Nous en venons souvent à regretter des réactions motivées par l'envie de « donner une leçon à notre enfant » ou qui proviennent de moments d'intensité émotionnelle....
Que pouvons-nous faire dans ces cas immédiats où nous nous sentons déclenchés ?...
Voici quelques principes utiles à adopter qui peuvent transformer la façon dont nous gérons notre colère...
Lorsque nous nions notre colère, nous nions ce qui a du sens pour nous. Comprendre la distinction entre ressentir de la colère et agir en conséquence est vital....
Donald Meichenbaum, Ph.D. est l'un des fondateurs de Cognitive Behavioral Modification et a été élu l'un des 10 psychothérapeutes les plus influents du siècle. En tant que clinicien et chercheur, il a...