La vie a certainement une façon de nous lancer des choses, des problèmes d'argent et des responsabilités familiales au stress professionnel et aux insécurités personnelles générales. Nous avons tous des moments où nos esprits sont sur le mod à pleine vitesse ...
Il est plus facile que nous ne le pensons que notre cerveau se conditionne dans une boucle anxieuse ou dépressive...
Quand il s'agit de faire des choix, il y a parfois un gagnant clair. La décision est facile. Mais il semble que ces jours-ci en particulier, chaque choix est plus difficile...
En tant qu'êtres humains, nous sommes peut-être conçus pour être en état d'alerte maximale en cas de danger, mais avec des informations qui nous parviennent de toutes les directions et à grande vitesse, l'anxiété augmente fortement et cette adaptation commence...
Des millions de personnes font face à l'anxiété. Voici une liste de stratégies pour vous aider à traverser ces moments où l'anxiété commence à monter...
Ces temps difficiles sont durs pour nous psychologiquement ! Avec l'accent mis sur la menace très réelle du coronavirus pour notre santé physique, il est facile d'ignorer l'impact que cette pandémie a sur o...
Le manque de sommeil rend encore plus difficile pour les personnes souffrant d'anxiété et de dépression de rester positives....
C'est bien de vous donner la permission de rechercher un peu de paix en ce moment. Voici cinq façons de vous aider à le faire....
Ensemble, nous pouvons nous attaquer au problème répandu de l'anxiété - en commençant simplement par reconnaître qu'il existe. pour apprendre 5 façons d'aider une personne anxieuse....
La tragédie ultime de la condition humaine est notre conscience de notre mortalité inévitable. Chaque personne naît avec une condamnation à mort. L'enfant en développement découvre d'abord la réalité traumatisante qui...
Bien que largement inconsciente, la conscience de notre existence finie, le fait que nous devons tous mourir, a un impact profond sur nos pensées, nos sentiments et notre comportement. La peur et l'angoisse émotionnelle associées...
Des millions d'Américains sont aux prises avec des niveaux de stress malsains. Le stress n'est pas seulement destructeur pour notre santé mentale, mais aussi pour notre santé physique. Il affaiblit notre système immunitaire et contribue à...
Consciemment ou non, nous participons soit à renforcer la stigmatisation entourant la santé mentale, soit à travailler activement pour la combattre....
La période de l'année où les lycéens commencent à recevoir des lettres des collèges est l'une des périodes les plus stressantes de la vie d'un adolescent....
L'anxiété peut sembler impossible à combattre. Cependant, il existe de nombreux outils et stratégies efficaces qui peuvent vous apprendre à arrêter l'anxiété aujourd'hui....
Avez-vous déjà pensé à vous-même ou même exprimé à haute voix que vous êtes « une personne anxieuse ? » Une vérité peu connue sur le fonctionnement de notre cerveau est que partout où va notre attention, notre énergie circule et...
Nous avons tous ces moments où nous nous décollons. Nous en avons probablement eu un peu plus que d'habitude l'année dernière. Cette période nous a testés de manière entièrement nouvelle, et plus probablement qu'improbable, nous pouvons...
Plus vous cédez à l'inquiétude, plus vous risquez d'en perdre le sommeil. Plus vous luttez contre l'insomnie, plus vous êtes susceptible de vous sentir anxieux...
En cette période d'incertitude, de distanciation sociale et d'isolement accru, nous pouvons nous sentir seuls et avoir peur. Beaucoup d'entre nous se demandent comment naviguer dans ce territoire émotionnel inexploré, faire face à notre anxiété...
Dans mon travail de psychologue clinicien, j'aime être contacté par quelqu'un qui souhaite suivre une thérapie contre l'anxiété. Du TOC aux phobies, je sais qu'il y a des choses que je peux leur dire lors de notre première rencontre...