La science dit qu'un verre de vin rouge peut remplacer 1 heure d'exercice

La science dit qu'un verre de vin rouge peut remplacer 1 heure d'exercice

Êtes-vous un buveur de vin rouge? Et si je te disais de siroter un verre de vin peut équivaloir à une heure d'exercice ? Oui, c'est essayé et testé. Une nouvelle étude scientifique vient de confirmer cette merveilleuse nouvelle. Ainsi, la prochaine fois que vous tenez un verre de Merlot, vous pouvez vous vanter d'environ une heure d'entraînement intensif. Réjouissez-vous, buveurs !

Ce que l'étude a découvert

Je pense que le resvératrol pourrait aider les populations de patients qui veulent faire de l'exercice mais qui en sont physiquement incapables. Le resvératrol pourrait imiter l'exercice pour améliorer davantage les avantages de la quantité modeste d'exercice qu'ils peuvent faire.

(applaudissements)Publicité



Je ne dis pas cela, mais le chercheur principal de l'étude, Jason Dyck, qui l'a fait publier dans le Journal of Physiology en mai.



Dans une déclaration à ScienceQuotidien , Dyck a souligné que le resvératrol est votre composé naturel magique qui vous offre les mêmes avantages que ceux que vous gagneriez en vous entraînant dans un gymnase.

Et où le trouves-tu ? Des fruits, des noix et bien sûr du vin rouge !Publicité



Ai-je oublié de mentionner que Dyck a également fait des recherches sur le resvératrol pour améliorer l'entraînement physique et les performances ?

il y a des limites bien sur

Mais, tout n'est pas or comme on dit. Si vous êtes une femme qui aime faire étalage d'un verre de vin blanc dans le club ou simplement une amoureuse du Chardonnay, vous avez une mauvaise (triste) nouvelle. La formule d'entraînement d'une heure ne fonctionne qu'avec du vin rouge, pas des vins non rouges. Et ne vous y trompez pas et pensez avoir réussi 4 à 6 heures de séances d'entraînement s'il vous arrive d'avaler une bouteille de vin rouge.



Et qu'est-ce qui peut remplacer les bienfaits dorés de l'exercice à vie ? L'exercice est tout aussi important que vous vieillissez . Période! Mais bon, ne vous découragez pas; regardez la situation dans son ensemble ici. Après tout, un verre de vin rouge n'est pas une mauvaise affaire !Publicité

Les bienfaits du vin rouge sur la santé

Mais à quel point la boisson alcoolisée rouge est-elle bénéfique pour votre corps ? Comme nous le savons tous, le vin rouge est un choix plus sain que vous pouvez faire lorsque vous buvez.

Écoutons-le d'une diététiste professionnelle. Léa Kaufman répertorie le vin rouge comme la boisson alcoolisée la plus calorique. Bien sûr, cela ne vous dérangera pas d'ajouter jusqu'à 100 calories par verre de 5 onces de vin rouge après avoir réalisé qu'il contient des antioxydants, réduit le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral , réduit le risque de maladies liées au diabète, aide à éviter la formation de caillots sanguins et abaisse le taux de mauvais cholestérol.

Vouloir plus? Le vin pourrait également remplacer votre bain de bouche, car les flavan-3-ols contenus dans les vins rouges peuvent contrôler les mauvaises bactéries dans votre bouche. Pour ajouter à cette liste d'avantages, une consommation modérée de vin peut également être bénéfique pour vos yeux – mentionne une étude récente.Publicité

Soyez également conscient des risques

Après avoir mentionné tous les « biens » du vin rouge, vous ne pouvez pas minimiser le fait qu’il s’agit toujours d’un alcool, ce qui n’est pas la meilleure chose à verser dans votre corps. Qu'est-ce que la consommation excessive d'alcool va faire à votre corps ? Connaissez les risques et vous devriez être un bon buveur à la fin de la journée.

Cependant, vous ne voulez pas jeter le vin rouge de votre régime alimentaire juste parce qu'il tache vos dents en bleu. Modération. As-tu lu ça ? C'est le mot clé quand il s'agit d'alcool.

Soit dit en passant, lorsque le chocolat est associé au vin, en particulier rouge, ils peuvent vous apporter des avantages exceptionnels pour votre santé.Mais encore une fois, si vous avez tendance à en abuser et à boire bouteilles après bouteilles, vous êtes prêt pour le côté négatif de l'alcool , et nous savons tous ce que trop de douceur (sucre) peut faire à notre corps (invitation ouverte au diabète et aux maladies cardiaques si vous ne le savez pas).Publicité

Les gens, la boisson au raisin rouge est certainement un bon achat pour avoir une bonne heure de cardio, à condition de garder le mot «M» à l'esprit. Acclamations!

Crédit photo en vedette : James Palinsad via flickr.com