Lorsqu'on me demande une méthode plus immédiate pour savoir quoi faire pour sortir d'une mauvaise humeur, ce sont à peu près les trois principales choses que je conseille....
Le bonheur est une compétence et une force que nous pouvons tous construire et pérenniser....
Lorsqu'une personne éprouve constamment un manque de propriété sur ses sentiments et ses réactions, cela peut être problématique pour plusieurs raisons....
Nous avons tous connu ces changements majeurs dans nos perspectives qui entraînent notre humeur dans de nouvelles directions. Une minute, nous sommes dans un sillon au bureau, croyant en nous-mêmes et excités par le résultat de ce...
Chaque relation a ses hauts et ses bas. Pour de nombreux couples, ces baisses peuvent se produire quotidiennement. Du matin au soir, nos interactions avec notre partenaire peuvent aller de l'amour et du romantisme à l'irritation...
L'expression 'amour-propre' est plus courante que jamais dans le vocabulaire d'aujourd'hui. Les médias sociaux ont particulièrement attiré l'attention sur ce concept désormais familièrement utilisé, qui encourage finalement les gens à...
Les personnes disparues peuvent vous faire ressentir du stress, du chagrin et de la dépression. Voici quatre pratiques pour vous aider à faire face à vos sentiments manquants...
Beaucoup d'entre nous ressentent un certain inconfort à l'idée de recevoir car, même si cela peut nous être bénéfique et être ce que nous souhaitons, cela nous met également au défi....
Je suis sûr que des gens de toutes les générations ont ressenti cela, mais je suis inquiet. De mon point de vue, l'état du monde est troublé. Cela me semble pire que tout autre point dont je me souvienne. Même setti...
Ce n'est pas l'année des résolutions du Nouvel An. C'est le moment de réfléchir....
Notre tendance à éviter la tristesse est presque instinctive. Dès le plus jeune âge, on essaie d'éviter les sentiments tristes. En tant qu'adultes, nous sommes prompts à faire taire les bébés qui gémissent ou à dire avec désinvolture aux enfants qui sanglotent : 'Ne...
Dans les ateliers d'écriture que j'enseigne, je préconise que l'écriture peut vous sauver la vie. En utilisant ma propre vie comme boussole, je suggère que lorsque nous naviguons sur des eaux difficiles, nous avons tous besoin de quelque chose vers quoi nous tourner, quoi que...
Quatre raisons fondées sur la science pour pratiquer plus de gratitude… et trois façons de le faire
Bien que nous ne puissions pas choisir les émotions qui surgissent en nous, ce que nous pouvons contrôler, c'est la façon dont nous y réagissons. Nous n'avons pas à être à la merci d'une mauvaise humeur....
Arrêtez la glorification de Busy et donnez-vous la permission de vivre une vie joyeuse ! C'est comme si quelqu'un de l'extérieur avait décidé de faire une blague cruelle à une grande partie de l'humanité. De l'exterieur...
De L'esprit en développement : comment les relations et le cerveau interagissent pour façonner qui nous sommes, deuxième édition. Par Daniel J. Siegel. Copyright 2012 par Mind Your Brain, Inc. Publié par The Guilford Press. Al...
Nos cerveaux axés sur la survie sont conçus pour percevoir le changement comme potentiellement dangereux. Alors, imaginez le stress que cela met sur une personne pour s'adapter à une pandémie...
Notre cerveau est câblé pour se concentrer sur le négatif. Pourtant, des études montrent que penser positivement est bon pour notre santé mentale et physique...
Dans mon monde magique, je passais à côté des grands sentiments désordonnés, des interactions et des expériences qui donnent de la profondeur et de la texture à la vie...
Nous voulons tous être heureux, indéniablement. Pour certaines personnes, le bonheur est plus facile que pour d'autres, mais ce que nous commençons à comprendre, c'est que le bonheur, ce sentiment de connexion et la facilité d'apprécier le ...