Il ne fait aucun doute que l'accent mis sur la réduction de la consommation d'énergie au cours de la dernière décennie a conduit à une utilisation accrue des ampoules fluorescentes par rapport aux ampoules à incandescence conventionnelles. Bien qu'il y ait certainement des avantages à équiper votre maison et votre bureau d'ampoules fluocompactes efficaces, de nouvelles recherches suggèrent qu'en faire trop peut avoir des effets néfastes sur votre vision.

En effet, une étude de l'Université nationale australienne (ANU) à Canberra, en Australie, a découvert qu'une surexposition à des ampoules fluorescentes blanches froides ou brillantes dans les immeubles de bureaux, les marchés, les écoles et d'autres zones commerciales peut entraîner plusieurs maladies affectant la vision.Publicité

Ils ont conclu que vous vous exposez au plus grand risque si vous êtes exposé à ce type d'éclairage pendant 45 heures par semaine ou plus. Une fois que vous avez dépassé ce seuil, vous augmentez votre risque de contracter non seulement des cataractes, mais aussi des maladies comme la ptérygie, qui provoque la croissance d'un tissu non cancéreux sur le blanc de vos yeux, obscurcissant éventuellement votre vision.

Qu'est-ce qui fait que les ampoules fluorescentes blanches froides et brillantes ont cet effet ? C'est la quantité excessive de rayonnement UV qu'elles émettent, qui est égale ou supérieure à la quantité contenue dans la lumière du soleil. Si vous passez suffisamment de temps dans ce type de lumière, ce que font de nombreuses personnes (en particulier dans les bureaux), vous augmentez le risque de causer des dommages irréparables à [vos yeux], selon cette étude. De nombreuses personnes risquent déjà de développer des cataractes en vieillissant, et l'utilisation accrue d'ampoules fluorescentes à UV élevé n'a fait qu'empirer la situation.Publicité

En effet, l'une des coauteures de cette étude, Helen Walls, stipule que l'exposition à des lampes fluorescentes « blanc froid » pendant 45 heures par semaine tout au long de votre vie professionnelle peut augmenter votre risque de contracter la cataracte à 50 ans de 2 à 12 %.

N'oubliez pas : ce type de dommage est causé par indirect exposition à la lumière émise par des tubes fluorescents brillants. Vous augmentez probablement votre risque de façon exponentielle si vous les regardez directement à l'œil nu. J'ajoute cela parce que, alors qu'on nous dit de ne pas regarder directement le soleil, on ne nous dit jamais vraiment de ne pas regarder directement une ampoule.Publicité

Pour un aperçu des ampoules à éviter, des ampoules à acheter et des mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger, lisez la suite.

Ampoules à éviter

• Ampoules fluorescentes blanches froides et brillantes à haute efficacité. Ils émettent généralement une lumière légèrement bleutée avec de grandes quantités de rayonnement UV et sont souvent utilisés dans les écoles et les bureaux.

Ampoules à acheter

• Ampoules à incandescence traditionnelles.
• Les LFC fluorescentes blanc chaud, qui imitent la lueur d'une ampoule à incandescence tout en étant écoénergétiques. De plus, ils n'émettent pas autant de rayonnement UV que leurs homologues plus brillants.
• Ampoule LED.
• Les ampoules halogènes sont également une option dans des cas particuliers. Elles sont suffisamment lumineuses pour la plupart des tâches, n'émettent pas de rayonnement UV et ne sont que légèrement plus inefficaces que les LFC.

Pour savoir combien coûtent ces ampoules, consultez ce site utile ( celui-ci est bien aussi ). En règle générale, les LED sont les plus chères mais consomment le moins d'énergie. Les fluorescents sont beaucoup moins chers mais pas aussi efficaces que les LED. Les lampes à incandescence coûtent le moins cher au départ, mais consomment le plus d'énergie.Publicité

Étapes que vous pouvez prendre

• Ne remplace pas tout de vos ampoules à incandescence à la maison avec des fluorescents blancs brillants. Comme les chercheurs le notent dans leur étude, cela ne fait qu'augmenter le temps pendant lequel vos yeux sont exposés à un excès de rayonnement UV au cours de la semaine.
• Utilisez l'éclairage naturel lorsque vous le pouvez, surtout au travail. La plupart des bâtiments sont équipés de verre résistant aux UV, de sorte que la lumière filtrée par votre fenêtre est plus saine pour vous que la lumière fluorescente au-dessus de vous ou sur votre bureau.
• Si vous travaillez à l'extérieur, portez des lunettes de soleil en tout temps.
• Si vous travaillez à l'intérieur, pensez à acheter des lunettes qui vous protègent des rayons UV, comme celles-ci .

Le principal point à retenir ici est que vous pouvez améliorer considérablement votre santé oculaire en prenant quelques mesures de précaution à la fois au travail et à la maison. Croyez-moi, vos yeux vous remercieront en vieillissant !