Le monde n'a jamais été aussi connecté. Peu importe où vous vous trouvez dans le monde, vous pouvez envoyer un message à n'importe qui dans une autre partie du monde tant que vous avez tous les deux une connexion Internet. En fait, les Australiens vivant dans l'Outback auront bientôt accès à Internet comparable à leurs homologues citadins . Internet brise non seulement les barrières de la distance, mais aussi les barrières sociales. Une personne ordinaire, comme vous ou moi, peut désormais tweeter nos auteurs, athlètes et autres personnalités célèbres préférés ! Parfois, ils répondent même.

Mais parfois, vous pouvez vous perdre dans votre vie en ligne et oublier de vivre votre vraie vie. Vous pouvez vous concentrer sur le fait d'être plus connecté pour finir par être déconnecté du monde réel. Comment les réseaux sociaux vous gâchent la vie ? Regardez cette vidéo pour découvrir:

Parfois, vous devez prendre du recul, vous déconnecter des réseaux sociaux et vous reconnecter à la vie. Voici neuf façons de procéder :

1. Éliminez les gadgets pendant une heure avant de dormir et après le réveil

Vous devriez passer la première heure de votre journée à établir vos propres plans et agenda. Vous devez être proactif dans l'orientation de votre journée, et non réactif. De cette façon, vous pouvez déterminer comment vous voulez que votre journée se déroule, pas simplement réagir à la façon dont les autres veulent que vous passiez votre journée. Pendant la première heure de votre journée, vous pouvez prier, méditer, vous connecter avec vous-même, définir vos tâches et définir vos objectifs.Publicité

Vous devriez également passer la dernière heure de votre journée à vous préparer au repos – votre corps et votre esprit. Si vous vérifiez votre profil sur les réseaux sociaux avant d'aller vous coucher, votre esprit n'aura pas le repos qu'il mérite car vous vous remplirez l'esprit des mises à jour de vos amis sur leurs fils d'actualités, ce qui n'améliorera pas nécessairement votre vie de quelque manière que ce soit ou te donner du repos.

2. Désactivez toutes vos notifications push

Cela n'économise pas seulement la durée de vie de votre batterie, cela vous évite également de nombreuses distractions. Désactivez toutes vos notifications push des applications de messagerie, de chat et de réseaux sociaux. En cas d'urgence, des personnes vous appelleront.

Le succès est une question d'élan. Comment pouvez-vous gagner du terrain lorsque les notifications ne cessent de vous distraire ?

3. Gardez votre téléphone dans un tiroir pendant que vous travaillez.

Parfois, le simple fait de voir votre téléphone peut vous distraire, que vos notifications aient été désactivées ou non. Alors, pourquoi ne pas faire un effort supplémentaire et le cacher complètement à votre vue étant donné que vous pouvez toujours entendre les appels téléphoniques urgents ?Publicité

Encore une fois, il s'agit de créer une dynamique.

4. Utilisez un seul appareil pour vérifier les médias sociaux

Facebook sur votre ordinateur de bureau, sur votre ordinateur portable, sur votre smartphone et, désormais, même sur votre Apple Watch ? C'est super! Pour Facebook, c'est. Mais pas pour votre concentration et votre productivité. Plus vous avez d'appareils qui peuvent se connecter à vos profils de réseaux sociaux, plus vous devez éviter les distractions.

Bien sûr, vous devez toujours être connecté en ligne. Mais, n'utilisez qu'un seul appareil pour le faire. Cela vous aidera à conditionner votre esprit (et à vous discipliner) que vos gadgets sont vos outils pour faire des choses plus importantes que de faire défiler sans but votre fil d'actualité.

5. Donnez-vous 30 minutes pour rester connecté

Oui, vous devez encore vous connecter ! Être connecté via les médias sociaux est vraiment un must dans ce monde axé sur la technologie. Mais fixez-vous une limite de temps. Sinon, vous ne perdrez que des heures chaque jour. Accordez-vous trente minutes (une heure au maximum) chaque jour pour répondre aux SMS, consulter les notifications, accepter les demandes d'amis et répondre aux commentaires. Je sais que tu le veux toujours. À moins, bien sûr, que vous soyez un gestionnaire de médias sociaux. C'est une autre histoire.Publicité

Si vous ne pouvez pas vous discipliner pour arrêter de vous connecter aux médias sociaux, vous pouvez utiliser des extensions de navigateur telles que StayFocusd pour Google Chrome pour limiter le temps que vous y consacrez.

6. Allouez une heure de votre journée pour répondre aux e-mails

Dans ce monde de plus en plus en ligne, le courrier électronique reste le moyen de communication en ligne le plus personnel. C'est là que les engagements les plus importants se produisent encore en ligne. D'autres médias sociaux comme Friendster et Multiply sont venus et repartis, mais le courrier électronique reste toujours. C'est pourquoi vous pouvez passer une heure supplémentaire chaque jour à vérifier et à répondre à vos e-mails.

7. Abonnez-vous à vos sites Web préférés via RSS ou e-mail

La plupart d'entre nous dépendent également des médias sociaux pour obtenir des mises à jour sur nos blogs et sites Web préférés. Mais les réseaux sociaux regorgent de distractions. Au lieu de cela, soyez également proactif en obtenant des mises à jour. Abonnez-vous via RSS ou par e-mail pour vous assurer que les seules mises à jour que vous recevez sont celles que vous souhaitez vraiment recevoir.

Vous n'avez pas de lecteur RSS ? Essayer Nourrir . L'utilisation de lecteurs RSS peut être un peu déroutante au début, mais une fois que vous aurez compris, cela vous évitera de nombreuses distractions. Mais cela peut aussi devenir addictif. Alors planifiez également de rattraper votre retard sur votre lecteur RSS !Publicité

8. Utilisez des applications tierces pour publier sur les réseaux sociaux

Au cas où vous auriez vraiment besoin de publier des mises à jour, utilisez des applications tierces telles que Hootsuite et Amortir . De cette façon, vous pouvez éviter de vous connecter à vos comptes de réseaux sociaux et d'être distrait par votre fil d'actualités et vos notifications. Car une fois connecté, il est difficile de se déconnecter ! Vous ne combattez pas la tentation, vous l'évitez !

9. Vivez une vraie vie

Plus important encore, vivez une vraie vie, interagissez avec de vraies personnes et soyez génial dans le monde réel ! Ne vous stressez pas en rendant votre profil merveilleux. Vivez une vie géniale et elle suivra automatiquement !

Faites des trucs excitants. Écris un livre. Planifier un voyage. Peu importe. Soyez juste génial !

Plus important encore, vivez une vie qui compte et vous n'aurez plus jamais à obtenir votre satisfaction et votre épanouissement des likes et des partages !Publicité

Et toi?

Que faites-vous pour vous déconnecter des réseaux sociaux et vous reconnecter à votre vie ?

Crédit photo en vedette : Singularity University NL: Homme contre Machine - Biologie contre Technologie par Sebastiaan ter Burg via imcreator.com