Clarifions quelque chose avant d'aller de l'avant : cet article n'est en aucun cas destiné à guérir, traiter ou diagnostiquer la dépression. En fait, cet article ne traite même pas de la dépression. La dépression est le résultat d'une combinaison d'événements uniques et de prédispositions génétiques, psychologiques et environnementales.^[1]Lorsque vous êtes déprimé, vous perdez tout espoir pour l'avenir, vous n'avez toujours aucune énergie, vous vous sentez constamment triste sans savoir pourquoi et vous ne vous intéressez à rien. Si vous pensez souffrir de cette maladie, vous devez consulter un psychiatre dès que possible.

Néanmoins, ce dont nous parlons ici se concentre sur quelque chose de similaire mais tout à fait différent de la dépression : le manque de motivation ou d'intérêt.

Le but de cet article est de vous aider à trouver des solutions pratiques pour retrouver cette joie de vivre et vous motiver à trouver et à faire des choses qui vous intéressent.

Si rien ne vous intéresse et que vous avez peu ou pas de motivation, cet article vous aidera.

Examinons les raisons pour lesquelles vous vous sentez démotivé et indifférent.Publicité

1. Vous êtes coincé dans une ornière

Vous vous réveillez, travaillez, mangez et allez dormir… Réveillez-vous, travaillez, mangez et allez dormir… Réveillez-vous, travaillez, mangez et allez dormir.

Multipliez ces activités suffisamment de fois, lancez-vous dans une navigation insensée sur le Web et sur YouTube, et félicitations - vous êtes au milieu d'une véritable ornière.

Être coincé dans une ornière, c'est comme se retrouver bloqué au milieu de nulle part avec rien d'autre que des biscuits salés et de l'eau. C'est comme si vous n'aviez pas d'autre choix que de manger la même nourriture fade et sans saveur tous les jours. Tu le fais parce que tu devoir , pas parce que vous le voulez.

Heureusement pour toi; vous pouvez vous sortir de cette ornière et raviver vos intérêts en essayant quelques solutions.

Solutions: Publicité

• Sortez de votre zone de confort en injectant de nouvelles activités stimulantes dans votre vie.
• Faites plus de choses dont vous avez peur. Consultez cet article pour plus d'idées sur la façon de sortir d'une ornière : Coincé dans une ornière ? 5 façons de sortir et d'aller de l'avant.

2. Vous ne jouez pas avec vos forces

L'une des raisons pour lesquelles vous ne vous intéressez probablement à rien en ce moment est que vos activités quotidiennes ne sont pas adaptées à vos points forts. En d'autres termes, vous ne faites pas les choses que vous génial à.

Pour trouver vos points forts, essayez ma Formule GPS en vous demandant :^[2]

1. En quoi suis-je GRAND ?
2. Que suis je PASSIONNÉ à propos de?
3. Comment puis-je combiner les deux mentionnés ci-dessus dans SERVICE aux autres ?

La convergence de vos réponses est la clé pour trouver vos points forts.

Solutions:

• Découvrez votre style de motivation en passant l'évaluation gratuite Quel est votre style de motivation ?, puis jouez sur les forces de votre style.Faites l'évaluation maintenant!
• Effectuez l'exercice de formule GPS décrit ci-dessus.
• Expérimentez avec de nouvelles idées et des passe-temps potentiels.
• Envisagez de démarrer une activité secondaire comme une entreprise en ligne basée sur quelque chose dans lequel vous excellez.

3. Vos croyances subconscientes vous retiennent

Parfois nous retenir et nous empêcher d'embrasser des changements passionnants parce que nous avons peur de l'échec. Vous aimeriez peut-être essayer d'acquérir une nouvelle compétence ou un nouveau sport, mais vous inventez des raisons pour lesquelles vous n'êtes pas intéressé à en apprendre davantage. Vous vous dites que cela ne vous intéresse pas… Mais est-ce vraiment vrai ?Publicité

Manquez-vous intérêt ou alors courage?

Souvent, un manque de ce dernier nous empêche d'explorer davantage le premier.

Solutions:

• Mettez-vous au défi d'essayer plus d'activités pour voir si elles pourraient susciter votre intérêt, même si vous pensez que vous pourriez échouer.
• Considérez-les comme des essais ou des tests, si vous voulez, pour vous aider à déterminer s'ils valent la peine d'être poursuivis. Rejoignez gratuitement Cours accéléré Activez votre motivation pour entraîner votre force mentale. Rejoignez la session gratuite maintenant.

4. Vous ne visez pas assez haut

Indépendamment de ce que nous cherchons à accomplir dans la vie, c'est à quel point nous désirons atteindre nos objectifs qui finissent par devenir essentiels pour les atteindre. Malheureusement, trop de gens essaient de fixer des limites à leur désir et se disent, ainsi qu'aux autres, qu'ils n'ont pas besoin d'un succès incroyable.

Cependant, ce genre de réflexion est dangereux. Lorsque nous limitons la portée de notre désir, nous plaçons un plafond sur ce que nous sommes prêts à faire pour atteindre nos objectifs et réussir dans la vie. Lorsque cela se produit, nous limitons la portée de notre motivation et de notre intérêt à une activité donnée et à un sentiment général d'accomplissement.Publicité

Un manque d'objectifs excitants et désirables réduit facilement votre motivation et vous donne l'impression de ne vous intéresser à rien.

La solution à ce problème est ce qu'on appelle la règle 10X,^[3]qui stipule que : Vous devez fixer des objectifs qui sont 10 fois ce que vous pensez vouloir, puis faire 10 fois ce que vous pensez qu'il faudra pour atteindre ces objectifs.

Alors que certaines personnes vous diront que fixer des objectifs impossibles tue la motivation et qu'il vaut mieux sous-promettre et sur-livrer, cette ligne de pensée est stupide. Les cibles 10X (communément appelées objectifs extensibles) ne feront que vous inciter à en faire plus et à essayer plus que jamais.^[4]En outre, même si nous ne parvenons pas à atteindre nos objectifs et ambitions de niveau 10X, il est toujours préférable de ne pas atteindre un objectif massif que d'en atteindre simplement un minuscule. Si vous visez assez haut, vous exigerez plus de vous-même et deviendrez meilleur dans la poursuite d'un objectif massif.

Néanmoins, fixer un objectif élevé n'est que la première étape. L'étape suivante consiste à prendre dix fois la quantité d'action que vous jugez nécessaire pour atteindre cet objectif.

Solutions: Publicité

• Lorsque nous avons de petits objectifs sans intérêt, nous avons tendance à nous sentir léthargiques et démotivés pour les atteindre. D'un autre côté, lorsque nous avons des objectifs vastes et ambitieux, nous nous sentons habilités et revigorés pour prendre des mesures pour les atteindre.^[5]En bout de ligne ? Fixez-vous des objectifs massifs et prenez des mesures massives. Le guide gratuit Le guide du rêveur pour passer à l'action et atteindre ses objectifs peut vous aider à faire exactement cela. Prenez votre guide gratuit ici.
• Poussez-vous à vos limites les plus extrêmes. Plus vous agissez, plus vous êtes motivé et intéressé à travailler davantage vers vos objectifs.

Il est temps d'étincelle !

Essayez les méthodes décrites ci-dessus et vous serez sur la bonne voie pour raviver l'intérêt et la motivation vous devez mener une vie épanouie .

En savoir plus sur surmonter le manque de motivation et d'intérêt

• Pourquoi nous perdons notre motivation de temps en temps et comment y remédier
• Aucune motivation? 7 excellentes façons de surmonter la perte de motivation
• Comment écraser votre manque de motivation et rester toujours motivé

Crédit photo en vedette : Joshua Rawson-Harris via unsplash.com

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