EN QUOI LE CPTSD EST-IL DIFFÉRENT DU SSPT ?

Le traumatisme peut prendre plusieurs formes. Vous avez peut-être entendu parler du trouble de stress post-traumatique (SSPT). La plupart des gens ont au moins entendu parler de SSPT , en ce qui concerne les anciens combattants. Saviez-vous que cela en affecte également beaucoup d'autres ? Avez-vous entendu parler du trouble de stress post-traumatique complexe (ESPT complexe ou CPTSD ) ? Les gens demandent souvent en quoi le CPTSD et le PTSD sont similaires et différents. Je veux aider plus de gens à mieux comprendre ce qu'ils vivent et à obtenir l'aide qu'ils méritent.

Mon objectif, en tant que thérapeute informé sur les traumatismes, est de sensibiliser et de traiter les traumatismes de toutes sortes. Lorsque j'utilise le mot « traumatisme », j'incorpore tous les aspects du traumatisme, toutes sortes de traumatismes qui ont un impact sur le système nerveux. Le traumatisme décrit l'effet négatif de toute expérience qui s'est sentie dangereuse, physiquement, sexuellement ou émotionnellement, ou qui a été perçue comme une menace pour la vie ou la survie. Cela inclut la négligence émotionnelle profonde et le traumatisme de l'attachement.

Les gens peuvent éprouver différents types de symptômes selon leur expérience. Le traumatisme peut provenir d'un seul incident ou d'incidents récurrents de traumatisme émotionnel, physique ou sexuel. Un traumatisme qui se développe au cours d'une relation précoce importante, comme avec un parent ou un soignant, peut entraîner un traumatisme d'attachement complexe, développemental et relationnel, et tout ce qui se trouve entre les deux. Les traumatismes relationnels, d'attachement et complexes sont quelques-unes des variations traumatiques que nous voyons le plus souvent chez Brickel & Associates.

Vous vous demandez peut-être à quoi ressemble le SSPT complexe ou si vous êtes confronté au SSPT ou au CPTSD. Mon objectif est de vous aider à voir en quoi les deux sont similaires et différents, afin que vous puissiez trouver les ressources et le soutien les plus utiles.

Tout d'abord, voici comment le traumatisme est lié au PTSD et au CPTSD

Le SSPT (trouble de stress post-traumatique) est souvent associé à une expérience ponctuelle ou à un traumatisme ponctuel. Les traumatismes complexes, relationnels et développementaux entraînent souvent ce que nous appelons le CPTSD (trouble de stress post-traumatique complexe) - une forme de SSPT.

Les traumatismes complexes intègrent tous les symptômes du SSPT. Cependant, le CPTSD est différent du traumatisme à incident unique parce que l'impact sur le système nerveux autour de l'attachement ou des relations devient plus profondément enraciné. Le CPTSD est un traumatisme relationnel.

Étapes complexes de récupération du SSPT

Ceux qui luttent contre le SSPT et le CPTSD peuvent guérir. Le voyage pour les personnes atteintes de CPTSD peut être plus long. Les étapes peuvent inclure :

Reconnaître le besoin et tendre la main à ce moment initial d'aide - croire que l'aide est disponible et méritée peut être la première étape.
Trouver un thérapeute informé sur les traumatismes pour construire une relation thérapeutique.
Construire une base, en thérapie, de stabilité et de sécurité pour apprendre à naviguer dans la vie en général de nos jours. Une fois que vous avez cette base, pratiquez ces compétences dans les relations actuelles de la vie.
Remarquant les sentiments d'insécurité, d'anxiété ou de confusion qui peuvent survenir dans les relations. Portez une attention particulière à savoir si ces sentiments sont actuels ou anciens. Sont-ils familiers ?
Réparer ces réponses relationnelles de nos jours pour développer un attachement sécurisé, pouvoir faire confiance à d'autres qui sont en sécurité et trouver un bien-être émotionnel.

La guérison du CPTSD commence par comprendre comment les relations passées traumatisantes ont ouvert la voie à la méfiance et à l'hypervigilance.

Les relations blessantes ont laissé des rappels douloureux qui perdurent avec vous dans votre vie actuelle. Prendre du recul pour voir comment les résidus du passé peuvent ternir une nouvelle relation est primordial. Apprendre que certaines relations nuisent, et que d'autres types de relations guérissent, permet un changement.

Malheureusement, depuis juin 2021, le manuel de diagnostic (DSM) pour la santé mentale ne comprend que des critères de diagnostic et des codes décrivant le SSPT. Cependant, de plus en plus de thérapeutes et de professionnels de la santé mentale reconnaissent le CPTSD comme une condition distincte qui justifie un traitement et un soutien spécifiques.

Qu'est-ce qu'un traumatisme unique ?

Le SSPT peut survenir à tout moment de la vie. Elle peut se développer après un accident de voiture, un événement météorologique violent, une agression, une guerre, un événement médical, une catastrophe ou une attaque. Elle est liée à un événement ou à une situation unique dans laquelle une personne se sent incapable d'échapper au danger ou de se sentir en sécurité.

Un traumatisme unique entraîne souvent SSPT (trouble de stress post-traumatique).

Un traumatisme unique peut souvent permettre une guérison plus rapide si la personne qui a subi le traumatisme a un fondation sécurisée dès l'enfance . Lorsque nous traitons un traumatisme isolé, il se résout généralement plus facilement, laissant moins de résidus sur le système nerveux. Les traumatismes à incident unique sont souvent traités à l'aide d'une thérapie comme EMDR .

Qu'est-ce que le SSPT complexe (CPTSD) ?

Les traumatismes complexes, en revanche, se développent souvent à un stade précoce du développement, au fil d'incidents répétés, impliquant une relation censée être sûre.

Le cerveau et le système nerveux s'adaptent à l'attente d'un danger continu, compromettant souvent le développement d'un sens sain de soi et du monde. Ces adaptations deviennent alors profondément ancrées dans la pensée, les sentiments et le fonctionnement d'une personne. Par exemple, vous pouvez développer une hypervigilance ou une hypoexcitation constante comme moyen de faire face à des antécédents d'abus et/ou de négligence dans l'enfance.

Pour cette raison, les traumatismes complexes sont plus profonds et prennent souvent plus de temps à se réparer et à guérir.

En quoi le SSPT et le CPTSD sont-ils différents ?

Les relations sont probablement déclenchantes pour une personne atteinte de CPTSD. Un survivant d'un traumatisme à incident unique peut être déclenché par beaucoup de choses - sons, odeurs, etc. - mais généralement pas par des relations ou des attachements. C'est ce qui rend le CPTSD particulièrement difficile à traiter, car des relations saines sont fondamentales pour se remettre d'un traumatisme. Si une relation étroite est ce qui vous a nui en premier lieu, cela peut prendre plus de temps pour développer la confiance nécessaire pour guérir et récupérer du CPTSD.

Contrairement aux survivants d'un traumatisme à incident unique, les survivants de traumatismes complexes (ceux atteints de CPTSD) sont susceptibles :

A été victime d'abus ou de négligence au cours de ses années de formation de la part d'un soignant principal ou d'une personne qui a été impliquée dans une relation étroite dans sa vie.
A eu du mal à déterminer ce qui était bien ou mal parce que les comportements des soignants n'avaient pas de sens.
Impossible d'être présent avec les autres dans leur vie quotidienne à l'époque, car ce n'était pas sécuritaire.
Lutte pour être présent, dans sa vie d'adulte, car la vie quotidienne et les relations se sentent toujours en insécurité.
Peut ne pas savoir comment « faire » les relations.
Peut continuer à vivre des traumatismes similaires dans de nouvelles relations.
Avoir une empreinte de traumatisme passé sur leur système nerveux.
Vivent dans un état « déclenché » d'hyperexcitation ou d'hypoexcitation, car c'est ainsi qu'ils ont appris à survivre.
Peut même ne pas être conscient d'avoir subi un traumatisme complexe, d'avoir à vivre avec des symptômes au lieu de souvenirs narratifs.
Peut ne pas se rendre compte qu'il a survécu à quoi que ce soit, et encore moins à quelque chose d'aussi influent dans son développement.
Peut ne voir aucune séparation d'avec qui il est en tant que personne et le traumatisme complexe qui lui est arrivé.
Sont consommés par des symptômes de traumatisme chaque jour.
Peut ne pas se rendre compte qu'il peut vivre la vie différemment.

En quoi tous les traumatismes sont-ils similaires ?

Toutes les formes de traumatismes sont similaires, car l'expérience laisse les gens se sentir en danger et en danger. Thérapeute informée sur les traumatismes, Lisa Ferentz, LCSW énumère ces caractéristiques communes des traumatismes :

Un événement traumatisant, dont on a été témoin ou vécu, représentant une menace fondamentale pour l'intégrité physique ou la survie d'une personne.
Les réponses impliquent une gamme d'émotions possibles, y compris la peur intense, l'impuissance, l'horreur, l'impuissance, la colère ou la rage
Honte/culpabilité/'méchanceté'/gêne
Chagrin/Deuil

Oui, vous pouvez récupérer votre vie après un traumatisme !

Les survivants de traumatismes ne savent pas toujours qu'il existe une autre façon de vivre la vie que de combattre la peur et les symptômes chaque jour. Ils peuvent avoir besoin d'apprendre qu'à l'âge adulte, ils peuvent guérir, se nourrir de compassion ou même re-parent leur enfant intérieur qui crie de douleur. Ils peuvent aussi apprendre qu'il y a des choses cohérentes, bienveillantes, personnes sûres dans le monde . Les survivants de traumatismes ne se rendent peut-être pas compte qu'ils peuvent vivre la vie différemment, mais ils le peuvent !

Guérir d'un traumatisme complexe et du CPTSD

Les survivants de traumatismes qui ont subi un traumatisme complexe ont souvent plus de mal à reconnaître l'impact du traumatisme, car il est devenu lié à leur compréhension fondamentale du monde et d'eux-mêmes. Il est devenu une partie de leur fondation dans le monde. En thérapie, les survivants construisent une nouvelle fondation, celle de la stabilité, de la cohérence et de la sécurité afin de guérir. Ils apprennent que les relations peuvent être sûres, qu'ils peuvent être vulnérables et rester en sécurité, et que les relations aident à la guérison.

La guérison est possible !