Êtes-vous dans une situation dans votre vie en ce moment où vous sentez que les chances sont contre vous et que tout espoir est perdu ?

Tu n'es pas seul.

Des choses peuvent arriver dans la vie où vous vous retrouverez soudainement à la baisse de l'espoir. Il peut s'agir de la perte de quelqu'un ou de quelque chose qui vous est cher, d'une circonstance trop lourde à supporter, de certaines choses qui ne fonctionnent pas, d'une phase où vous êtes bloqué et ne voyez aucune voie à suivre, un sentiment que vous êtes tout seul, ou une perte totale d'intérêt à vivre.

Peu importe ce que vous avez traversé ou traversez, vous pouvez surmonter votre situation actuelle et rayonner à nouveau avec la lueur d'espoir. Vous trouverez dans cet article quelques suggestions utiles pour vous aider à raviver votre espoir et triompher de votre situation actuelle.

Table des matières

1. Qu'est-ce que l'espoir ?
2. Pourquoi l'espoir est important dans la vie
3. Comment récupérer et raviver l'espoir
4. Dernières pensées
5. Plus de conseils pour traverser les moments difficiles

Qu'est-ce que l'espoir ?

L'espérance est une expression de confiance dans la vie, une base pour des dispositions plus pratiques telles que la patience, la détermination et le courage. L'espoir fournit des objectifs et la motivation pour atteindre ces objectifs.^[1]

Pourquoi l'espoir est important dans la vie

L'espoir est une grande nécessité pour produire et maintenir l'enthousiasme requis pour vivre une vie utile et épanouissante. Si vous voulez vivre une vie pleine et pleine de sens, l'espoir est un compagnon que vous ne pouvez pas vous permettre de perdre .

Il est dit que:^[2]

L'homme peut vivre 40 jours sans nourriture, trois jours sans eau, huit minutes sans air, mais seulement une seconde sans espoir.

Voici quelques raisons pour lesquelles l'espoir est essentiel dans la vie :

1. L'espoir produit le courage nécessaire pour faire face aux défis de la vie

De nombreuses situations de la vie surviennent sans avertissement, et les gens se retrouvent souvent mal préparés à gérer les difficultés qui peuvent survenir à la suite de la situation.Publicité

Par exemple, la pandémie de COVID-19 qui a frappé le monde entier n'a donné aucun préavis, mais elle a fait des centaines de milliers de morts, des millions d'emplois et des entreprises ont perdu des milliards de dollars.

Il existe d'autres défis qui peuvent ne pas être de la même ampleur que COVID-19, mais qui peuvent avoir des effets débilitants sur la santé, les finances, la famille ou l'entreprise d'un individu. Mais lorsque vous pouvez trouver une ancre d'espoir au milieu de vos défis, l'espoir naîtra de l'intérieur de vous et vous gagnerez soudainement le courage de relever le défi.

Cela fonctionne parfois comme par magie lorsque vous trouvez soudain de la force dans votre faiblesse, de l'espoir dans votre désespoir et des opportunités au milieu de la pénurie.

2. J'espère que les choses vont s'arranger

L'espoir n'abandonne pas trop tôt et n'accepte pas la défaite.

Lorsque vous avez de l'espoir, vous pouvez presque tout faire parce que vous pensez que vos efforts finiront par payer. L'espoir vous aide à croire que malgré les expériences désagréables que vous vivez, vous finirez par les surmonter.

3. L'espoir aide à lancer de nouvelles stratégies

L'espoir vous donne l'initiative de trouver de nouvelles stratégies pour trouver une solution au lieu d'abandonner. Lorsque vous aurez de l'espoir, vous deviendrez créatif et innovant pour trouver des moyens alternatifs de sortir de votre situation actuelle.

Hope cherche de nouvelles façons de réaliser ses rêves au lieu de succomber au poids des impossibilités.

4. L'espoir vous aide à rester dans le jeu jusqu'à ce qu'une solution soit trouvée

Il y a des moments où vous ne pouvez même pas voir une voie à suivre dans une situation. C'est comme devoir nager jusqu'au rivage lorsque vous vous retrouvez dans un bateau chaviré.

Vous ne savez même pas à quelle distance ou près vous êtes du rivage, et vous n'avez que deux choix : tirer et mourir ou continuer à nager aussi longtemps que possible jusqu'à ce qu'un miracle se produise probablement.

Maintenir votre espoir peut vous aider à continuer jusqu'à ce qu'une solution soit trouvée. La plupart des gens ont trouvé des solutions quasi miraculeuses en persévérant et en restant dans le jeu.Publicité

Comment récupérer et raviver l'espoir

Lorsque vous êtes déséquilibré et que vous vous retrouvez au plus bas de l'espoir, voici quelques suggestions sur ce que vous pouvez faire pour récupérer, raviver et rajeunir votre espoir.

1. Exprimez vos sentiments

Sortez-le de votre tête.

Parfois, pour trouver une solution à un problème, vous devez commencer par vous en décharger. Il y a une sorte de soulagement que vous obtenez lorsque vous exprimez votre sentiment en vous parlant soit à vous-même, soit à un auditeur.

Vous pouvez écrire votre situation dans votre journal personnel et selon la sensibilité du problème, vous pouvez écrire sur un blog personnel ou faire un post vidéo pour raconter votre expérience sur une plateforme comme Instagram.

En vous exprimant, votre esprit sera libre de porter seul le fardeau et vous pourrez obtenir des conseils utiles qui pourront redonner espoir en vous.

2. Trouvez une communauté

En plus d'exprimer vos sentiments par divers moyens, vous pouvez également trouver de l'espoir dans les communautés. Vous trouverez des communautés de personnes confrontées à des défis similaires aux vôtres. Dans ces communautés, vous découvrirez des mécanismes d'adaptation ou entendrez des histoires de réussite sur la façon dont les gens surmontent le défi commun.

Vous pouvez trouver de telles communautés en assistant à un événement de réseautage ou en recherchant des groupes d'intérêt sur les réseaux sociaux. Au fur et à mesure que vous entendrez les histoires d'autres personnes et comment elles ont pu surmonter des défis similaires, vous trouverez également l'espoir de surmonter les vôtres.

3. Connectez-vous à une image plus large et à un objectif plus large pour vous

Lorsque vous vous concentrez sur vos défis immédiats et sur la gravité de la situation, il peut être difficile de trouver de l'espoir. Mais lorsque vous vous concentrez sur une image plus grande et un objectif plus large de votre vie, vous trouverez l'inspiration pour croire à nouveau.

Vous saurez également que cette phase passera et qu'il y aura l'aube d'un nouveau matin, un matin qui vous mènera à votre plus grand rêve.

4. Revivez vos moments mémorables

Parfois, certains problèmes peuvent sembler très importants jusqu'à ce que vous vous souveniez de certains de vos événements en direct. Vous découvrirez peut-être que vous avez traversé des choses pires et que vous en êtes sorti fort. Vous découvrirez également à plusieurs moments que vous aviez initialement perdu espoir sur certaines questions, mais que vous vous êtes bien battu et que vous êtes devenu victorieux.Publicité

Même si ces problèmes étaient de moindre ampleur par rapport à ceux auxquels vous êtes actuellement confrontés, vous pouvez toujours utiliser une approche similaire à une échelle plus élevée pour apporter la solution souhaitée.

5. Faites quelque chose de différent

Une autre façon de trouver l'espoir est d'essayer quelque chose de différent. Vous pouvez changer vos routines ou changer votre environnement en partant en vacances où vous verrez de beaux endroits et des scènes et rencontrerez de nouvelles personnes.

Vous pouvez également passer du temps avec la nature pour raviver l'espoir. Il a été découvert que passer du temps avec la nature a des effets à la fois physiques et psychologiques. Il réduit le stress et soulage également la dépression et l'anxiété.^[3]

6. Lire des biographies et des autobiographies

Il y a un dicton commun qui dit qu'il n'y a rien de nouveau sous le ciel.

Les gens sont venus et sont partis dans ce monde et ont rencontré toutes sortes de situations difficiles. Tant d'histoires de peines et de triomphes ont été racontées ou écrites, et la lecture de ces informations peut vous aider gagner en motivation dans votre désespoir et vous pouvez également trouver des moyens pratiques de faire face à votre situation particulière.

7. Regardez des films héroïques

Qu'ils soient basés sur des histoires vraies ou ne soient que de la pure fiction, vous pouvez trouver l'inspiration en regardant des films héroïques.

Les films ont une façon de faire appel à nos sensitifs. Ils peuvent également déclencher la motivation dont vous avez besoin pour aller de l'avant. Lorsque vous regardez comment les gens ordinaires retournent les situations et deviennent grands malgré tout, quelque chose à l'intérieur de vous vous assurera que vous pouvez également surmonter vos situations actuelles et triompher.

8. Revoir un événement sportif historique

Le sport regorge d'histoires de surprises et de retours magiques, surtout au moment des blessures où tout espoir est perdu. Regarder de tels jeux peut vous aider à gagner en excitation et à raviver votre espoir.

Il existe également des histoires spécifiques d'entraîneurs, d'équipes et d'athlètes qui ont organisé un retour surprise lorsque les gens les ont abandonnés.

L'histoire de Tiger Woods mérite une mention particulière, qui a été considérée comme l'une des plus belles histoires de retour de l'histoire du sport.^[4]Woods a de nouveau remporté le Masters après avoir traversé une crise professionnelle en raison de défis personnels et d'une mauvaise santé.Publicité

Une histoire aussi inspirante peut vous aider à réaliser que vous pouvez toujours trouver de l'espoir même dans la situation la plus désespérée.

9 Chercher de l'aide

Vous pouvez parler à votre partenaire, ami, conseiller ou toute personne disposée à écouter votre histoire.

En plus de parler aux gens, vous devrez peut-être également prendre des mesures proactives. Vous pouvez demander une aide spécifique telle que la création d'une campagne de financement participatif si vous avez besoin d'aide financière, parler à un groupe de défense si vous êtes victime d'escroquerie ou d'abus, ou demander l'aide d'autres experts qui peuvent gérer votre situation spécifique.

10. Cherchez l'aide divine

En tant qu'humains, beaucoup de choses nous dépassent et c'est pourquoi nous ne devons pas hésiter à demander l'intervention divine chaque fois que nous tombons à plat ventre. Plusieurs personnes ont trouvé l'espoir, la joie et la restauration en cherchant de l'aide d'en haut.

En priant et en déchargeant vos fardeaux sur Dieu, vous reconnaissez que vous n'êtes qu'un être humain et que vous avez besoin d'une aide plus grande que celle que tout autre être humain peut fournir.

Dernières pensées

Il y a toujours une source de force et d'espoir disponible pour chaque situation.

Parlez à quelqu'un, faites quelque chose de différent, regardez en vous, lisez des biographies, revivez de vieux souvenirs ou cherchez l'aide divine. Lorsque vous le ferez, votre esprit sera rafraîchi, vos problèmes apparaîtront plus légers et vous retrouverez l'espoir de naviguer jusqu'à ce que vous sortiez de la situation.

Plus de conseils pour traverser les moments difficiles

• Comment ne pas perdre espoir dans les moments difficiles
• Comment se sentir inspiré lorsque vous avez perdu la motivation
• Comment trouver de l'espoir lorsque vous êtes vraiment déprimé

Crédit photo en vedette : Jeremy Bishop via unsplash.com

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