien quand les autres ne le peuvent pas et que votre attitude positive imprègne la plupart des défis de la vie.

Si vous n'êtes pas doué pour la gratitude, ne vous inquiétez pas ! Il existe des moyens simples pour commencer. Le plus simple est de commencer un journal de gratitude. Commencez par écrire chaque jour trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Il peut s'agir de personnes à qui vous avez parlé, d'une expérience positive que vous avez vécue ou d'un cadeau que vous avez reçu.

5. Arrêtez de vous inquiéter pour l'avenir

En pensant constamment à ce qui pourrait arriver, vous passez à côté du moment présent, où se déroule la vie.

Nous nous inquiétons pour demain, craignant que quelque chose de mal n'arrive. Nous essayons de le prévoir, nous nous préparons à tout et nous essayons de planifier nos journées. Cependant, la plupart des choses dans la vie arrivent tout simplement, et la seule chose que nous puissions faire est d'en profiter au maximum et d'en tirer le meilleur parti.

La vie est pleine de surprises et c'est tant mieux. En vous attendant au pire, vous compliquez la vie et la rendez difficile. Alors laissez tomber tous ces soucis et le besoin de tout contrôler et de tout prévoir.

Les soi-disant Type A sont là-bas[3]trouvera cela plus difficile. Si vous appartenez à cette catégorie, vous êtes probablement un maniaque du contrôle ou un perfectionniste qui ne gère pas bien le changement ou les surprises. Arrêter ces pensées inquiétantes peut être un défi, mais c'est possible.Publicité

Travaillez d'abord sur certaines techniques de relaxation, notamment en pratiquant votre sport préféré, le yoga ou la méditation. Ceux-ci ramèneront votre esprit dans le présent, et après un peu de pratique, cela deviendra une seconde nature.

6. Réalisez que vous êtes assez

Vous n'avez vraiment besoin de personne pour vous sentir bien et pour commencer à vivre, alors arrêtez de les attendre. C'est juste une autre excuse qui vous empêche de gérer les choses.

Il y a peut-être un vide en vous, mais une autre personne ne le comblera pas. Vous devez d'abord réparer votre relation avec vous-même, pour commencer à vous aimer, vous apprécier et vous accepter pour la personne que vous êtes.

Beaucoup de gens laissent leur manque de relation amoureuse les empêcher de faire des choses, de sortir avec des amis ou de prendre les grandes vacances qu'ils ont planifiées. En fin de compte, bon nombre de ces choses peuvent être accomplies seul une fois que vous avez développé votre estime de vous-même et votre courage et que vous acceptez que être seul et être toi est un grand cadeau .

7. Surveillez les nouvelles opportunités

Vous pouvez vraiment vivre une vie pleine d'excitation si vous choisissez de vivre en dehors de votre zone de confort[4]de temps en temps.

Prenez des risques, essayez de nouvelles choses, faites ce qui vous fait peur et relevez des défis autant que vous le pouvez. C’est ainsi que vous grandissez et vous améliorez, et c’est ainsi que vous vous sentez libre et plein de vie.

Pour commencer, essayez de dire oui à une nouvelle chose chaque semaine. Si votre ami vous invite à essayer ce nouveau restaurant du centre-ville, dites oui. Si votre sœur veut aller dans un bar karaoké, montez là-bas et chantez. Si vous voyez un panneau indiquant un cours de danse gratuit, allez-y et essayez-le. Qu'avez-vous à perdre?

8. Choisissez la gentillesse

Soyez gentil avec tous ceux que vous rencontrez. Peu importe la façon dont ils vous traitent, vous pouvez toujours être poli, sourire et offrir de l'aide.Publicité

Il est vrai que nous contribuons souvent à la mauvaise humeur de quelqu'un à un défaut de sa personnalité, mais la plupart du temps, ils passent simplement une mauvaise journée. Peut-être qu'ils ont juste eu le cœur brisé, qu'ils ont perdu un être cher, qu'ils ont été licenciés ou qu'ils ont simplement reçu un mauvais diagnostic médical. Ce dont ils ont besoin plus que tout, c'est d'un mot gentil ou d'un sourire, et vous pouvez facilement le leur donner.

Une fois que vous commencez à offrir de la gentillesse, vous serez surpris de la rapidité avec laquelle elle vous sera rendue. Non seulement vous améliorerez la journée de quelqu'un d'autre, mais vous vous sentirez mieux en retour.

Fixez-vous comme objectif de dire une chose gentille à quelqu'un chaque jour. Cela peut inclure l'envoi d'un gentil texto à votre mère, un compliment sur la tenue d'un ami ou une blague à la caissière pour le faire rire. Quoi que ce soit, restez gentil.

Dernières pensées

Apprendre à vivre une bonne vie peut être difficile lorsque le monde est si plein de complications et de nouvelles négatives. Cependant, en commençant par ces 8 choix, vous pouvez changer votre point de vue et commencer à vivre chaque jour de manière plus positive.

Lancez-vous et tirez le meilleur parti de ce que la vie vous a donné.

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Crédit photo en vedette : Warren Wong via unsplash.com

Référence

[1] ^ Devenir minimaliste : avantages du minimalisme : 21 avantages de posséder moins
[deux] ^ Cognition et émotion : Gratitude et comportement prosocial :
Un test expérimental de gratitude
[3] ^ BBC : Le problème avec les personnalités de « type A »
[4] ^ Université de Munich : Vieillir dans l'aversion au risque ? Implications du vieillissement de la population sur la volonté de prendre des risques

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