Que signifie vivre une vie épanouissante et pleine de sens ?

Si vous recherchez sur le Web comme je l'ai fait, vous trouverez forcément plusieurs réponses. Des réponses telles que se concentrer sur le bonheur à long terme, exploiter votre plein potentiel, découvrir votre objectif, favoriser de bonnes relations, etc. Plus vous creusez profondément, plus vous êtes susceptible de trouver.

Ce sont toutes de bonnes idées, mais elles sont aussi assez vagues et sans direction. Si nous cherchons comment vivre une vie épanouissante, nous avons besoin de plus que de réponses. Nous avons besoin d'une liste solide d'objectifs, qui nous aideront à vivre une vie significative, et c'est exactement ce que je vais vous donner !

Mais avant de passer à la liste des objectifs, je tiens à mentionner que la plupart d'entre eux sont des objectifs d'habitude, pas des objectifs de réalisation.

Les objectifs de réalisation sont INTELLIGENT. buts . Ce sont des objectifs chronométrés qui ont généralement une ligne d'arrivée que vous pouvez atteindre.

Les objectifs d'habitude, en revanche, n'ont pas de ligne d'arrivée en soi. Ils travaillent par briser les objectifs de réalisation en plus petits morceaux. Par exemple, si je veux lire 12 livres par an, je peux me fixer comme objectif d'habitude de lire 30 minutes par jour ou de lire un nombre défini de pages par jour.

Les objectifs d'habitude peuvent également vous aider déplacer l'aiguille sur des choses ambitieuses . J'ai repris le concept des objectifs d'habitude de Michael Hyatt, et il utilise l'exemple de Se rapprocher de Dieu, qui est un peu vague, mais ambitieux.^[1]

En fixant un objectif d'habitude de lire sa bible pendant 20 minutes par jour, il peut travailler à se rapprocher de Dieu. Il n'y a pas de ligne d'arrivée en vue, et l'objectif de l'habitude ne le rapproche pas d'une ligne d'arrivée car il y a toujours la possibilité d'être un peu plus près de Dieu.

La liste des objectifs d'habitudes que j'ai décrits ci-dessous vous aidera à vivre une vie épanouissante. Vivre une vie épanouissante n'est pas quelque chose sur lequel vous pouvez cocher une case, c'est une attitude, et c'est quelque chose que vous devez vous efforcer d'atteindre chaque jour.

Vous trouverez ci-dessous la liste ultime des 29 objectifs que vous pouvez vous fixer dans les années à venir. Mieux encore, ils sont divisés en catégories afin que vous puissiez commencer par n'importe quel domaine de votre vie que vous voulez :

• Objectif #1-8 : Concentrez-vous sur le bonheur à long terme
• Objectif 9-15 : Favoriser des relations profondes
• Objectif #16-23 : Exploitez votre plein potentiel
• Objectif #24-29 : Découvrir et vivre une vie axée sur un objectif

Mais bien sûr, pour vraiment réussir dans la vie, vous devez savoir vous en tenir à vos objectifs et les réaliser. Pour cela, obtenir le Manuel Make It Happen peut vous aider.

Pour l'instant, plongeons d'abord dans la liste des objectifs :

1. Commencez un journal de gratitude

Si vous n'avez pas entendu parler journal de gratitude , c'est essentiellement la pratique de commencer chaque journée en écrivant 3 à 5 choses pour lesquelles vous êtes vraiment reconnaissant. Votre conjoint, votre santé, votre film préféré, quel qu'il soit, vous écririez 3 à 5 choses chaque matin.

La pratique est puissante car elle commence votre journée avec un état d'esprit positif. Bien que de mauvaises choses puissent se produire dans votre vie, il y a toujours quelque chose de bien aussi, et le journal de gratitude est un moyen de trouver cette perspective.

Vous pouvez commencer votre journal de gratitude dans un cahier, ou vous pouvez acheter un journal guidé comme Le journal de cinq minutes d'Amazon. Il existe une tonne d'options pour vous aider dans cette pratique, mais quel que soit votre choix, assurez-vous de tenir un journal quotidiennement.

2. Créez un plan de vie

Un projet de vie est crucial ! Dans Vivre en avant , un livre de Michael Hyatt et Daniel Harkavy, les auteurs montrent que la création d'un plan de vie est le meilleur moyen de vous assurer de vivre une vie épanouissante.

Un plan de vie vous aidera à identifier où vous voulez être dans 5, 10, 25 ou même 50 ans. Quels sont tes projets à long terme? Comment voulez-vous qu'on se souvienne de vous une fois que vous êtes parti ? Quel héritage voulez-vous laisser ?

Lorsque la plupart des gens arrivent à la fin de leur vie, ils regrettent comment ils ont vécu. Ils souhaiteraient avoir fait plus, risqué plus, essayé plus, et ainsi de suite. La planification de la vie change cela et mène au bonheur à long terme !

Vous pouvez en savoir plus sur la création d'un plan de vie détaillé en ligne, mais Vivre en avant fournit des instructions détaillées et étape par étape qui sont extrêmement précieuses. Je recommande vivement la lecture.

3. Développez une routine d'exercice saine

Le pouvoir de l'exercice ne peut pas être sous-estimé. Il a été démontré que l'exercice augmenter le bonheur , santé, humeur, niveaux d'énergie et plus encore ! Il a également été démontré que l'exercice réduit le stress, la dépression et l'anxiété.

Lorsque nous faisons de l'exercice, nous libérons plusieurs hormones, dont la plupart conduisent à un sentiment de bonheur et parce que l'exercice conduit à une meilleure santé à long terme, nous serons plus heureux en vieillissant.^[deux]Quand on se sent bien, on est heureux.

Fixez-vous un objectif d'habitude de faire de l'exercice 3 à 5 fois par semaine si vous le pouvez, mais 2 à 3 fois par semaine seraient une excellente façon de commencer !

4. Trouvez un moyen de redonner

Le bénévolat a fait partie de ma liste d'objectifs parce qu'il s'est avéré gratifiant et qu'il améliore le bonheur. Dans un article publié par Harvard Health, les auteurs ont découvert que les volontaires bénéficient de ce qu'ils appellent l'effet bonheur. Selon leur étude, le volontariat conduit à des niveaux de bonheur comparables à une augmentation de salaire qui change la vie.^[3]

Faire du bénévolat et aider les moins fortunés que nous met la vie en perspective, aide à combattre la dépression, donne un sens à son objectif et bien plus encore.

Si vous cherchez un moyen de vivre une vie épanouissante, trouvez une opportunité de bénévolat qui vous passionne et fixez-vous comme objectif de faire du bénévolat aussi souvent que possible.

5. Commencez un passe-temps créatif

Croyez-le ou non, nous avons tous des capacités créatives innées. Trouver un moyen d'exprimer notre créativité à travers un passe-temps est un excellent moyen de se concentrer sur le bonheur à long terme.

Quand la plupart des gens pensent à la créativité, ils pensent aux beaux-arts : art, musique, écriture, etc., mais la créativité prend de nombreuses formes.

Les programmeurs et les architectes doivent résoudre des problèmes créatifs. Les personnes qui aiment cuisiner peuvent être créatives en cuisine. Les personnes qui aiment les plantes et les fleurs peuvent être créatives dans leur aménagement paysager – vous pouvez trouver de la créativité presque partout.

Effectuez une réflexion sur vous-même, identifiez votre capacité créative et trouvez un moyen de l'exprimer régulièrement. Je connais des gens qui aiment brasser leur propre bière, fabriquer leurs propres vêtements, rénover de vieux meubles, etc. La chose qu'ils ont tous en commun, c'est qu'ils sont heureux lorsqu'ils expriment leur créativité à travers un passe-temps.

6. Devenez plus attentif

Si vous voulez vivre une vie épanouissante, vous devez apprendre à vivre dans le présent.

Lorsque nous sur-analysons nos erreurs ou regardons continuellement vers nos regrets passés, nous oublions de vivre dans le présent. Comment pouvons-nous ressentir la joie d'aujourd'hui si nous nous permettons encore de souffrir de notre passé ?Publicité

D'un autre côté, si nous attendons toujours le futur avec impatience, nous oublions de voir la valeur du présent. C'est bien d'avoir des objectifs et de viser le succès futur, mais nous ne pouvons pas oublier aujourd'hui. Mère Teresa a dit,

Hier est parti. Demain n'est pas encore venu. Nous n'avons qu'aujourd'hui.

Dans cet esprit, nous devons nous fixer pour objectif de vivre plus attentivement le présent. Votre nouveau journal de gratitude est un bon début pour être conscient, mais vous pouvez également méditer ou faire des pauses tout au long de la journée pour chérir les moments que vous vivez tout au long de la journée.

Si cela peut vous aider, définissez un rappel pour vérifier vos pensées et vos sentiments plusieurs fois par jour et écrivez-les dans votre journal.

7. Soyez gentil tous les jours

Une autre excellente façon de pratiquer la pleine conscience est de partager la gentillesse. Même lorsque je suis de mauvaise humeur, j'essaie de trouver un moyen d'être gentil avec les étrangers plusieurs fois par jour. Il peut s'agir de bavarder avec le bagger à l'épicerie, de tenir la porte pour quelqu'un ou même de laisser quelqu'un entrer ou sortir de la circulation sur le chemin du retour.

Nous avons tous des mauvais jours, des échéances stressantes et une variété de choses invisibles qui se passent dans nos vies, et il est facile de se déconnecter des autres, mais partager de la gentillesse est un excellent moyen de renouer avec les gens.

Vous ne verrez peut-être jamais le résultat, mais simplement en disant bonjour, comment allez-vous ? à un étranger peut améliorer considérablement sa journée. Partager la gentillesse dit aux autres que vous vous souciez des autres, qu'il y a encore des gens dans le monde qui se soucient des autres. C'est une sensation formidable !

8. Rechercher la croissance personnelle

Aucune liste d'objectifs n'est complète sans une mention de développement personnel . Si vous voulez vivre une vie vraiment épanouissante, vous devez grandir en tant que personne.

Je recommande de se fixer comme objectif de lire au moins un livre de développement personnel par mois. Si vous n'êtes pas fan de la lecture, essayez de créer un livre audio sur Audible ou Overdrive ou regardez un gourou du développement personnel sur YouTube ou écoutez un podcast une fois par semaine.

L'un des regrets les plus courants des personnes en fin de vie est le sentiment de ne pas être à la hauteur de leur potentiel. En explorant le développement personnel et en vous fixant des objectifs, vous vous forcez à grandir et au fur et à mesure que vous grandissez, vos relations avec les gens qui vous entourent évolueront également.

9. Débarrassez-vous des mauvaises relations

Cela peut sembler contre-productif, mais si vous voulez construire des relations profondes et significatives, vous devez d'abord vous débarrasser des mauvaises.

Maintenir mauvaises relations est une perte de temps, d'énergie et de bonheur. Il n'est jamais facile de rompre avec un vieil ami, mais si vous voulez vivre une vie épanouie, vous devez examiner vos relations et renforcer celles qui comptent.

Pour chaque minute que vous passez à poursuivre une mauvaise relation, vous pourriez laisser souffrir l'une de vos meilleures relations.

Fixez-vous un objectif pour revoir vos relations, renforcer les bonnes et éliminer progressivement les mauvaises. Cela peut être difficile au début, mais vous vous sentirez plus léger et plus heureux en un rien de temps.

10. Entourez-vous de personnes que vous admirez

Le conférencier motivateur Jim Rohn a dit que nous sommes la moyenne des cinq personnes avec qui nous passons le plus de temps.

Si nous voulons développer notre plus grand potentiel, vivre une vie épanouissante et atteindre le bonheur et le succès tout au long de la vie, nous devons nous entourer de personnes qui réussissent, sont gentilles et positives.

Que cela nous plaise ou non, les attitudes, les visions du monde et les mentalités des personnes avec qui nous passons du temps déteignent sur nous, nous devons donc choisir judicieusement nos relations.

Prenez le temps de réfléchir à ce à quoi ressemble votre vie idéale, puis poursuivez des relations avec des personnes qui partagent cette vision ou qui la vivent déjà. Permettez-leur de vous guider et de vous façonner dans la personne que vous voulez être et cherchez toujours des moyens de redonner à ces personnes également.

11. Programmer des appels téléphoniques de routine

La vie est très occupée ces jours-ci, et il peut être difficile de se rappeler de vérifier avec sa famille et ses amis. Ce n'est peut-être pas que vous ne vouliez pas parler à votre famille ou à vos amis, il se peut que vous soyez trop occupé pour vous en souvenir.

Définissez un rappel récurrent sur votre téléphone pour appeler chaque personne avec laquelle vous essayez de rester en contact. Les SMS, les e-mails et les snapchats sont parfaits pour partager des mèmes et des pensées rapides, mais un appel téléphonique de cinq à dix minutes une ou deux fois par semaine est bien plus efficace.

Je passe habituellement mes dix minutes de trajet à la maison à discuter avec mes proches sur haut-parleur. C'est le moment idéal pour se tenir au courant des événements récents et c'est bien plus productif que d'écouter de mauvaises publicités radio.

12. Faites quelque chose de nouveau ensemble une fois par mois

Avez-vous un conjoint, un autre significatif ou un meilleur ami dont vous aimeriez être plus proche ? Faire quelque chose de nouveau ensemble une fois par mois est un excellent objectif pour renforcer votre relation.

Essayer de nouvelles choses est un excellent moyen de créer une expérience partagée passionnante qui renforce la proximité dans la relation. Et si vous avez le temps, vous pouvez le faire avec autant de personnes que vous le souhaitez, mais si vous êtes aussi occupé que moi, vous n'aurez peut-être le temps de le faire qu'avec une personne chanceuse dans votre vie.

Essaie! Fixez-vous comme objectif d'essayer quelque chose de nouveau avec quelqu'un que vous aimez le mois prochain. La moitié du plaisir est dans à la recherche de cette nouvelle chose à faire .

13. Faites du bénévolat ensemble

Le bénévolat est une excellente façon de passer du temps avec vos proches, surtout si vous pouvez trouver une cause qui passionne tous les membres de votre groupe. Fixez-vous un objectif de bénévolat en groupe chaque mois.

Choisissez une cause qui vous passionne collectivement et planifiez vos dates de bénévolat bien à l'avance et faites-en une journée. Réunissez-vous avant, faites du bénévolat ensemble, dînez ensemble après et parlez de votre journée ensemble.

Lorsque vous entretenez des relations profondes, le partage d'expériences est un excellent moyen de vous sentir connecté, surtout si vous redonnez à la communauté en tant que groupe.

14. Ayez des conversations profondes et vulnérables

Les relations les meilleures et les plus chères s'épanouissent sur une base de confiance, et un excellent moyen d'établir la confiance consiste à être vulnérable les uns avec les autres.

La prochaine fois que vous et vos amis vous réunissez, essayez d'avoir une conversation profonde et vulnérable. Révélez certaines de vos peurs, passions secrètes ou même objectifs de rêve.

Vous pourriez être surpris de voir comment ces sujets plus approfondis aideront vos relations à se développer. Mieux encore, vous pourriez trouver un allié pour l'un de vos objectifs de rêve.

15. Passez une soirée à ne pas parler de vous

Certes, celui-ci a été difficile pour moi, mais se fixer comme objectif de passer une soirée entière à ne pas parler de soi est un excellent moyen d'en découvrir plus sur les personnes que vous aimez.Publicité

Au lieu de vous rapporter à leurs histoires en associant l'une des vôtres, continuez simplement à poser des questions sur eux et leurs expériences.

Ce sera difficile au début, mais ça deviendra plus confortable, promis !

16. Faites quelque chose qui vous fait peur

Au début de la vingtaine, j'ai juré de ne jamais faire de la plongée sous-marine parce que j'ai une peur mortelle des requins. Cependant, en 2015, mon patron m'a convaincu de l'essayer lors d'un voyage aux îles Grand Cayman et j'ai adoré !

Depuis lors, la plongée sous-marine a été l'un de mes nouveaux passe-temps préférés, et bien que je ne puisse pas y aller aussi souvent que je le voudrais, je suis toujours reconnaissant de l'avoir essayé. Mieux encore, j'essaie maintenant activement des choses qui me font peur juste pour voir ce que je pourrais aimer d'autre – le snowboard, vérifiez ; Parachutisme, Me voici !

Fixez-vous un objectif pour essayer une nouvelle chose ce mois-ci qui vous fait peur. Vous pouvez l'aimer!

17. Prendre un risque

Cet objectif est similaire à essayer quelque chose de nouveau qui vous fait peur, mais dans cette situation, vous savez qu'il y a un risque logique impliqué.

Faire quelque chose qui vous fait peur implique des émotions. Prenez la plongée sous-marine, par exemple. Il y a très peu à craindre lors d'une plongée guidée. J'avais peur, mais il y avait peu de risques.

Avec un risque, vous pouvez voir deux issues possibles : l'une en votre faveur et l'autre moins. Y a-t-il quelque chose que vous avez eu peur d'essayer en raison d'un résultat potentiellement négatif ?

Par exemple, démarrer une entreprise peut sembler risqué, surtout si vous devez quitter votre emploi actuel. D'une part, vous pourriez faire face à des difficultés financières. D'un autre côté, vous pourriez expérimenter la richesse au-delà de vos rêves les plus fous.

Si vous voulez vivre une vie épanouie, vous devez prendre des risques ; sinon, vous regarderez toujours en arrière et vous vous demanderez ce qui aurait pu être. La croissance se produit lorsque nous sortons de notre zone de confort et prendre un risque .

Sois courageux. Prendre un risque.

18. Lisez des livres de développement personnel ou des livres audio

J'ai trouvé que les livres de développement personnel étaient l'un de mes meilleurs professeurs, donc aucune liste d'objectifs n'est complète sans eux. J'ai appris tellement plus sur moi-même et sur le monde qui m'entoure que je ne l'aurais cru possible. Vraiment!

Il y a tellement d'informations qui vous aideront à grandir, et la plupart d'entre elles ne sont jamais enseignées à l'école.

Si vous souhaitez exploiter votre plein potentiel, commencez par le développement personnel. Fixez-vous l'objectif de lire ou d'écouter un livre de développement personnel par mois et regardez votre vie se transformer !

Voici quelques recommandations pour vous : 25 meilleurs livres d'amélioration de soi à lire, quel que soit votre âge

19. Demandez plus de responsabilité au travail

Une autre excellente façon d'exploiter votre potentiel est de demander plus de responsabilités au travail. Si vous demandez plus de travail et que vous recevez une tâche que vous ne savez pas comment faire, saisissez l'opportunité d'apprendre une nouvelle compétence.

Avez-vous déjà entendu le vieil adage « Rien ne s'aventure, rien ne gagne ? Eh bien, c'est vrai !

Certaines des plus grandes expériences de la vie viennent d'essayer des choses nouvelles et stimulantes. Quel meilleur endroit pour essayer de nouvelles choses qu'au travail ? Essayez-le cette semaine!

20. Trouvez un mentor

Je ne saurais trop parler du pouvoir du mentorat et de ses effets sur une vie épanouissante. Les mentors peuvent signaler nos faiblesses, nos angles morts et les domaines qui doivent être améliorés. Un bon mentor vous aidera à atteindre de nouveaux niveaux dans votre vie.

Vous pouvez en savoir plus sur le l'importance du mentorat ici .

Fixez-vous un objectif pour trouver un bon mentor dans le domaine de votre vie que vous souhaitez le plus améliorer. Vous ne le regretterez pas !

21. Enseignez ou encadrez quelqu'un derrière vous

Ils disent que la meilleure façon d'apprendre est d'enseigner et j'ai toujours trouvé cela vrai.

Lorsque vous décidez d'enseigner à quelqu'un, vous réalisez à quel point vous avez besoin d'en savoir plus. Un mentoré posera toujours de nouvelles questions. Cela vous obligera à monter en niveau continuellement et à pousser vos connaissances à des niveaux plus élevés.

Même si vous pensez ne pas avoir grand-chose à offrir, souvenez-vous de ceci :

Peu importe où vous en êtes dans la vie, il y a toujours quelqu'un derrière vous qui vous admire.

Si vous voulez vous sentir épanoui, trouvez un mentoré, contactez-le et aidez-le. Enseignez-leur les choses que vous avez apprises et vous en apprendrez tout autant tout au long du processus.

22. Accepter l'échec

De tout sur cette liste d'objectifs, accepter l'échec peut être l'un des plus difficiles ! Personne n'aime échouer, mais c'est dans l'échec que nous pouvons apprendre certaines des plus grandes leçons de la vie. John Maxwell enseigne que :

Parfois, vous gagnez, parfois vous apprenez.

Lorsque nous pensons avoir échoué, nous pouvons prendre du recul et évaluer la situation. Il y a de fortes chances qu'il y ait une leçon profonde que vous pouvez apprendre et réessayer plus intelligemment.

Vous échouez vraiment seulement lorsque vous arrêtez. Ainsi, la prochaine fois que vous vous sentirez déçu par un échec, acceptez-le et apprenez-en. Ce n'est pas facile au début, mais plus vous vous entraînez à réfléchir à vos échecs, plus cela deviendra confortable et plus vous deviendrez sage.

23. Identifiez vos forces, vos faiblesses et votre type de personnalité

Ne détestons-nous pas tous cette question d'entretien : quelle est votre plus grande faiblesse ? Je sais que oui !Publicité

Mais il y a beaucoup de valeur et de sagesse dans connaître ses forces, ses faiblesses , et ton type de personnalité . Vous ne pouvez pas vivre une vie épanouie si vous poursuivez un rêve pour lequel vous êtes mal équipé. Si vous mesurez 4 pieds et 8 pouces, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas une star de la NBA.

Moi, je suis mis au défi musicalement, ce n'est pas du tout une de mes capacités innées. Donc, je sais ne pas poursuivre la musique. Si je voulais poursuivre la musique, je ferais probablement face à une vie insatisfaisante de frustration, mais je suis en paix avec cette limitation.

Mes capacités innées consistent à aider les gens. Pour une raison quelconque, les gens autour de moi se sentent à l'aise de se confier à moi et de me demander conseil, alors j'embrasse cette force et j'essaie d'aider autant de personnes que possible.

Alors que peux-tu faire? Fixez-vous un objectif pour découvrir vos forces et vos faiblesses. Faites des tests comme Recherche de force , Ennéagramme , ou alors Myers-Briggs et découvrez ce qui vous fait vibrer. Ensuite, vous pouvez vous concentrer sur vos forces et vous efforcer de vivre une vie axée sur un objectif.

24. Découvrez vos rêves avec Blue Sky Thinking

Quelle que soit la saison de la vie dans laquelle vous vous trouvez, quel que soit votre âge, il n'est jamais trop tard pour rêver.

Si vous n'avez pas entendu parler de Blue Sky Thinking, c'est l'acte de penser à votre avenir comme si vous n'aviez pas de limites à dire : votre vie de rêve.^[4]

Pouvez-vous imaginer ça?

Que feriez-vous si vous pouviez faire quelque chose ?

Blue Sky Thinking est une technique pour vous aider à découvrir ce qui vous passionne vraiment. Prenez quelques minutes ou un après-midi pour noter à quoi ressemble votre vie de rêve et ne retenez rien. C'est un futur imaginaire.

Ensuite, revenez à la réalité et commencez à vous fixer des objectifs pour avancer vers ce rêve. Tout est possible, il suffit de faire le premier pas et d'y croire.

25. Définissez vos valeurs

Qu'est-ce qui compte pour vous ?

C'est une question à laquelle beaucoup de gens ne pensent pas. Il est difficile de vivre une vie épanouie si vous vivez une vie qui n'est pas conforme à vos valeurs. Par exemple, j'apprécie l'honnêteté, l'intégrité, le travail acharné et la confiance.

Quel genre de vie vivrais-je si je rompais toujours mes promesses, évitais le travail ou mentais à ceux qui m'entouraient ? Probablement désagréable, non?

Quelles sont vos valeurs ? Asseyez-vous et notez ce qui compte pour vous et ce qui est le plus important pour vous.

Si vos valeurs sont familiales, passez autant de temps que possible avec votre famille. Si vos valeurs sont l'environnement, faites votre part pour sauver notre planète.

Si tu identifier vos valeurs et vivez-les tous les jours, vous vivrez une vie épanouissante pleine de joie.

26. Soyez authentique chaque jour

Avez-vous déjà entendu parler de Bronnie Ware ?

Jusqu'à récemment, je ne l'avais pas fait.

Bronnie est une infirmière australienne qui a passé plusieurs années à soigner des patients au cours des 12 dernières semaines de leur vie tout en enregistrant leurs épiphanies mourantes.

Au cours de sa carrière, elle a découvert que la plupart des gens partageaient les cinq mêmes regrets en fin de vie, celui-ci étant en tête de liste :

J'aurais aimé avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, pas la vie que les autres attendaient de moi.

Dans cet esprit, pourquoi passerions-nous une minute de plus à essayer d'être quelqu'un que nous ne sommes pas ?

Si vous avez pris le temps de découvrir vos valeurs, vos forces, vos faiblesses, vos types de personnalité, etc., vous vous rapprochez de la connaissance de vous-même.

De tout sur cette liste d'objectifs, celui-ci est probablement le plus nébuleux, mais c'est assez simple :

Concentrez-vous sur votre vie authentique chaque jour. Ne vivez pas pour regretter qui vous étiez.

27. Essayez de nouvelles choses

Je rencontre tellement de gens qui font les mêmes choses tous les jours. J'ai entendu des gens dire qu'il n'y a rien à faire dans cette ville même s'ils n'ont pas fait 10% de ce que la ville a à offrir.

Il est facile de s'ennuyer avec les mêmes vieilles choses, mais il est aussi facile d'essayer de nouvelles choses. Comme je l'ai déjà mentionné, je pensais que je détesterais la plongée sous-marine, mais j'ai fini par l'adorer. Combien d'opportunités avez-vous refusées parce qu'elles ne semblaient pas amusantes ?

Combien de fois avez-vous dit non à de nouvelles choses parce qu'il était plus facile de rester à l'intérieur et de se gaver de Netflix ?

Je comprends! J'ai été là!

Mais si vous voulez vivre une vie épanouissante et motivée, vous devez essayer de nouvelles choses. Croyez-moi, votre but n'est pas de faire les mêmes vieilles choses tous les jours. Nous sommes censés explorer. Nous sommes censés rechercher l'excitation!

Qui sait, peut-être que votre meilleur ami est quelqu'un que vous n'avez même pas encore rencontré. Peut-être que votre passe-temps préféré est celui que vous n'avez pas encore essayé.Publicité

La seule façon de savoir pour quoi vous êtes fait est d'essayer autant de choses que possible. Essayez-le ce week-end même!

28. Trouvez une carrière qui vous passionne

En parlant d'essayer de nouvelles choses, faites-vous partie de ceux qui ont un travail que vous détestez ? Peut-être que vous ne le détestez pas, mais vous préférez vraiment ne pas y aller demain ? Quoi qu'il en soit, vous n'êtes pas obligé de continuer à travailler le même travail que vous avez.

En fait, le meilleur moment pour chercher un nouvel emploi est lorsque vous en avez déjà un, alors pourquoi ne pas explorer les possibilités ?

Postulez à certains emplois que vous pensez ne pas obtenir. Allez sur quelques interviews juste pour le plaisir! Même si vous n'obtenez pas le poste, vous pouvez obtenir une pratique précieuse et rencontrer plusieurs nouvelles personnes en cours de route.

Il n'y a aucune raison de continuer à travailler dans un travail que vous n'aimez pas. En moyenne, les Américains passent 90 000 heures au travail, soit environ un tiers de leur vie. Pourquoi le gaspiller en faisant quelque chose que vous méprisez ? Même si vous ne changez pas d'emploi cette année, fixez-vous comme objectif de passer au moins trois entretiens pour des emplois qui vous intéressent.

Vous pourriez avoir de la chance et décrocher l'emploi de vos rêves !

29. Défendez votre rêve en disant NON ! à tout le reste

Si vous avez la chance de connaître votre rêve ou votre objectif, la pire chose que vous puissiez faire est de ne pas le vivre parce que vous êtes occupé à faire tout le reste.

Prends-le moi :

J'avais l'habitude de dire oui à tout. Je pensais que cela m'aiderait à gravir les échelons au travail, à me faire de nouveaux amis, à me faire remarquer, etc.

Devinez quoi? ça ne marche pas ! Tout le monde a un agenda, une urgence, une opportunité, mais cela ne signifie pas que vous devez dire oui à tout ce qui se présente.

Bien sûr, si quelqu'un vous demande de faire quelque chose de nouveau et d'excitant et que vous voulez l'essayer, allez-y ! Mais seulement si vous le voulez vraiment. Ne perdez pas de vue vos propres objectifs et rêves pendant que vous êtes occupé à dire oui à tout le monde.

Une fois que vous avez identifié vos rêves, vos objectifs et votre vision à long terme, défendez-la en disant non à tout ce qui vous gêne. Il n'y a pas de meilleure façon de vivre une vie épanouie et motivée que de savoir que vous avez toujours vécu selon vos rêves.

En résumé

Donc, si vous êtes arrivé jusqu'ici, vous devez être sérieux au sujet de vivre une vie épanouissante, et je vous en félicite.

Voici quelques réflexions finales sur la façon dont la liste d'objectifs ci-dessus vous aide à mener une vie plus épanouissante :

Concentrez-vous sur le bonheur à long terme

Vivre une vie épanouissante commence souvent par une forte concentration sur le bonheur.

Mais malheureusement, le manque de bonheur est un énorme problème aujourd'hui. Avec des gens qui créent des bandes-annonces visibles par tous sur les réseaux sociaux, FOMO et la jalousie sont à un niveau record. Les carrières étant plus compétitives que jamais, les gens passent plus de temps au travail qu'avec leurs proches, et ils s'épuisent. Avec le monde trépidant dans lequel nous vivons, les gens ont l'impression d'être laissés pour compte.

Alors pour trouver le bonheur malgré tout le bruit et commencer à vivre une vie plus épanouie, l'objectif n°1-8 peut vous aider.

Favoriser des relations profondes

L'un des contributeurs les plus importants au bonheur à long terme et à une vie épanouissante est de favoriser des relations profondes et significatives avec les personnes dans votre vie.

Les études Grant et Glueck de 75 ans de Harvard ont montré que la clé du bonheur et de l'épanouissement à long terme sont nos relations :^[5]

Le message le plus clair que nous retirons de cette étude de 75 ans est le suivant : de bonnes relations nous rendent plus heureux et en meilleure santé. Période.

Donc, si nous essayons de nous fixer des objectifs qui contribueront à une vie longue et significative, nous devons nous attaquer à une liste d'objectifs qui nous aident à nouer des relations profondes avec nos amis et notre famille. Et c'est ce que l'objectif #9-15 peut faire.

Exploitez votre plein potentiel

L'une des pires choses que vous puissiez ressentir en vieillissant est le sentiment persistant que vous auriez pu faire plus, être plus ou accomplir plus.

Beaucoup d'entre nous traversent la vie, flottant simplement sans penser à notre potentiel. Si vous voulez vivre une vie épanouie, vous devez explorer votre potentiel, l'exploiter et le voir se réaliser. Mais cela demande du courage.

Lorsque vous prenez un risque, vous courez le risque d'être déçu et peut-être même d'échouer, mais rien n'est pire que de ne jamais avoir essayé.

Vous ne pouvez jamais savoir de quoi vous êtes capable tant que vous ne savez pas où sont vos limites, et vous ne pouvez jamais savoir où sont vos limites sans les franchir.

Les objectifs 16-23 sont donc conçus pour vous aider à sortir de votre zone de confort et à atteindre votre plus grand potentiel.

Découvrez et vivez une vie axée sur le but

Si vous ne connaissez pas votre objectif, vous devriez prendre le temps de le découvrir. À la fin de notre vie, nous allons tous regarder en arrière et nous demander si nous comptions, si nous avons eu un impact sur ceux qui nous entourent et si nous avons vécu avec un but.

Aujourd'hui, alors que vous lisez cet article, vous avez deux choix : dépasser l'objectif n° 24-29 et continuer votre vie ou faire une pause un instant et considérer cette liste d'objectifs et découvrir votre but dans la vie.

Si vous cherchez à vivre une vie épanouie, j'espère que vous ferez ce dernier.

Ce n'est pas facile de prendre le contrôle de sa vie. Il n'est pas facile d'ignorer le bruit et de se concentrer sur ce qui compte : votre bonheur, vos relations, votre potentiel et votre objectif.

Mais tu es là ! Vous êtes déterminé à vivre votre meilleure vie, et si vous poursuivez la liste des objectifs de cet article, vous êtes assuré de le faire. Bonne chance!Publicité

Crédit photo en vedette : Will Li via unsplash.com

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