Pourquoi la vie est-elle nulle ? C'est peut-être une question qui se pose lorsque vous êtes confronté à de nombreux défis difficiles qui sont complètement hors de votre contrôle. Outre l'épidémie de coronavirus à laquelle nous sommes tous confrontés en ce moment, il y a aussi la mort, la maladie, la faillite, l'injustice, les problèmes de santé mentale, la maladie, et la liste est longue.

Il y a tellement d'autres choses qui rendent la vie si difficile. On a aussi l'impression qu'ils viennent par vagues; une mauvaise chose arrive, et puis ils continuent à arriver, comme si le monde voulait vous donner un coup de pied quand vous êtes à terre.

Alors pourquoi la vie est-elle parfois nulle ? Il y a des moments où cela n'a rien à voir avec vous, à quel point vous faites de gros efforts dans la vie ou à quel point vous êtes une bonne personne. La vie devient difficile, de mauvaises choses arrivent, et parfois c'est tout simplement nul.

Le fait que la vie craint parfois ne s'arrêtera jamais parce que la vie est remplie de défis et de moments difficiles que nous ne pouvons tout simplement pas éviter. Même si vous aviez de l'argent, une gloire ou une fortune illimités, vous ne seriez pas en mesure d'éviter les inévitables difficultés.

La bonne nouvelle

Si la vie va toujours être nulle et que l'adversité va toujours venir pour vous, vous ne pouvez pas contrôler cela.

Alors arrête d'essayer. Vous ne pouvez rien contrôler dans ce monde, sauf vous-même et vos réactions. Il est temps d'arrêter de se concentrer sur le succion et de commencer à se concentrer sur le bien de votre vie. La vie est une question de perspective, et peut-être qu'en ce moment vous choisissez d'être obsédé par le négatif, le manque, la misère.

C'est addictif parce que nous sommes biologiquement programmés pour le faire, pour évaluer toutes les situations de danger à travers le biais de négativité.^[1]

Nous sommes biologiquement programmés pour nous concentrer sur la négativité parce qu'elle maintient la sécurité et nous oblige à éviter les choses qui peuvent nous causer du mal ou de l'inconfort. Nous avons évolué depuis l'époque des menaces physiques constantes provenant d'animaux sauvages ou de sons menaçants, mais nos instincts de survie sont restés intacts. Pour cette raison, nous nous concentrons sur le négatif et nous devons maintenant apprendre à lutter contre les sentiments qui en découlent naturellement.Publicité

Puisque nous sommes biologiquement prédisposés à rechercher le danger, ce trait est exploité par les médias pour vous vendre des produits que vous ne pouvez pas contrôler. Vous ne pouvez pas non plus contrôler l'apparition de la maladie, le mauvais choix de votre ami de vous traiter comme un déchet ou la hausse du prix de la nourriture.

Rien de tout cela n'est sous votre contrôle. Au lieu de cela, il est temps de laisser tomber la peur et de vous concentrer sur les choses que vous pouvez contrôler.

Que faire quand la vie craint

Vous pouvez choisir de suivre votre programmation néandertalienne et de vous concentrer sur des peurs que vous ne pouvez pas contrôler, ou vous pouvez choisir de vous concentrer sur toute l'abondance que vous avez dans votre vie. Nous n'avons jamais vécu à une époque plus sûre ou plus abondante dans l'histoire de l'humanité. Dans cet esprit, voici mes six meilleures façons de vous empêcher de vous demander Pourquoi la vie est-elle si nulle ? et commencer à embrasser l'abondance.

1. Concentrez-vous sur le bien

Il se passe beaucoup de choses dans votre vie, et certaines sont inévitablement positives. Si vous lisez ceci, vous avez probablement un endroit sûr pour dormir chaque nuit, des gens qui vous aiment et un accès illimité à la nourriture.

Au lieu de nous concentrer sur toutes les bonnes choses que nous avons, nous nous concentrons souvent sur ce qui a mal tourné, ce que nous n'avons pas et ce qui n'est pas assez bien dans nos vies.

La société a établi une norme impossible qui vous encourage à sentir que vous n'en avez pas assez et que vous n'êtes pas assez. Les annonces de vente implacables vous convainquent que tout en vous est défectueux et peut être réparé si seulement vous avez acheté ce seul produit.

Au lieu de vous concentrer autant sur les raisons pour lesquelles la vie est nulle, passez du temps se concentrer sur tout le bien vous avez dans votre vie. Chaque jour, écrivez quelque chose de bien qui s'est passé et faites plus de choses qui répandent le bien.

Un acte de bonté par jour donne à votre cerveau un regain d'ocytocine. Cela donnera également à la personne que vous aidez un coup de pouce d'ocytocine, et quiconque vous regarde être gentil reçoit également un coup de pouce.^[deux].Publicité

Être gentil répand l'amour et la positivité, alors commencez à être gentil et à aider davantage sans attendre de récompense. Votre vie deviendra plus facile lorsque la chimie naturelle de votre cerveau fonctionnera avec vous.

2. Exprimez votre gratitude

Une autre façon de vous concentrer sur le positif dans votre vie est d'exprimer votre gratitude au quotidien. Chaque jour, trouvez quelque chose dont vous êtes reconnaissant et écrivez à ce sujet, publiez-le sur vos réseaux sociaux (pour une libération partagée d'ocytocine) ou trouvez un moyen de l'exprimer à travers l'art. Envoyez des fleurs à quelqu'un ou prenez simplement un moment pour dire à quelqu'un à quel point il compte pour vous.

La gratitude est l'antidote à la misère. Cela ne vous coûte rien et répand plus de bonté dans le monde. La meilleure partie est que vous pouvez inspirer quelqu'un d'autre à exprimer sa gratitude, sa gentillesse et son bonheur.

La gratitude et la gentillesse sont contagieuses et peuvent vous aider à répondre lorsque vous demandez pourquoi la vie est si mauvaise ?

3. Gérer les problèmes de front

Les défis qui rendent la vie difficile vont continuer à arriver, et ils vont frapper fort. Ne vous enfouissez pas la tête dans le sable, car cela ne conduit qu'à un retard de succion et à une dose supplémentaire d'anxiété.

Lorsque quelque chose vous frappe durement, ne l'ignorez pas et espérez qu'il s'en aille. Prenez un bloc-notes, notez le problème, puis notez les solutions possibles . Si vous rencontrez des problèmes, demandez à vos amis les plus proches ce qu'ils en pensent. Demandez-leur un soutien émotionnel pour mener à bien votre plan si nécessaire.

Essayez de ne pas créer d'excuses sur la façon dont vous êtes occupé ou fatigué. Prendre un moment pour gérer votre problème de front vous fera non seulement gagner du temps à long terme, mais aussi soulager votre lutte émotionnelle lorsque la vie est nulle.

Cela vous donnera également de l'énergie pour aller de l'avant en sachant que quelque chose a essayé de vous renverser, mais que vous avez relevé le défi, pris le contrôle et l'avez vaincu.Publicité

4. Prenez des journées de la santé mentale

Parfois, nous éprouvons une douleur, une perte et une souffrance réelles qui rendent la vie vraiment nulle. La mort de votre meilleur ami, la perte de votre emploi ou des difficultés dans une relation peuvent présenter des moments difficiles qui vous dépriment.

Dans ces cas, prendre un jour ou plus pour s'arrêter et faire face aux sentiments peut vous aider à retrouver un sentiment d'équilibre. Essayez de faire face à votre chagrin et sachez que peu importe à quel point il est gênant, il faudra du temps pour guérir.

Le monde devient de plus en plus compliqué, douloureux et stressant, et plus cela se produit, mieux vous devez prendre soin de vous. Nous sommes submergés chaque jour par des informations qui inondent notre cerveau au point de s'effondrer.

Toute cette pression signifie que quelque chose doit céder, et souvent la première chose à faire est de prendre soin de notre santé mentale. Nous ignorons nos sentiments parce que nous avons décidé qu'ils sont mauvais, et au lieu de cela, nous nous concentrons sur notre perte et notre tristesse.

Pour contrer toute cette négativité, ralentissez, respirez profondément et priorisez votre santé mentale. Éliminez toutes ces émotions inutiles afin que vous puissiez vous sentir plus équilibré^[3].

5. Considérez l'adversité comme un moyen de grandir

Ce ne devrait être un secret pour personne que de nombreux moments de croissance et de grands sauts de développement personnel découlent de la réussite de l'échec et de l'adversité. Les gens qui réussissent vous diront qu'ils n'échangeraient pas leur douleur et leur lutte, car sans cela, ils ne seraient pas ce qu'ils sont.

L'adversité est un test du monde pour vous pour voir si vous avez suffisamment grandi pour être capable de faire face aux choses que vous voulez accomplir. Vous avez des rêves et des objectifs qui sont hors de votre portée, et vous êtes mis au défi jusqu'à ce que vous deveniez une personne suffisamment forte pour relever le prochain niveau de défis.

C'est pourquoi il est si important non seulement d'accepter les défis et la douleur, mais aussi de se demander comment vous pouvez devenir une meilleure personne grâce à cela.Publicité

6. Quittez la négativité sur les réseaux sociaux

Rien ne favorise autant un état d'esprit négatif, le monde est nul que les nouvelles et les médias sur les réseaux sociaux. Le monde est en difficulté, mais tout ne devrait pas retomber sur vos épaules.

Si vous voulez avoir l'impression de faire quelque chose de positif, choisissez quelque chose qui vous passionne et faites-le avec tout le temps libre que vous avez maintenant sans faire défiler les actualités négatives.^[4].

En attendant, utilisez moins de plastique, mangez aussi local que possible et faites de votre mieux pour vivre sans culpabilité. Se désabonner à toute la négativité et au drame que les nouvelles et les médias sociaux vous font constamment exploser, et vous gagnerez immédiatement en tranquillité d'esprit.

Conclusion

Ce sont mes étapes rapides pour vous aider à commencer à vous sentir mieux et à aller de l'avant lorsque vous commencez à demander Pourquoi la vie est-elle nulle ? Vous devez prendre soin de vous, et cela peut signifier plus que simplement vous acheter des cadeaux, vous faire des compliments sans conviction et/ou prendre un bain.

Il peut être nécessaire d'abandonner la compulsion d'écouter les nouvelles, de prendre le temps d'affronter vos sentiments, d'exprimer votre gratitude et de vous concentrer sur le bien de votre vie plutôt que sur ce qui vous manque.

Les coups arrivent, mais lorsque vous vous relevez, assurez-vous de marcher dans une direction positive. Un jour, vous remercierez votre lutte, car sans elle, vous n'auriez pas trouvé votre force.

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Crédit photo en vedette : whoislimos via unsplash.com Publicité

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