Il est courant de penser aux choses les plus importantes dans la vie. Nous cherchons tous à nous aligner sur des choses qui comptent vraiment et qui, en fin de compte, ajouteront à notre bonheur et à notre épanouissement.

La façon dont nous nous préparons à créer une vie bien vécue par rapport à une vie à moitié vécue concerne souvent davantage les regrets que nous avons pour les choses que nous n'avons pas faites plutôt que les choses que nous avons réellement faites.

Nous regrettons davantage de ne pas être devenus notre moi idéal ou la personne que nous voulions vraiment être. Nous regrettons de vivre une vie insatisfaite. Nous regrettons de vivre dans la peur et de ne pas avoir le courage de nous concentrer sur les choses et les personnes qui comptent vraiment le plus.

Qu'est-ce qui est important dans la vie, vraiment ? Avec cette question en tête, nous examinerons les choses que la plupart des gens regrettent de ne pas avoir poursuivies et comment vivre une vie fondée sur ce qui compte vraiment.

Table des matières

1. Ce que nous regrettons le plus
2. Le woulda, Shoulda, coulda
3. Les 5 choses les plus importantes dans la vie
4. Dernières pensées
5. En savoir plus sur Vivre une vie épanouissante

Ce que nous regrettons le plus

Je savais que si j'échouais, je ne le regretterais pas, mais je savais que la seule chose que je pourrais regretter, c'est de ne pas essayer. -Jeff Bezos

La recherche a montré que les gens sont plus hantés par les regrets de ne pas avoir réalisé leurs espoirs, leurs objectifs et leurs aspirations que par les regrets de ne pas avoir rempli leurs devoirs, obligations et responsabilités.^[1]

Publié dans Émotion , les chercheurs ont interrogé des centaines de participants, faisant une distinction entre le moi idéal (ne pas atteindre les objectifs qu'ils s'étaient fixés, leurs rêves et leurs ambitions) et le moi devoir (ne pas respecter les normes et les règles qu'ils avaient pour eux-mêmes ou remplir leurs obligations aux autres). Ils ont demandé aux participants d'énumérer, de nommer et de catégoriser leurs regrets.^[deux]

Dans les différentes études, les participants ont déclaré éprouver plus souvent des regrets concernant leur moi idéal (72 % contre 28 %). De plus, lorsqu'on leur a demandé de nommer leur plus grand regret dans la vie, les participants étaient plus susceptibles de mentionner un regret de ne pas avoir réalisé leur moi idéal (76 % contre 24 %).

Lorsque nous évaluons nos vies, nous nous demandons si nous nous dirigeons vers notre moi idéal, devenant la personne que nous aimerions être. Ce sont les regrets qui vont rester avec vous, car ils sont ce que vous regardez à travers le pare-brise de la vie. Les regrets « devraient » sont des nids-de-poule sur la route. C'étaient des problèmes, mais maintenant ils sont derrière vous. – Tom Gilovich

Réfléchissons à quelques questions :

Qu'est-ce que vous regrettez le plus actuellement dans votre vie ?

Qu'est-ce que tu ne veux pas le plus regretter dans ta vie quand ton temps est écoulé ? Publicité

Les gens regrettent plus leurs inactions que leurs actions à long terme. Ne pas tomber amoureux, ne pas sortir avec de bons amis et ne pas travailler pour un corps sain ne sont que quelques thèmes communs.

Peut-être que vous n'avez jamais commencé à écrire ce livre malgré votre amour pour l'écriture. Peut-être n'avez-vous pas créé votre propre entreprise de rêve parce que vous aviez peur de ce que les gens penseraient si vous essayiez réellement.

La chose est, agir est la première étape pour éviter les regrets. La confiance vient avec l'action. S'engager à aller jusqu'au bout, puis avoir le courage de le faire, crée l'élan.

Si nous ne poursuivons pas sans crainte ces choses, nous commençons à nous reprocher de ne pas agir et le regret s'aggrave.

Le woulda, Shoulda, coulda

Si vous êtes clair sur notre objectif et priorités dans la vie , vous pouvez créer le pouvoir personnel nécessaire pour aller de l'avant et agir sur les choses qui comptent le plus.

Lorsque vous prenez la décision de vous concentrer sur les choses les plus importantes de la vie, vous passerez de woulda, coulda, shoulda à J'ai vécu une vie qui vaut la peine d'être vécue et j'ai fait une différence.

Pour traverser le voyage le plus difficile, nous n'avons besoin de faire qu'un pas à la fois, mais nous devons continuer à avancer. - Proverbe chinois

Le livre 2012 de Bonnie Ware Les cinq principaux regrets des mourants nous en dit long sur le fait de vivre une vie pour minimiser les regrets.^[3]Ware a passé de nombreuses années en soins palliatifs, s'occupant de patients qui étaient rentrés chez eux pour mourir. Lorsqu'elle a interrogé ces patients sur les regrets qu'ils avaient ou sur tout ce qu'ils feraient différemment, un certain nombre de thèmes communs sont ressortis.

Les cinq thèmes les plus courants étaient, par ordre décroissant :

• J'aurais aimé avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, pas la vie que les autres attendaient de moi.
• J'aurais aimé ne pas avoir travaillé si dur.
• J'aimerais avoir le courage d'exprimer mes sentiments.
• J'aurais aimé rester en contact avec des amis.
• Je souhaite que je me laisserais être plus heureux.

Le regret le plus courant, de loin, était que j'aurais aimé avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, pas la vie que les autres attendaient de moi. Selon Ware :

La plupart des gens n'avaient même pas honoré la moitié de leurs rêves et ont dû mourir en sachant que cela était dû à des choix qu'ils avaient faits ou non.

Ces thèmes sont similaires à ceux qui sont ressortis lorsque la journaliste du Guardian Emma Freud a posé la question sur Twitter. Quel est votre plus grand regret ? ^[4] Publicité

Être retenu par la peur, l'auto-accusation et les mauvais choix concernant l'amour, l'apprentissage et la perte étaient les réponses les plus fréquentes.

Les regrets les plus fréquents portaient sur :

• Ne pas faire la bonne chose/être là quand quelqu'un est mort
• Ne pas parler
• Ne pas poursuivre des études supérieures
• Peur de suivre leurs rêves
• Non partagé ou non-poursuite de l'amour
• Auto-accusation autour de l'anxiété
• Prendre trop de temps pour faire un changement

Les 5 choses les plus importantes dans la vie

À travers toutes mes recherches, mes discussions avec des clients, des amis, la famille et ma propre auto-analyse des regrets dans ma vie, il y a 5 choses fondamentales dans votre vie que vous regretterez probablement de ne pas avoir poursuivies si vous ne faites pas quelque chose à leur sujet aujourd'hui.

Beaucoup d'autres regrets que vous pouvez avoir sont un sous-produit de ne pas avoir bien compris les choses essentielles.

1. Devenir la meilleure version de vous-même

Nous laissons souvent le doute et la peur nous empêcher de vivre une vie de but et de passion. Cela nous empêche de grandir constamment et de devenir une meilleure version de nous-mêmes.Nous oublions de cultiver une bonne santé et de bonnes relations avec les membres de la famille ou de pratiquer des soins personnels pour une meilleure santé mentale.

Nous avons un certain nombre de choses que nous voulons faire dans nos vies, mais beaucoup de ces choses ne voient jamais le jour. Nous craignons de ne pas avoir les bonnes informations pour prendre la bonne décision. Nous avons peur des changements qui pourraient se produire dans nos vies et prenons donc plutôt la voie de la sécurité.

Cela conduit au regret, à l'auto-accusation et au doute de soi. Cependant, c'est en nous de créer cette vie incroyable que nous voulons. Cela signifie ne pas se soucier de ce que les autres pensent ou de la façon dont nous serons jugés.

Soyez pleinement présent, entourez-vous des bonnes personnes qui vous encouragent, amusez-vous davantage et prenez plus de risques. Peu importe combien de fois vous tombez, vous vous relevez et continuez d'avancer.

Dans vingt ans, vous serez plus déçu par les choses que vous n'avez pas faites que par celles que vous avez faites. Alors jetez les boulines. Naviguez loin du port sûr. Attrapez les alizés dans vos voiles. Explorer. Rêver. Découvrir. -Mark Twain

2. Chasser vos rêves

Si vous ne comprenez pas clairement votre objectif, vos rêves et vos objectifs plus importants, il est très facile de se laisser entraîner dans une routine insatisfaisante composée de longues heures de travail, de relations fades et d'habitudes malsaines.

Il n'y a pas de croissance, de changement ou de transformation dans ce cas. Plutôt que de poursuivre vos rêves et de grandir chaque jour, tu deviens coincé .

Lorsque vous avez une direction claire pour votre vie et que vos priorités sont au premier plan, vous êtes plus clair sur les mesures que vous pouvez prendre pour aller de l'avant.Publicité

Vous vivez une vie d'action déterminée et passionnée. Vous avez pleinement confiance en vous, vous êtes donc prêt à prendre plus de risques dans la poursuite de vos rêves^[5]. Démarrer fixer vos objectifs aujourd'hui .

3. Ne pas vivre la vie de quelqu'un d'autre

Se comparer aux autres et vivre la vie de quelqu'un d'autre ne peut que conduire à l'amertume, au doute de soi, à l'inaction et au chagrin.

Soistoimême; tout le monde est déjà pris. –Oscar Wilde

Nous devrions apporter des changements dans notre vie parce que nous le voulons plutôt qu'à cause des actions ou des réactions de quelqu'un d'autre. Éloignez-vous des environnements négatifs et des personnes négatives qui peuvent empoisonner vos progrès, éroder votre confiance en vous et vous faire douter de vous-même. Entourez-vous plutôt de nombreuses personnes qui vous inspirent.

Beaucoup d'entre nous sont entraînés à vivre la vie que nous pensons qu'un bon fils ou une bonne fille devrait vivre, ou ce que nos parents attendent de nous.

Nous prenons souvent des décisions clés dans la vie et les affaires parce que nous pensons que c'est ce qui rendra nos parents heureux. Nous croyons que notre bonheur est dérivé de leur bonheur.

Ce n'est que plus tard, lorsque nous devenons insatisfaits de notre vie, que nous commençons à nous demander quelle vie nous vivons vraiment et si nous nous concentrons vraiment sur les choses importantes de la vie.

4. Commencer demain

Nous pensons toujours que nous avons plus de temps que nous n'en avons. En réalité, nous ne savons pas ce que demain nous réserve, alors la meilleure chose à faire est de commencer à changer dès aujourd'hui.

Passer seulement cinq minutes maintenant à faire quelque chose d'important, en ce moment présent, pourrait vous aider à vous rapprocher de vos rêves.

Cela peut être une décision que vous prenez, une conversation que vous avez, quelque chose que vous lisez, etc. Le but est de vous concentrer sur le moment présent.

Par exemple, si vous souhaitez voyager plus, vous pouvez planifier pour économiser de l'argent chaque mois pour de grandes vacances. Au cours des prochaines semaines, recherchez des destinations possibles et faites un itinéraire une fois que vous en avez choisi une. À chaque petit pas, vous vous rapprocherez de votre objectif, alors commencez dès aujourd'hui, même si c'est simplement en créant un plan ou un calendrier.Publicité

Vous pouvez en savoir plus sur la création d'un plan d'action ici .

5. Passer du temps avec la famille et les amis

L'un des investissements les plus importants que vous puissiez faire dans votre vie est de libérer plus de temps à consacrer aux personnes qui comptent le plus.

C'est souvent plus facile à dire qu'à faire. Comment conciliez-vous vos engagements professionnels avec le fait d'être à la maison pour dîner avec votre famille ou de passer plus de temps avec vos enfants ?

Les longues heures de travail peuvent causer de l'inquiétude et du stress. Vous craignez de ne pas passer des heures au travail et de créer des problèmes avec votre patron et vos collègues, mais en même temps, votre famille compte également sur vous pour être là.

Il est important de contrôler votre emploi du temps pour vous assurer d'être là pour le quotidien et les moments qui comptent dans le cœur et l'esprit des personnes les plus proches de vous.

Une étude portant sur 309 000 personnes a révélé que le manque de relations solides augmentait de 50 % le risque de décès prématuré toutes causes confondues.^[6]Cela est probablement dû au fait que les liens sociaux nous aident à réduire les hormones de stress et à augmenter les hormones de bien-être qui nous gardent heureux et en bonne santé.

Les choses les plus importantes dans la vie sont souvent les personnes les plus importantes dans votre vie, alors faites-en une priorité de passer du temps avec elles.

Dernières pensées

Trop souvent, nous ne nous concentrons pas et ne passons pas assez de temps à déterminer comment nous pouvons vivre la vie heureuse que nous voulons. Cela conduit à des récriminations, des doutes, des reproches et des regrets.

Clarifiez ce qui est le plus important pour vous et votre objectif, puis prenez les mesures courageuses pour vous concentrer uniquement sur les choses qui comptent vraiment.

De cette façon, vous êtes beaucoup plus susceptible de créer une vie bien vécue, plutôt qu'une pleine de regrets.

En savoir plus sur Vivre une vie épanouissante

• Comment trouver votre passion et vivre une vie épanouissante
• 7 étapes pour commencer à vivre votre vie de rêve dès maintenant
• Comment trouver le but de la vie et commencer à vivre une vie épanouissante

Crédit photo en vedette : Katie Treadway via unsplash.com

Référence