Quel que soit votre âge, il est toujours un peu difficile de se faire des amis. Cependant, lorsque vous atteignez l'âge moyen, cela peut être très intimidant. Non seulement vous faites face aux blocages typiques des gens (c'est-à-dire à la peur de ce que les autres penseront d'eux), mais vous y ajoutez une vie d'amis qui vont et viennent de votre vie.

Se faire des amis dans la quarantaine, la cinquantaine ou la soixantaine doit-il être intimidant et effrayant ?

Ce n’est pas obligatoire, mais nous devrions examiner certaines des raisons pour lesquelles c’est difficile et réfléchir à la manière de les surmonter. Voici les 17 principales raisons pour lesquelles il est difficile de se faire des amis après 40 ans.

1. Les gens sont occupés avec leur famille.

La principale raison pour laquelle il est probablement difficile de se faire des amis après la quarantaine est qu'à ce stade de leur vie, la plupart des gens ont d'autres engagements.

Les personnes dans la quarantaine ont généralement des enfants plus âgés (c'est-à-dire des adolescents) et ces enfants ont tendance à nécessiter beaucoup de temps. Ainsi, à moins que vous ne soyez impliqué dans les mêmes activités que ces parents, il peut être extrêmement difficile de trouver des personnes de votre âge avec qui socialiser.

Une façon de surmonter cet obstacle est de se porter volontaire pour faire des choses qui intéressent ces familles. Si les parents d'adolescents emmènent leurs enfants à des événements sportifs et autres événements sociaux, alors portez-vous volontaire pour entraîner ou aider à ces événements.

Vous pouvez vous sentir bizarre de faire cela au début (surtout si vous n'avez pas d'enfants), mais lorsque vous vous impliquez, ces sentiments se dissiperont.

2. Les cercles sociaux des gens changent rarement après 30 ans.

Des études ont montré que, lorsque les gens atteignent la trentaine, ils commencent à privilégier les amitiés de qualité à la quantité.^[1]Une fois que leurs cercles sociaux s'amenuisent, les gens se contentent de moins d'amitiés.

En tant qu'étranger à ces cercles sociaux, vous trouverez peut-être plus intimidant de pénétrer dans un cercle social déjà établi.

La meilleure façon de gérer cela est de rejoindre des clubs ou des activités qui correspondent à votre personnalité et à vos intérêts. Trouvez une raison commune de vous réunir avec ces personnes et vous ouvrirez la porte à des amitiés plus de qualité.Publicité

3. Des niveaux plus élevés d'individualisme.

Les recherches quantitatives existantes suggèrent que les gens deviennent de plus en plus individualistes, matérialistes et narcissiques.^[deux]La génération Y bouleverse de nombreuses tendances sociales du passé à cause de ce sens de l'individualisme. Les gens passent de plus en plus de temps en ligne et restent donc entre eux.

Une façon d'aborder ce problème est de trouver votre propre sens de l'individualisme. Connais toi toi même. Apprenez à être heureux par vous-même afin de ne pas paraître collant dans les interactions sociales.

4. Manque d'éducation sur l'amitié et les compétences sociales.

Si vous regardez en ligne, il existe de nombreux blogs pour aider les gens à trouver des relations, mais il y en a peu qui traitent de se faire des amis. Les conseils que l'on pourrait donner pour nouer de meilleures relations ne s'appliquent pas nécessairement à nouer de meilleures amitiés.

L'une des meilleures ressources pour se faire des amis est un classique intemporel : Comment gagner des amis et influencer les gens .

Ou vous pouvez apprendre des conseils ici :

14 façons de trouver de bons amis, quel que soit votre âge

5. Quand on est plus âgé, il faut plus d'une chose en commun pour se faire des amis.

Quand vous étiez enfant, il était beaucoup plus facile de se faire des amis. Vous aviez tendance à vous tourner vers tous ceux qui avaient quelque chose en commun avec vous. Si vous jouiez au football, la plupart de vos amis étaient probablement des joueurs de football. Si vous étiez une pom-pom girl, la plupart de vos amis faisaient probablement partie de votre équipe de pom-pom girls.

Maintenant que vous êtes plus âgé, vous réalisez que la compatibilité est importante dans tout type de relation sociale. C'est pourquoi le meilleur plan d'action est de rejoindre des clubs et de faire du bénévolat pour des choses qui vous tiennent à cœur. Cela vous permet de socialiser avec des personnes qui se soucient des mêmes choses que vous.

6. Peur d'aller vers les autres.

Il y a un certain type de fierté qui nous empêche de tendre la main aux autres lorsque nous en avons besoin. Nous avons peur du rejet et nous craignons le jugement des autres.

Voici trois façons de surmonter cette peur :^[3] Publicité

1. Reconnectez votre cerveau en lisant et en écoutant du matériel de motivation.
2. Ayez un plan pour les moments où vous craignez le plus (c'est-à-dire une accalmie dans la conversation).
3. Fixez-vous l'objectif de parler à au moins une nouvelle personne chaque jour.

7. Vous n'avez rien à dire.

C'est généralement un signe que vous avez besoin de pimenter votre vie. Si vous n'avez pas grand-chose à dire, il est peut-être temps d'en expliquer les raisons. Avez-vous été tellement concentré sur le travail que vous avez oublié comment profiter de votre vie ?

Il est également utile de comprendre que vous n'avez pas besoin de parler constamment pour profiter de la compagnie de quelqu'un. Lorsque vous êtes avec les bonnes personnes, vous pouvez confortablement partager le silence.

8. Les gens sont plus ancrés dans leurs habitudes.

Selon les psychologues, les gens ne changent pas beaucoup au-delà de la trentaine.^[4]Cela pourrait signifier que, si vous avez passé une partie importante de votre vie d'adulte seul ou sans amis, il peut être plus difficile de se faire des amis dans la quarantaine.

Vous pouvez toujours briser ce moule. En fait, vous pouvez vous réinventer comme bon vous semble.

Commencez par faire de petits changements dans votre vie. Changez votre façon de conduire pour vous rendre au travail. Faites quelque chose que vous ne feriez pas normalement. Gardez votre esprit ouvert aux nouvelles possibilités et atteignez-les chaque fois que vous le pouvez.

9. Vous ne vous rendez pas disponible aux autres.

À quelle fréquence les gens vous invitent-ils à faire des choses et vous leur dites non ? Vous ne vous ferez pas de nouveaux amis si vous ne saisissez pas de nouvelles opportunités.

Commencez à dire oui à ces invitations, même si vous n'aimez pas particulièrement la personne qui vous invite. Cela vous ouvrira de nouvelles opportunités qui conduiront inévitablement à vous faire de nouveaux amis.

10. Vous n'avez pas assez d'argent pour faire des choses.

Si vous vivez de chèque de paie en chèque de paie, cela peut être très frustrant lorsque les gens veulent faire des choses qui coûtent de l'argent. Vous ne voulez pas les imposer ou les éponger, mais vous ne voulez pas non plus refuser les opportunités de socialisation.

Apprenez à faire un budget. Lorsque vous payez une facture, affectez une partie de ce nouveau revenu à des fins sociales. Versez-le dans un compte d'épargne et utilisez-le uniquement pour des occasions sociales.

11. Vos compétences sociales sont rouillées.

Si vous n'êtes pas sorti depuis un certain temps, vous pouvez avoir l'impression que vos compétences sociales sont rouillées. Vous n'avez peut-être jamais vraiment eu de vie sociale pour commencer. Quelle que soit votre situation, il n'y a qu'une seule façon de la surmonter.Publicité

Vous devez être prêt à échouer et avoir l'air stupide. Il faut être prêt à prendre des risques. La seule façon d'aiguiser vos compétences sociales est de pratiquer dans des situations sociales réelles. Pensez à utiliser un groupe comme meetup.com pour vous aider à aiguiser vos compétences sociales.

12. L'interaction numérique rend plus difficile la socialisation dans la vie réelle.

Selon les recherches, nous ne pouvons généralement gérer qu'environ 150 amis à un moment donné.^[5]Cela inclut votre réseau social en ligne. Peut-être pour compléter votre manque d'interaction sociale, vous vous êtes inséré dans diverses communautés en ligne. Ces communautés occupent cet espace dans votre cerveau.

Réduisez votre présence en ligne et commencez à vous éloigner des réseaux sociaux. Vous n'êtes pas obligé d'arrêter complètement, mais vous devez définir certaines limites sur la durée de votre vie.

Au début, cela vous semblera étrange et votre niveau de solitude peut augmenter. Mais c'est un sentiment temporaire qui vous donnera le carburant nécessaire pour aller vous faire des amis dans le monde réel.

13. Vous trouvez à redire à tous ceux que vous rencontrez.

Peut-être que vous sabotez vos amitiés potentielles. Peut-être avez-vous du mal à vous faire des amis dans ou après la quarantaine parce que vous avez passé la majeure partie de votre vie d'adulte à repousser les gens.

Avez-vous eu un traumatisme dans votre passé? Avez-vous été brûlé par des amitiés dans le passé?

Prenez le temps de vous auto-évaluer. Abordez les problèmes qui vous poussent à repousser les gens ou à trouver des défauts chez les autres. Allez voir un thérapeute et résolvez ces problèmes avec quelqu'un qui est formé pour aider les gens.

14. Vous essayez de vous protéger de nouveau.

Cela va de pair avec la raison précédente. Si vous avez eu une amitié qui tourne mal dans le passé, vous allez avoir peur de vous faire de nouveaux amis. Nous craignons de répéter la douleur d'une relation ratée passée, qu'elle soit romantique ou autre.

C'est une autre chose à travailler avec un thérapeute. Soyez prêt à prendre de nouveaux risques ou vos tentatives pour vous faire de nouveaux amis sont terminées avant de commencer.

15. Votre temps est limité.

Peut-être êtes-vous trop occupé pour vous faire de nouveaux amis. Peut-être êtes-vous obligé d'occuper deux emplois et de gérer toutes les autres responsabilités de votre vie. Si tel est le cas, alors vous devez analyser ce qui domine votre temps et pourquoi.Publicité

Faites une liste des choses que vous devez faire en une semaine. Peut-être que vous vivez au-dessus de vos moyens. La meilleure façon d'économiser du temps et de l'argent est de réduire votre vie afin de pouvoir libérer des ressources pour d'autres activités.

16. Plus vous êtes âgé, plus il est difficile d'être excité à l'idée de passer du temps avec des personnes que vous ne connaissez pas.

Quand vous êtes jeune, une grande partie de l'excitation de faire des choses réside dans le fait que c'est la première fois que vous les faites. Lorsque vous atteignez la quarantaine, vous ne pouvez pas faire grand-chose que vous n'ayez déjà expérimenté.

Je vous mets au défi de voir le monde avec des yeux neufs. Entraînez-vous à changer votre point de vue sur les choses. Écoutez des comédies, des podcasts et des livres audio qui vous élèvent et modifient votre vision du monde.

Plusieurs fois, un manque d'excitation vient d'être coincé dans les mêmes schémas pendant trop longtemps. Il est temps de faire bouger les choses un peu et de faire quelques changements.

17. Votre vie n'est plus aussi intéressante que lorsque vous aviez 20 ans.

Vos 20 ans consistent généralement à vous découvrir et à essayer de nouvelles choses. Votre cercle social est généralement aussi grand que possible parce que vous avez tellement de fers au feu. En vieillissant, les choses commencent à s'installer dans une routine.

Nous sommes des créatures d'habitude, et cette habitude peut rendre notre vie ennuyeuse. La meilleure façon de changer votre point de vue et de rendre votre vie plus intéressante est de voyager dans de nouveaux endroits. Lorsque vous refaites votre budget, ouvrez une catégorie pour les voyages.

La ligne de fond

Se faire des amis dans la quarantaine peut être intimidant et effrayant. Votre objectif est d'en faire une aventure. Voyez cela comme un nouveau défi et commencez à vous attaquer aux raisons pour lesquelles vous vous êtes éloigné des gens.

Cela rendra votre vie (et vous) plus intéressante. N'ayez pas peur de prendre un risque. Votre nouvelle vie vous attend !

Crédit photo en vedette : Unsplash via unsplash.com

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