Selon Sigmund Freud dans la théorie psychanalytique, un mécanisme de défense est une tactique développée par le moi contre l'anxiété.^[1]On pense que les mécanismes de sécurité protègent l'esprit contre les sentiments et les pensées trop difficiles à gérer pour l'esprit conscient.

De plus, Wikipedia définit un mécanisme de défense comme un mécanisme émotionnel inconscient qui réduit le stress résultant de stimuli inacceptables ou potentiellement dommageables.^[deux]Sigmund Freud a été l'un des premiers partisans de cette construction. Cependant, les mécanismes de défense peuvent entraîner des conséquences saines ou malsaines en fonction des circonstances et de la fréquence d'utilisation de l'appareil.

Si tous ces mécanismes peuvent être nocifs, ils peuvent aussi être très utiles et nous permettent de fonctionner normalement. Les plus gros problèmes surviennent lorsque les mécanismes de défense sont surutilisés pour éviter de traiter les problèmes.Publicité

Vous avez peut-être entendu des gens parler de processeurs d'immunité avec lesquels nous nous protégeons des choses auxquelles les gens ne veulent plus penser ou traiter. Le terme a fait ses débuts dans la thérapie psychanalytique, mais il s'est lentement avéré utile dans le langage de tous les jours. Pensez à la dernière fois que vous avez fait référence à quelqu'un comme étant dans le déni ou présumé avoir rationalisé. Ces deux illustrations désignent un type de mécanisme de défense.

Je souhaite analyser ci-dessous chaque type de mécanisme de défense ainsi que d'autres processus immunitaires définis par les psychologues.

Déplacement : exprimer la colère envers d'autres personnes moins menaçantes

Le mécanisme de défense par déplacement implique d'avoir des sentiments, des frustrations et des impulsions sur des personnes ou des objets qui sont moins menaçants. L'agression déplacée est un type courant de ce mécanisme de défense. Plutôt que d'exprimer notre colère d'une manière qui pourrait avoir des effets négatifs (comme se disputer avec le patron), nous exprimons plutôt notre colère envers une personne ou un objet qui n'est pas une menace (comme notre conjoint, nos enfants ou nos animaux domestiques).Publicité

Par exemple, cela se produit fréquemment avec les membres de la famille, où l'on voit souvent le père se fâcher contre la mère. La mère se met alors en colère contre son enfant, le fils en change crie après sa petite sœur, la petite sœur donne un coup de pied au chien et votre chien mord le chaton.

Sublimation : transformer les émotions inutiles en actions saines

C'est un mécanisme qui nous fait agir contre des impulsions inacceptables en changeant nos caractères en des caractères généralement acceptés. Par exemple, une personne éprouvant une colère extrême pourrait adopter le kickboxing comme moyen d'évacuer sa déception. On suppose également que la sublimation est sans aucun doute considérée comme un signe de maturité qui permet aux individus de fonctionner normalement dans la société.

Répression : garder les informations indésirables hors de sa conscience

C'est un autre mécanisme de défense bien connu. Il agit pour garder l'information hors de notre conscience. Il comprend même tous les autres, et c'est peut-être le plus étrange de tous. Cependant, ces souvenirs ne disparaissent pas simplement; ils continuent d'influencer notre comportement. Souvent, nous le faisons intentionnellement en forçant les informations indésirables hors de notre conscience, ce qui est connu sous le nom de suppression.Publicité

Rationalisation : trouver des excuses pour rationaliser les comportements irrationnels

C'est un autre mécanisme qui décrit les caractères ou les sentiments désagréables de manière logique. Ce mécanisme n'inhibe pas seulement l'anxiété, mais il peut également protéger l'estime de soi et le concept de soi. C'est quelque chose que chaque être humain fait, probablement de façon régulière. Un exemple est une personne à qui un rendez-vous est refusé et qui pourrait rationaliser la situation en disant qu'elle n'était de toute façon pas attirée par cette personne. Un autre exemple de ceci peut être un compagnon qui vole de l'argent à un de ses amis riches, en se disant que cette personne est riche, il peut se permettre de le perdre.

Projection : attribuer ses propres pensées et émotions à un autre

La décharge est définie comme le fait d'attribuer ses pensées, ses émotions ou ses motivations à un autre. La projection est bien connue comme le mécanisme qui prend des caractéristiques inacceptables et les change en d'autres. Ce genre de fonctionnalité est courant, et nous en avons probablement tous fait l'expérience. Un homme en colère pourrait accuser les autres d'être hostiles. Par exemple, si vous avez une haine intense pour quelqu'un, vous pourriez plutôt croire qu'il ou elle ne vous aime pas.

Intellectualisation : se concentrer uniquement sur l'aspect intellectuel et rester isolé de la réalité

L'intellectualisation travaille à minimiser l'anxiété en pensant aux événements d'une manière froide et clinique. Ce mécanisme de défense nous permet d'éviter de considérer l'aspect stressant et mental de la situation et de nous concentrer uniquement sur l'aspect intellectuel. Par exemple, une personne qui vient de recevoir un diagnostic clinique d'une maladie en phase terminale pourrait s'efforcer de tout apprendre sur la maladie pour éviter la détresse et rester isolée de la réalité de la situation spécifique.Publicité

Formation de réaction : se comporter complètement à l'encontre de ce que l'on ressent

La création de résultats réduit l'anxiété en reprenant le sens, l'impulsion ou le comportement opposés. C'est aussi l'un des mécanismes de défense, car cela implique de se comporter complètement à l'encontre de ce que l'on ressent. Il est défini comme agir d'une manière qui est exactement à l'opposé de vos vrais sentiments. Un exemple de ceci pourrait être de traiter une personne que vous détestez d'une manière excessivement amicale pour cacher vos vrais sentiments.

Ces analyses montrent comment nous réagissons à différentes émotions ou personnages. Bien qu'il y ait certaines choses, nous voyons mal mais semblons bien. Alors que les mécanismes de défense sont généralement considérés comme des réactions négatives, bon nombre de ces mécanismes de défense peuvent être utiles. Par exemple, utiliser la joie pour surmonter une situation agaçante et anxiogène peut être un mécanisme de protection adaptatif. Dans d'autres circonstances, ils permettent aux gens d'atténuer temporairement le stress pendant les moments critiques, leur permettant de prêter attention à ce qui est nécessaire sur le moment.

Référence